Κύριος > Μελανώμα

Pagano δίαιτα για την ψωρίαση

Πριν από πολλά χρόνια, ένας Αμερικανός επιστήμονας ανέπτυξε ένα μοναδικό σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος, του οποίου η δημοτικότητα είναι μεγάλη σήμερα. Ο γιατρός ισχυρίζεται ότι η σωστή διατροφή για την ψωρίαση μπορεί να λύσει καλά το πρόβλημα. Η δίαιτα Pagano για ψωρίαση βασίζεται σε ορισμένες αρχές. Εάν συμμορφώνονται, η δυναμική της ανάπτυξης των δερματολογικών ασθενειών γίνεται αρκετά ευνοϊκή. Ο καθαρισμός του δέρματος γίνεται ταυτόχρονα με ολόκληρο το σώμα, από το εσωτερικό.

Η δίαιτα Pgano για την ψωρίαση συνιστά να ξεκινήσετε την ανάρρωση με μονογονεϊκές δίαιτες. Προσφέρονται μόνο δύο: μία πολυήμερη φρούτα πέντε ημερών και ένα τριαήμερο μήλο ή εσπεριδοειδές. Κατά τη διάρκεια της διατροφής είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα έντερα. Το μενού της διατροφής Pagano για ψωρίαση έχει σχεδιαστεί για να σώζει ένα άτομο από όλα τα προβλήματα του δέρματος.

Pagano Nutrition για την ψωρίαση

Για να αποτρέψετε τις επιβλαβείς ουσίες, πρέπει να ακολουθήσετε τη διατροφή. Η διατροφή Pgano για την ψωρίαση περιλαμβάνει διάφορες αρχές:

  • κατανάλωση φυτικών εγχύσεων και τσαγιού.
  • πόσιμο καθεστώς ·
  • έλεγχος των κινήσεων του εντέρου.
  • κατανάλωση φρέσκων χυμών.
  • χρήση λεκιθίνης.

Η σωστή επιλογή των προϊόντων για τη βασική διατροφή θα βοηθήσει τον πίνακα διατροφής για ψωρίαση από τον Pagano (βλ. Στο κάτω μέρος της σελίδας). Το μέγιστο 30% του ημερήσιου μερίσματος πρέπει να είναι αυγά, φυτικά έλαια, ψάρια, δημητριακά, γάλα, κρέας. Μια άλλη σημαντική ενέργεια είναι μια επίσκεψη στο γιατρό για να διευκρινιστεί ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνουν για ψωρίαση αν αρχίσετε να ακολουθείτε τη δίαιτα Pagano, ώστε να μην προκαλέσετε ανισορροπία του σώματος.

Μενού στη διατροφή Pagano

Πριν από τη σύνθεση του μενού της δίαιτας Pagano για ψωρίαση, είναι απαραίτητο να εξαιρεθεί από τον κατάλογο των προϊόντων όλοι για τους οποίους υπάρχει αλλεργική αντίδραση. Για πρωινό σερβίρονται σαλάτες με χυμό λεμονιού, μη λιπαρό γιαούρτι, επιθέματα ελαιολάδου. Μερικές φορές έχουν πρωινό με σούπα αγγούρι ή πλιγούρι βρώμης. Ο πίνακας διατροφής για τον Ψωρίαση από τον Pagano θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα σωστά λαχανικά και φρούτα.

Το μεσημεριανό μενού πρέπει να περιλαμβάνει σούπες, λαχανικά, μανιτάρια, δημητριακά με λαχανικά, ψητά φασόλια. Για δείπνο, η διατροφή Pagano με ψωρίαση συνιστά κοτόπουλο, ψάρι, αρνί και λαχανικά. Εστιάζοντας στα τραπέζια και εξαιρώντας όλα όσα δεν μπορούν να καταναλωθούν με ψωρίαση, η διατροφή αυτή παρατηρείται για περίπου ένα μήνα.

Pagano δίαιτα για την ψωρίαση

Επί του παρόντος, δεν υπάρχει τέλεια θεραπεία για την ψωρίαση. Ωστόσο, είναι δυνατό να εξαλειφθούν τα οξέα συμπτώματα της νόσου και να ελέγχεται η πορεία της με τη βοήθεια μιας ειδικής δίαιτας, την οποία ανέπτυξε ο Αμερικανός επιστήμονας John Pagano στα μέσα της δεκαετίας του '90.

Η δίαιτα για ψωρίαση από τον Pagano είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για την πρόληψη του θανάτου των κυττάρων του δέρματος και την ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς. Σύμφωνα με τον γιατρό, αυτός ο τρόπος κατανάλωσης σας επιτρέπει να απαλλαγείτε όχι μόνο από την ψωρίαση, αλλά και από άλλες ασθένειες που σχετίζονται με εξανθήματα στο δέρμα.

Κύρια κριτήρια για τη διατροφή Pagano

Η δίαιτα Pagano που αναπτύχθηκε για τη θεραπεία της ψωρίασης θεραπεύει με συνέπεια το σώμα μέσω της τήρησης μιας ειδικής δίαιτας, η οποία αναπτύσσεται για μια εβδομάδα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς. Η βασική αρχή αυτής της θεραπείας είναι ο ελάχιστος αριθμός θερμίδων που καταναλώνεται με μέγιστο όφελος για τον οργανισμό.

Σε συνδυασμό με τη δίαιτα Pagano, πρέπει να γίνουν καλλυντικές διαδικασίες για να καθαριστεί το δέρμα από τις ψωριασικές πλάκες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφεύγονται οι αγχωτικές καταστάσεις και οι υπερβολικές αναταραχές, που είναι ένας από τους παράγοντες στην ανάπτυξη της νόσου.

Στάδια της Διατροφής Pagano

Η διατροφή Pagano παρέχει σταδιακή κατάργηση. Η συμμόρφωση με κάθε ένα από τα 3 στάδια συμβάλλει στην απομάκρυνση των οξέων συμπτωμάτων της ψωρίασης και στη δυνατότητα επίτευξης μακροχρόνιας ύφεσης.

1 ΣΤΑΔΙΟ. Η ουσία της αρχικής φάσης της διατροφής Pagano στη χρήση των μεμονωμένων μήλων εντός 3 ημερών. Αυτή τη στιγμή, η διατροφή δεν αλλάζει. Κάθε πρωί ξεκινά με ένα τονωτικό ποτό, οι συνταγές για τις οποίες είναι αρκετά απλές: 1 φλιτζάνι βραστό νερό με την προσθήκη 1 χυμού λεμονιού. Το φαγητό πρέπει να ξεκινά όχι νωρίτερα από 1 ώρα μετά την κατανάλωση ενός ποτού. Παρά την απλότητα του πρώτου σταδίου, μερικοί ασθενείς αφήνουν ανατροφοδότηση ότι μια μονο-διατροφή που περιλαμβάνει μόνο τα μήλα και το καθαρό νερό στο μενού είναι δύσκολο να διατηρηθεί.

Σε αυτό το στάδιο της δίαιτας Pagano, συνιστάται να διεξάγονται επιπλέον ασκήσεις και διαδικασίες που προωθούν την ανανέωση και τον καθαρισμό του σώματος.

Συνιστώνται συνήθως οι ακόλουθες μέθοδοι:

  • μετρημένη άσκηση (κολύμβηση, τρέξιμο, περπάτημα κ.λπ.) ·
  • Pilates, γιόγκα, callanetics;
  • χαλαρωτικό και θεραπευτικό μασάζ.
  • επισκέπτονται λουτρά και σάουνες.
  • καθαρισμός κλύσματα.

Η μέθοδος καθαρισμού του σώματος μέσω της αποκοπής σας επιτρέπει να απομακρύνετε γρήγορα τις τοξικές ουσίες που συσσωρεύονται στα κάτω έντερα. Επιπλέον, για τη βελτίωση της πεπτικής οδού συνιστάται να πάρει 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά ελαιόλαδο 1 ώρα πριν τον ύπνο.

Η ΤΕΤΑΡΤΗ ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ PEGANO DIET πρέπει να ξεκινήσει με την κατανάλωση 0,5 λίτρα. γιαούρτι χωρίς πρόσθετα συντηρητικά. Αυτό θα αποκαταστήσει την μικροχλωρίδα του λεπτού εντέρου.

2 ΣΤΑΔΙΟ. Αυτό το στάδιο της δίαιτας Pagano προσφέρει περιορισμένα γεύματα, τα οποία παρέχουν ένα μενού που αναπτύσσεται για την εβδομάδα, με μέγιστη διατήρηση των θρεπτικών ουσιών.

Για να συμμορφωθεί με αυτόν τον κανόνα, η δίαιτα John Pagano συνιστά καθημερινή κατανάλωση των παρακάτω ποτών:

  • προσθέτοντας 1 χυμό λεμονιού στο νερό με την προσθήκη 0,5 κουταλιού της σούπας. μέλι?
  • νωποί χυμοί φρούτων ·
  • νερό αραιωμένο χυμούς λαχανικών?
  • Τσάι από βότανα.
  • αφέψημα α / φ χωρίς ζάχαρη.

Για να ομαλοποιήσετε τον μεταβολισμό της βάσης οξέος, συνιστάται να συμπεριλάβετε προϊόντα με επαρκή ποσότητα βιταμινών και πρωτεϊνών στο μενού της δίαιτας Pegano.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • κρέας κοτόπουλου ·
  • μπρόκολο;
  • σπέρμα σίτου ·
  • φύλλα πικραλίδα?
  • γογγύλι?
  • γάλα σόγιας.
  • πράσινα φρούτα και λαχανικά.

Δεν συνιστάται για χρήση:

  • φρέσκο ​​χυμό ντομάτας.
  • καφέ και καφέ που περιέχουν ποτά.
  • αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή.

Τα τρόφιμα πρέπει να αποκλείονται:

  • καπνιστά και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
  • γλυκά, σοκολάτα, ζάχαρη.
  • ζαχαροπλαστικής, ζαχαροπλαστικής, παγωτού,
  • Μάρκες και αναψυκτικά.

Μια θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα κατά τη διάρκεια της δίαιτας Pagano έχει:

  • τρώγοντας άπαχο ψάρι?
  • πλιγούρι βρώμης και χυλό
  • προσθέτοντας ψωμί σίκαλης στα τρόφιμα.

Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε τη διατροφή Pagano, συνιστάται η χρήση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων.

3 ΣΤΑΔΙΟ. Στο τελικό στάδιο, το σώμα αποτοξινώνεται. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στον καθαρισμό του δέρματος, η οποία διεξάγεται σε ινστιτούτα αισθητικής και ιατρικά ιδρύματα.

Οι αναφορές ασθενών σχετικά με τη δίαιτα Pagano, που πραγματοποιούνται σε συνδυασμό με την ιατρική θεραπεία της ψωρίασης, του αθλητικού φορτίου και της συναισθηματικής διάθεσης, είναι θετικές στις περισσότερες περιπτώσεις. Η περιεκτική θεραπεία βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης παροξυσμών της νόσου.

4 ΣΤΑΔΙΟ. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις του John Pagano, το άγχος άσκησης δεν έχει μικρή σημασία για την πρόληψη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, καθώς πολλές φορές παραβιάσεις της σπονδυλικής στήλης μπορούν να προκαλέσουν ψωριασικές εκρήξεις. Αυτό το φαινόμενο οφείλεται σε μειωμένη ροή αίματος, η οποία παρατηρείται με λάθος διάταξη (ή μετατόπιση) των σπονδυλικών δίσκων.

Μενού για την εβδομάδα από τον Pagano

Για ψωριασικές εκδηλώσεις, συνιστώνται τα ακόλουθα γεύματα:

Η διατροφή του John Pagano για την Ψωρίαση

Η διατροφή του Αμερικανού γιατρού John Pagano σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε επιτυχώς την ψωρίαση, παρά τον σκεπτικισμό της επίσημης ιατρικής. Η δίαιτα Pagano με ψωρίαση όχι μόνο ανακουφίζει το ανθρώπινο σώμα από επιβλαβείς ουσίες, αλλά και έχει γενική ενίσχυση, ενεργοποιεί τις φυσικές προστατευτικές λειτουργίες, ομαλοποιεί το έργο του πεπτικού συστήματος. Όλα αυτά επιτρέπουν την επίτευξη σταθερής ύφεσης χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Ο Δρ. John Pagano για συνέντευξη με τον Δρ Donald DeFabio

Θεραπεία της ψωρίασης με τη μέθοδο Pagano - πώς λειτουργεί;

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ! Ένα φάρμακο που θα καθαρίσει το δέρμα σας και θα ανακουφίσει την ψωρίαση για πάντα. Οι γιατροί μυστικά άρχισαν να συμβουλεύουν τους ασθενείς του! Διαβάστε περισσότερα >>>

Η ουσία της δίαιτας Pagano είναι απλή: για να απαλλαγείτε από την ψωρίαση, πρέπει να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Οι επιβλαβείς ουσίες εισέρχονται στο σώμα μαζί με λιπαρά ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα, με αλκοόλ και μέσω των πνευμόνων μαζί με τον μολυσμένο αέρα. Ως αποτέλεσμα, μια μεγάλη ποσότητα σκωρίας εναποτίθεται στο έντερο. Οι σκωρίες αποτρέπουν την κανονική πέψη των τροφών, την απορρόφηση χρήσιμων ουσιών, δημιουργούν στο έντερο άνετες συνθήκες αναπαραγωγής επιβλαβών βακτηρίων.

Η κακή λειτουργία του εντέρου εμποδίζει την πρόσβαση στο σώμα των βιταμινών, ανόργανων ενώσεων που τρέφουν όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Η έλλειψη ευεργετικών ουσιών οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού του οργανισμού (αποτυχία όλων των αδένων), εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών, διακοπή της φυσικής αναγέννησης, παρεμπόδιση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Η έλλειψη των απαραίτητων ουσιών επηρεάζει το δέρμα, γεγονός που οδηγεί στην ψωρίαση.


Το σύστημα Pagano σάς επιτρέπει να καθαρίζετε τα έντερα, καθώς και να προλαμβάνετε τη συσσώρευση τοξινών και σκωριών στο μέλλον εξασφαλίζοντας την κανονική διατροφή όλων των συστημάτων οργάνων. Η δίαιτα της δίαιτας σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε στο έντερο να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον ακατάλληλο για την αναπαραγωγή επιβλαβών βακτηρίων και να εξαλειφθεί η συσσώρευση τοξινών. Η δίαιτα γίνεται με τον ακόλουθο τρόπο: 70% - τρόφιμα που προκαλούν αλκαλική αντίδραση στο έντερο και 30% - τρόφιμα που προκαλούν όξινη αντίδραση.

Ως αποτέλεσμα της πλήρους ανανέωσης της εντερικής χλωρίδας, η ανοσία ενισχύεται, η παροχή αίματος βελτιώνεται, όλοι οι παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ψωρίασης εξαφανίζονται.

Η διατροφή Pagano φέρνει απτά αποτελέσματα μετά από μόλις 4-5 εβδομάδες. Αλλά για πλήρη ανάκτηση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια θεραπευτική διατροφή για τουλάχιστον 6 μήνες.

Κατάλογος αραιωμένων και απαγορευμένων προϊόντων


Το 70% της συνολικής δίαιτας είναι αλκαλικές τροφές:

  • Λαχανικά (τεύτλα, καρότα, λάχανο, κρεμμύδια, κολοκυθάκια, αγγούρια, σκουός, σκόρδο, σπαράγγια, πράσινα φασόλια, χόρτα, μαρούλι), χυμοί από αυτά.
  • Μούρα και φρούτα, επίσης χυμοί. Τα μήλα, οι μπανάνες και τα πεπόνια συνιστώνται να τρώγονται ξεχωριστά από άλλα προϊόντα.
  • Καθαρό νερό - ένα και μισό λίτρο την ημέρα, χωρίς να υπολογίζεται η ποσότητα του υγρού σε σούπες, τσάγια, ζωμούς κλπ.


Η ιατρική διατροφή για την ψωρίαση περιλαμβάνει την πρόσθετη χρήση λεκιθίνης σε κόκκους (μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο, είναι καλύτερο να αγοράσετε αυτό που παράγεται από ηλιόσπορους) - 45 ml ημερησίως (5 ημέρες την εβδομάδα και στη συνέχεια ένα διάλειμμα μερικές ημέρες και πάλι πέντε ημέρες).

30% της διατροφής - όξινα τρόφιμα:

  • Κόκκος - σχεδόν τα πάντα, η εξαίρεση - σιμιγδάλι και λευκό ρύζι?
  • Σπόροι - κολοκύθα, σουσάμι (λίγο), ηλίανθος.
  • Όσπρια - φασόλια, μπιζέλια, φασόλια (με προσοχή);
  • Ξηροί καρποί - αμύγδαλα, πεύκο;
  • Μανιτάρια - καλύτερα από τα δάση (σε μικρές ποσότητες).
  • Ψωμί - ολικής αλέσεως, ολικής αλέσεως, ψωμί, κράκερ (λευκή φράουλα και ζαχαροπλαστική - απαγορευμένη).
  • Κρέας - άπαχο αρνί, κοτόπουλο και γαλοπούλα (φιλέτο) - όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
  • Ψάρια - βρασμένη ή ψημένη θάλασσα (όσο το δυνατόν συχνότερα).
  • Αυγά - μαλακά βρασμένα ή απότομα (καλύτερα να περιορίζονται σε 3-4 τεμάχια την εβδομάδα)?
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα - γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, κεφίρ, γιαούρτι, γιαούρτι, τυρί cottage;
  • Έλαια - λαχανικά όλων των ειδών (ελαιόλαδο, λινάρι, κάνναβη, κράμβη, ηλίανθος κ.λπ.) ·
  • Τσάι βοτάνων (χαμομήλι, "θεματικές αμοιβές" από τοπικά βότανα).

Απαγορευμένα προϊόντα (αποκλείστε τη χρήση εντελώς):

  • Κρέας - χοιρινό, μοσχάρι, μοσχάρι, παραπροϊόντα σφαγίων, λαρδί, μπέικον, καπνιστά κρέατα, λουκάνικα, ψωμιά, πίτες.
  • Ψάρια - τηγανητά, καπνιστά, αποξηραμένα, αλατισμένα.
  • Ντομάτες.
  • Μελιτζάνα;
  • Πατάτες;
  • Γλυκό πιπέρι.
  • Λάχανα Βρυξελλών.
  • Cranberries;
  • Plum;
  • Blueberry;
  • Φραγκοστάφυλα.
  • Κονσέρβες - τα πάντα!
  • Αλκοόλ - οποιοδήποτε! (μια σπάνια εξαίρεση - ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί (φυσικό και ακριβό!) - όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια ανά μήνα)?
  • Μπαχαρικά - ειδικά σκόνη πάπρικας, τσίλι, μαύρο πιπέρι, κλπ.
  • Καφές (για εκείνους που εξαρτώνται από την καφεΐνη - στην αρχή μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια μικρή κούπα)?
  • Θαλασσινά - καραβίδες, γαρίδες, αστακοί, χτένια, καλαμάρια, χταπόδια, στρείδια, μύδια.
  • Ξύδι?
  • Καρύδα και όλα τα παράγωγα (μάρκες, γάλα, βούτυρο).
  • Ξηροί καρποί - καρύδια, φιστίκια, κάσιους, φιστίκια, φουντούκια.
  • Φοινικέλαιο


Το κάπνισμα απαγορεύεται. Το αλάτι επιτρέπεται σε λογικές ποσότητες και η ζάχαρη πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο (επιτρέπεται μικρή ποσότητα μελιού). Η διατροφική τροφή εξαλείφει την υπερκατανάλωση τροφής.

Τα τρόφιμα για την ψωρίαση περιλαμβάνουν τον διαχωρισμό των αμυλούχων τροφών και των μη αμυλώδη, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Κουάκερ, το ψωμί δεν μπορεί να καταναλωθεί με ωμά φρούτα ή λαχανικά (με χυμούς, επίσης, δεν μπορεί). Τα εσπεριδοειδή δεν συνδυάζονται με γαλακτοκομικά προϊόντα. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα τρόφιμα από το ίδιο φαγητό.

Ο διαχωρισμός των προϊόντων με ρΗ (ρΗ, ρΗ)

Μενού για μια διατροφή Pagano

Καθαρισμός 3 ημερών

Το κύριο προϊόν για τον καθαρισμό του σώματος - μήλα

Η τριήμερη διατροφή μήλων αξίζει πολλή θετική ανατροφοδότηση. Το σύστημα περιλαμβάνει ένα καθημερινό κλύσμα (ιδανικά μια διαδικασία υδροθεραπείας του παχέος εντέρου σε ιατρική εγκατάσταση). Όσον αφορά τα τρόφιμα, οι τρεις ημέρες μοιάζουν με αυτό:

Ακόμη και η «παραμελημένη» ψωρίαση μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι. Απλά μην ξεχάσετε να κάνετε κηλίδες μία φορά την ημέρα.

  • Για πρωινό - ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού?
  • Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε μόνο τα μήλα - όσο θέλετε.
  • Πιείτε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό.
  • Πριν από το κρεβάτι - 20 γρ. πράσινο ελαιόλαδο (μόνο για πρώτη φορά).

Η τέταρτη ημέρα αρχίζει με γιαούρτι.

Μενού για την εβδομάδα

Αναλύστε λεπτομερώς το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο για κάθε ημέρα της εβδομάδας.

  • Πρωινό - γιαούρτι (έως 500 ml).
  • Μεσημεριανό - ζωμό κοτόπουλου, πλιγούρι βρώμης, πουρέ μούρο?
  • Δείπνο - κοτόπουλο κοτόπουλο στον ατμό, σαλάτα λάχανο, τσάι βοτάνων.
  • Πρωινό - τυρί cottage, αποξηραμένα βερίκοκα, τσάι.
  • Μεσημεριανό - σούπα λαχανικών, ψάρια στη σχάρα, κρεμμύδι και ραπανάκι, πουρέ από φρούτα.
  • Δείπνο - βινεγκρέτ χωρίς πατάτες, χυμός πορτοκαλιού.
  • Πρωινό - βραστό αυγό, σάντουιτς αγγουριού, τσάι.
  • Μεσημεριανό - σούπας μπρόκολο και καρότα, στιφάδο με λαχανικά, αχλάδι.
  • Δείπνο - κόκκινη σαλάτα με αμύγδαλα, τσάι και ψωμί σιταριού.
  • Πρωινό - δύο μπανάνες, τσάι από βότανα.
  • Μεσημεριανό - σούπα μανιταριών, σούπα ψαριού με πράσινο κρεμμύδι και σαλάτα αγγουριού, ζελέ αποξηραμένων φρούτων.
  • Δείπνο - σάντουιτς με τυρί για τυρί, τσάι.
  • Πρωινό - χυλό σιταριού με κεράσια, τσάι.
  • Μεσημεριανό γεύμα - άπαχο μπορς, ψητά φασόλια με χόρτα και σκόρδο, ροδάκινο.
  • Δείπνο - μερικές φέτες πεπόνι.
  • Πρωινό - ψημένα μήλα, muffins κολοκύθας, ζεστό νερό με λεμόνι?
  • Μεσημεριανό - ζωμός κοτόπουλου, σαλάτα λάχανου με πράσο, χαβιάρι μανιταριών, χυμό ανανά.
  • Δείπνο - γαλοπούλα ατμού με πράσινα φασόλια, τσάι.
  • Πρωινό - χυλό με κουκουνάρια, ψωμί, τσάι.
  • Γεύμα - ζωμό με αυγό, ψητά τεύτλα, μπρόκολο σαλάτα με τυρί tofu, ζελέ?
  • Δείπνο - ψημένο ψάρι με σπανάκι, σουφλέ κολοκύθας με χυμό γκρέιπφρουτ.

Ποιος είναι ο John Pagano; Πού να κατεβάσετε το βιβλίο του;


Ο John Pagano είναι Αμερικανός γιατρός που συνδέει πρώτα την εμφάνιση της ψωρίασης με την αφθονία των τοξινών στο σώμα. Ως αποτελεσματική θεραπεία, η Pegano προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που παρέχει γρήγορη αποκατάσταση χωρίς τη χρήση ναρκωτικών (ο φυσικός τρόπος). Το σύστημα επεξεργασίας ψωρίασης Pgano αποτελείται από:

  • Διαδικασίες καθαρισμού (διατροφή φρούτων, κλύσματα, υδροκολλοθεραπεία, μπάνιο);
  • Τρόφιμα για την υγεία (αυστηρή δίαιτα, απαγόρευση αλκοόλ και καπνίσματος).
  • Παρακολούθηση της σπονδυλικής υγείας (η κατάσταση της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει την παροχή αίματος στα έντερα).
  • Ενεργός τρόπος ζωής (σωματική δραστηριότητα, αθλητισμός κ.λπ.).
  • Θετική σκέψη (για τη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος).

Εκτός από την ιατρική εκπαίδευση, ο Δρ Pagano έλαβε πτυχίο στην τέχνη. Η ευελιξία, η ικανότητά του να εξετάζει την επίλυση ενός ιατρικού προβλήματος έξω από το κιβώτιο, του απέκτησε τη φήμη ενός επαναστάτη στην ιατρική. Το λογοτεχνικό ταλέντο του John Pagano έκανε το βιβλίο "Η θεραπεία της ψωρίασης, ο φυσικός τρόπος" εξαιρετικά δημοφιλές. Κατεβάστε το βιβλίο σε αυτόν τον σύνδεσμο (για ανασκόπηση).

"Η θεραπεία με την ψωρίαση είναι ο φυσικός τρόπος," ο Δρ. John Pagano, ένας οστεοπαθητικός γιατρός. Επί 18 χρόνια, αυτό το βιβλίο υπήρξε το νούμερο ένα μπεστ σέλερ στο Amazon και Barnesandnoble. Το 2000 απελευθερώθηκε ένα παράρτημα H-1, "το ιστορικό θεραπείας ασθενών με ψωρίαση μετά το καθεστώς Pagano", μελέτη του Ινστιτούτου Meridian.

Κάλυψη του βιβλίου "Θεραπεία της ψωρίασης". Δρ. John Pagano.

Για την πλήρη θεραπεία της νόσου, πρέπει να θυμόμαστε ότι η διατροφή είναι μόνο μια από τις μεθόδους του ολόκληρου συγκροτήματος του Δρ Pagano. Η σωστή διατροφή θα αποφέρει καρπούς μόνο αν παρατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής και μια θετική νοοτροπία. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας σύμφωνα με τη μέθοδο Pagano, σας συνιστούμε να παρακολουθείτε από γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι η θεραπεία συνεχίζεται κανονικά.

Pagano δίαιτα για την ψωρίαση

Η δίαιτα Pgano για την ψωρίαση έγινε πολύ δημοφιλής στη δεκαετία του '90 του περασμένου αιώνα. Οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου σημειώνουν θετικές αλλαγές όχι μόνο στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, αλλά και γενικά στην ενίσχυση του σώματος.

Η διατροφική θεραπεία ενός Αμερικανού γιατρού δεν προβλέπει αυστηρούς περιορισμούς για τα τρόφιμα · ωστόσο, ορισμένες από τις αρχές του πρέπει να τηρούνται καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής - αυτό θα αυξήσει τις περιόδους ύφεσης της ψωρίασης κατά μερικά χρόνια.

Αρχές διατροφικής θεραπείας

Η διατροφή σύμφωνα με τον Pagano είναι μια συγκεκριμένη διατροφή, κάτω από την οποία το σώμα καθαρίζεται από συσσωρευμένες σκωρίες και τοξίνες, με αποτέλεσμα να εξομαλύνεται η λειτουργία των περισσότερων εσωτερικών οργάνων. Η ψωρίαση είναι μια ασθένεια που αναπτύσσεται υπό την επίδραση πολλών παραγόντων ταυτόχρονα. Η κατάτμηση του εντέρου, σύμφωνα με αυτόν τον αμερικανικό διατροφολόγο, είναι ένας από αυτούς και γίνεται η κύρια αιτία για την ανάπτυξη αυτοάνοσης φλεγμονής στην ψωρίαση.

Οι σκωρίες που συσσωρεύονται στο σώμα διαταράσσουν τη διαδικασία της φυσιολογικής πέψης, παρεμποδίζουν τη ροή των θρεπτικών ουσιών στο αίμα, στηρίζουν το περιβάλλον στο έντερο, σε συνθήκες που οι παθογόνοι μικροοργανισμοί ζουν καλύτερα.

Αυτό επιβραδύνει τις αντιδράσεις ανταλλαγής, οδηγεί στην ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, μειώνει τις προστατευτικές δυνάμεις, διαταράσσει την κανονική αναγέννηση των ιστών. Δηλαδή, δημιουργούνται συνθήκες για την έναρξη της ψωρίασης και την αύξηση των συμπτωμάτων.

Η θεραπεία της ψωρίασης με φυσικό τρόπο, δηλαδή μέσω της διατροφής, σας επιτρέπει να εγκαταλείψετε τελικά φάρμακα που αυξάνουν τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα. Έχει επίσης θετική επίδραση στην πορεία της νόσου.

Το σύστημα διατροφής Pagano της ψωρίασης όχι μόνο καθαρίζει τα έντερα, αλλά δημιουργεί επίσης ένα περιβάλλον στο οποίο είναι αδύνατη η ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων. Η δίαιτα οδηγεί σε:

  • για τη βελτίωση της πέψης των τροφίμων?
  • σε μεγαλύτερη πρόσληψη ιχνοστοιχείων και θρεπτικών ουσιών.
  • για τη μείωση της φλεγμονής του δέρματος.
  • να ενισχύσει το σώμα?
  • να παρατείνει τις περιόδους ασθένειας χωρίς ασθένεια.

Η δίαιτα για ψωρίαση από τον Pagano έχει θετική επίδραση στη γενική υγεία, εξαλείφει πολλές χρόνιες ασθένειες, αυξάνει τη ζωτικότητα, επιβραδύνει την ανάπτυξη αλλαγών που συνδέονται με την ηλικία για μεταγενέστερη περίοδο.

Στάδια καθαρισμού

Η διατροφική διατροφή στην ψωρίαση βασίζεται στη δημιουργία στο έντερο ενός κατά κύριο λόγο αλκαλικού περιβάλλοντος στον οποίο δεν συσσωρεύονται τοξίνες, επιβλαβή βακτήρια και άλλα παθογόνα. Μετά από όλα, η κύρια αιτία χρόνιων παθήσεων είναι η οξίνιση ή η μεταβολική οξέωση. Ως εκ τούτου, αγωνίζεται με αυτό, δημιουργώντας ένα αλκαλικό περιβάλλον.

Για να επιτευχθεί αυτό, η δίαιτα είναι κατασκευασμένη έτσι ώστε να περιλαμβάνει το 70% των προϊόντων που αλκαλοποιούν τα έντερα και το 30% των προϊόντων που οδηγούν σε αντιδράσεις οξέος.

Η διατροφή για την ψωρίαση Pagano περιλαμβάνει διάφορα βήματα:

  • Το πρώτο στάδιο είναι ο καθαρισμός, εξαλείφοντας τον όγκο των συσσωρευμένων επιβλαβών ουσιών. Ο καθαρισμός επιτυγχάνεται με διατροφή 2-4 ημερών σε μήλα ή εσπεριδοειδή (υπό την προϋπόθεση ότι είναι ανεκτές). Αντικαταστήστε το monodiet μπορεί να είναι ένα μενού φρούτων και λαχανικών. Πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο - 2,5-3 λίτρα νερού ή τσάι βοτάνων. Πλήρως καθαρίστε τα έντερα των ανθρώπων με ψωρίαση θα επιτρέψει τη λήψη χηλικών φαρμάκων, κλύσμα ή θεραπεία παχέος εντέρου.
  • Το δεύτερο στάδιο της θεραπείας διατροφής παρατηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Απαιτείται να μάθουν πώς να επιλέγουν τα σωστά προϊόντα και τους συνδυασμούς τους, για να προετοιμάσουν υγιεινά πιάτα.
  • Το τρίτο στάδιο είναι η σωματική δραστηριότητα. Σύμφωνα με τον Pagano, το μεγαλύτερο όφελος από την ψωρίαση θα φέρει ασκήσεις με φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της διατροφής καθαρισμού, πρέπει να κάνετε τζόκινγκ, κολύμβηση, μόνο περπάτημα - η αυξημένη σωματική δραστηριότητα αυξάνει την παραγωγή τοξινών από το σώμα. Στο μέλλον, είναι επιθυμητό να κάνετε γιόγκα, callanetics. Ειδικά η λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος και ολόκληρου του σώματος βελτιώνεται σε εκείνους που ασκούν το Pilates.
  • Το τέταρτο στάδιο - κοσμετολογία και γενικές διαδικασίες υγείας. Ο καθαρισμός με ψωρίαση βοηθά στην επίσκεψη στο μπάνιο, τη σάουνα, το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης. Συνιστάται να κάνετε μαθήματα με καθαριστικές και θρεπτικές μάσκες για εκείνες τις περιοχές του δέρματος όπου υπάρχουν ψωριασικές πλάκες. Θα πρέπει να αφιερώνετε συνεχώς όσο το δυνατόν περισσότερο τις διαδικασίες υγιεινής - το δέρμα σε περίπτωση ψωρίασης απαιτεί προσεκτικό καθαρισμό, επιπλέον ενυδάτωση και προστασία από την επίδραση αρνητικών παραγόντων.
  • Το πέμπτο στάδιο είναι η εξομάλυνση της ψυχο-συναισθηματικής σταθερότητας. Οι ασθενείς με ψωρίαση θα πρέπει να μάθουν να χαλαρώνουν, αυτό θα βοηθήσει και πάλι τη γιόγκα, πολλές τεχνικές χαλάρωσης.

Αναλυτικά για όλες τις περιπλοκές του καθαρισμού διηγείται το βιβλίο του Pagano "Η θεραπεία της ψωρίασης: ο φυσικός τρόπος". Σε αυτό, ο συγγραφέας περιέγραψε το αποτέλεσμα της πολυετούς δουλειάς του στην αντιμετώπιση των ανθρώπων με ψωρίαση αλλάζοντας τη διατροφή και τη ζωή.

Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα

Η δίαιτα John Pagano για ψωρίαση οδηγεί σε θετικές αλλαγές ήδη στον δεύτερο μήνα της τήρησής της. Προσέχετε αυστηρά το πρώτο εξάμηνο του έτους, τότε απαγορεύεται να τρώτε απαγορευμένα τρόφιμα και είναι απαραίτητο να κάνετε έναν πλήρη καθαρισμό του σώματος δύο ή τρεις φορές το χρόνο.

Σύμφωνα με τη διατροφή Pagano για ψωρίαση, το μενού πρέπει να είναι αλκαλικές τροφές 70%. Αυτό είναι:

  • Νωπά λαχανικά - καρότα, κρεμμύδια και πράσινα κρεμμύδια, κολοκυθάκια, αγγούρια, λάχανο. Τεύτλα, πράσινα φασόλια, σπαράγγια, νεαρή κολοκύθα. Χρήσιμα για ψωρίαση και συμπιέζουν χυμούς από αυτά.
  • Μούρα (φρέσκα φρούτα και χυμοί), επιτρεπόμενα φρούτα. Λάβετε υπόψη ότι τα πεπόνια, τα μήλα και οι μπανάνες δεν μπορούν να καταναλωθούν με άλλα τρόφιμα ταυτόχρονα.
  • Καθαρίστε το φίλτρο νερού. Το ποτό απαιτεί τουλάχιστον ένα και μισό λίτρα (περισσότερα από 8 ποτήρια) σταδιακά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Η διατροφή σύμφωνα με τον Pagano συνεπάγεται βραχυπρόθεσμα μαθήματα χρήσης φαρμακευτικής λεκιθίνης. Προτιμάται το παρασκεύασμα που παρασκευάζεται από έναν σπόρο ηλίανθου. Λεκιθίνη για ψωρίαση πίνετε 45 ml ημερησίως για 5 ημέρες. μετά από διήμερο διάλειμμα, το μάθημα επαναλαμβάνεται.

Η υπόλοιπη διατροφή, δηλαδή το υπόλοιπο 30%, γίνεται με όξινα προϊόντα. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • πιάτα από όλα τα είδη δημητριακών, εξαιρουμένου του λευκού ρυζιού, του σιμιγδαλιού.
  • όσπρια ·
  • αμύγδαλα και κουκουνάρια ·
  • δασικά μανιτάρια, αλλά σπάνια καταναλώνονται και σε ελάχιστες ποσότητες.
  • ψωμί Επιτρέπεται να τρώνε ολικής αλέσεως και μαγειρεμένα από ψωμί ολικής αλέσεως, ψωμί διατροφής, κροτίδες ·
  • κρέας Για την ψωρίαση, επιλέγονται συνταγές που χρησιμοποιούν κρέας άγριου αρνιού, φιλέτο γαλοπούλας ή κοτόπουλο. Τα πιάτα με βάση το κρέας προτιμώνται κατά προτίμηση όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
  • ψάρια Περισσότερο όφελος θα είναι ψήσιμο θαλασσινά ψάρια μαγειρεμένα σε ένα διπλό λέβητα, δεν μπορείτε να περιορίσετε την κατανάλωσή του?
  • τα αυγά. Μαγειρέψτε τα θα πρέπει να βρασμένα ή βραστά σκληρά βρασμένα. Οι ασθενείς με ψωρίαση δεν θέλουν να τρώνε περισσότερα από τέσσερα αυγά σε 7 ημέρες.
  • γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Πρέπει να αγοράσετε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, κεφίρ, φυσικό γιαούρτι, σπιτικό γιαούρτι και τυρί cottage είναι χρήσιμα.
  • φυτικά έλαια κάθε είδους.
  • φυτικά τσάγια. Στην ψωρίαση, προτιμώνται τα βότανα με αντιφλεγμονώδη, καταπραϋντικά και ενισχυτικά του μεταβολισμού αποτελέσματα.

Η διαιτητική διατροφή για τον Pagano με ψωρίαση απαγορεύει τη χρήση:

  • χοιρινό και βόειο κρέας, μοσχάρι, μπέϊκον και λαρδί, πιάτα παραπροϊόντων ·
  • λουκάνικα, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα ·
  • τηγανητά, αποξηραμένα, αλατισμένα και καπνισμένα ψάρια.
  • από λαχανικά - ντομάτες όλων των ποικιλιών, γλυκό βουλγαρικό πιπέρι, κόνδυλοι πατάτας, μελιτζάνες σε οποιαδήποτε μορφή (δηλαδή νωπός), λαχανάκια Βρυξελλών,
  • από μούρα - βακκίνια, σταφίδες όλων των ποικιλιών, βατόμουρα,
  • από φρούτα - δαμάσκηνα. Σε περίπτωση ψωρίασης, τα εσπεριδοειδή μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες μόνο σε εκείνους που δεν προκαλούν επιδείνωση της ψωρίασης.
  • όλα τα είδη κονσερβοποιημένων τροφίμων.
  • αλκοόλ Ως σπάνια εξαίρεση, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κρασί μία φορά το μήνα, αλλά μόνο την ποιότητα?
  • μπαχαρικά Πρέπει να αρνηθεί τη μαύρη πιπεριά, την πάπρικα, το τσίλι.
  • θαλασσινά?
  • πιάτα με ξύδι.
  • καρύδια, κάσιους, φιστίκια (φιστίκια), φουντούκια, φιστίκια,
  • λάδι που λαμβάνεται από τους καρπούς των φοινίκων.

Σημαντικό για τη διατήρηση της διατροφής για την ψωρίαση είναι η μέθοδος μαγειρέματος. Τα φυσικά προϊόντα είναι βρασμένα, βρασμένα σε ένα διπλό λέβητα, ψημένα, στραγγισμένα σε νερό με την προσθήκη ελαίου σε μια μικρή ποσότητα.

Μενού για καθαρισμό

Ξεκινήστε τη θεραπεία με μονοήμερη διατροφή τριών ημερών, η οποία αποτελείται από:

  • από τον καθημερινό κλύσμα.
  • από το να τρώνε μόνο τα μήλα - αυτά τα φρούτα καταναλώνονται χωρίς περιορισμούς.
  • από τη χρήση νερού σε ποσότητα τουλάχιστον 8 ποτηριών. Κάθε μία από τις τρεις ημέρες πρέπει να ξεκινήσει με ένα ποτήρι χλιαρό νερό, στο οποίο προστίθεται μια κουταλιά χυμού λεμονιού.
  • το βράδυ πριν από τον ύπνο πρέπει να πιείτε 30 ml ελαιολάδου, λαμβάνεται μόνο το προϊόν της πρώτης εκχύλισης.

Την τέταρτη ημέρα, αρχίζουν να επεκτείνουν τη διατροφή με φυσικό γιαούρτι.

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει μια κατά προσέγγιση λίστα πιάτων για την εβδομάδα:

Κανόνες συμμόρφωσης με τη δίαιτα Pagano με ψωρίαση

Γεια σας, αγαπητοί φίλοι! Για να μειώσετε τα συμπτώματα της ψωρίασης και να οδηγήσετε τη νόσο σε ένα στάδιο βαθιάς ύφεσης, είναι σημαντικό να τηρήσετε την σωστή διατροφή. Ένα ιδιαίτερο μέρος άξιζε την δίαιτα Pagano για την ψωρίαση.

Από το σημερινό άρθρο θα μάθετε τι είναι, ποιες τροφές μπορείτε και δεν μπορείτε να φάτε και πόσο καιρό να ακολουθήσετε μια τέτοια δίαιτα.

Αυτό δεν είναι μια απλή διατροφή, από την οποία μπορείτε να χάσετε βάρος. Ο γιατρός John Pagano δημιούργησε ένα λεπτομερές μενού, με την προσκόλληση στο οποίο καθαρίζετε το σώμα από επιβλαβείς ουσίες, ενεργοποιείτε τις προστατευτικές του λειτουργίες, ενισχύετε το ανοσοποιητικό σύστημα και ομαλοποιείτε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Εάν όλα αυτά δεν επιτευχθούν, τότε η ψωρίαση θα προχωρήσει και, κατά συνέπεια, κανένα φάρμακο δεν θα βοηθήσει.

Πώς λειτουργεί η διατροφή Pagano με την ψωρίαση;

Η ασθένεια εμφανίζεται συχνά στο υπόβαθρο της σκωρίωσης του σώματος. Οι τοξίνες φθάνουν μαζί με αλκοολούχα ποτά, βλαβερά τρόφιμα, μολυσμένα από τον αέρα. Όλα αυτά συσσωρεύονται με τα χρόνια, αποτρέπουν την κανονική λειτουργία του εντέρου, δημιουργούν μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα για τη ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων βακτηρίων.

Ως αποτέλεσμα όλων αυτών, τα ωφέλιμα ιχνοστοιχεία δεν πηγαίνουν εκεί που πρέπει να είναι, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Ο κυτταρικός μεταβολισμός διαταράσσεται, προκαλούνται φλεγμονώδεις διεργασίες, διαταράσσεται η φυσική αναγέννηση και εμποδίζεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Και τώρα - γεια σου, ψωρίαση!

Οι αναγνώστες μας συνιστούν!

Κνησμός, ξεφλούδισμα, ερυθρότητα και άλλα συμπτώματα εξαφανίζονται! Οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο. Διαβάστε περισσότερα...

Και τι θα μας δώσει τη δίαιτα Pagano για την ψωρίαση; Με τη βοήθειά του, μπορείτε να καθαρίσετε τα έντερα, να σταματήσετε τη συσσώρευση τοξινών, εξασφαλίζοντας έτσι την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων.

Η δίαιτα σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε στο έντερο να δημιουργείται ένα περιβάλλον που είναι δυσμενές για την αναπαραγωγή παθογόνων βακτηρίων. Η διατροφή θα έχει ως εξής:

  • 30% είναι προϊόντα που προκαλούν όξινη αντίδραση.
  • 70% - προϊόντα που προκαλούν αλκαλικές αντιδράσεις.

Ένα άτομο ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας διατροφής ενημερώνει πλήρως την εντερική μικροχλωρίδα. Ως αποτέλεσμα, αποκλείονται οι παράγοντες κινδύνου που οδηγούν στην ανάπτυξη της ψωρίασης.

Τα αξιοσημείωτα αποτελέσματα θα είναι ήδη μετά από 4-5 εβδομάδες μετά την έναρξη της δίαιτας, αλλά για απόλυτη ανακούφιση από τα συμπτώματα, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα για έξι μήνες.

Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα

Για μεγαλύτερη κατανόηση και ευκολία, έχουμε συντάξει ένα τραπέζι για εσάς, το οποίο αντικατοπτρίζει όλα όσα μπορείτε να φάτε και τι όχι.

Οι βασικές αρχές της διατροφής

Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται πέρα ​​από την τήρηση της σωστής διατροφής:

  1. Την ημέρα, φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 6 ποτήρια καθαρού, μη ανθρακούχου νερού. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.
  2. Καταργήστε πλήρως την κατανάλωση καφέ, αλκοόλ.
  3. Καθημερινά προσθέστε στη διατροφή φρέσκους χυμούς (μη αγορασμένοι), τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.
  4. Για να ενεργοποιήσετε το έργο του εντέρου, πρέπει να πίνετε 1 κουταλιά ελαιόλαδο ημερησίως από το πρωί με άδειο στομάχι.
  5. Προσπαθήστε να αδειάζετε τα έντερά σας τακτικά (κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα).
  6. Εξαιρέστε λιπαρά, τηγανητά, αλμυρά, πικάντικα τρόφιμα.
  7. Φάτε τη λεκιθίνη (τις καθημερινές και 1 κουταλιά της σούπας).
  8. Μην αναμιγνύετε αμυλώδη τρόφιμα με κρέας.
  9. Μην τρώτε ταυτόχρονα δημητριακά, αλεύρι και φρούτα.
  10. Προσπαθήστε να αποφύγετε το στρες, το νευρικό υπερφόρτωμα.

Το σώμα είναι καλά καθαρισμένο τσάι χαμομήλι και ένα ποτό από τον ολισθηρό φλοιό φτελιά. Το βράδυ, μπορείτε να πιείτε ένα αφέψημα από λιναρόσπορο.

Στάδια διατροφής

Η διατροφή Pagano περιλαμβάνει 3 στάδια, κάτω από τα οποία μπορείτε να επιτύχετε την απομάκρυνση των οξέων συμπτωμάτων της νόσου και μια μακρά περίοδο ύφεσης.

Στάδιο 1

Το αρχικό στάδιο διαρκεί 3 μέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων πρέπει να φάτε εξαιρετικά μόνο τα μήλα. Το πρωί σε άδειο στομάχι θα πρέπει να πιείτε ένα τονωτικό λεμόνι ποτό (χυμό 1 λεμόνι ανά 1 ποτήρι νερό).

Μετά από μια ώρα μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε. Και έτσι 3 ημέρες. Αυτό το στάδιο βοηθά στον καθαρισμό του σώματος. Μπορείτε να βελτιώσετε το εφέ με:

  • καθαρό κλύσμα;
  • μετρημένη σωματική δραστηριότητα (περπάτημα, τρέξιμο, κολύμβηση).
  • επισκέψεις στη σάουνα, μπάνιο
  • θεραπευτικό / χαλαρωτικό μασάζ.
  • γιόγκα, ακανετικά, Πιλάτες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάστασή σας, επειδή μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων στο ελάχιστο, μερικοί δύσκολα υπομένουν οποιαδήποτε σωματική άσκηση. Ως εκ τούτου, η πιο κατάλληλη διαδικασία είναι ένα κλύσμα.

Έτσι, μπορείτε πολύ γρήγορα να απαλλαγείτε από τοξικές ουσίες που έχουν συσσωρευτεί στο κάτω έντερο. Συνιστάται επίσης για μια ώρα πριν από τον ύπνο να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο για να βελτιώσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Την τέταρτη ημέρα το πρωί θα πρέπει να τρώτε φυσικό γιαούρτι (0,5 λίτρα) για να αποκαταστήσετε την εντερική μικροχλωρίδα.

Στάδιο 2

Αυτή είναι μια εβδομάδα περιορισμένης διατροφής, με στόχο την αναπλήρωση του σώματος με ωφέλιμα ιχνοστοιχεία. Είναι σημαντικό να πίνετε καθημερινά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:

  • νωποί χυμοί φρούτων ·
  • λεμόνι νερό με μέλι?
  • φυτικά αφέλεια?
  • φρεσκοστυμμένοι χυμοί λαχανικών αραιωμένοι με νερό.
  • κομπόστα των αποξηραμένων φρούτων τους, αλλά χωρίς ζάχαρη.

Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες:

  • πράσινα λαχανικά / φρούτα.
  • κρέας κοτόπουλου ·
  • γάλα σόγιας.
  • φύλλα πικραλίδα?
  • μπρόκολο;
  • γογγύλια?
  • λαχανάκια σίτου ·
  • σιτάρι, πλιγούρι βρώμης ·
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια.
  • ψωμί σίκαλης ·
  • γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • κάθε αλκοολούχο ποτό ·
  • καφέ και καφεϊνούχα ποτά.
  • χυμός τομάτας?
  • γλυκά?
  • κονσερβοποιημένα, καπνιστά προϊόντα ·
  • παγωτό?
  • σόδα, μάρκες.

Στάδιο 3

Πρόκειται για μια περίοδο αποτοξίνωσης του σώματος, με στόχο την καταπολέμηση των ατελειών του δέρματος με τη βοήθεια φαρμάκων, εγκεκριμένων λαϊκών θεραπειών.

Αξίζει επίσης να δοθεί η δέουσα προσοχή στον αθλητισμό, με τον οποίο μπορείτε να βελτιώσετε την ασυλία, να ενισχύσετε την υγεία και την συναισθηματική σας κατάσταση.

Διατροφή για ψωρίαση από τον Pagano

Η ψωρίαση είναι ένα σοβαρό δερματολογικό πρόβλημα που σχετίζεται με τις παθολογίες της ανάπτυξης δερματικών κυττάρων στο δέρμα. Με αυτή την ασθένεια, το δέρμα γίνεται ασταθές και προκαλεί δυσφορία στους ανθρώπους. Η ιατρική, δυστυχώς, δεν έχει αναπτύξει ακόμη φάρμακα για να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα. Πρόσφατα, η δίαιτα Pgano αφήνει καλές κριτικές για την ψωρίαση, η οποία βοηθά στη διευκόλυνση της πορείας της νόσου, σταματά το θάνατο των επιθηλιακών κυττάρων και μειώνει τον κίνδυνο της νόσου.

Ποιος είναι αυτός ο John Pogano;

Ο John Pagano είναι ένας οστεοπαθητικός γιατρός που εργάζεται στην Αμερική. Μια διασημότητα του έφερε μια ειδική μέθοδο θεραπείας για την ψωρίαση που αναπτύχθηκε από αυτόν χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.

Ο Pagano άρχισε να ενδιαφέρεται για τη θεραπεία της ψωρίασης, διεξήγαγε διάφορες μελέτες. Ο γιατρός μοιράστηκε τα αποτελέσματά του με συναδέλφους από πολλές χώρες. Αργότερα δημοσίευσε ένα βιβλίο που περιγράφει πώς να θεραπεύσει μια δυσάρεστη ασθένεια που έλαβε διεθνή προσφορά.

Ο John Pagano θεωρείται ο πρώτος γιατρός που δίνει προσοχή στην ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να αυτο-θεραπεύεται. Δημιούργησε ένα πρόγραμμα για τη θεραπεία ασθενών με ψωρίαση, χωρίς λήψη φαρμάκων.

Σύμφωνα με τη θεωρία του Pagano, για να είναι ο οργανισμός υγιής, χρειάζεστε ισορροπία τριών συστατικών:

  • σωστή διατροφή.
  • εσωτερικός καθαρισμός από ρυπογόνες τοξίνες και σκωρίες.
  • ψυχική στάση του ανθρώπου.

Ο γιατρός πιστεύει ότι αυτά τα συστατικά είναι οι κύριοι λόγοι για το σχηματισμό όλων των δερματολογικών παθήσεων. Η εσωτερική δυσαρμονία υποδηλώνεται συνήθως από παθολογίες του δέρματος και εάν δεν δοθεί η δέουσα προσοχή στο πρόβλημα αυτό, τότε μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρή ασθένεια.

Πώς είναι η θεραπεία για την ψωρίαση στη θεωρία του Pagano;

Η βάση αυτής της μοναδικής τεχνικής είναι μια ειδική διατροφή, η οποία χρησιμοποιείται αποτελεσματικά για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης παθολογιών του δέρματος.

Ποια είναι η ουσία της δίαιτας του Δρ Pagano;

Η διατροφή σύμφωνα με τον Pagano προσφέρει ανάκαμψη για την ψωρίαση, εμμένοντας σε μια υγιεινή, σωστή διατροφή, καθώς και να τρώει μόνο υγιεινά τρόφιμα.

Η τεχνική βασίζεται σε διάφορες σταδιακές αρχές, μετά τις οποίες μπορείτε να απαλλαγείτε από δερματολογικά προβλήματα.

Έτσι, πρώτα πρέπει να κάνετε καθαρισμό από το σώμα.

Ο γιατρός προτείνει τη χρήση εκφορτώσεων φρούτων:

  • τριών ημερών εσπεριδοειδών ή μήλων.
  • μονοήμερη διατροφή πέντε ημερών.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια πλήρη καθαρισμό των εντέρων. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή, ο γιατρός προσφέρει να πάρει χηλικούς παράγοντες, οι οποίοι συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών, καθώς και να εφαρμόσουν ειδικές διαδικασίες για τον καθαρισμό των εντέρων, για παράδειγμα, colonotherapy. Μετά από όλες τις διαδικασίες, επιτυγχάνεται μέγιστος καθαρισμός.

Στάδια της τεχνικής Pagano:

  1. Ειδική τροφή σύμφωνα με τον πίνακα επιτρεπόμενων προϊόντων. Μετά τον καθαρισμό, το σώμα πρέπει να προστατεύεται από τη διείσδυση επιβλαβών ουσιών. Για το λόγο αυτό απαγορεύεται αυστηρά η χρήση ορισμένων προϊόντων.
  2. Άσκηση για την πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Ο γιατρός έχει δει πολλές φορές πώς η παθολογία της λειτουργικότητας της σπονδυλικής στήλης προκάλεσε δερματικά εξανθήματα. Αυτό οφείλεται σε διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος όταν μετατοπίζονται οι δίσκοι.
  3. Καλλυντικές διαδικασίες για τον καθαρισμό και την αποκατάσταση του δέρματος. Εκτός από την αισθητική, είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε τη σάουνα και η χρήση ατμόλουτρου είναι επίσης αποτελεσματική. Όλα αυτά βοηθούν επίσης να ξεπλυθούν οι τοξίνες.
  4. Θετική στάση. Είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τον αυξημένο ενθουσιασμό, για να αποφύγουμε τις αγχωτικές καταστάσεις και τις συγκρούσεις. Μετά από μια δύσκολη μέρα, οργανώστε ξεκούραση.

Τι διατροφή

Μετά τη διαδικασία καθαρισμού, πρέπει να παρατηρήσετε μια ειδική δίαιτα που εμποδίζει τη διείσδυση των τοξινών. Η ουσία της διατροφής σύμφωνα με τον Pagano είναι η τήρηση της όξινης και αλκαλικής ισορροπίας.

Συνιστάται η χρήση προϊόντων που σχηματίζουν αλκάλια. Θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής και να είναι περίπου 80%. Συμπληρώνονται από προϊόντα που σχηματίζουν οξέα. Το ποσοστό τους στη διατροφή θα πρέπει να είναι περίπου 20%.

Αρχές της διατροφής

Μια υγιεινή διατροφή Pgano για τη θεραπεία της ψωρίασης απαιτεί τη συμμόρφωση με διάφορες πτυχές:

  1. Κατάσταση κατανάλωσης. Το νερό είναι πηγή ενέργειας. Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον ένα και μισό λίτρο μη ανθρακούχου νερού.
  2. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων ή λαχανικών είναι πηγές βιταμινών και εξαιρετική διάθεση. Θα πρέπει να είναι στην καθημερινή διατροφή.
  3. Τα τσάγια, τα αφέψημα ή οι εγχύσεις θεραπευτικών βοτάνων βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών.
  4. Η λεκιθίνη βοηθά στην αποκατάσταση της αλκαλικής ισορροπίας. Συνιστάται η λήψη κοκκοποιημένης λεκιθίνης για μια κουταλιά της σούπας για 5 ημέρες.
  5. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την καθημερινή εκκένωση.
  6. Για την ομαλοποίηση της σωστής λειτουργίας του εντέρου, συνιστάται να πίνετε ελαιόλαδο σε μια κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι.
  7. Απαγορεύεται η ανάμειξη γαλακτοκομικών προϊόντων με εσπεριδοειδή.
  8. Ταυτόχρονα δεν μπορείτε να φάτε αμυλούχα προϊόντα με κρέας.
  9. Δεν συνιστάται η ανάμειξη φρούτων, δημητριακών με αλεύρι.
  10. Συνιστάται να προσθέσετε στο μενού προϊόντα που περιέχουν ίνες. Βοηθούν να καθαρίσετε το παχύ έντερο. Αυτό μπορεί να είναι κουάκερ ή φρούτα.

Είναι απαραίτητο να εγκαταλειφθεί το καπνιστό, τηγανισμένο, αλατισμένο, καθώς και η διατήρηση, ώστε να αποκλειστεί η χρήση προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.

Είναι αβλαβής η τεχνική του Δρ Pagano;

Επιλέγοντας τη θεραπεία των δερματολογικών προβλημάτων με τη μέθοδο του Pagano, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να συνταγογραφήσει αυτή τη θεραπεία.

Εάν έχετε αλλεργική αντίδραση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα καθορίσει ποια προϊόντα θα μπορούσαν να προκαλέσουν μια τέτοια αντίδραση.

Πρέπει να ακούσετε προσεκτικά το σώμα σας. Δεν πρέπει να κάνετε ασκήσεις με δύναμη, με ελάχιστη δυσφορία για να κάνετε ένα διάλειμμα, χαλαρώστε.

Κατάλογος συνιστώμενων προϊόντων

Συνιστώμενα προϊόντα που παρατίθενται στον πίνακα.

Κατάλογος συνιστώμενων προϊόντων για χρήση

Λαχανικά

Φρούτα και μια μεγάλη ποικιλία από μούρα

Ψάρια

Κρέας

Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, χωρίς λιπαρά ή με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά

Δημητριακά

Προϊόντα αλευριού

Το λάδι

Από τα ποτά, ο Pagano συνιστά εγχύσεις θεραπευτικών βοτάνων, φρέσκους φρέσκους χυμούς από αυτά τα φρούτα ή λαχανικά. Τα αυγά πρέπει να καταναλώνονται όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.

Ποια προϊόντα απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας σύμφωνα με τη θεωρία του Pagano

Κατά τη θεραπεία δερματολογικών προβλημάτων, τα προϊόντα που αναφέρονται στον πίνακα πρέπει να εγκαταλειφθούν.

Η διατροφή του John Pagano για την ψωρίαση: λεπτομερείς συστάσεις, πίνακας προϊόντων, οι αρχές σύνταξης του μενού για την εβδομάδα

Για την ψωρίαση, ο Pagano δίνει ιδιαίτερη προσοχή. Κατά τη γνώμη του, ο υποσιτισμός είναι μια από τις κύριες αιτίες της ψωρίασης και η δίαιτα είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση για την πλήρη θεραπεία. 50 χρόνια επιτυχημένης πρακτικής του Pagano με βάση το μοναδικό σύστημα επεξεργασίας του το απέδειξαν.

Ο Pagano λέει ότι οι περισσότεροι ασθενείς ήταν πρόθυμοι να ακολουθήσουν μια δίαιτα αν το γνώριζαν. Ωστόσο:

  • Διαφορετικές πηγές δίνουν αντιφατικές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή. Μπερδεύει τους ασθενείς με ψωρίαση. Και ως αποτέλεσμα, δεν ξέρουν σε ποιον να εμπιστεύονται.
  • Οι δερματολόγοι μόλις μιλούν για τη διατροφή. Οι γιατροί δεν γνωρίζουν για την επίδραση της διατροφής στην ανάπτυξη και επιδείνωση της ψωρίασης. Ως εκ τούτου, οι γιατροί θεωρούν κυρίως τη δίαιτα ως έναν ασήμαντο παράγοντα στη θεραπεία της ψωρίασης, ή ακόμη και αρνούνται την αποτελεσματικότητά της.

Ταυτόχρονα, το παράδειγμα των ασθενών του Pagano έδειξε πειστικά ότι η δίαιτα διαδραματίζει βασικό ρόλο στη θεραπεία της νόσου. Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε λεπτομερώς τις αρχές της διατροφής για τον Pagano στην ψωρίαση. Ο πίνακας προϊόντων θα σας βοηθήσει να μάθετε ποια προϊόντα ο Pagano συστήνει να χρησιμοποιήσετε ή αντίθετα να εξαλείψετε τη δίαιτα. Και το μενού - για να καταλήξουμε σε ένα πλούσιο και θρεπτικό γεύμα για μια εβδομάδα.

Η διατροφή αποτελεί βασικό βήμα στη θεραπεία

Η διατροφή είναι και η βάση της συνιστώμενης θεραπείας και βασικός παράγοντας στην πρόληψη της υποτροπής.

Ο Pagano είναι πεπεισμένος ότι η αιτία της ψωρίασης είναι στα έντερα. Και σε προβλήματα με τα έντερα οδηγεί σε ακατάλληλη διατροφή και υπερβολικές τοξίνες.

Ως εκ τούτου, η ουσία της θεραπείας της ψωρίασης είναι να απαλλαγεί από το σώμα των τοξινών. Και αυτό επιτυγχάνεται με δύο τρόπους:

  • Η δίαιτα περιορίζει τη ροή νέων τοξινών.
  • Ο πλήρης καθαρισμός του σώματος εξαλείφει τις ήδη συσσωρευμένες τοξίνες.

Ο John Pagano κάλεσε τη μέθοδο θεραπείας της ψωρίασης "Ο φυσικός τρόπος" και το περιέγραψε σε ένα βιβλίο. Η προσέγγισή του περιλαμβάνει έξι βήματα και η διατροφή είναι ο κεντρικός σύνδεσμός του.

Η επιστημονική κοινότητα θα πρέπει να συνειδητοποιήσει περισσότερο την αξία της διατροφής. Η έρευνά και η πρακτική μου έχουν αποδείξει βεβαίως ότι η διατροφή δεν είναι μόνο ένας σημαντικός, αλλά ο πιο σημαντικός παράγοντας για την θεραπεία της ψωρίασης.

Ταυτόχρονα, ο Pagano τονίζει αυτό

η σωστή διατροφή πρέπει να υποστηρίζεται από την υπόλοιπη μέθοδο.

Στη συνέχεια, θα ξεκινήσουν όλοι οι μηχανισμοί που απαιτούνται για την ανάκαμψη.

Γιατί η διατροφή είναι σημαντική για να ακολουθήσει

Στη θεραπεία της ψωρίασης, η τήρηση της διατροφής είναι πολύ σημαντική. Ο Παγκανό γράφει αυτό

δεν ήταν αρκετή μακροπρόθεσμη διατροφή που οδήγησε στο γεγονός ότι οι ασθενείς δεν πέτυχαν την επιτυχία στην καταπολέμηση της ψωρίασης.

Ως εκ τούτου, λέει ο Pagano, είναι πολύ σημαντικό για τους ασθενείς να παρουσιάζουν δύο ιδιότητες:

  • υπομονή να μην περιμένουν γρήγορα αποτελέσματα
  • επιμονή να συνεχίσει τη δίαιτα μέχρι τα νικηφόρα αποτελέσματα.

Σύμφωνα με πολλές κριτικές για ασθενείς με ψωρίαση, μερικές φορές χρειάζονται αρκετές εβδομάδες για να καθαριστεί το δέρμα και μερικές φορές χρειάζονται αρκετούς μήνες για να ακολουθήσουν τη δίαιτα Pagano. Για τους περισσότερους ασθενείς, η ψωρίαση απαιτεί από 3 έως 6 μήνες για να θεραπεύσει πλήρως το σχήμα. Όλα εξαρτώνται από το πόσο καιρό το σώμα έχει μολυνθεί λόγω ακατάλληλης διατροφής και τρόπου ζωής.

Ένας 14χρονος ασθενής, ακολουθώντας τη μέθοδο Pagano, απέκλεισε την ψωρίαση σε 2 μήνες.

Η ουσία της δίαιτας Pegano - στην ισορροπία όξινης βάσης

Αφήστε το φαγητό να είναι το φάρμακό σας και όλο το φάρμακο να περικλείεται στα τρόφιμα.

Το βασικό σημείο της διατροφής Pagano για την ψωρίαση είναι η διατήρηση της σωστής ισορροπίας μεταξύ οξέος και βάσης στο σώμα.

Μια περίσσεια τοξινών στο αίμα μετατοπίζει την ισορροπία όξινης βάσης στην όξινη πλευρά. Επομένως, για να αποκατασταθεί η ισορροπία των ασθενών με ψωρίαση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν περισσότερα αλκαλικά τρόφιμα.

Για να διατηρηθεί η υγεία στο σώμα θα πρέπει να είναι μια αλκαλική αντίδραση σε μεγαλύτερη έκταση από το οξύ. Σε αυτή την κατάσταση, γίνεται πιο ανθεκτική σε πολλές ασθένειες και σωματικές ασθένειες. Οι αρθρώσεις απαλλάσσονται από αρθρίτιδα, τα κρυολογήματα και η συμφόρηση θεραπεύονται, το εξάνθημα στο δέρμα μειώνεται και τα εσωτερικά όργανα καθαρίζονται από σκωρίες.

Η οξύτητα-αλκαλική ισορροπία στο σώμα διατηρείται μέσω εσωτερικών μηχανισμών, αλλά εξαρτάται περισσότερο από την τροφή και τη συναισθηματική κατάσταση. Επίσης, η ισορροπία διαταράσσεται λόγω ακατάλληλου ύπνου και ξεκούρασης, καθιστικού τρόπου ζωής και αφυδάτωσης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ολόκληρο το συγκρότημα της θεραπείας Pagano.

Ο Pagano προτείνει να συμμορφωθεί με την αναλογία 70-80% προϊόντων που σχηματίζουν αλκάλια σε 20-30% όξινο σχηματισμό.

Δηλαδή, τα προϊόντα που σχηματίζουν αλκάλια στην καθημερινή διατροφή πρέπει να είναι 2-4 φορές περισσότερα από ό, τι σχηματίζει οξύ. Ταυτόχρονα, με μια κανονική διατροφή, ο λόγος συχνά αποδεικνύεται ακριβώς το αντίθετο.

Συνιστώμενη αναλογία προϊόντων PEGANO:

  • 70-80% της διατροφής - σχηματισμό αλκαλίων: φρούτα, λαχανικά, φυλλώδη χόρτα,
  • 20-30% της διατροφής - σχηματισμός οξέων: κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα, κόκκοι, όσπρια.

Σχέδιο: Η διατροφή Pagano για ασθενείς με ψωρίαση αποτελεί βασικό παράγοντα στην ισορροπία των αλκαλίων και των οξέων.

Για να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα, πρέπει να καταλάβετε ποια προϊόντα ανήκουν σε ποιά κατηγορία. Και επίσης γνωρίζετε τον κατάλογο των απαγορευμένων τροφίμων. Περιγράφουμε όλα αυτά λεπτομερώς στο άρθρο και τελικά παρουσιάζουμε έναν πίνακα προϊόντων.

Εστίαση στα προϊόντα που σχηματίζουν αλκάλια - 70-80% της διατροφής

Τα φρούτα, τα λαχανικά και οι χυμοί από αυτά πρέπει να είναι 70-80% της καθημερινής διατροφής.

Είναι εύκολα αφομοιώνονται και αφομοιώνονται.

  • Φρούτα μπορούν να φάνε κανένα. Ακόμα και τα πιο όξινα από αυτά δίνουν μια αλκαλική αντίδραση στο σώμα.
    • Η εξαίρεση για όλους τους ασθενείς με ψωρίαση είναι φράουλα και φράουλα.
    • Η εξαίρεση στην ψωριασική αρθρίτιδα είναι τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί τους.
    • Υπάρχουν πέντε φρούτα που σχηματίζουν οξύ: πέντε βακκίνια, φραγκοστάφυλα, μεγάλα δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, βατόμουρα - τα τρώνε λίγο.
    • Περιορίστε επίσης το αβοκάντο.
  • Λαχανικά - μπορείτε να φάτε τα περισσότερα, επειδή επίσης δίνουν μια αλκαλική αντίδραση.
    • Η εξαίρεση είναι οι όξινοι σχηματιστές - μπορούν να καταναλωθούν, αλλά σε μικρότερες ποσότητες: όσπρια (φασόλια, μπιζέλια, ρεβίθια, φακές), καλαμπόκι, ραβέντι, κολοκύθα και λαχανάκια Βρυξελλών.

      Συνιστάται να φάτε σε μια μέρα για κάθε τρία λαχανικά που αναπτύσσονται πάνω από το έδαφος (στέλεχος σέλινου, σπανάκι, μπρόκολο κλπ.), Ένα λαχανικό που αναπτύσσεται κάτω από το έδαφος (καρότα, παντζάρια, γλυκοπατάτες, κρεμμύδια κλπ.).

      Ένα σημαντικό μέρος της διατροφής είναι οι φρέσκες, πράσινες σαλάτες λαχανικών.

      Ως σάλτσα σαλάτας, ο Pagano συνιστά ελαιόλαδο, φρέσκο ​​χυμό λεμονιού ή συνδυασμό των δύο.

      Πώς να ενισχύσετε περαιτέρω την αλκαλική αντίδραση

      Τα παρακάτω προϊόντα και πρόσθετα αυξάνουν επίσης την αλκαλικότητα των τροφίμων:

      • Νερό με χυμό λεμονιού.
      • Γκρέιπφρουτ ή χυμός πορτοκαλιού (4 μέρη) με χυμό λεμονιού / ασβέστη (1 μέρος).
      • Λεκιθίνη (κατά προτίμηση σε κόκκους) - προσθέστε σε τρόφιμα και ποτά - διαβάστε παρακάτω.
      • Φρούτα - νωπά ή στραγγισμένα.
      • Φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων: από σταφύλια, αχλάδια, βερίκοκα, ανανά, παπάγια, γκουάβα, μάνγκο.
      • Χυμοί λαχανικών: καρότο, σέλινο, τεύτλα, μαϊντανός, μαρούλι, σπανάκι, κρεμμύδι.

      Επίσης συμβάλλουν στην αύξηση της αλκαλικότητας:

      • Τακτική κόπρανα (1-2 φορές την ημέρα ή περισσότερο)?
      • Άσκηση, ειδικά σε εξωτερικούς χώρους.
      • Θετικά συναισθήματα. Να είστε σίγουροι, να συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους άλλους, να βγαίνετε πιο συχνά στη φύση και να χαμογελάτε!

      Πριν από την κύρια διατροφή, ο Pagano συνιστά να περάσει μια προκαταρκτική δίμηνη διατροφή μήλων. Θα πρέπει να παρατηρείται ταυτόχρονα με τις διαδικασίες καθαρισμού του παχέος εντέρου - υδροκολλονοθεραπεία ή κλύσματα.

      Πώς να επιλέξετε λαχανικά, φρούτα και αποξηραμένα φρούτα

      Δεδομένου ότι το κύριο μέρος της διατροφής στη διατροφή Pagano αποτελείται από λαχανικά και φρούτα, είναι σημαντικό να τα επιλέξετε σωστά. Εξετάστε τις βασικές συστάσεις.

      Επιλέξτε τοπικούς κατασκευαστές

      Λαχανικά και φρούτα προτιμούν τους εγχώριους παραγωγούς Τα εισαγόμενα φρούτα απομακρύνονται και μεταφέρονται ανώριμα. Και το μεγαλύτερο μέρος των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων που κερδίζουν στο στάδιο της ωρίμανσης υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Τα εισαγόμενα φρούτα φέρνουν τους χημικούς στην ωριμότητα με τη βοήθεια ειδικών τεχνολογιών. Επομένως, αυτά τα λαχανικά και τα φρούτα δεν περιέχουν πολλές από τις βιταμίνες και μικροστοιχεία που χρειαζόμαστε.

      Σίγουρα βεβαιωθείτε ότι στη χώρα προέλευσης δεν θα βοηθήσετε τις ετικέτες τιμών για τα εμπορεύματα, τα πιστοποιητικά και τις δηλώσεις. Το πιστοποιητικό πρέπει να περιέχει τη στήλη "χώρα καταγωγής" και η δήλωση πρέπει να περιέχει το σωστό όνομα του προϊόντος.

      Σχετικά με τα φυτοφάρμακα

      Είναι επίσης γνωστό ότι οι παραγωγοί χρησιμοποιούν φυτοφάρμακα για την καλλιέργεια φρούτων και λαχανικών. Αυτά τα χημικά καταπολεμούν τα παράσιτα, τις ασθένειες των φυτών και τα ζιζάνια

      Ωστόσο, γράφει ο Pagano, τα οφέλη από τα φρούτα και τα λαχανικά υπερβαίνουν κατά πολύ την πιθανή βλάβη από τα φυτοφάρμακα που περιέχουν.

      Για να προστατευθείτε από πιθανή βλάβη σε χημικές ενώσεις:

      • Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε βιολογικά φρούτα, καλλιεργούνται χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών.
      • Πριν το φαγητό, μην είστε τεμπέλης για να πλένετε καλά τα φρούτα με σαπούνι ή φλούδα.

      Επιλέξτε εποχιακά φρούτα

      Προσπαθήστε να επιλέξετε εποχιακά λαχανικά και φρούτα, όπως φρέσκα φρούτα και περιέχουν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα. Η καλλιέργεια μη εποχιακών καρπών απαιτεί να αναπτυχθούν και να ωριμάσουν περισσότερα λιπάσματα. Και ως εκ τούτου, τα φρούτα αυτά είναι πιο επιβλαβή για το σώμα και περιέχουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά.

      Πώς να επιλέξετε αποξηραμένα φρούτα

      Τα αποξηραμένα φρούτα αντιμετωπίζονται συχνά με λίπος, γλυκερίνη ή άλλες χημικές τεχνολογίες πριν από την πώλησή τους.

      Για να βρείτε στο πάγκο φρούτων, αποξηραμένα σε φυσικές συνθήκες, επιλέξτε το πιο αδιάφορο και μη ελκυστικό.

      Ξεχωριστά για τους χυμούς: τα οφέλη και τις βλάβες τους

      Όταν ο Pagano ανέπτυξε το σύστημα διατροφής, δεν υπήρχε τέτοια ποσότητα πληροφοριών για τους χυμούς. Τώρα υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για τους χυμούς: κάποιοι μιλάνε για τα οφέλη τους, άλλοι για βλάβες.

      Αλλά ας μην μιλήσουμε για χυμούς αφηρημένα, αλλά συγκρίνετε τα οφέλη των φρέσκων χυμών με τα οφέλη των λαχανικών και των καρπών τους. Εξάλλου, πριν οι ασθενείς με ψωρίαση είναι ακριβώς μια τέτοια επιλογή. Δεδομένου ότι η κύρια εστίαση στη δίαιτα Pagano προτείνει να κάνει για τα φυτά - στη νέα τους μορφή, μαγειρεμένα ή με τη μορφή χυμών.

      Από τα οφέλη των χυμών σε σύγκριση με τα φρούτα αναφέρουμε, ίσως, μόνο ένα. Οι χυμοί περιέχουν συμπυκνωμένες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων. Μπορείτε να πιείτε εύκολα τον χυμό πολλών λαχανικών και φρούτων, ενώ τα φαγητά τους όλα θα είναι πιο δύσκολα.

      Τα υπόλοιπα οφέλη των χυμών - για παράδειγμα, η βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας και ο καθαρισμός του σώματος - προκύπτουν από τα οφέλη των ίδιων των λαχανικών και των καρπών.

      Τα μειονεκτήματα των χυμών

      Και τώρα κοιτάξτε τα μειονεκτήματα των χυμών:

      • Οι χυμοί δεν περιέχουν ίνες, απαραίτητες για την υγεία του πεπτικού συστήματος.
      • Οι χυμοί περιέχουν συμπυκνωμένη ζάχαρη - η οποία είναι ανεπιθύμητη για άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Στην περίπτωση αυτή, η ίνα του καρπού, η οποία απουσιάζει στους συμβατικούς χυμούς, θα μπορούσε να βοηθήσει και να επιβραδύνει τη διαδικασία αφομοίωσης των σακχάρων.

      Η σύσταση σχετικά με αυτά τα δύο σημεία: να προτιμούν τους χυμούς με πολτό ή smoothies.

      Τα Smoothies είναι παχιά ποτά από λαχανικά, φρούτα ή μούρα (συνήθως του ίδιου τύπου), αναμειγνύονται σε ένα μπλέντερ ή μίξερ με την προσθήκη νερού. Έτσι, η χρήσιμη ίνα θα παραμείνει στο ποτό και θα ευχαριστήσει τα έντερά σας.

        Στους χυμούς, οι βιταμίνες και τα μέταλλα οξειδώνουν και διασπώνται γρήγορα.

      Σύσταση: Πίνετε χυμούς αμέσως μετά την περιστροφή.

        Εξελικτικά, ο άνθρωπος δεν είναι προσαρμοσμένος να απορροφά θρεπτικά συστατικά από ένα υγρό. Το μόνο υγρό στο οποίο προσαρμόζουμε είναι νερό. Αλλά το νερό δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά, γι 'αυτό δεν έχουμε θέσει τον μηχανισμό για την απορρόφηση ουσιών από υγρά. Ως εκ τούτου, αφομοιώνουμε από τους χυμούς μόνο ένα μέρος από βιταμίνες και μέταλλα.

      Σύσταση: Πριν από ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό, φάτε λίγο σέλινο, τότε ο χυμός θα παραμείνει στο στομάχι για πέψη και τα θρεπτικά συστατικά από αυτό θα απορροφηθούν καλύτερα.

        Επιπλέον, ορισμένοι χυμοί αντενδείκνυνται σε ορισμένες ασθένειες.

      Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα ίδια τα φρούτα - φρέσκα λαχανικά ή φρούτα. Δεν έχουν τα μειονεκτήματα των χυμών και έχουν όλα τα πλεονεκτήματά τους.

      Και αν θέλετε ακόμα να πίνετε χυμούς - πίνετε τους με μέτρο και προτιμούν φρεσκοστυμμένους χυμούς με πολτό ή λειοτριβείο.

      Λεκιθίνη

      Η λεκιθίνη Pagano αναφέρεται σε ένα ισχυρό αλκαλικό προϊόν. Λαμβάνεται κυρίως από σογιέλαιο, επομένως είναι πλούσιο σε φυτικές πρωτεΐνες.

      Η λεκιθίνη παράγεται με τη μορφή υγρών, καψουλών, κόκκων και σκόνης. Ο Pagano συνιστά τη λήψη λεκιθίνης σε κοκκώδη μορφή.

      Και προσφέρει να το χρησιμοποιείτε τακτικά: 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιά κοκκοποιημένη λεκιθίνη 3 φορές την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα. Μπορεί να αραιωθεί σε νερό, χυμό ή να προστεθεί στα τρόφιμα.

      Καθώς η δόση καθαρισμού του δέρματος πρέπει να μειωθεί: πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα.

      Εκτός από την κύρια επίδραση, η λεκιθίνη έχει και άλλα πλεονεκτήματα:

      • αποκαθιστά και προστατεύει το συκώτι,
      • βοηθάει στην πέψη των τροφίμων
      • διευκολύνει την κίνηση του εντέρου,
      • όχι εθιστικό.

      Ωστόσο, η λεκιθίνη δεν μπορεί να καταστρατηγηθεί επειδή εμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.

      Επίσης, η λεκιθίνη πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή σε ασθενείς με παροξυσμό της χολοκυστίτιδας, της παγκρεατίτιδας και της ασθένειας της χολόλιθου. Δεδομένου ότι η λεκιθίνη έχει χολερετικό αποτέλεσμα και επιταχύνει την απομάκρυνση των λίθων από τη χοληδόχο κύστη.

      Τρόφιμα που σχηματίζουν οξέα - 20-30% διατροφή

      Τα τρόφιμα που σχηματίζουν οξύ, αν και αποτελούν ένα σχετικά μικρό ποσοστό της καθημερινής διατροφής, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του σώματος, την ανάκαμψη και την ανάπτυξή του.

      Η χρήση τροφίμων που αυξάνουν την οξύτητα στο σώμα, θα πρέπει να περιορίζεται στο 20-30% της καθημερινής διατροφής.

      Τέτοια τρόφιμα περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, λίπη και έλαια, σάκχαρα, άμυλα. Και για την απορρόφηση τους, το σώμα απελευθερώνει πολλά οξέα.

      Τα προϊόντα που σχηματίζουν οξύ περιλαμβάνουν:

      • Κρέας, πουλερικά, αυγά, ψάρια, θαλασσινά,
      • Τα δημητριακά,
      • Όσπρια,
      • Γαλακτοκομικά προϊόντα
      • Ζάχαρη και προϊόντα με αυτό.

      Στη συνέχεια εξετάζουμε λεπτομερώς αυτές τις κατηγορίες προϊόντων. Όλοι τους σχηματίζουν όξινα. Ωστόσο, ορισμένα από αυτά πρέπει να αποκλειστούν εντελώς. Θα μιλήσουμε ξεχωριστά για αυτό.

      Για να μειώσει την όξινη αντίδραση του οργανισμού, ο Pagano συνιστά:

      • Αποκλείστε τη ζάχαρη και τα προϊόντα μαζί της.
      • Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με συντηρητικά, τεχνητά πρόσθετα, βαφές κ.λπ.
      • Σταματήστε το αλκοόλ.
      • Εξαίρεση ξιδιού.

      Κρέας, πουλερικά, αυγά, ψάρια, θαλασσινά

      Απορρίψτε πλήρως:

      • Χοιρινό,
      • Βόειο κρέας,
      • Πουλιά με λίπος
      • Όλα τα προϊόντα με κρέας, συμπεριλαμβανομένων των λουκάνικων, λουκάνικων, χάμπουργκερ κ.λπ.
      • Τα εντόσθια (σπλάχνα),
      • Όλα τα θαλασσινά (συμπεριλαμβανομένων των γαρίδων, των καλαμάριων, των χτενιών, των μυδιών, κ.λπ.).

      Φάτε περιστασιακά και σε περιορισμένες ποσότητες:

      • Ψάρια - μέχρι 170 g - 4 φορές την εβδομάδα,
      • Αρνί - έως 170 g - όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα,
      • Πουλιά (χωρίς δέρμα) - έως 170 g - όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα,
      • Αυγά - 2-4 τεμάχια την εβδομάδα.

      • Μην τηγανίζετε!
      • Κρέας, πουλερικά, ψάρια - βράζουμε, ψήνουμε, ατμού, σουβλάκι ή σχάρα.
      • Αυγά - βράζετε μαλακά βρασμένα ή σκληρά βρασμένα, ζεματίστε με βραστό νερό, μαγειρέψτε για ζευγάρι.

      Γαλακτοκομικά προϊόντα

      • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα τρώνε μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή λίπη και αλάτι.
      • Περιορίστε την πρόσληψή τους: φάτε μόνο περιστασιακά και σε μικρές ποσότητες.
      • Απορρίψτε πλήρως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, εάν έχετε δυσανεξία. Εκδηλώνεται με τη μορφή δυσκοιλιότητας, διάρροιας, πόνου στις αρθρώσεις, στασιμότητας και οιδήματος.
        • Μερικές φορές υπάρχει προσωρινή αδιαλλαξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Στη συνέχεια, αποκλείστε τους για λίγο.

        Προσοχή - ορμόνες και αντιβιοτικά στο κρέας και το γάλα

        Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι τις τελευταίες δεκαετίες η ποιότητα του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων έχει επιδεινωθεί σημαντικά. Οι αγρότες εξοικονομούν καλή διατροφή και συντήρηση των ζώων. Και για να αυξηθεί η παραγωγικότητα, γεμίζουν με ορμόνες - έτσι ώστε να μεγαλώνουν γρηγορότερα και με αντιβιοτικά - έτσι ώστε να μην αρρωσταίνουν. Ως εκ τούτου, το κρέας και το γάλα δεν είναι καθόλου τα ίδια όπως ήταν στην παιδική μας ηλικία.

        Η κατανάλωση τροφίμων που είναι κορεσμένα με ορμόνες και αντιβιοτικά, οδηγεί στο γεγονός ότι συσσωρεύονται στο σώμα μας. Και, όπως γνωρίζετε, φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση και την επιδείνωση της ψωρίασης. Επομένως, προσπαθήστε να μην υπερβείτε το μέγεθος της μερίδας και επιλέξτε, όπως συνιστά ο Pagano, το αρνί - αυτά τα ζώα αναπτύσσονται πάντα σε ελεύθερη βόσκηση. Και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πραγματικά μόνο περιστασιακά.

        Επίσης, εγκαταλείψτε ζωμούς κοτόπουλου και μην τρώτε, όπως γράφει ο Pagano, το δέρμα - εκτός από το λίπος, συσσωρεύονται επιβλαβείς ουσίες.

        Η επίδραση των ορμονών στην ανάπτυξη κοτόπουλου (όλες οι φωτογραφίες λήφθηκαν την 56η ημέρα).

        Κοτόπουλο που καλλιεργείται στην αυλή του σπιτιού, φυσικά, θα είναι πιο χρήσιμο κατάστημα. Ωστόσο, τέτοια πτηνά μπορεί να έχουν τα μειονεκτήματά τους: μπορεί να είναι φορείς της σαλμονέλλωσης.

        Πού να πάρετε το ασβέστιο εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα

        Εάν λόγω δυσανεξίας πρέπει να εγκαταλείψετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, δεν πρέπει να ανησυχείτε για πρόσθετες πηγές παραλαβής. Το ασβέστιο βρίσκεται σε άλλα τρόφιμα της διατροφής Pagano.

        Συγκεκριμένα, το ασβέστιο είναι πλούσιο σε:

        • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: σπανάκι και όλα τα είδη λάχανων (άσπρο, κόκκινο, κουνουπίδι, πράσινο κινέζικο, μπρόκολο, κράμβη, λαχανάκια Βρυξελλών), πράσα, σέλινο,
        • Πράσινοι: μαϊντανός, άνηθος, βασιλικός;
        • Αποξηραμένα φρούτα: σύκα, σταφίδα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, αχλάδια.
        • Εσπεριδοειδή: πορτοκάλια, μανταρίνια κ.λπ.
        • Φύκη: άγαρ, φύκια, wakame;
        • Αμύγδαλο.
        • Σπόροι σησαμιού, παπαρούνας, λίνου.
        • Αλεύρι ολικής αλέσεως.
        • Tofu και άλλα προϊόντα σόγιας.

        Προϊόντα δημητριακών

        • Απορρίψτε πλήρως το λευκό ψωμί και όλα τα προϊόντα από λευκό αλεύρι.
        • Με μετριοπάθεια, μπορείτε να φάτε δημητριακά ολικής αλέσεως, διάφορα δημητριακά, πίτουρο, σπόρους και σπόρους.
        • Η εξαίρεση είναι το κεχρί: μπορεί να καταναλωθεί περισσότερο, επειδή είναι αλκαλικό.
        • Ζυμαρικά και ψωμί τρώνε μόνο ολικής αλέσεως.
        • Το ρύζι είναι μόνο καφέ ή άγριο.
        • Μην αναμειγνύετε εσπεριδοειδή και δημητριακά ολικής αλέσεως σε ένα γεύμα.

        Γλυκά

        • Εξαίρεση ή σημαντική μείωση της ζάχαρης και των τροφίμων με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά.
        • Αντικατάσταση ζάχαρης με φυσικά γλυκά:
          • νωπά φρούτα ή φρουτοσαλάτες,
          • αποξηραμένα ή ψητά φρούτα,
          • χυμοί φρούτων ή ζελέ,
          • φυσικά κομπόστα φρούτων και πατάτες,
          • μέλι ή σιρόπι σφενδάμου.

          Ποτά

          • Το πιο σημαντικό ποτό είναι καθαρό νερό!

          Πίνετε 6-8 ποτήρια (1,5-2 λίτρα) καθαρού νερού ανά ημέρα εκτός από όλα τα άλλα ποτά.

            • Προσπαθήστε να μην πίνετε νερό ενώ τρώτε. Πίνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή νωρίτερα.
          • Πίνετε χυμούς φρούτων και λαχανικών - φρέσκα, φυσικά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Προτιμήστε τους χυμούς με πολτό ή λείο.
          • Εξαίρεση - δεν μπορείτε να πιείτε χυμό ντομάτας ή χυμό με την προσθήκη ντομάτας.
          • Πίνετε τσάι βοτάνων από:
            • κρόκος
            • ολισθηρό φλοιό φτελιού,
            • χαμομήλι
            • mullein (φυτό),
            • καρπούζι.
          • Σταματήστε στον καφέ.
            • Αν αυτό δεν είναι δυνατό, μην πίνετε περισσότερα από 3 φλιτζάνια την ημέρα. Στην περίπτωση αυτή, ο καφές πρέπει να είναι χωρίς καφεΐνη, χωρίς να προσθέτει ζάχαρη, γάλα ή κρέμα γάλακτος.
          • Σταματήστε όλα τα μη φυσικά ποτά, ιδιαίτερα το σόδα. Δηλαδή, από ποτά με περιεχόμενο:
            • ζάχαρη,
            • συντηρητικά,
            • τεχνητές γεύσεις,
            • τεχνητά χρώματα.

              Αλκοόλ

              Τα αλκοολούχα ποτά με ψωρίαση αντενδείκνυνται, καθώς το αλκοόλ προκαλεί ψωρίαση.

              • Αποκλείστε το αλκοόλ σε όλες τις μορφές του (συμπεριλαμβανομένης της μπύρας), αν και, φυσικά, δεν είναι εύκολο να το κάνετε.
              • Επιτρέπεται μόνο περιστασιακά να πιείτε ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο ή λευκό κρασί (όχι περισσότερο από 50-100 g).

              Από όλα τα θύματα που πρέπει να κάνει ο ασθενής ψωρίασης, ο αποκλεισμός του αλκοόλ είναι ο πιο δύσκολος, ειδικά εάν ο ασθενής «πίνει». Εάν κατά τη διάρκεια της θεραπείας καθίσταται σαφές ότι ο ασθενής δεν επιθυμεί να αποκλείσει τα οινοπνευματώδη ποτά, υπό οποιαδήποτε μορφή, τότε θα τον ενημερώσω για τη διακοπή της θεραπείας.

              Εξαλείψτε τη νυχτερίδα!

              Σύμφωνα με τον John Pagano, ασθενείς με ψωρίαση, είναι σημαντικό να αποκλείσουμε από τα προϊόντα διατροφής της οικογένειας των νηπίων.

              Η οικογένεια Solanaceae περιλαμβάνει:

              • Ντομάτες και τυχόν προϊόντα με το περιεχόμενό τους, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας και κέτσαπ ·
              • Πατάτες;
              • Μελιτζάνα;
              • Πιπεριές (εκτός από μαύρο);
              • Κόκκινο πιπέρι - πάπρικα.
              • Καπνός - προάγει την οξίνιση του σώματος. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα εντελώς ή τουλάχιστον να μειώσετε σημαντικά (σε πολλά τσιγάρα την ημέρα). Έχει αποδειχθεί ότι το κάπνισμα επιδεινώνει την ψωρίαση.

              Και επίσης να εξαλείψουμε εντελώς πικάντικα και πικάντικα πιάτα, ειδικά αυτά που παρασκευάζονται από Solanaceae.

              Εξαλείψτε το πρόχειρο φαγητό!

              Ο Pagano ζητά την εξάλειψη όλων των ανθυγιεινών τροφίμων από τη διατροφή, για παράδειγμα:

              • Προϊόντα με συντηρητικά, τεχνητά πρόσθετα, βαφές,
              • Ημιτελή και γρήγορο φαγητό,
              • Τσιπς και πίτσα (ο Pagano ονομάζει ακόμη και την κόλαση για ψωρίαση, επειδή όλα τα συστατικά του σχηματίζουν όξινα)
              • Τα πάντα είναι τηγανητά,
              • Αλάτι
              • Λιπαρό
              • Όλα τα μαριναρισμένα ή καπνισμένα προϊόντα,
              • Κονσέρβες τροφίμων
              • Πικάντικα μπαχαρικά και σάλτσες,
              • Προϊόντα ζύμης και ζύμης,
              • Ξύδι (κρασί ή σιτηρά).

              Μη συμβατοί συνδυασμοί προϊόντων

              Μερικοί συνδυασμοί τροφίμων μπορεί να είναι επιβλαβείς για το σώμα, καθιστώντας δύσκολη την αφομοίωση και αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών. Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να τα φάτε ξεχωριστά.

              Ο Pagano αποδίδει και συνιστά τέτοιους ασύμβατους συνδυασμούς:

              • Φάτε τα μήλα, τις μπανάνες και τα πεπόνια μόνο ξεχωριστά.
              • Ολόκληροι κόκκοι (δημητριακά, ψωμί, κ.λπ.) δεν συνδυάζονται με τα εσπεριδοειδή και τους χυμούς τους, καθώς και με τα αποφλοιωμένα ή αποξηραμένα φρούτα.
              • Μη συνδυάζετε τα εσπεριδοειδή και τους χυμούς τους με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του τυριού, του γιαουρτιού κ.λπ.
              • Μην προσθέτετε γάλα, κρέμα ή ζάχαρη σε τσάι ή καφέ.
              • Μην συνδυάζετε πάρα πολλά τρόφιμα που σχηματίζουν οξύ σε ένα γεύμα: πρωτεΐνες, σάκχαρα, λίπη και άμυλα.

              Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

              Συνήθως, η ψωρίαση συνιστάται να χρησιμοποιούν βιταμίνες Α και D. Μπορούν να λαμβάνονται από το στόμα και να χρησιμοποιούνται εξωτερικά. Επίσης, με την ψωρίαση, η εξωτερική χρήση της βιταμίνης Ε βοηθάει.

              Πολυβιταμίνες

              Ο Pagano λέει ότι αν ακολουθήσετε αυστηρά τη διατροφή του, θα πάρετε τις περισσότερες από τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία με τα τρόφιμα - με φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

              Ωστόσο, προς το παρόν αυτό δεν συμβαίνει. Η ανάγκη για βιταμίνες εξακολουθεί να διατηρείται, επειδή τώρα δεν είναι τόσο εύκολο να βρείτε τα λαχανικά και τα φρούτα που ωριμάζουν κάτω από τον ήλιο και στο γόνιμο έδαφος. Δηλαδή, αυτή η διαδικασία φυσικής ωρίμανσης εμπλουτίζει τα φυτά με βασικά θρεπτικά συστατικά.

              Επομένως, για να είστε σίγουροι ότι παίρνετε όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία, πάρτε πολύπλοκες βιταμίνες. Η καλύτερη επιλογή είναι τα υψηλής ποιότητας πολυβιταμίνες που προέρχονται από βιολογικά ωμά λαχανικά και φρούτα.

              Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Β

              Επίσης, ο Pagano αναφέρει τη σημασία των βιταμινών Β, συμπεριλαμβανομένης της συμβολής τους στην τακτική κίνηση του εντέρου.

              Το σύμπλεγμα βιταμινών Β περιέχεται σε τέτοια προϊόντα:

              • τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μπρόκολο,
              • τεύτλα, γογγύλια,
              • φαγόπυρο, σπορόφυτα σίτου, κριθάρι ολικής αλέσεως, άλευρο ολικής αλέσεως σιταριού, ψωμί σίκαλης,
              • αμύγδαλο
              • μέλι
              • κρόκοι αυγών,
              • ψάρια, πουλί,
              • γάλα σόγιας.

              Πρόσθετα οφέλη της διατροφής Pagano

              Στη δίαιτα Pagano, η κύρια εστίαση είναι στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών. Και αυτή η κατά κύριο λόγο φυτική διατροφή, εκτός από τον κύριο στόχο - να απαλλαγούμε από την ψωρίαση - έχει πολλά άλλα θετικά αποτελέσματα. Εξετάστε τα κύρια.

              Μια κανονική καρέκλα θα βελτιωθεί

              Επειδή τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, έχουν φυσικό καθαρτικό αποτέλεσμα. Χάρη σε αυτό επιτρέπουν στο έντερο να αδειάσει εγκαίρως. Και η έγκαιρη εκκένωση στο χρόνο ανακουφίζει τα έντερα από τις τοξίνες - μετά από τις συνιστώμενες 1-1,5 ημέρες.

              Εάν το τρόφιμο διέλθει από το γαστρεντερικό σωλήνα για περισσότερο από 1,5 ημέρες (36 ώρες), το φορτίο στα έντερα αυξάνεται. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες.

              Ως εκ τούτου, η τακτική και άφθονη κατανάλωση λαχανικών και φρούτων χωρίς πρόσθετα κεφάλαια θα δημιουργήσει τακτικά κόπρανα και θα ανακουφίσει τα έντερα από τη συσσώρευση τοξινών.

              Η μικροχλωρίδα βελτιώνεται και η απορρόφηση των τροφών βελτιώνεται.

              Το έντερο εκτελεί τις πιο σημαντικές λειτουργίες στο σώμα: απορροφά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και επίσης συνθέτει μερικές σημαντικές ορμόνες και βιταμίνες για το σώμα. Ως εκ τούτου, ένα υγιές έντερο είναι απαραίτητο για την υγεία του σώματος στο σύνολό του. Και η διατροφή των φυτών παρέχει την υγεία των εντέρων: υποστηρίζει την υγιή εντερική μικροχλωρίδα και αναστέλλει την παθογόνο.

              Η ασυλία θα αυξηθεί

              Το έντερο ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για την κατάσταση της ανοσίας. Το έντερο παίζει βασικό ρόλο στις ανοσολογικές αντιδράσεις και στη ρύθμιση των φλεγμονωδών διεργασιών. Έτσι, αυτό το όργανο περιέχει το 70% των ανθρώπινων ανοσορυθμιστικών κυττάρων. Ως εκ τούτου, η βελτίωση του εντέρου θα αυξήσει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις.

              Θα πάρετε περισσότερες βιταμίνες και μικροστοιχεία.

              Χάρη στην ισορροπημένη και πλήρη διατροφή Pagano, θα λάβετε μια σειρά από βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την υγεία και την κανονική λειτουργία των μεμονωμένων οργάνων και ολόκληρου του οργανισμού.

              Θα πάει υπέρβαρο

              Μια επιπλέον ωραία στιγμή για τους ανθρώπους στη διατροφή Pagano είναι η απώλεια βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή η συνιστώμενη τροφή είναι λιγότερο θερμιδική σε σύγκριση με τη φυσιολογική διατροφή του ανθρώπου. Και επειδή πολλοί ασθενείς με ψωρίαση είναι υπέρβαροι, είναι πολύ καλή είδηση ​​για αυτούς τόσο από αισθητική όσο και από ιατρική άποψη. Εξάλλου, έχει αποδειχθεί ότι η απώλεια βάρους έχει θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητα της θεραπείας της ψωρίασης και επίσης μειώνει τη σοβαρότητα της ψωρίασης.

              Μειωμένος κίνδυνος οστεοπόρωσης

              Η φυσική κατάσταση του σώματος είναι αλκαλική. Ταυτόχρονα, η συνηθισμένη διατροφή των περισσότερων ανθρώπων αυξάνει την οξύτητα. Για να εξουδετερωθεί αυτή η οξύτητα, το σώμα παίρνει ασβέστιο από τα οστά. Εάν αυτή η διαδικασία συνεχίζεται εδώ και δεκαετίες, το άτομο θα αναγκαστεί να αντιμετωπίσει την οστεοπόρωση.

              Τα φυτικά τρόφιμα σχηματίζουν ένα υγιές αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα. Λόγω αυτού, το ασβέστιο παραμένει στα οστά και αυτή η αιτία της οστεοπόρωσης δεν συμβαίνει.

              Ο κίνδυνος να αρρωστήσετε με τις τρομερές ασθένειες της εποχής μας

              Η προσκόλληση σε μια διατροφή βασισμένη σε φυτά θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, διαβήτη, ασθένειας Alzheimer ή καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

              Αφήστε τη γνώση αυτών των πρόσθετων πλεονεκτημάτων της διατροφής Pagano να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε τη σημασία της και να εμπνεύσετε την τήρησή της!

              Γενικές συμβουλές και παρατηρήσεις του Pagano σχετικά με τη διατροφή και το καθεστώς

              Πνευματικά, είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε και φυσικά αυτό που τρώμε. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην περίπτωση της ψωρίασης. Ευτυχώς, εμείς οι άνθρωποι είμαστε σε θέση να ελέγξουμε τις σκέψεις και τις υποθέσεις μας.

              Ακολουθήστε αυστηρά τη διατροφή για τους πρώτους μήνες!

              Ο Pagano δεν συνιστά τη διακοπή της δίαιτας τους πρώτους μήνες θεραπείας, μέχρι να εξαφανιστούν όλα τα εξανθήματα. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσπαθήσετε να επιστρέψετε κάποια τρόφιμα στη διατροφή. Εάν η ψωρίαση επιδεινωθεί, αξίζει να επιστρέψετε σε μια αυστηρή δίαιτα και να την κολλήσετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

              Αποφύγετε τις αλλεργικές αντιδράσεις

              Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ατομική δυσανεξία σε εγκεκριμένα προϊόντα. Για παράδειγμα, κάποιοι άνθρωποι έχουν αντίδραση σε γαλακτοκομικά προϊόντα, εσπεριδοειδή, προϊόντα σίτου (γλουτένη) ή ακόμα πιο συγκεκριμένα: μήλα, ακτινίδια κ.λπ. Δηλαδή, αν και το προϊόν βρίσκεται στον κατάλογο του επιτρεπόμενου Pagano, προκαλείτε αλλεργική αντίδραση. Απορρίψτε τη χρήση τέτοιων προϊόντων.

              Αγοράστε μόνο εξουσιοδοτημένο!

              Πάνω απ 'όλα βοηθά να κολλήσει κανείς σε μια δίαιτα που αγοράζει και αποθηκεύει στο σπίτι μόνο εγκεκριμένα προϊόντα. Έτσι, θα εξοικονομηθείτε αυτόματα από περιττούς πειρασμούς. Και αν η οικογένεια και οι φίλοι σας σας στηρίξουν στη διατροφή, όχι μόνο θα σας βοηθήσουν, αλλά και θα τους ωφελήσετε.

              Ψυγείο με χρήσιμα και πέντε προϊόντα επιβλαβή για τον ασθενή με ψωρίαση. (Η απάντηση είναι 5 απαγορευμένα τρόφιμα: ντομάτες, μελιτζάνες, πιπεριές, πατάτες, φράουλες :)).

              Μην υπερκατανάλωση

              Για να επιτευχθεί επιτυχία, είναι σημαντικό να μην υπερκατανάλουμε. Το γεγονός ότι το προϊόν επιτρέπεται, δεν σημαίνει ότι μπορούν να τρώνε περισσότερο. Σε όλα τα πράγματα η ισορροπία είναι σημαντική.

              Σχετικά με το φαγητό έξω

              Ακόμα κι αν μερικές φορές προτιμάτε να μην τρώτε στο σπίτι - σε εστιατόρια ή καφέ, μπορείτε πάντα να επιλέξετε εκείνα τα πιάτα που ταιριάζουν στη διατροφή. Για παράδειγμα, μην πάρετε τηγανητά ή πικάντικα. Παραγγείλετε πάντα μια μεγάλη μερίδα πράσινου μαρούλι. Αν παραγγείλετε επίσης ψάρια, πουλερικά ή κρέατα προβάτου, κόψτε το λίπος στο κρέας και αφαιρέστε το δέρμα από το πουλί. Για επιδόρπιο, προτιμήστε τη φρουτοσαλάτα.

              Διατροφή αυστηρή αλλά ευέλικτη

              Να είστε αυστηρά σύμφωνα με τη διατροφή, αλλά ταυτόχρονα ευέλικτο. Η διατροφή δεν πρέπει να είναι ενοχλητικός παράγοντας για εσάς. Ταυτόχρονα, δεν θα υπάρξει ιδιαίτερη βλάβη μετά από μια αυστηρή δίαιτα για λίγες εβδομάδες σε ένα περιορισμένο ποσό για να φάει περιστασιακά κάτι από τον απαγορευμένο κατάλογο (εκτός αν υπάρχει σαφής αρνητική αντίδραση).

              Ίσως η διατροφή Pagano αρχικά θα σας φανεί δύσκολη. Αλλά είναι δύσκολο μόνο από ψυχολογική άποψη. Επομένως, εάν συντονιστείτε στο γεγονός ότι θα σας οδηγήσει στην ανάκαμψη, η δίαιτα δεν θα είναι τόσο δύσκολη για σας.

              Για το σώμα είναι ένα μεγάλο δώρο! Και σε ευγνωμοσύνη γι 'αυτό, θα σας κάνει ευτυχείς με καθαρό δέρμα και εξαιρετική ευεξία! Είναι αυτό το πιο σημαντικό πράγμα;

              Μενού για την εβδομάδα: βασικές αρχές

              Πολλοί ιστότοποι που περιγράφουν τη διατροφή Pagano για ψωρίαση, οδηγούν το μενού για την εβδομάδα. Μελετήστε προσεκτικά τις προτεινόμενες συνταγές τους! Συχνά περιέχουν πολλά κανονικά έτοιμα γεύματα και το μενού είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη συνήθη διατροφή. Και μερικές φορές υπάρχουν ακόμη και προϊόντα που ο Pagano απαγορεύει άμεσα.

              Θυμηθείτε ότι η Pagano κύρια έμφαση είναι να το κάνετε στα λαχανικά και τα φρούτα - θα πρέπει να είναι 70-80% της καθημερινής διατροφής. Και σε αυτή τη βάση, και με τη βοήθεια των μαγειρικών χώρων, μπορείτε να βρείτε μοναδικές και ποικίλες συνταγές που θα ικανοποιήσουν τις γαστρονομικές σας ανάγκες καθώς και τη βελτίωση του δέρματος και του σώματος στο σύνολό τους!

              Ακολουθούν οι συστάσεις του Pagano για τη σύνταξη του μενού.