Κύριος > Papillomas

Τι βιταμίνες είναι καλές για την ακμή;

Η εξωτερική φροντίδα του δέρματος δεν είναι πάντα αρκετή για να φανεί φρέσκια και όμορφη. Μερικές φορές πρέπει να αντιμετωπίζετε προβλήματα από μέσα. Τις περισσότερες φορές, η εμφάνιση ακμής σηματοδοτεί κάποιο είδος εσωτερικού προβλήματος.

Περιοδικά είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε την παροχή βιταμινών, έτσι ώστε το δέρμα να αισθάνεται υπέροχο και να μην καλύπτεται από δυσάρεστα εξανθήματα.

Τώρα υπάρχουν πολλές ατομικές βιταμίνες και σύμπλοκα βιταμινών. Εάν επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες για το δέρμα ακμής, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα περάσουν εντελώς.

Σημάδια έλλειψης

Με την εμφάνιση ενός ατόμου είναι εύκολο να διαπιστωθεί ότι του λείπουν οι βιταμίνες.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι:

  1. Το δέρμα μπορεί να γίνει ξηρό και ευαίσθητο, μερικές φορές νιφάδες. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να πάρει λιπαρό περισσότερο από το συνηθισμένο. Εμφανίζονται διάφορα εξανθήματα και φλεγμονές. Μπορεί να σχηματιστούν ρωγμές και πληγές στις γωνίες των χειλιών. Υπερβαίνει η χρωστική ουσία του δέρματος.
  2. Τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, λεπτά, θαμπό και πέφτουν έντονα. Η πιτυρίδα μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε εκείνους τους ανθρώπους που δεν το είχαν ποτέ.
  3. Τα νύχια σπάζουν και απολεπίζουν, γίνονται βαρετά, χάνουν τη λάμψη τους και γίνονται κίτρινα.
  4. Τα μάτια είναι συνεχώς κόκκινα, υπάρχει ερεθισμός και φαγούρα. Υπάρχει έλλειψη υγρασίας. Τη νύχτα και το βράδυ, η οπτική οξύτητα μειώνεται.
  5. Όταν εμφανίζεται οποιαδήποτε πίεση ή άγγιγμα στους μώλωπες του δέρματος.
  6. Προβλήματα με τον πεπτικό σωλήνα: ναυτία, διάρροια.
  7. Ξηρότητα όλων των βλεννογόνων: στόμα, μύτη, μάτια κ.λπ.

Ποια προϊόντα επιδεινώνουν την κατάσταση του δέρματος

Προϊόντα που είναι καλύτερα εγκαταλειμμένα ή ελαχιστοποιημένα για την αποφυγή κακών αλλαγών του δέρματος:

  • αλκοολούχα ποτά ·
  • τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη, απλοί υδατάνθρακες.
  • τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, fast food?
  • λευκό ψωμί;
  • καφέ και μαύρο τσάι.
  • καπνιστό κρέας.
  • κονσερβοποιημένα τρόφιμα?
  • μη φυσικά προϊόντα - λουκάνικα, τσιπς, σόδα,
  • πολύ ζεστά πιάτα?
  • ημιτελή προϊόντα.

Βιταμίνες για δέρμα ακμής

Ομάδα Β

Τις περισσότερες φορές η ακμή εμφανίζεται σε λιπαρό ή συνδυασμένο δέρμα.

Επομένως, αυτές οι βιταμίνες είναι οι πλέον κατάλληλες:

  1. Το Β2 βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, διατηρεί την κανονική κατάσταση των ανώτερων στρωμάτων του δέρματος. Υπάρχουν αμύγδαλα, ελληνικά, αυγά, μπρόκολο.
  2. Το Β6 προωθεί την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και βασικών λιπαρών οξέων. Περιλαμβάνονται στο ήπαρ, καρύδια, λιπαρά ψάρια, καρότα.
  3. Το B12 βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να σχηματίσουν. Οι κύριες πηγές είναι το κρέας, τα αυγά, το ήπαρ.

Αυτές οι βιταμίνες έχουν αντιβακτηριακή δράση, έτσι η ακμή θα σταματήσει να εμφανίζεται σταδιακά.

Ασκορβικό οξύ

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της ακμής, καθώς επιταχύνει την επούλωση των ιστών, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την επιδερμίδα.

Το ασκορβικό οξύ επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, εμπλέκεται στο σχηματισμό κολλαγόνου, καταστρέφει επιβλαβείς τοξικές ουσίες.

Περιέχεται σε εσπεριδοειδή, γλυκό βουλγαρικό πιπέρι, άγριο τριαντάφυλλο, μαύρη σταφίδα, μοσχάρι, ακτινίδιο.

Τοκοφερόλη

Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην ενυδάτωση και αναγέννηση του δέρματος. Κανονικοποιεί την ανοσία του δέρματος, η οποία οδηγεί σε μείωση των εξανθημάτων. Προστατεύει το δέρμα από εξωτερικές βλάβες.

Βρίσκεται σε λιπαρά ψάρια, καρύδια, καρότα, λαχανικά και βούτυρο.

Ρετινόλη

Η βιταμίνη Α βοηθά στην αποκατάσταση και ανανέωση του δέρματος. Κάνει το ανάγλυφο πιο ομοιόμορφο. Βοηθά το κολλαγόνο να παράγεται ταχύτερα και εμποδίζει την εμφάνιση νέας ακμής.

Παρουσιάστε σε λιπαρά ψάρια, καρότα και λάδι. Απορροφάται μόνο με την παρουσία λίπους, έτσι το φυτικό έλαιο πρέπει να προστεθεί στα καρότα.

ΡΡ (νικοτινικό οξύ)

Αναφέρεται στις βιταμίνες Β (Β3). Αφαιρεί την φλεγμονή, ξεφορτώνει την ακμή σε πρώιμο στάδιο του σχηματισμού. Μειώνει την παραγωγή σμήγματος. Επιταχύνει τη διαδικασία απολέπισης των νεκρών κυττάρων, βοηθά τους πόρους να αναπνέουν.

Μπορεί να βρεθεί σε ντομάτες, γάλα, ρύζι, ήπαρ.

D (Calceferol)

Σε περίπτωση ανεπαρκούς έκθεσης στον ήλιο, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνη D. Αποκολλώνει τη φλεγμονή, ομαλοποιεί το λιπαρό δέρμα, αποτρέπει το σχηματισμό νέας ακμής.

Περιέχονται σε κρόκο αυγού, ήπαρ ψαριών, θαλασσινά, τυρί cottage, τυρί.

Πώς να πάρετε συμπλέγματα

Για να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες για την ακμή, το δέρμα είναι απαραίτητο για μαθήματα. Με τη συνεχή χρήση υπερβολικής δόσης εμφανίζεται και οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή.

Οι βιταμίνες μπορούν να ληφθούν οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Αλλά ανάλογα με την εποχή, αυτή η βιταμίνη μπορεί να μην είναι αρκετή περισσότερο από άλλες. Σε αυτά και είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί. Όλα τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να επιλέγονται από γιατρό. Η αυτοθεραπεία δεν επιτρέπεται.

Τι να κάνετε ένα σπυράκι στο εσωτερικό του μάγουλο; Διαβάστε περισσότερα εδώ.

Τα ειδικά χάπια Merz περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα για να διατηρούν την ομορφιά του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Το φάρμακο περιέχει βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, C, Ε, ΡΡ (Β3), Η, σίδηρο, ασβέστιο, κυστίνη. Το εκχύλισμα ζύμης συμβάλλει στην ταχεία παροχή όλων των συστατικών σε όλο το σώμα.

Βιταμίνες ροζ, κυρτή και στις δύο πλευρές, σε συσκευασία των 60 δισκίων. Συσκευασμένα σε γυάλινο ματ αδιαφανές μπουκάλι.

Solgar

Η σύνθεση του φαρμάκου Δέρμα, νύχια και τρίχες είναι ένα εκχύλισμα από κόκκινα άλγη (περιέχει πυρίτιο), ασκορβικό οξύ, χαλκό, ψευδάργυρο, αμινοξέα προλίνη και λυσίνη.

Aevit

Οι κάψουλες Aevit περιέχουν ρετινόλη (βιταμίνη Α) και τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε). Είναι λιποδιαλυτές, έτσι ώστε να περιέχουν σόγια ή αραβοσιτέλαιο ως βοηθητική ουσία.

Η χρήση αυτών των βιταμινών μαζί έχει μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Ενισχύουν τη δράση του άλλου, βοηθώντας το δέρμα να ξεφορτωθεί γρήγορα την ακμή.

Μέθοδοι χρήσης και δοσολογία

Το Merz dragee πρέπει να λαμβάνεται από ενήλικες σε 1 δισκίο 2 φορές την ημέρα.

Το Solgar Skin, Nails and Hair θα πρέπει να καταναλώνεται 1 κομμάτι 2 φορές την ημέρα με φαγητό.

Συνιστάται στο Aevit να παίρνει 1 κάψουλα την ημέρα, κατά προτίμηση με ένα γεύμα που περιέχει λίπη για 30-40 ημέρες.

Ποια είναι χρήσιμα

Οι πιο χρήσιμες βιταμίνες για το δέρμα της ακμής είναι οι Α, C, Ε και η Β. Όταν ψάχνετε για το απαραίτητο βιταμινούχο σύμπλεγμα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην παρουσία τους στη σύνθεση.

Για καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης Α, ο ψευδάργυρος πρέπει να υπάρχει στο σύμπλεγμα. Θα βοηθήσει τη ρετινόλη να χωνέψει ταχύτερα και σε μεγαλύτερη ένταση.

Βίντεο: Βιταμίνη Ε για το πρόσωπο σε κάψουλες από φαρμακείο

Συστάσεις και αντενδείξεις

Οι αντενδείξεις στη χρήση βιταμινών ή συμπλοκών περιλαμβάνουν:

  • αλλεργικές αντιδράσεις.
  • αυξημένη ευαισθησία στα επιμέρους συστατικά των συμπλεγμάτων βιταμινών.
  • το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
  • η βιταμίνη Α απαγορεύεται κατά την εγκυμοσύνη.
  • χρήση βιταμινών χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού.

Τα καλύτερα φάρμακα

Με τις βιταμίνες Β, το Pentovit θεωρείται το καλύτερο φάρμακο. Περιέχει βιταμίνες Β1, Β3, Β6, Β9, Β12.

Το φάρμακο Citravit περιέχει ασκορβικό οξύ, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη των επιβλαβών επιδράσεων του ηλιακού φωτός.

Με ψευδάργυρο

Το καλύτερο φάρμακο που περιέχει ψευδάργυρο, μπορεί να ονομαστεί Zincteral. Πολλοί κοσμητολόγοι και δερματολόγοι το συνταγογραφούν για την ακμή που προκαλείται από ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται από εφήβους.

Με θείο

Η ζύμη του μπύρας περιέχει θείο και θεωρείται πιο αποτελεσματική στην καταπολέμηση της ακμής. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από διαβητικούς, καθώς βοηθούν στην καλύτερη ανάπτυξη της ινσουλίνης.

Η μαγιά με θείο συμβάλλει στην ομαλοποίηση της περιεκτικότητας σε λιπαρά της επιδερμίδας, βοηθά το δέρμα να αναπνεύσει και να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος.

Σε αμπούλες

Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται αμέσως μετά το άνοιγμα, τα αποθέματα μπορούν να αποθηκευτούν για αρκετές ημέρες στο ψυγείο. Είναι καλύτερο να εφαρμοστούν οι βιταμίνες Β, απορροφούνται καλύτερα σε υγρή μορφή. Συνήθως χρησιμοποιούνται ως συστατικό των μάσκες προσώπου στο σπίτι.

Για τις γυναίκες

Σύμπλεγμα βιταμινών Το Complivit Radiance στοχεύει στην επίλυση των προβλημάτων του δέρματος. Περιέχει βιταμίνες Α, C, Ε, ομάδα Β, φολικό οξύ, χαλκό, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σελήνιο.

Το σύμπλεγμα Perfectil περιέχει βιταμίνες Α, C, Ε, Β5, Β6, Β12, χρώμιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, βιοτίνη, σίδηρο, πυρίτιο. Αυτό το σύμπλεγμα βοηθά το δέρμα να διατηρεί την ανοσία και έχει αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα, που δεν επιτρέπει την εξάπλωση της ακμής.

Για τους άνδρες

Το σύμπλεγμα βιταμινών Duovit για άνδρες περιέχει ψευδάργυρο, σίδηρο, ασκορβικό οξύ, ιώδιο, χαλκό, μαγνήσιο, φολικό οξύ, ρετινόλη και βιταμίνες της ομάδας Β.

Βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο

Η ακμή είναι ένας σμηγματογόνος αδένας ο οποίος, λόγω μιας ανώμαλης εκροής σμήγματος και όταν αλληλεπιδρά με βακτήρια του δέρματος, γίνεται φλεγμονή. Εάν έχετε μεγάλη ακμή, πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά την υγεία σας και να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας.

Συχνά η χρήση καλλυντικών δεν επιλύει, αλλά μόνο επιδεινώνει την κατάσταση. Η αιτία πρέπει να αναζητηθεί μέσα στο σώμα. Οι περισσότεροι έφηβοι ανησυχούν για το ερώτημα: "Τι βιταμίνες χρειάζονται για την ακμή στο πρόσωπο;"

Το πρόβλημα της ακμής μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες.

Αιτίες της ακμής:

  • ενδοκρινικές διαταραχές (ορμονικές αλλαγές στο σώμα στους εφήβους, μεταβολικές διαταραχές σε ενήλικες).
  • ανθυγιεινή διατροφή.
  • Η έλλειψη βιταμινών προκαλεί ακμή.
  • κατάθλιψη, αγχωτικές καταστάσεις.
  • κακές συνθήκες διαβίωσης ·
  • μη τήρηση της βασικής υγιεινής.

Ωστόσο, τα καλλυντικά δεν πρέπει να μειώνονται. Οι δερματολόγοι λένε ότι το πρόβλημα της ακμής εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με προβληματικό, λιπαρό δέρμα. Για την ομαλοποίηση των αδένων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ειδικά καλλυντικά. Αλλά θα πρέπει να το επιλέξετε πολύ προσεκτικά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η σύνθεση του καλλυντικού προϊόντος δεν περιλαμβάνει συστατικά όπως ζωικά λίπη, παραμπέν ή ορυκτέλαια. Μπορούν όχι μόνο να βλάψουν το δέρμα, αλλά και να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία γενικότερα.

Οι δερματολόγοι συνιστούν να επιλέγετε μόνο φυσικές κρέμες. Για παράδειγμα, τα προϊόντα του ηγέτη στην παραγωγή φυσικών καλλυντικών - η εταιρεία Mulsan Cosmetic. Η κρέμα ημέρας με βιταμίνες για το λιπαρό και προβληματικό δέρμα θα προσφέρει στο δέρμα σας τέλεια φροντίδα όλη την ημέρα, θα απαλύνει τον ερεθισμό και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των εξανθημάτων. Η βαθιά διείσδυση της κρέμας συμβάλλει στην ομαλοποίηση της εργασίας των σμηγματογόνων αδένων και προσφέρει ιδανική προστασία του δέρματος από τους δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Σας συνιστούμε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα mulsan.ru και να πάρετε καλλυντικά που θα σας βοηθήσουν.

Ποιες βιταμίνες για την ακμή και τα σπυράκια λείπουμε;

Οι βιταμίνες για το δέρμα από τους ανθρώπους ακμής μπορούν να πάρουν μαζί με τα τρόφιμα. Μερικές φορές αυτό αρκεί.

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για το δέρμα μας. Αυξάνει την ελαστικότητά του, συμβάλλει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Η πιο προσιτή πηγή αυτής της βιταμίνης είναι τα καρότα. Έχει ρετινόλη - ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος.

Αλλά όταν χρησιμοποιείτε το αγαπημένο σας καρότο δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι η βιταμίνη Α απορροφάται μόνο σε συνδυασμό με λίπη. Κρέμα γάλακτος, λαχανικά, βούτυρο - θα βοηθήσει να πάρει την απαραίτητη βιταμίνη του σώματος από την ακμή. Η βιταμίνη Α εξακολουθεί να είναι σε ζαχαρωτά, γαλακτοκομικά προϊόντα, κοτόπουλο και συκώτι βοδινού.

Η βιταμίνη C βελτιώνει την υφή του δέρματος, εξαλείφει τις τοξίνες και καταπραΰνει τον ερεθισμό. Υπάρχουν πολλά από αυτά σε άγριο τριαντάφυλλο, μαύρη σταφίδα, λεμόνι, λουλούδι, κουδούνι, ακτινίδιο. Αλλά είναι ενεργό μόνο ωμά, χωρίς τη χρήση θερμικής επεξεργασίας.

Η βιταμίνη Β βοηθά το δέρμα μας να καταπολεμά τα βακτήρια και ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Η βιταμίνη B 3 ή το νικοτινικό οξύ είναι η πιο απαραίτητη βιταμίνη για αυτό το δέρμα. Χρησιμοποιείται ενεργά από κατασκευαστές κρεμών, πηκτωμάτων κατά της ακμής και της ακμής. Με τη βοήθεια αυτής της βιταμίνης ο σμηγματογόνος αδένας σταματά να εργάζεται πολύ ενεργά και το δέρμα αποκαθίσταται. Η βιταμίνη Β, απαραίτητη για την ανάπτυξη των τριχών, βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Είναι σε συκώτι βοδινού, κουκουνάρι, φασόλια, μανιτάρια.

Η βιταμίνη Ε ονομάζεται "βιταμίνη ομορφιάς". Και για καλό λόγο. Η τακτική χρήση τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά συμβάλλει στη διατήρηση της νεολαίας και την ελαστικότητα του δέρματος, αποτρέποντας τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Είναι πλούσια σε θαλασσινά, καρύδια (φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια), αποξηραμένα βερίκοκα.

Πολλοί από εμάς παρατηρούμε ότι η ακμή το καλοκαίρι είναι πολύ λιγότερο συχνή από τις άλλες εποχές του χρόνου. Αντίθετα, το καλοκαίρι, το δέρμα αποκτά, με χρυσαφένιο μαύρισμα, υγιή εμφάνιση και ομαλότητα.

Ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, ο ήλιος - οι καλύτερες βιταμίνες για την ακμή. Η βιταμίνη D συμβάλλει σε αυτό, μπορεί να επιτευχθεί απλά περπατώντας σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες ή από ιχθυέλαιο, κρόκο αυγών, ήπαρ βακαλάου.

Οι βιταμίνες με ψευδάργυρο βοηθούν την άμυνα του οργανισμού να αντιμετωπίσει τα επιβλαβή βακτήρια, στεγνώνει φλεγμονή του δέρματος. Με βάση τον ψευδάργυρο παρήγαγε πολλά φάρμακα. Με τα τρόφιμα, μπορεί να ληφθεί με την τακτική κατανάλωση φύτρων σίτου, τυριού, ηλιόσπορων, καρδιά κοτόπουλου, popcorn, φιστίκια.

Δεν είναι πάντα εφικτό να πάρετε όλες τις βιταμίνες για το πρόσωπο από την ακμή μόνο με φαγητό. Η ποιότητα των προϊόντων συχνά αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή ή η θερμική επεξεργασία "σκοτώνει" τη ποσότητα των βιταμινών που χρειαζόμαστε. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζονται ειδικά συγκροτήματα.

Βιταμίνες προσώπου για χάπια ακμής

Ο παρακάτω πίνακας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς:

Βιταμίνες για δέρμα ακμής

Βιταμίνες για την ακμή και τα σπυράκια: λαμβάνονται σε χάπια και με φαγητό

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την καταπολέμηση της ακμής. Μερικοί δεν βοηθούν, και κάποιοι λύνουν το πρόβλημα μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Οι βιταμίνες για την ακμή και τα σπυράκια είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να τα ξεφορτωθείτε. Η χρήση επιβλαβών και κακής ποιότητας τροφίμων με ανεπαρκή περιεκτικότητα σε βιταμίνες οδηγεί σε δυσβολία και μεταβολικές διαταραχές στο σώμα, γεγονός που, με τη σειρά του, οδηγεί σε ακμή.

Τα αποτελέσματα της έλλειψης βιταμινών

Όταν το σώμα στερείται βιταμίνης, σηματοδοτεί τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

  • Η εμφάνιση των αλλοιώσεων της ακμής
  • Αλλαγή χρώματος προσώπου
  • Ξηρό δέρμα
  • Εμφάνιση των ρυτίδων
  • Απολέπιση και αίσθηση σφιχτού δέρματος

Τρόφιμα που προκαλούν ακμή

Όχι μόνο η έλλειψη βιταμινών προκαλεί δερματικά προβλήματα, αλλά και η κατάχρηση ορισμένων προϊόντων:

  • Καφές - αυξάνει το επίπεδο της κορτιζόνης - μια ορμόνη που προκαλεί ακμή.
  • Γλυκά και προϊόντα αλευριού - δεν περιέχουν τίποτα χρήσιμο από μόνα τους και είναι η αιτία πολλών δερματικών εξανθημάτων.
  • Μάρκες, κροτίδες και προϊόντα σόδας που συμβάλλουν όχι μόνο στην εμφάνιση ακμής αλλά και σε άλλες σοβαρές ασθένειες.
  • Τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα - μια υπερβολική βλάβη στο σώμα ως σύνολο.
  • Αθλητική διατροφή - περιέχει ινσουλίνη που δρα στο πάγκρεας και προκαλεί το σχηματισμό βλαβών στο δέρμα.

Βιταμίνες, λόγω της έλλειψης της οποίας υπάρχουν ακμή

Βιταμίνες βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα. Αλλά η χρήση τους δεν αρκεί. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε βιταμίνες για το δέρμα των δισκίων ακμής.

  • Βιταμίνη Α - με έλλειψη δέρματος γίνεται ξηρό, χλωμό, απώλεια της όρεξης, μειωμένη ανοσία? το σώμα υπόκειται σε συχνή κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες. Η βιταμίνη Α περιορίζει τη σμηγματική απέκκριση και αναζωογονεί τα κύτταρα, αποκαθιστά τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, αποκαθιστά τον μεταβολισμό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνει τη διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου. Προκειμένου το σώμα να απορροφήσει τη βιταμίνη Α, θα πρέπει να το παίρνετε με ψευδάργυρο. Ποια προϊόντα περιέχουν: πατάτες, καρότα, πεπόνια, κολοκύθες, λάχανα, τεύτλα, θαλασσινά ψάρια.
  • Βιταμίνη Β - όταν υπάρχει έλλειψη ύπνου, αϋπνία, κόπωση, δυσκοιλιότητα, ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος του προσώπου εμφανίζονται, τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν έξω. Η βιταμίνη Β μειώνει τη χρώση, προάγει την επούλωση μετά την ακμή, καθαρίζει το λιπαρό δέρμα. Τα προϊόντα περιέχουν: καρύδι, φιστίκια, μανιτάρια, φασόλια, συκώτι βοδινού, μπανάνα, πατάτες, φαγόπυρο, ρύζι.
  • Βιταμίνη C - με ανεπάρκεια το σώμα είναι επιρρεπές σε συχνή κρυολογήματα, αναιμία, οίδημα του προσώπου εμφανίζεται. Η βιταμίνη C αυξάνει την ποσότητα του κολλαγόνου, ανακουφίζει από τη φλεγμονή, αποκαθιστά μια υγιή επιδερμίδα, εξαλείφει τις τοξίνες. Σε ποια προϊόντα περιέχονται: εσπεριδοειδή, φράουλα, ανανά, ακτινίδιο, πιπεριά, θαλασσινά, μαύρη σταφίδα.
  • Η βιταμίνη Ε - με την έλλειψη φθοράς της όρασης, υπάρχουν μυϊκές κράμπες, μούδιασμα των άκρων. Η βιταμίνη Ε αυξάνει την ελαστικότητα των υποδόριων ιστών, μειώνει την ξηρότητα του δέρματος, αποκαθιστά την επιδερμίδα και καταπολεμά τις ρυτίδες. Ποια προϊόντα περιέχουν: ηλιέλαιο και ελαιόλαδο, αμύγδαλα, φιστίκια, καρύδια, φουντούκια, αποξηραμένα βερίκοκα, μοσχοκάρυδο, λιπαρά ψάρια, σόγια.

Ψευδάργυρος και ακμή

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να συμβάλλει σε δερματικά εξανθήματα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η λήψη της ελάχιστης ημερήσιας δόσης ψευδαργύρου εμποδίζει την εμφάνιση των μαύρων ματιών και των ουλών που παραμένουν μετά από αυτά. Ο ψευδάργυρος αφαιρεί επιβλαβείς ουσίες από το σώμα, μειώνει την παραγωγή σμήγματος, θεραπεύει τα τραύματα. Είναι επίσης μέρος του αντηλιακού, καθώς έχει την ικανότητα να προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Η κατανάλωση βιταμινών και μετάλλων συμβάλλει πραγματικά στην καταπολέμηση των δερματικών εξανθημάτων, ωστόσο, δεν μπορείτε να τα πάρετε σε μεγάλες ποσότητες.

Σχετικά βίντεο:

Βιταμίνες για ακμή προσώπου και σώματος

Οι βιταμίνες για την ακμή είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από μόνιμα εξανθήματα στο πρόσωπο. Το εξάνθημα εμφανίζεται λόγω παραβίασης της εργασίας των οργάνων της γαστρικής εντερικής οδού, ορμονική ανεπάρκεια και υπερβολική λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Οι βιταμίνες για την ακμή κορεάζουν το σώμα με τα απαραίτητα συστατικά και ρυθμίζουν την απόδοση πολλών οργάνων και συστημάτων.

Τι βιταμίνες είναι καλές για την ακμή

Ποιες βιταμίνες να πίνουν για να βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματος; Τα πιο χρήσιμα στοιχεία περιλαμβάνουν τα ακόλουθα στοιχεία:

Η ρετινόλη είναι ο καλύτερος τρόπος για την αποκατάσταση του δέρματος στο πρόσωπο. Συμβάλλει στη διαδικασία αναγέννησης, εξαλείφει τα εγκαύματα και τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Τα ιχνοστοιχεία της ομάδας Α χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία της ακμής. Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Τα συστατικά μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα, γεγονός που συνεπάγεται σοβαρές συνέπειες. Τα ιχνοστοιχεία κατά της ακμής λαμβάνονται το πρωί κατά τη διάρκεια του πρωινού. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 2-3 μήνες, αυτό είναι αρκετό για την πλήρη ανάκτηση του σώματος.

Η χρήση βιταμινών της ομάδας Β θα επιτρέψει την εξάλειψη της υπερβολικής ξηρότητας των περιβλημάτων. Η εμφάνιση της ακμής προκαλείται συχνά από την έλλειψη υγρασίας. Για την εξάλειψη της ακμής αρκεί να ληφθεί ένα σύνολο στοιχείων της ομάδας Β. Επιδρά ενεργά στο σώμα, συμβάλλει στην ομαλοποίηση του δέρματος και συμβάλλει στην ανάκτηση των κυττάρων. Πάρτε βιταμίνες για το δέρμα πρέπει να είναι 2 φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3 μήνες.

Καλά βοηθά ενάντια στην ακμή συστατικό Γ. Θεωρείται μια καθολική θεραπεία που βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος. Πάρτε τη βιταμίνη πρέπει να είναι το πρωί και το βράδυ, μετά τα γεύματα. Η διάρκεια της θεραπείας συνιστάται να συζητηθεί με το γιατρό σας.

Ένα άλλο αποτελεσματικό συστατικό είναι η βιταμίνη Ε για την ακμή. Είναι το γυναικείο στοιχείο. Το φυσιολογικό επίπεδο του ιχνοστοιχείου στο σώμα σας επιτρέπει να διατηρείτε τις ορμόνες. Το στοιχείο βοηθά όχι μόνο από την ακμή στο πρόσωπο, αλλά συμβάλλει στον κανονικό κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Πάρτε το συστατικό πρέπει να είναι 3 φορές την ημέρα, 2-3 δισκία. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες. Μια τέτοια πρόσκρουση θα αποκαταστήσει το δέρμα του προσώπου.

Προκειμένου να μην ληφθούν όλα τα μέσα χωριστά, αναπτύχθηκαν ειδικά σύμπλοκα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Aevit. Περιέχουν τον απαιτούμενο αριθμό όλων των στοιχείων.

Βιταμίνη ΡΡ και ψευδάργυρος

Για τη διατήρηση του δέρματος συνιστάται να λαμβάνετε βιταμίνες PP. Αυτό είναι ένα συνηθισμένο νικοτινικό οξύ, το οποίο σας επιτρέπει να εξαλείψετε το εξάνθημα στο πρόσωπο και την πλάτη. Το συστατικό χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες θετικές ιδιότητες:

  • ανακουφίζει από τη φλεγμονή και αναστέλλει το σχηματισμό δερματικών εξανθημάτων.
  • αφαιρεί τα παθογόνα βακτήρια και μειώνει την εξάπλωσή τους.
  • βελτιώνει την αναγέννηση του δέρματος.
  • μειώνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Οι βιταμίνες με ψευδάργυρο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης των υπερβολικών εξανθημάτων. Συχνά, η ακμή προκαλείται από το χαμηλό περιεχόμενο αυτού του δείκτη στο σώμα. Η ακμή μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές διαταραχές. Το συμπλήρωμα ψευδαργύρου ομαλοποιεί τη γενική κατάσταση και μειώνει τον κίνδυνο ανισορροπίας. Η χρήση ιχνοστοιχείων λειτουργεί ενάντια στην ακμή. Ο ψευδάργυρος προωθεί την ταχεία επούλωση τραυμάτων και αφαιρεί τα σημάδια.

Το συστατικό είναι σε θέση να μειώσει το επίπεδο της κερατίνης, και τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, έτσι ώστε να μπορείτε να εξαλείψετε γρήγορα την ακμή. Το ιχνοστοιχείο βοηθά στη μείωση της απελευθέρωσης ισταμίνης. Ο ψευδάργυρος είναι μέρος πολλών κρέμες που εφαρμόζονται στο πρόσωπο και βοηθούν στην αποφυγή ηλιακού εγκαύματος. Θα πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά, η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από το επιλεγμένο σύμπλεγμα.

Βιταμίνες με ψευδάργυρο από την ακμή - αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκαταστήσετε το δέρμα, να βελτιώσετε την ευημερία.

Συμπλέγματα βιταμινών για την ακμή

Για να απαλλαγείτε γρήγορα από την ακμή στο πίσω μέρος, πρέπει να πάρετε πολύπλοκα φάρμακα. Οι ειδικοί συστήνουν να δώσουν προσοχή στο εργαλείο Aevit. Βασίζεται σε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να απαλλαγούν όχι μόνο από την ακμή στην πλάτη, αλλά και από ολόκληρο το σώμα. Εάν υπάρχει έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα, ένας ειδικός μπορεί να συστήσει τη λήψη Zincteral.

Για την εξάλειψη της ακμής συνιστάται η χρήση καψουλών βιταμίνης Ε. Η αλληλεπίδραση αυτού του συστατικού με άλλα φάρμακα θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας. Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από την ακμή στο πίσω μέρος μέσω της βιταμίνης C. Η μεγάλη ποσότητα του περιέχεται σε ασκορβικό οξύ. Για να αναπληρώσετε τα αποθέματα του επιπέδου Β, αρκεί να πάρετε το συγκρότημα Pentovit. Χαρακτηρίζεται από χρήσιμες ιδιότητες που έχουν επιβεβαιώσει επανειλημμένα κριτικές.

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με οποιοδήποτε από τα φάρμακα που παρουσιάζονται, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακμή από τις βιταμίνες. Αυτό οφείλεται στην υπερβολική κατανάλωσή τους, ιδίως στο ασκορβικό οξύ. Η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης. Για τον καθαρισμό του δέρματος της ακμής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Τι να παίρνετε βιταμίνες για το πρόσωπο της ακμής;

Κάθε άτομο έχει βιώσει ακμή στο πρόσωπο. Παρέχουν αισθητική δυσφορία και μπορούν επίσης να σηματοδοτήσουν σοβαρές διαταραχές στο σώμα. Οι γιατροί συνιστούν πρώτα απ 'όλα να δημιουργήσουν τη διατροφή και να καλύψουν την έλλειψη οχυρωμένων ουσιών του σώματος. Η καλύτερη θεραπεία είναι η θεραπεία του σώματος από μέσα με τη βοήθεια βιταμινών και μικροστοιχείων.

Σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα στερείται βιταμινών

Το δέρμα είναι ένας καθρέφτης της εσωτερικής κατάστασης του σώματος. Αλλά τι συμβαίνει με το δέρμα εάν δεν υπάρχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά; Τα πρώτα σημάδια με τα οποία μπορείτε να καταλάβετε ότι το σώμα χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα:

  • Η εμφάνιση της ακμής?
  • Δερμάτινοι γκριζωποί;
  • Απολέπιση του δέρματος και της ξηρότητας.
  • Έλλειψη γυαλάδας και τόνος του δέρματος.
  • Η παρουσία μεγάλου αριθμού ρυτίδων.
  • Η εμφάνιση ενός ατόμου είναι κουρασμένη.
  • Μπλε κύκλοι κάτω από τα μάτια.

Ποιες είναι οι βιταμίνες για το πρόσωπο από την ακμή

Το ανθρώπινο δέρμα χρειάζεται όλες τις υπάρχουσες βιταμίνες, αλλά πάνω απ 'όλα χρειάζεται πέντε βασικά συστατικά:

  1. Βιταμίνη Α. Σχετικά με την έλλειψη βιταμίνης Α λέει - ξηρό και χλωμό δέρμα, η παρουσία των ρυτίδων, ξεφλούδισμα. Η βιταμίνη Α έχει συστατικά που βοηθούν τα κύτταρα να διαιρούνται ταχύτερα, βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος. Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, ανακουφίζει την ακμή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η βιταμίνη Α απορροφάται μόνο σε συνδυασμό με λίπη. Επομένως, εάν τρώτε καρότα, είναι καλύτερο να κάνετε μια σαλάτα με φυτικό έλαιο.
  2. Βιταμίνη C. Πρώτα απ 'όλα, αυξάνει την ανοσία, και η καλή υγεία χωρίς κρυολογήματα είναι ο τρόπος για να υγιές δέρμα χωρίς ακμή. Η βιταμίνη C κάνει το δέρμα λαμπερό, βελτιώνει τη δομή του, βοηθά στην αύξηση του κολλαγόνου, το οποίο βοηθά το δέρμα να αναγεννηθεί γρήγορα. Ανακουφίζει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες, απομακρύνει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή στο χόριο. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε αυτή τη βιταμίνη με τρόφιμα που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης στο: σταφίδες, λεμόνι, ακτινίδιο και dogrose?
  3. Βιταμίνη Β. Βοηθά στην απομάκρυνση του σώματος από τα βακτηρίδια και στην εξομάλυνση του μεταβολισμού. Πολλά καλλυντικά περιέχουν βιταμίνη Β. Αντιμετωπίζει την ακμή και την ακμή, λόγω του γεγονότος ότι ο σμηγματικός αδένας σταματά να εργάζεται ενεργά. Δεν υπάρχει χώμα για σχηματισμό σπυριών.
  4. Βιταμίνη Ε. Έχει το όνομα των ανθρώπων - "ομορφιά βιταμινών". Και αυτό είναι ένα απολύτως ακριβές όνομα, επειδή η βιταμίνη βοηθάει να κρατήσει το δέρμα νέους, αποτρέποντας τις ρυτίδες. Η βιταμίνη Ε διατηρεί το δέρμα εύπλαστο και υγιές και συμβάλλει επίσης στην αύξηση της ανοσίας.
  5. Η βιταμίνη D είναι μια από τις καλύτερες βιταμίνες για να απαλλαγούμε από την ακμή. Συχνά, οι άνθρωποι που πάσχουν από έλλειψη βιταμίνης D έχουν ένα εξάνθημα στο δέρμα τους. Το δέρμα με υγιές μαύρισμα είναι πολύ λιγότερο επιρρεπές στην ακμή. Το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D βρίσκεται στον ήλιο, το ιχθυέλαιο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Σε αυτήν τη λίστα, μπορείτε να προσθέσετε - ψευδάργυρο. Βοηθά να αντιμετωπίσει τα βακτήρια και απολύτως αποξηραίνει φλεγμονή ακμής. Πολλά φάρμακα ακμής περιέχουν ψευδάργυρο. Επίσης στο σύμπλεγμα στη θεραπεία της ακμής, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φολικό οξύ.

Βιταμίνες για διαφορετικούς τύπους δέρματος:

  • Λιπαρό δέρμα. Η βιταμίνη Α είναι ιδανική για λιπαρά δέρματα, καταστέλλει την έκκριση μεγάλων ποσοτήτων λίπους, που φράζουν τους πόρους και οδηγούν στο σχηματισμό της ακμής. Είναι επίσης απαραίτητο και η χρήση βιταμινών Ε, Β, D, C.
  • Ξηρό δέρμα. Η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη ΡΡ, η ωμέγα-3, η βιοτίνη, το υαλουρονικό οξύ θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της ξηρότητας και της απολέπισης. Όλες αυτές οι βιταμίνες βοηθούν αποτελεσματικά να ξεφορτωθούν το ξηρό δέρμα, να εξομαλύνουν τις ρυτίδες και να βοηθήσουν στην πρόληψη της ακμής.

Πώς να πάρετε βιταμίνες για το πρόσωπο

Χωρίς τη χρήση βιταμινών και ιχνοστοιχείων είναι αδύνατο να διατηρηθεί μια φυσιολογική κατάσταση του δέρματος. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να πάρετε βιταμίνες:

  • Συμπλέγματα βιταμινών. Βοηθούν τη σωματική εργασία παρέχοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω του αίματος. Κάθε σύμπλεγμα βιταμινών έχει θετική επίδραση στο δέρμα του προσώπου και ολόκληρου του σώματος και βοηθά στην απομάκρυνση της ακμής.
  • Ξεχωριστές βιταμίνες. Συμβαίνει ότι ένα άτομο στερείται ορισμένων τύπων βιταμίνης. Συνήθως, ο γιατρός χάρη στη διάγνωση - το ιστορικό, μπορεί να πει ποιες βιταμίνες πρέπει να καταναλώνονται?
  • Η σωστή διατροφή. Η κατανάλωση βιταμινών μέσω των τροφίμων είναι εξαιρετικά σημαντική. Αν το μενού ενός ατόμου είναι ισορροπημένο, η διατροφή είναι πλήρης, τότε δεν θα υπάρξει ανεπάρκεια βιταμινών. Σε κάθε περίπτωση, για να είναι το δέρμα υγιές και η ακμή να μην διαταραχθεί ποτέ, θα πρέπει να εμπλουτίσετε το σώμα σας με όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία.

Κανόνες για τη χρήση βιταμινών:

  • Μην χρησιμοποιείτε βιταμινούχα σύμπλοκα με μεμονωμένες βιταμίνες κατά της ακμής. Η μεγάλη παρουσία βιταμινών στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση και μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.
  • Εάν ένα σύμπλεγμα βιταμινών δεν έφερε το σωστό αποτέλεσμα, θα πρέπει να αντικατασταθεί με ένα άλλο.
  • Η πορεία της χρήσης βιταμινών είναι 1 μήνα, τότε θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 1-2 μηνών.
  • Μια πορεία βιταμινών που συνταγογραφείται από έναν δερματολόγο με βάση τον ασθενή τους.
  • Η εφαρμογή βιταμινών πρέπει να είναι σε συνδυασμό με καλλυντικά και σωστή διατροφή.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση βιταμινών

Συμπλέγματα βιταμινών που συνταγογραφούνται από το γιατρό, με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Τις περισσότερες φορές, μετά από εξετάσεις αίματος και ούρων, ένας ειδικός κάνει ένα συμπέρασμα για το είδος της βιταμίνης που λείπει στο ανθρώπινο σώμα. Συχνά αποδίδεται σε σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων για την πρόληψη της θεραπείας όχι μόνο της ακμής, αλλά και άλλων ασθενειών.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση βιταμινών όταν:

  • Εγκυμοσύνη;
  • Θηλασμός;
  • Αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα από τα συστατικά.
  • Περιορισμοί ηλικίας (αναγράφονται στη συσκευασία).
  • Χρόνιες ασθένειες (συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό).

Οι καλύτερες βιταμίνες για την ακμή και πώς να τις χρησιμοποιήσετε

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα που βοηθούν να απαλλαγούμε από την ακμή είναι:

  1. Aevit VitAE, Βιταμίνη. Αυτά τα φάρμακα δεν είναι πρόβλημα στην αγορά σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Περιέχουν βιταμίνες Α και Ε και βοηθούν γρήγορα στην αντιμετώπιση της ακμής, θεραπεύει τα τραύματα και τις ουλές καλά, είναι πλούσια σε μακρο και μικροστοιχεία. Τα φάρμακα έχουν ευεργετική επίδραση στην εργασία των πνευμόνων, καθώς και ένα επιπλέον εργαλείο για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Συνήθως το φάρμακο πωλείται σε αμπούλες. Όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες για να αποφύγετε τις παρενέργειες. Κανόνες εισδοχής. 1-2 κάψουλες για κατανάλωση 2-3 φορές την ημέρα ή 1 κάψουλα την ημέρα. Η διάρκεια χρήσης είναι 2 εβδομάδες ή ένα μήνα, ακολουθούμενη από διακοπή για 3-6 μήνες. Επιπλέον, σύμφωνα με τη μαρτυρία μπορεί να ανατεθεί σε μια επαναλαμβανόμενη πορεία?
  2. "Zincteral", "Chelate ψευδαργύρου", "Tsinkovital", "Tsinsil-T". Τα παρασκευάσματα περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος συμβάλλει στη θεραπεία της ακμής και στην ταχεία επούλωση τραυμάτων. Το Priparat διαθέτει μια μεγάλη λίστα με ενδείξεις χρήσης. Τα κυριότερα είναι η ακμή και το φλυκταινό εξάνθημα, τα εύθραυστα μαλλιά και τα νύχια. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται 60 λεπτά μετά το γεύμα ή 2-3 ώρες πριν από τα γεύματα. Οι ενήλικες λαμβάνουν 1-2 δισκία του φαρμάκου τρεις φορές την ημέρα, στη συνέχεια μειώνοντας σταδιακά τη δόση σε 1 δισκίο δύο φορές την ημέρα. Το μάθημα είναι 20-60 ημέρες.
  3. Ασκορβικό οξύ (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Το κύριο συστατικό είναι η βιταμίνη C. Ένα χάπι λαμβάνεται από το στόμα μετά από ένα γεύμα. Οι ενήλικες συνιστώνται να λαμβάνουν 50-100 mg δισκία βιταμίνης C ανά ημέρα.
  4. Το φάρμακο "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Περιέχει βιταμίνη Β, βοηθά στην πρόληψη των δερματικών εξανθημάτων με τη μορφή ακμής και μαύρων ματιών. Αποτρέπει την ξηρότητα και την απολέπιση. Εκχωρήθηκε σε 2-4 δισκία τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια εισδοχής καθορίζεται ξεχωριστά. Η πορεία της θεραπείας θα συνεχιστεί για τουλάχιστον 3 εβδομάδες.

Βιταμίνες σε τρόφιμα

Η έλλειψη βιταμινών A, C, E, D, B στο σώμα οδηγεί στο σχηματισμό σπυριών και σπυράκια. Εκτός από τα φαρμακευτικά σκευάσματα, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη διατροφή και να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή:

  1. Βιταμίνες της ομάδας Α. Περιλαμβάνονται σε προϊόντα: καρότα, άνηθο, μαϊντανός, τεύτλα, γλυκό πιπέρι, λάχανο, σπανάκι, συκώτι, βούτυρο, τυρί cottage.
  2. Βιταμίνες της ομάδας Γ. Περιέχονται σε τρόφιμα: λεμόνι, πορτοκάλι, ακτινίδιο, τριαντάφυλλο, μπρόκολο, σπανάκι, σκόρδο.
  3. Ομάδα βιταμινών Β. Περιέχονται σε τρόφιμα: μπανάνες, όσπρια, ξηροί καρποί, συκώτι, χοιρινό, κρόκοι αυγών, θαλασσινά, βοδινό, χοιρινό, αρνί, τυρί, ξινή κρέμα.
  4. Βιταμίνη της ομάδας Ε. Περιέχονται σε τρόφιμα: φυτικό έλαιο, βατόμουρα, ελιές, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, αποξηραμένα βερίκοκα, πλιγούρι βρώμης.
  5. Βιταμίνη Δ. Περιέχονται σε τρόφιμα: ήπαρ, βούτυρο, ξινή κρέμα, αυγά, θαλασσινά.

Συμβουλές βίντεο

Μπορείτε να παρακολουθήσετε μια δωρεάν πορεία βίντεο σχετικά με τη θεραπεία ακμής. Εδώ θα μάθετε τι πρέπει να φάτε, έτσι ώστε να υπάρχουν λιγότερα εξανθήματα. Συγκεκριμένα: εάν τρώτε καρότα, φύτρο σιταριού και θαλάσσιο γεώμηλο, το σώμα θα λάβει τις ελλείπουσες βιταμίνες και τα χέλια θα είναι πολύ λιγότερα.

Απαγορεύεται να παίρνουμε χωρίς νόημα μεγάλο αριθμό διαφορετικών συμπλεγμάτων βιταμινών. Εκτός από τα φαρμακευτικά σκευάσματα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη διατροφή, να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, να πίνετε καθαρό νερό και πιο συχνά στον ανοιχτό αέρα. Εάν εφαρμόσετε όλες τις συστάσεις στο συγκρότημα - θα υπάρξει μια βελτίωση όχι μόνο του δέρματος, αλλά και ολόκληρου του οργανισμού. Σας ευλογεί!

Τι βιταμίνες να πίνουν για την ακμή

Η ακμή μπορεί να προκαλέσει διάφορους παράγοντες. Αλλά ο κύριος λόγος είναι η δυσλειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, η ήττα των βακτηριδίων. Τα καλλυντικά δεν είναι πάντοτε αποτελεσματικά.

  • έλλειψη βιταμίνης για την ακμή.
  • μη ισορροπημένη διατροφή.
  • κατάθλιψη, άγχος;
  • ορμονική αποτυχία.
  • έλλειψη υγιεινής ·
  • δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Πρώτα απ 'όλα, παρουσία αλλοιώσεων, οι γιατροί συστήνουν να αλλάξετε τη διατροφή σας, αγοράζοντας σύμπλοκα βιταμινών.

Σημάδια έλλειψης μικροθρεπτικών συστατικών

Το δέρμα αντανακλά την κατάσταση του σώματος. Εάν η ποσότητα των θρεπτικών ουσιών δεν είναι αρκετή, εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια:

  • κουρασμένη εμφάνιση.
  • το χόριο γίνεται γκρίζο.
  • εμφανίζονται οι ρυτίδες.
  • ξεφλούδισμα και ξήρανση.
  • η παρουσία εξανθήματος.
  • τα περιβλήματα φαίνονται ξεθωριασμένα.
  • μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.

Ένα από αυτά τα συμπτώματα είναι μια προϋπόθεση για να επανεξετάσει τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.

Ποια προϊόντα επιδεινώνουν την κατάσταση του δέρματος;

Δεν είναι κάθε φαγητό καλό για το σώμα. Μερικά τρόφιμα το επιδρούν επιθετικά, το οποίο επηρεάζει το δέρμα.

Η υπερβολική διατροφή του λίπους, πικάντικη και γλυκιά - τέτοια πιάτα ενεργοποιούν την έκκριση σμήγματος

Συνιστάται να περιοριστεί η χρήση τέτοιων προϊόντων:

  1. Προϊόντα ζαχαροπλαστικής και αλεύρι. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Περιέχουν πολλά συντηρητικά, γεύσεις και βαφές.
  2. Καφές Το ποτό όχι μόνο αναζωογονεί το πρωί, αλλά παράγει επίσης την ορμόνη κορτιζόλη. Μπορεί να προκαλέσει ακμή.
  3. Τηγανητά και λιπαρά πιάτα. Δεν συνιστάται να χρησιμοποιείται περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα. Μια τέτοια τροφή ενεργοποιεί τους σμηγματογόνους αδένες. Το ίδιο ισχύει και για τα λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.
  4. Ξηροί καρποί Σε μέτριες ποσότητες, χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της επιδερμίδας. Αλλά όταν υπερβείτε τον κανόνα (πάνω από 100-150 g ημερησίως), οι σμηγματικοί αδένες ενεργοποιούνται. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση βάρους.

Αν το δέρμα σας δεν είναι ιδανικό, τα προϊόντα αυτά πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή.

Τι λείπει το δέρμα;

Το σώμα μας χρειάζεται πολλές θρεπτικές ουσίες. Ποιες βιταμίνες βοηθούν στην ακμή; Οι πιο χρήσιμες είναι οι 5 συνιστώσες:

Με την έλλειψη ορισμένων βασικών βιταμινών στο σώμα, το δέρμα μπορεί να υποφέρει πολύ.

  1. Βιταμίνη Α για το πρόσωπο (ρετινόλη). Με ανεπαρκή ποσότητα δέρματος εμφανίζεται χλωμό και στεγνό, εμφανίζεται ξεφλούδισμα. Η ρετινόλη επιταχύνει την κυτταρική διαίρεση, αποκαθιστά το δέρμα, αυξάνοντας την ελαστικότητά του. Η βιταμίνη Α από την ακμή ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Η καλύτερη απορρόφηση της ρετινόλης συμβαίνει σε συνδυασμό με τα λίπη. Η υψηλή περιεκτικότητα σε καρότα, λάχανο και βούτυρο.
  2. Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ). Αυξάνει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος. Εμφανίζεται η λάμψη, βελτιώνεται η δομή του δέρματος, επιταχύνονται οι αναγεννητικές διεργασίες. Το ασκορβικό οξύ εξαλείφει τη σκωρίαση του σώματος, μειώνει την ερυθρότητα. Μια μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος σε λεμόνι, σταφίδα, σκόρδο, ακτινίδιο.
  3. Υδατοδιαλυτές ενώσεις της ομάδας Β. Κανονικοποίηση μεταβολικών διεργασιών, οι αδένες του δέρματος. Οι βιταμίνες για την ακμή και τα σπυράκια αυτής της ομάδας χρησιμοποιούνται συχνά σε διακοσμητικά καλλυντικά. Περιέχονται σε μπανάνες, βόειο κρέας, ξινή κρέμα, ξηροί καρποί, συκώτι.
  4. Βιταμίνη Ε για την ακμή. Αναστέλλει τη διαδικασία της μαρασμού του δέρματος, αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων. Βελτιώνει την ανοσία, παρέχει ελαστικότητα και όμορφη εμφάνιση του δέρματος. Περιέχονται σε ελιές, φιστίκια, ηλιέλαιο, πλιγούρι βρώμης.
  5. Βιταμίνη Δ. Θεωρείται μία από τις καλύτερες ενώσεις για την καταπολέμηση των εξανθημάτων στο σώμα. Όταν είναι ανεπαρκής, αναπτύσσονται ραχίτιδα, αυξάνονται τα εξανθήματα. Επομένως, το καλοκαίρι, το δέρμα φαίνεται καθαρότερο. Περιέχονται σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ιχθυέλαιο, αυγά κοτόπουλου και υπεριώδες.

Βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο συμπληρώνουν ψευδάργυρο. Στεγνώνει την ακμή, έχει αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα.

Ποιες βιταμίνες να πίνουν ανάλογα με τον τύπο του δέρματος:

  1. Λιπαρό. Η καλύτερη επιλογή είναι η ρετινόλη. Μειώνει την έκκριση του σμήγματος, εξαλείφοντας τον κύριο παράγοντα των εξανθημάτων - φραγμένους πόρους. Ενώσεις της ομάδας Ε, Β, D, C είναι χρήσιμες.
  2. Για να αποφύγετε την υπερβολική ξήρανση και το ξεφλούδισμα του δέρματος, θα βοηθήσετε ενώσεις της ομάδας Ε, PP, υαλουρονικό. Εξαλείφουν τις ρυτίδες και εμποδίζουν την ακμή στο πρόσωπο.

Επιλέξτε ένα σύμπλεγμα ακμής θα βοηθήσει τον γιατρό.

Οδηγίες χρήσης

Πώς να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες για το πρόσωπο ακμής:

  1. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις πολύπλοκες και ξεχωριστές συνδέσεις. Η υπερδοσολογία μπορεί να χειροτερέψει την κατάσταση.
  2. Ελλείψει θετικού αποτελέσματος, το μάθημα πρέπει να αντικατασταθεί.
  3. Μετά από ένα μήνα θεραπείας, κάνουν ένα διάλειμμα για 1-2 μήνες.
  4. Ανάλογα με τον ασθενή, ο γιατρός καθορίζει την πορεία της θεραπείας.
Για να αφαιρέσετε γρήγορα την ακμή, πρέπει να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες A, B, C, E

Το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν συνδυάζεται με καλλυντικά και μια ισορροπημένη διατροφή.

Τα σύμπλοκα παρέχουν θρεπτικά συστατικά στο σώμα μέσω του αίματος. Οι μεμονωμένες ενώσεις βοηθούν στην αποκατάσταση μιας συγκεκριμένης παροχής θρεπτικών ουσιών. Μετά την ολοκλήρωση της διάγνωσης, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ποιες βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο του φαρμακείου πρέπει να αγοράζονται πρώτα. Με τα τρόφιμα, τα θρεπτικά συστατικά και τα ιχνοστοιχεία εισέρχονται στο σώμα. Η σωστή διατροφή θα βοηθήσει στην εξάλειψη της ακμής και των σπυριών.

Συστάσεις και αντενδείξεις

Ο γιατρός συνταγογράφει ειδικά σύμπλοκα αφού λάβει τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Επιτρέπουν την κατανόηση της ουσίας ή του ιχνοστοιχείου που στερείται του σώματος. Συχνά, τέτοια σύμπλοκα συνταγογραφούνται για την πρόληψη, την ενίσχυση των προστατευτικών ιδιοτήτων του οργανισμού.

  • αλλεργία;
  • εγκυμοσύνη ·
  • γαλουχία;
  • ηλικία ·
  • χρόνιες ασθένειες.

Εάν έχετε μία από τις αντενδείξεις, συζητήστε την επιλογή του φαρμάκου με το γιατρό σας.

Τα καλύτερα φάρμακα

Βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο, τα σχόλια των οποίων είναι πιο θετικές:

  1. "VitAE", "Aevit", "Βιταμινούχο". Μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο. Περιέχουν ενώσεις των ομάδων Α και Ε. Παρέχουν γρήγορη αναγέννηση, εξάλειψη εξανθήματος. Επιταχύνετε τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Αναθέστε 1-2 δισκία από 2 έως 3 φορές την ημέρα ή 1 δισκίο την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 14-30 ημέρες. Μετά από 3-6 μήνες απόσυρσης από το φάρμακο, εάν υποδεικνύεται, η πορεία μπορεί να επαναληφθεί.
  2. Χηλός ψευδαργύρου, Zincteral. Τα παρασκευάσματα περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος επιταχύνει την επούλωση τραυμάτων και εξαλείφει την ακμή. Εκχωρήστε με εύθραυστα μαλλιά και κακή κατάσταση του δέρματος. Το σχήμα: 1 ώρα μετά το φαγητό ή πριν από το γεύμα (2-3 ώρες). Για τους ενήλικες, η δόση είναι 1-2 δισκία 3 φορές σε 24 ώρες. Στη συνέχεια μειώνεται σε 1 δόση των χαπιών δύο φορές σε 24 ώρες. Η πορεία της θεραπείας από 3 εβδομάδες έως 2 μήνες.
  3. Ασκορβικό οξύ (σακχαρόπηκτο), Asvitol, Citravit. Εκχωρήστε 1 δισκίο μετά από γεύμα. Ημερήσια δοσολογία 50-100 mg.
  4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". Αποτρέπει την ακμή και την ακμή, απολέπιση και υπερβολική ξήρανση. Εκχωρήστε από 2 έως 4 δισκία 3 φορές σε 24 ώρες. Η πορεία της θεραπείας επιλέγεται ξεχωριστά, αλλά όχι λιγότερο από 21 ημέρες.
Η γκάμα των φαρμακείων είναι πλούσια σε μια ποικιλία συμπλεγμάτων βιταμινών που πωλούνται με τη μορφή δισκίων ή καψουλών.

Πριν να πίνετε φάρμακα από την ακμή, συνιστάται να μελετήσετε τις οδηγίες τους. Η ανυποψίαστη χρήση αντενδείκνυται. Για να μην αντιμετωπίσετε ένα ψεύτικο, διαβάστε προσεκτικά το όνομα, το όνομα του κατασκευαστή. Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν δεν έχει λήξει.

Ακμή από συμπληρώματα διατροφής και στεροειδή

Τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται για την ακμή σε όλο το σώμα. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα προβιοτικά, προσροφητικά και ένζυμα για χορήγηση από το στόμα.

Βοηθάει στην εξάλειψη των δερματικών προβλημάτων:

  1. "Bifiform". Αποκαθιστά την εντερική μικροχλωρίδα.
  2. "Lactobacterin". Κανονικοποιεί την βακτηριακή ισορροπία στο σώμα.
  3. Ενεργός άνθρακας. Είναι ένα φτηνό ροφητικό.
  4. "Laktofiltrum". Διεγείρει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος. Θεωρείται απορροφητικό.

Μέσα εξάλειψη του εξανθήματος, αν η αιτία τους είναι μια παραβίαση του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλεργίες, σκωρίαση του σώματος. Η εμφάνιση εξανθήματος από αυτά τα φάρμακα είναι δυνατή με ατομική δυσανεξία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.

Έχει καλές κριτικές σχετικά με τη θεραπεία της ακμής σε πολύπλοκη θεραπεία

Αλλά τα στεροειδή μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Το δέρμα καταστρέφει ανδρογόνα ορμόνες, αν το ποσό τους είναι ασήμαντο. Όταν χρησιμοποιούνται εξωγενή στεροειδή, η συγκέντρωσή τους υπερβαίνει το επιτρεπόμενο επίπεδο. Είναι δύσκολο για το δέρμα να αντιμετωπίσει ένα τέτοιο φορτίο. Αυτό δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή βακτηριδίων. Αν προσθέσουμε σε αυτό το αυξημένο έργο των σμηγματογόνων αδένων, η κατάσταση είναι ακόμα πιο επιδεινούμενη.

"Aevit" στον αγώνα κατά της ακμής

Η αποφυγή εξανθήματος είναι αποτελεσματική λόγω της σύνθεσής της. Περιέχει ρετινόλη και τοκοφερόλη. Εξασφαλίζουν την επίτευξη αυτού του αποτελέσματος:

  • αναγέννηση δέρματος;
  • αύξηση της ανοσίας.
  • αναζωογόνηση.

Το Aevit για την ακμή μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Για ενδομυϊκή ή από του στόματος χορήγηση, λόγω της υψηλής συγκέντρωσης ευεργετικών ουσιών, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Πάρτε το φάρμακο μία φορά την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 21 ημέρες.

Aevit - ένα σύνθετο παρασκεύασμα που περιέχει βιταμίνες Α και Ε

  • διάρροια;
  • υπνηλία;
  • ναυτία;
  • εξάνθημα εμφανίζεται στο σώμα.
  • ανέστειλε την αντίδραση.

Παρουσία ενός από τα σημεία, η δόση του φαρμάκου πρέπει να μειωθεί ή, γενικά, να εγκαταλειφθεί. Εάν χρησιμοποιείτε το Aevit για εξωτερική ακμή, δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις. Αλλεργίες είναι δυνατές. Το φάρμακο επιτρέπεται να εφαρμόζεται σε οποιοδήποτε τύπο δέρματος. Η κάψουλα ανοίγει, εφαρμόζεται στην περιοχή του προσώπου σε καθαρή μορφή ή ως τμήμα μάσκας. Αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε το Aevit για εξωτερική ακμή, το δέρμα είναι προ-καθαρισμένο και καθαρισμένο. Η περιοχή των αποστημάτων δεν εκτίθεται στον καθαρισμό. Ελαφριά κτυπήματα των άκρων των δακτύλων που τρίβονται στις πληγείσες περιοχές. Το τρίψιμο απαγορεύεται. Το φάρμακο έχει καλή απορρόφηση. Αυτό το μασάζ επαναλαμβάνεται 15 φορές την ημέρα, στη συνέχεια ένα διάλειμμα λαμβάνεται για 3 μήνες.

Αποφεύγετε την ακμή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκες:

Για την εξάλειψη του εξανθήματος ακμής συνιστάται η χρήση βιταμίνης Aevit σε μάσκες

  1. Βράζουμε τις πατάτες, ξεφλουδίζουμε. Συντριβή σε μια γεμάτη κατάσταση, προσθέστε μια κάψουλα "Aevita" και ανακατέψτε. Σε μια ζεστή κατάσταση, η μάζα κατανέμεται στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά. Ξεπλύνετε την καθαρή αιχμή. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 7 ημέρες. Η διαδικασία εκτελείται καθημερινά.
  2. Οι μάσκες με την προσθήκη πηλού είναι αποτελεσματικές κατά των κωμωδών. Η λευκή άργιλος αραιώνεται με νερό, προστίθεται λευκό ασπράδι, μια μικρή ποσότητα μέλι και "Aevit". Εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από 21-30 ημέρες.
  3. Για την εξάλειψη της ακμής και την ενυδάτωση του ξηρού δέρματος, είναι κατάλληλη μια μάσκα με βάση θρεπτική κρέμα. Προσθέστε το χυμό αλόης και το "Aevit" σε αυτό. Το μείγμα εφαρμόζεται σε ένα παχύ στρώμα για 10 λεπτά. Στη συνέχεια τα υπολείμματα της μάσκας αφαιρούνται με ένα υγρό πανί.
  1. Υπερβολική ευαισθησία στα εξαρτήματα.
  2. Οι ενέσεις επιτρέπονται μετά από 14 χρόνια.

Η συμμόρφωση με τις συστάσεις θα βοηθήσει στην αποφυγή ανεπιθύμητων συνεπειών.

Συμπέρασμα

Εάν η ακμή δεν πάει μακριά, τότε ο λόγος έγκειται σε άλλους παράγοντες. Μια επίσκεψη στο γιατρό θα βοηθήσει στην ακριβή διάγνωση και θα προσαρμόσει τη θεραπεία. Θα σας πει ποιες βιταμίνες θα πίνουν από την ακμή. Πριν από την έναρξη της θεραπείας, θυμηθείτε ότι οι βιταμίνες για το δέρμα της ακμής μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία εάν τις χρησιμοποιήσετε πάνω από το επιτρεπτό όριο.

Τι βιταμίνες βοηθούν στην ακμή στο πρόσωπο

Μια από τις αιτίες της ακμής είναι η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων στο σώμα, που συμβαίνει συχνά την άνοιξη ή είναι αποτέλεσμα υποσιτισμού.

Μάθετε τι να παίρνετε βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο και ποια χρήσιμα προϊόντα μπορούν να καλύψουν την έλλειψη ωφέλιμων ενώσεων στο σώμα.

Γιατί εμφανίζονται τα χέλια

Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν εξάνθημα περιλαμβάνουν:

  • Όλες οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙ!
  • Μόνο ο γιατρός μπορεί να παραδώσει την ΑΚΡΙΒΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ!
  • Σας παροτρύνουμε να μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να εγγραφείτε σε έναν ειδικό!
  • Υγεία σε εσάς και την οικογένειά σας!
  • έλλειψη υγιεινής ·
  • το δυσμενές κλίμα και τις επικίνδυνες συνθήκες εργασίας ·
  • ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος, λάθη στην επιλογή των καλλυντικών?
  • ακατάλληλη διατροφή, συσσώρευση στο σώμα τοξινών και τοξινών.
  • ορμονικές αλλαγές και αποτυχίες.
  • ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
  • ενδοκρινικές παθήσεις ·
  • μεταβολικές διαταραχές.
  • νευρικές διαταραχές, στρες και σωματική εξάντληση.
  • εξασθένηση της ανοσίας.
  • έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα.

Πώς επηρεάζει ο ψευδάργυρος την κατάσταση του δέρματος

Μια από τις αιτίες του εξανθήματος είναι η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα.

Αυτό το ιχνοστοιχείο βοηθά στη μείωση του επιπέδου της κερατίνης - μια ένωση της οποίας η περίσσεια οδηγεί σε απόφραξη των αποφρακτικών αγωγών των σμηγματογόνων αδένων και τριχοθυλακίων, ακολουθούμενη από την εμφάνιση ακμής.

Ο σχηματισμός της ακμής μπορεί επίσης να προκληθεί από αργή απελευθέρωση ισταμίνης.

  • Ο ψευδάργυρος αποτρέπει αυτές τις διεργασίες, εμποδίζοντας έτσι τη φλεγμονή στο δέρμα.
  • Ο ψευδάργυρος διεγείρει επίσης την κυτταρική αναγέννηση, προστατεύει το δέρμα από τις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού φωτός (το μέταλλο αποτελεί μέρος πολλών αντιηλιακών), βελτιώνει την απορρόφηση της βιταμίνης Α.

Τροφές που προκαλούν εξάνθημα

Η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται από τη διατροφή.

Και για άτομα με προδιάθεση για ελαττώματα του δέρματος στην πλάτη και το πρόσωπο, είναι προτιμότερο να περιορίσετε ή να αποκλείσετε ορισμένα προϊόντα από το μενού.

Φωτογραφία: προϊόντα που προωθούν την ανάπτυξη της ακμής

  1. Μουφίνα και γλυκά. Τα μπισκότα, η σοκολάτα, τα αναψυκτικά και μερικοί χυμοί φρούτων προκαλούν ακμή και αλλεργικό εξάνθημα.
  2. Καφές Η καφεΐνη αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόνης, η οποία με τη σειρά της προκαλεί ακμή. Ταυτόχρονα, ο τύπος καφέ δεν έχει σημασία: το εξάνθημα μπορεί να προκαλέσει τόσο κρέμα όσο και στιγμιαίο ποτό.
  3. Λιπαρά και τηγανητά. Προωθεί την παραγωγή περίσσειας σμήγματος, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό σμηγματογόνων βυσμάτων, φραγμένων πόρων και εμφάνιση ακμής. Τρώτε λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3 φορές την εβδομάδα.
  4. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση της κρέμας, της ξινή κρέμας, του τυριού και του παγωτού. Όσον αφορά το γάλα, το τυρί cottage και το κεφίρ, τα προϊόντα αυτά δεν αυξάνουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις συνήθεις ποσότητες.
  5. Ξηροί καρποί Τα καρύδια περιέχουν έναν τεράστιο αριθμό βιταμινών, ιχνοστοιχείων και άλλων ενώσεων που είναι επωφελείς για το δέρμα και για ολόκληρο το σώμα. Περιέχουν όμως και ουσίες που ενεργοποιούν τους σμηγματογόνους αδένες. Ως εκ τούτου, το ποσοστό κατανάλωσης των ξηρών καρπών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια την ημέρα.

Βίντεο: "Το καλύτερο φαγητό για το όμορφο δέρμα"

Τι βιταμίνες βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής στο πρόσωπο

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη βιταμινών επιταχύνει τη διαδικασία θεραπείας της ακμής σχεδόν δύο φορές.

Ταυτόχρονα, η υπερβολική δόση βιταμινών οδηγεί σε αντίστροφη αντίδραση - η φλεγμονή επιδεινώνεται μόνο.

Για τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής που χρησιμοποιούνται πιο συχνά βιταμίνες Α, Ε, C, PP, ομάδα Β.

Τι είδους βιταμίνες χρειάζονται περισσότερο μπορεί να προταθεί από έναν κοσμετολόγο λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο και την κατάσταση του δέρματος, τα προβλήματα που πρέπει να επιλυθούν, την ηλικία και άλλα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Ασκορβικό οξύ

Η βιταμίνη C διεγείρει τη σύνθεση της ιντερφερόνης, αυξάνοντας τη συνολική ανοσία και έχει επίσης πολύπλοκη θετική επίδραση στο δέρμα:

  • συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου.
  • επιταχύνει την αναγέννηση.
  • καταπραΰνει, ανακουφίζει τον ερεθισμό.
  • βελτιώνει την υφή και το χρώμα.
  • βοηθά στην εξάλειψη της ακμής.
  • ενισχύει τις τοπικές λειτουργίες ανοσίας και φραγμού του δέρματος.

Φωτογραφία: το ασκορβικό οξύ βελτιώνει την ανοσία

Το χειμώνα και την άνοιξη, όταν δεν υπάρχουν φρέσκα λαχανικά και φρούτα, είναι προτιμότερο να λαμβάνετε δισκία βιταμίνης C.

Τα φαρμακευτικά προϊόντα θα αντισταθμίσουν το έλλειμμα του ασκορβικού οξέος, θα αυξήσουν την άμυνα του οργανισμού και θα διατηρήσουν την υγεία και την ομορφιά του δέρματος.

Οι κύριες φυσικές πηγές βιταμίνης C είναι η βουλγαρική πιπεριά, τα εσπεριδοειδή, η μαύρη σταφίδα, το ακτινίδιο, το τριαντάφυλλο και η μοσχοκάρδαθρα.

Το ασκορβικό οξύ προάγει την απορρόφηση των βιταμινών Α, Ε, της ομάδας Β και του σιδήρου.

Ωστόσο, η υπερπροσφορά του μπορεί να προκαλέσει σοβαρό κνησμό του δέρματος, αλλεργική αντίδραση, διάρροια.

Νικοτινικό οξύ (ΡΡ)

Βιταμίνη ΡΡ (διαφορετικά νιασίνη, νικοτινικό οξύ, βιταμίνη Β3) βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ελαττωμάτων του δέρματος.

Χρήσιμες ιδιότητες του νικοτινικού οξέος:

  • μειώνει τη φλεγμονή.
  • επιταχύνει την απολέπιση των κερατινοποιημένων σωματιδίων.
  • μειώνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Ενάντια στην ακμή, το νικοτινικό οξύ χρησιμοποιείται όχι μόνο μέσα αλλά και εξωτερικά - αυτή η ένωση είναι μέρος πολλών καλλυντικών για την ακμή και την ακμή.

Τα μανιτάρια και το συκώτι βοδινού είναι τα κύρια προϊόντα που βοηθούν στην αντιστάθμιση της έλλειψης βιταμίνης ΡΡ στο σώμα.

Ομάδα Β

Φωτογραφία: Ζύμη ζυθοποιίας - πηγή βιταμινών Β

Βιταμίνες της ομάδας Β:

  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
  • να αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηρίων, να αυξήσει την τοπική ανοσία,
  • καθαρίστε το δέρμα από την ακμή.
  • βοηθήστε να απαλλαγείτε από κηλίδες, ουλές και ουλές μετά από ακμή.

Οι βιταμίνες της ομάδας Β συνήθως συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων και καψουλών και σε σοβαρά παραμελημένες φλεγμονές - σε αμπούλες.

Αυτές οι ενώσεις είναι ιδιαίτερα απαραίτητες για το λιπαρό και το προβληματικό δέρμα που είναι επιρρεπές σε εξανθήματα.

Οι κύριες φυσικές πηγές βιταμινών της ομάδας Β είναι κοτόπουλο, συκώτι, δημητριακά και όσπρια, μπανάνες, πατάτες, μαύρο ψωμί, αποξηραμένα φρούτα, κουκουνάρια και φιστίκια.

Μια υπερβολική δόση βιταμινών Β μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα.

Α (ρετινόλη)

Φωτογραφία: Η ρετινόλη συνταγογραφείται με τη μορφή κάψουλων ή διαλύματος ελαίου.

Η ρετινόλη ενεργοποιεί την κυτταρική διαίρεση, επιταχύνοντας έτσι την απολέπιση των κερατινοποιημένων σωματιδίων. Τέτοιες ιδιότητες της βιταμίνης Α παρέχουν την υψηλή αποτελεσματικότητα στην καταπολέμηση της ακμής.

Ως εκ τούτου, στη σύνθετη θεραπεία σοβαρών μορφών ακμής, οι δερματολόγοι χρησιμοποιούν συχνά ρετινοειδή - δομικά ανάλογα βιταμίνης Α φυσικής ή συνθετικής προέλευσης.

Χωρίς τις συστάσεις ενός ειδικού ρετινοειδούς, αντενδείκνυνται στην εφαρμογή - έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υπερδοσολογία.

Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο, ο οποίος θα σας πει τα συγκεκριμένα ονόματα των φαρμάκων, τη συχνότητα της πρόσληψης τους και τη διάρκεια της θεραπευτικής πορείας.

Με προσοχή, η βιταμίνη Α πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με τάση να παρουσιάζουν αλλεργικές αντιδράσεις και η ρετινόλη αντενδείκνυται εντελώς σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό.

Ανεξάρτητα από την υγεία, μπορείτε να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης Α, συμπεριλαμβάνοντας κοτόπουλο και συκώτι, καρότα, μαϊντανό και άγριο σκόρδο, θαλασσινά ψάρια και βούτυρο στην καθημερινή σας θρεπτική διατροφή.

Ε (τοκοφερόλη)

Η βιταμίνη Ε ενεργοποιεί τις διαδικασίες της κυτταρικής ανανέωσης, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Λαμβάνοντας το tocopherol μέσα, επιτυγχάνονται τα ακόλουθα αποτελέσματα:

  • αρνητική επίδραση στο δέρμα εξωτερικών παραγόντων εξουδετερώνεται.
  • οι αντιδράσεις οξείδωσης επιβραδύνουν.
  • ο κυτταρικός κορεσμός με οξυγόνο βελτιώνεται.
  • η κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία ενεργοποιείται.

Φωτογραφία: η τοκοφερόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Η βιταμίνη Ε συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους των ανδρών σεξουαλικών ορμονών και επομένως δεν είναι κατάλληλη για εφήβους που έχουν αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης.

Η υπερβολική δόση βιταμίνης Ε μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του ήπατος και των νεφρών και οι εξαιρετικά υψηλές δόσεις μπορούν να προκαλέσουν σήψη και αιμορραγίες.

Όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά, η βιταμίνη Ε:

  • αυξάνει την ελαστικότητα, εξαλείφει την χαλάρωση του δέρματος.
  • μειώνει την ξηρότητα, τη νωθρότητα.
  • λειαίνει τις ρυτίδες.
  • ενεργοποιεί την αναγέννηση των κυττάρων.
  • προστατεύει το δέρμα από αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις.

Οι κύριες φυσικές πηγές βιταμίνης Ε είναι το ηλιέλαιο και το ελαιόλαδο, η σόγια, τα φουντούκια, τα αμύγδαλα και τα καρύδια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, η μοσχαρίδα, τα λιπαρά ψάρια.

Δοσολογία και τρόπος χρήσης

Αφού μελετήσαμε τις πολυάριθμες ανασκοπήσεις των ανθρώπων που πήραν βιταμίνες για την καταπολέμηση της ακμής, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να κορεστεί το σώμα με ωφέλιμες ενώσεις είναι να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα στα οποία περιέχονται.

Όσον αφορά τα φαρμακευτικά προϊόντα, είναι προτιμότερο να τα πάρετε μετά από διαβουλεύσεις και με ιατρική συνταγή.

Γιατί η μεγάλη ακμή εμφανίζεται στο πίσω μέρος των ανδρών; Μάθετε εδώ.

Τις περισσότερες φορές, οι ειδικοί συνταγογραφούν:

  • λαμβάνοντας βιταμίνες της ομάδας Β σε μια πορεία από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα?
  • χρήση ρετινόλης και τοκοφερόλης για τις επόμενες δύο εβδομάδες.
  • λαμβάνοντας ασκορβικό οξύ για δύο εβδομάδες μετά το τέλος της θεραπείας με άλλες βιταμίνες ή ταυτόχρονα μαζί τους.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων και των εργαστηριακών εξετάσεων, ο γιατρός πρέπει να ανακαλύψει ποιες βιταμίνες δεν υπάρχουν στο σώμα.

Και μόνο μετά από αυτό ο ειδικός θα είναι σε θέση να προτείνει ποια βιταμίνες να πίνουν, πόσο συχνά, πόσες ημέρες.

Φωτογραφία: Μόνο μετά από εξέταση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Οι αντενδείξεις για τη λήψη βιταμινών στο εσωτερικό είναι:

  • την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό.
  • όρια ηλικίας (συγκεκριμένη ηλικία που καθορίζεται στις οδηγίες για κάθε φάρμακο).
  • αλλεργικές αντιδράσεις.
  • χρόνιες ασθένειες (μόνο σε συνεννόηση με το γιατρό).

Ποια παρασκευάσματα περιέχουν

Στο φαρμακείο, μπορείτε να αγοράσετε διάφορα βιταμινούχα παρασκευάσματα και συμπλέγματα που βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής.

  • Βιταμίνη Α. Το φάρμακο είναι διαθέσιμο με τη μορφή ενός διαλύματος ελαίου και κάψουλες για χορήγηση από το στόμα. Για να απορροφηθεί πλήρως η βιταμίνη, συνιστάται να διασφαλιστεί η πρόσληψη του καθημερινού κανόνα ψευδαργύρου (για έναν ενήλικα - 15 mg).
  • Βιταμίνη Ε. Το έλαιο τοκοφερόλης πωλείται σε φαρμακείο σε υγρή μορφή και σε μορφή κάψουλας για εσωτερική χρήση.

Φωτογραφία: Το Aevit διατίθεται σε μορφή κάψουλας.

  • Aevit, Βιταμίνη, VitAE. Περιέχουν βιταμίνες Α και Ε, διατίθενται σε μορφή κάψουλας. Βοηθά να ξεφορτωθεί το υπάρχον εξάνθημα και να αποτρέψει την εμφάνιση άλλης ακμής, συνταγογραφούνται για ορισμένες ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Επιτρέπεται η επανεισαγωγή αυτών των συμπλεγμάτων μόνο 3-6 μήνες μετά το πέρας της θεραπείας.
  • Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Συμπλέγματα βιταμινών Β βοηθούν στην πρόληψη της ακμής, εξαλείφουν την ξηρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος, επιταχύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.
  • Zincteral, Zincovital, Tsinsil-T, Chelate ψευδαργύρου. Παρασκευάσματα με ψευδάργυρο με τη μορφή δισκίων χρησιμοποιούνται στη σύνθετη θεραπεία της ακμής, με εύθραυστα μαλλιά και νύχια, για τη θεραπεία της φαλάκρας.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέσο είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν κοσμετολόγο.

Ο ειδικός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την ακριβή αιτία του εξανθήματος και με αυτό το πνεύμα, προτρέψτε το όνομα του φαρμάκου που είναι ιδανικά κατάλληλο για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.

Τα συμπτώματα της αβιταμίνωσης

Η βιταμίνωση επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος με τα ακόλουθα προβλήματα:

  • την ωχρότητα και το θαμπό, γκρίζο πρόσωπο.
  • πρήξιμο και φαγούρα του δέρματος.
  • κόκκινες κηλίδες και ακμή.
  • ξηρότητα και απολέπιση.
  • την εμφάνιση λεπτών ρυτίδων.

Φωτογραφία: τα σύμπλοκα βιταμινών θα βοηθήσουν μόνο με ανεπάρκεια βιταμινών.

Οι βιταμίνες για το δέρμα από την ακμή θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε μόνο εάν η αιτία του εξανθήματος είναι η αβιταμίνωση.

Εάν το πρόβλημα έγκειται σε ορμονικές διαταραχές, ασθένειες των ενδοκρινών, πεπτικών και άλλων συστημάτων, τα βιταμινούχα παρασκευάσματα θα βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος και θα μειώσουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες, αλλά δεν θα απαλλαγούν εντελώς από τα ελαττώματα του δέρματος.

Τρόποι Αφαίρεσης Εξάνθημα υποσιτισμού

Η ακμή που προκαλείται από τον υποσιτισμό μπορεί να εξαλειφθεί με απλή και προσιτή παραδοσιακή ιατρική.

  • Καλανχόε. Φρέσκα φυτά σαπούνι φλεγμονή βλάβες αντιμετωπίζονται τρεις φορές την ημέρα. Για να κρατήσετε το προϊόν περισσότερο, μπορείτε να κάνετε το βάμμα ανακατεύοντας το χυμό με αλκοόλ.
  • Χρυσή μουστάκι. Έχει έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή διαφόρων αλοιφών, κρεμών και λοσιόν που βοηθούν στην αντιμετώπιση των εξανθημάτων.
  • Σαπούνι και σόδα. Αφαιρέστε το ποτήρι πάνω από ένα δοχείο με ζεστό νερό ή αφέψημα από βότανα. Βουτήξτε μια πρέζα σόδα και την ίδια ποσότητα λευκού σαπουνιού (κατά προτίμηση χωρίς οσμή) σε βαμβακερό μαξιλάρι εμποτισμένο σε ζεστό νερό. Τρίψτε το προϊόν στο δέρμα με απαλές κινήσεις μασάζ, ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Η διαδικασία πραγματοποιείται μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Φωτογραφία: Το τρίψιμο του χαμομηλιού με παγάκια θα αναισθητοποιήσει και θα ανακουφίσει τη φλεγμονή

  • Καλλυντικά πάγος. Η βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και η μείωση της φλεγμονής βοηθά καθημερινά να τρίβει το δέρμα με παγάκια που παρασκευάζονται από μέντα ή λεμόνι λοσιόν, αφέψημα χαμομηλιού, μαϊντανό.

Φωτογραφία: στεγνώστε τα φλεγμονώδη στοιχεία μπορεί να είναι οδοντόκρεμα

  • Οδοντόκρεμα. Το εργαλείο στεγνώνει γρήγορα το σπυράκι και μειώνει τη φλεγμονή, εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές σε ένα σημείο. Για τη θεραπεία της ακμής κατάλληλο λευκό πάστα, με εκχυλίσματα χαμομηλιού, φλοιός δρυός. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χρώμα, λεύκανση και επικόλληση με μέντα και ευκάλυπτο - μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς, αλλεργίες και ακόμη και εγκαύματα. Μην εφαρμόζετε οδοντόπαστα στο ευαίσθητο δέρμα.

Κριτικές

Οι αξιολογήσεις της αποτελεσματικότητας των βιταμινών στην καταπολέμηση της ακμής είναι ως επί το πλείστον θετικές.

Φωτογραφίες: επισκόπηση της θεραπείας

Αυτά τα φάρμακα βοηθούν πραγματικά να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος και να απαλλαγούν από την ακμή.

Φωτογραφία: ανασκόπηση της πρόσληψης συμπληρωμάτων διατροφής

Αλλά αν έχουν εμφανιστεί ελαττώματα της επιδερμίδας σε σχέση με τις εσωτερικές διαταραχές, η λήψη βιταμινών δεν είναι αρκετή και η θεραπεία της υποκείμενης νόσου είναι απαραίτητη.

Η σωστή διατροφή, η επαρκής πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων ουσιών θα ωφελήσει όχι μόνο το δέρμα, αλλά ολόκληρο το σώμα.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στα πόδια και στο κάτω μέρος; Μάθετε εδώ.

Η σάλικα λοσιόν για την ακμή βοηθά; Διαβάστε παρακάτω.