Κύριος > Αλλεργία

Pagano δίαιτα για την ψωρίαση

Πριν από πολλά χρόνια, ένας Αμερικανός επιστήμονας ανέπτυξε ένα μοναδικό σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος, του οποίου η δημοτικότητα είναι μεγάλη σήμερα. Ο γιατρός ισχυρίζεται ότι η σωστή διατροφή για την ψωρίαση μπορεί να λύσει καλά το πρόβλημα. Η δίαιτα Pagano για ψωρίαση βασίζεται σε ορισμένες αρχές. Εάν συμμορφώνονται, η δυναμική της ανάπτυξης των δερματολογικών ασθενειών γίνεται αρκετά ευνοϊκή. Ο καθαρισμός του δέρματος γίνεται ταυτόχρονα με ολόκληρο το σώμα, από το εσωτερικό.

Η δίαιτα Pgano για την ψωρίαση συνιστά να ξεκινήσετε την ανάρρωση με μονογονεϊκές δίαιτες. Προσφέρονται μόνο δύο: μία πολυήμερη φρούτα πέντε ημερών και ένα τριαήμερο μήλο ή εσπεριδοειδές. Κατά τη διάρκεια της διατροφής είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα έντερα. Το μενού της διατροφής Pagano για ψωρίαση έχει σχεδιαστεί για να σώζει ένα άτομο από όλα τα προβλήματα του δέρματος.

Pagano Nutrition για την ψωρίαση

Για να αποτρέψετε τις επιβλαβείς ουσίες, πρέπει να ακολουθήσετε τη διατροφή. Η διατροφή Pgano για την ψωρίαση περιλαμβάνει διάφορες αρχές:

  • κατανάλωση φυτικών εγχύσεων και τσαγιού.
  • πόσιμο καθεστώς ·
  • έλεγχος των κινήσεων του εντέρου.
  • κατανάλωση φρέσκων χυμών.
  • χρήση λεκιθίνης.

Η σωστή επιλογή των προϊόντων για τη βασική διατροφή θα βοηθήσει τον πίνακα διατροφής για ψωρίαση από τον Pagano (βλ. Στο κάτω μέρος της σελίδας). Το μέγιστο 30% του ημερήσιου μερίσματος πρέπει να είναι αυγά, φυτικά έλαια, ψάρια, δημητριακά, γάλα, κρέας. Μια άλλη σημαντική ενέργεια είναι μια επίσκεψη στο γιατρό για να διευκρινιστεί ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνουν για ψωρίαση αν αρχίσετε να ακολουθείτε τη δίαιτα Pagano, ώστε να μην προκαλέσετε ανισορροπία του σώματος.

Μενού στη διατροφή Pagano

Πριν από τη σύνθεση του μενού της δίαιτας Pagano για ψωρίαση, είναι απαραίτητο να εξαιρεθεί από τον κατάλογο των προϊόντων όλοι για τους οποίους υπάρχει αλλεργική αντίδραση. Για πρωινό σερβίρονται σαλάτες με χυμό λεμονιού, μη λιπαρό γιαούρτι, επιθέματα ελαιολάδου. Μερικές φορές έχουν πρωινό με σούπα αγγούρι ή πλιγούρι βρώμης. Ο πίνακας διατροφής για τον Ψωρίαση από τον Pagano θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα σωστά λαχανικά και φρούτα.

Το μεσημεριανό μενού πρέπει να περιλαμβάνει σούπες, λαχανικά, μανιτάρια, δημητριακά με λαχανικά, ψητά φασόλια. Για δείπνο, η διατροφή Pagano με ψωρίαση συνιστά κοτόπουλο, ψάρι, αρνί και λαχανικά. Εστιάζοντας στα τραπέζια και εξαιρώντας όλα όσα δεν μπορούν να καταναλωθούν με ψωρίαση, η διατροφή αυτή παρατηρείται για περίπου ένα μήνα.

Pagano δίαιτα για την ψωρίαση

Επί του παρόντος, δεν υπάρχει τέλεια θεραπεία για την ψωρίαση. Ωστόσο, είναι δυνατό να εξαλειφθούν τα οξέα συμπτώματα της νόσου και να ελέγχεται η πορεία της με τη βοήθεια μιας ειδικής δίαιτας, την οποία ανέπτυξε ο Αμερικανός επιστήμονας John Pagano στα μέσα της δεκαετίας του '90.

Η δίαιτα για ψωρίαση από τον Pagano είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για την πρόληψη του θανάτου των κυττάρων του δέρματος και την ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς. Σύμφωνα με τον γιατρό, αυτός ο τρόπος κατανάλωσης σας επιτρέπει να απαλλαγείτε όχι μόνο από την ψωρίαση, αλλά και από άλλες ασθένειες που σχετίζονται με εξανθήματα στο δέρμα.

Κύρια κριτήρια για τη διατροφή Pagano

Η δίαιτα Pagano που αναπτύχθηκε για τη θεραπεία της ψωρίασης θεραπεύει με συνέπεια το σώμα μέσω της τήρησης μιας ειδικής δίαιτας, η οποία αναπτύσσεται για μια εβδομάδα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς. Η βασική αρχή αυτής της θεραπείας είναι ο ελάχιστος αριθμός θερμίδων που καταναλώνεται με μέγιστο όφελος για τον οργανισμό.

Σε συνδυασμό με τη δίαιτα Pagano, πρέπει να γίνουν καλλυντικές διαδικασίες για να καθαριστεί το δέρμα από τις ψωριασικές πλάκες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφεύγονται οι αγχωτικές καταστάσεις και οι υπερβολικές αναταραχές, που είναι ένας από τους παράγοντες στην ανάπτυξη της νόσου.

Στάδια της Διατροφής Pagano

Η διατροφή Pagano παρέχει σταδιακή κατάργηση. Η συμμόρφωση με κάθε ένα από τα 3 στάδια συμβάλλει στην απομάκρυνση των οξέων συμπτωμάτων της ψωρίασης και στη δυνατότητα επίτευξης μακροχρόνιας ύφεσης.

1 ΣΤΑΔΙΟ. Η ουσία της αρχικής φάσης της διατροφής Pagano στη χρήση των μεμονωμένων μήλων εντός 3 ημερών. Αυτή τη στιγμή, η διατροφή δεν αλλάζει. Κάθε πρωί ξεκινά με ένα τονωτικό ποτό, οι συνταγές για τις οποίες είναι αρκετά απλές: 1 φλιτζάνι βραστό νερό με την προσθήκη 1 χυμού λεμονιού. Το φαγητό πρέπει να ξεκινά όχι νωρίτερα από 1 ώρα μετά την κατανάλωση ενός ποτού. Παρά την απλότητα του πρώτου σταδίου, μερικοί ασθενείς αφήνουν ανατροφοδότηση ότι μια μονο-διατροφή που περιλαμβάνει μόνο τα μήλα και το καθαρό νερό στο μενού είναι δύσκολο να διατηρηθεί.

Σε αυτό το στάδιο της δίαιτας Pagano, συνιστάται να διεξάγονται επιπλέον ασκήσεις και διαδικασίες που προωθούν την ανανέωση και τον καθαρισμό του σώματος.

Συνιστώνται συνήθως οι ακόλουθες μέθοδοι:

  • μετρημένη άσκηση (κολύμβηση, τρέξιμο, περπάτημα κ.λπ.) ·
  • Pilates, γιόγκα, callanetics;
  • χαλαρωτικό και θεραπευτικό μασάζ.
  • επισκέπτονται λουτρά και σάουνες.
  • καθαρισμός κλύσματα.

Η μέθοδος καθαρισμού του σώματος μέσω της αποκοπής σας επιτρέπει να απομακρύνετε γρήγορα τις τοξικές ουσίες που συσσωρεύονται στα κάτω έντερα. Επιπλέον, για τη βελτίωση της πεπτικής οδού συνιστάται να πάρει 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά ελαιόλαδο 1 ώρα πριν τον ύπνο.

Η ΤΕΤΑΡΤΗ ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ PEGANO DIET πρέπει να ξεκινήσει με την κατανάλωση 0,5 λίτρα. γιαούρτι χωρίς πρόσθετα συντηρητικά. Αυτό θα αποκαταστήσει την μικροχλωρίδα του λεπτού εντέρου.

2 ΣΤΑΔΙΟ. Αυτό το στάδιο της δίαιτας Pagano προσφέρει περιορισμένα γεύματα, τα οποία παρέχουν ένα μενού που αναπτύσσεται για την εβδομάδα, με μέγιστη διατήρηση των θρεπτικών ουσιών.

Για να συμμορφωθεί με αυτόν τον κανόνα, η δίαιτα John Pagano συνιστά καθημερινή κατανάλωση των παρακάτω ποτών:

  • προσθέτοντας 1 χυμό λεμονιού στο νερό με την προσθήκη 0,5 κουταλιού της σούπας. μέλι?
  • νωποί χυμοί φρούτων ·
  • νερό αραιωμένο χυμούς λαχανικών?
  • Τσάι από βότανα.
  • αφέψημα α / φ χωρίς ζάχαρη.

Για να ομαλοποιήσετε τον μεταβολισμό της βάσης οξέος, συνιστάται να συμπεριλάβετε προϊόντα με επαρκή ποσότητα βιταμινών και πρωτεϊνών στο μενού της δίαιτας Pegano.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • κρέας κοτόπουλου ·
  • μπρόκολο;
  • σπέρμα σίτου ·
  • φύλλα πικραλίδα?
  • γογγύλι?
  • γάλα σόγιας.
  • πράσινα φρούτα και λαχανικά.

Δεν συνιστάται για χρήση:

  • φρέσκο ​​χυμό ντομάτας.
  • καφέ και καφέ που περιέχουν ποτά.
  • αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή.

Τα τρόφιμα πρέπει να αποκλείονται:

  • καπνιστά και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
  • γλυκά, σοκολάτα, ζάχαρη.
  • ζαχαροπλαστικής, ζαχαροπλαστικής, παγωτού,
  • Μάρκες και αναψυκτικά.

Μια θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα κατά τη διάρκεια της δίαιτας Pagano έχει:

  • τρώγοντας άπαχο ψάρι?
  • πλιγούρι βρώμης και χυλό
  • προσθέτοντας ψωμί σίκαλης στα τρόφιμα.

Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε τη διατροφή Pagano, συνιστάται η χρήση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων.

3 ΣΤΑΔΙΟ. Στο τελικό στάδιο, το σώμα αποτοξινώνεται. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στον καθαρισμό του δέρματος, η οποία διεξάγεται σε ινστιτούτα αισθητικής και ιατρικά ιδρύματα.

Οι αναφορές ασθενών σχετικά με τη δίαιτα Pagano, που πραγματοποιούνται σε συνδυασμό με την ιατρική θεραπεία της ψωρίασης, του αθλητικού φορτίου και της συναισθηματικής διάθεσης, είναι θετικές στις περισσότερες περιπτώσεις. Η περιεκτική θεραπεία βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης παροξυσμών της νόσου.

4 ΣΤΑΔΙΟ. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις του John Pagano, το άγχος άσκησης δεν έχει μικρή σημασία για την πρόληψη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, καθώς πολλές φορές παραβιάσεις της σπονδυλικής στήλης μπορούν να προκαλέσουν ψωριασικές εκρήξεις. Αυτό το φαινόμενο οφείλεται σε μειωμένη ροή αίματος, η οποία παρατηρείται με λάθος διάταξη (ή μετατόπιση) των σπονδυλικών δίσκων.

Μενού για την εβδομάδα από τον Pagano

Για ψωριασικές εκδηλώσεις, συνιστώνται τα ακόλουθα γεύματα:

Διατροφή για ψωρίαση: η μέθοδος των Pagano και Ognevoy, εβδομαδιαίο μενού

Η διατροφή για την ψωρίαση ή τη διατροφή για την ψωρίαση είναι ένα σημαντικό στάδιο στη θεραπεία και πρόληψη της νόσου. Εάν η δίαιτα επιλέγεται σωστά, περιλαμβάνει επιβλαβή τρόφιμα και ποτά, η παθολογία επιδεινώνεται, οι υποτροπές είναι συχνότερες. Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών, των τοξινών, ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, η οποία είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση της υγείας του δέρματος. Εκτός από τον κατάλογο των απαγορευμένων και επιτρεπόμενων πιάτων, η δίαιτα για την ψωρίαση περιγράφει λεπτομερώς τις συστάσεις για τα μαγειρικά προϊόντα, τους κανόνες για το φαγητό και ορισμένα άλλα χαρακτηριστικά του πίνακα θεραπείας.

Διατροφή για ψωρίαση από τον Pagano

Για τη θεραπεία της ψωρίασης χωρίς τη χρήση ναρκωτικών, ένας Αμερικανός επιστήμονας John Pagano έχει αναπτύξει ένα ειδικό θεραπευτικό φαγητό. Μια τέτοια μέθοδος βασίζεται στην ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να αυτο-θεραπεύεται. Ο Pagano πίστευε ότι για να θεραπεύσει την ψωρίαση, ήταν απαραίτητο να υπάρχουν τρία συστατικά - μια υγιεινή διατροφή, ένα εσωτερικό πνεύμα, ένας καθαρισμός των τοξινών.

Η διατροφική διατροφή σύμφωνα με τον Pagano είναι καταρχήν η απόρριψη επιβλαβών προϊόντων, ο κορεσμός της διατροφής με υγιεινά πιάτα. Για να επιτύχει ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, ο Αμερικανός επιστήμονας συνιστά να ακολουθηθούν οι ακόλουθες αρχές:

  1. Είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα. νερό. Το καθαρό νερό αποτελεί απαραίτητο στοιχείο για την πλήρη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων.
  2. Τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να καταναλώνονται με τη φλούδα, κατά προτίμηση φρέσκα.
  3. Χρήσιμο θα είναι η χρήση τσαγιού βοτάνων.
  4. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε για το μαγείρεμα ελιά, σησάμι, λάδι βερίκοκου.
  5. Δεν συνιστάται η ανάμιξη εσπεριδοειδών με γαλακτοκομικά προϊόντα.
  6. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ξεχωριστά. Κάποια στιγμή, μην αναμιγνύετε δημητριακά, προϊόντα αλευριού, φρούτα και λαχανικά.
  7. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι υπάρχουν αρκετές ίνες στο τραπέζι.
  8. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το ξινό, λιπαρό, πικάντικο, τηγανητό, αλεύρι.

Οι κανόνες διατροφής θα πρέπει να εισαχθούν σταδιακά. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη του στρες για το σώμα.

Συνταγές για το μαγείρεμα

Η διατροφή Pagano για την ψωρίαση περιλαμβάνει τις ακόλουθες συνταγές:

  1. Κρεμμύδι με την προσθήκη μήλων. Για μαγείρεμα χρειάζεστε φρέσκα κρεμμύδια, μήλα, φυτικά έλαια, καθαρό νερό. Ζεσταίνουμε λίγα κουτάλια φυτικού ελαίου σε μια κατσαρόλα με παχιά βάση, προσθέτουμε ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν. Στη συνέχεια, ρίξτε 2 λίτρα. νερό, φέρτε τη σούπα σε βράση. Μετά το βραστό νερό, προσθέστε 2 μήλα, κομμένα σε κύβους ή φέτες, μαγειρέψτε για 5 - 10 λεπτά, προσθέστε λίγο αλάτι. Όταν σερβίρετε, πασπαλίζετε με βότανα.
  2. Μια λεπτομερής διατροφή για την ψωρίαση από τον Pagano περιλαμβάνει πολλά πιάτα. Ένας από αυτούς είναι μια σούπα με ρύζι, μπρόκολο και κοτόπουλο. Για το μαγείρεμα του κοτόπουλου κομμένο σε μικρά κομμάτια, βράστε μέχρι να μαγειρευτεί στο μισό. Στη συνέχεια, στη σούπα προστίθεται μπρόκολο, ρύζι, λίγο ελαιόλαδο και τα προϊόντα μαγειρεύονται μέχρι να είναι έτοιμα. Πριν το σερβίρετε, προσθέστε το μαϊντανό, το σέλινο.

Όταν η δίαιτα από την ψωρίαση μπορεί να είναι σολομός. Τα ψάρια μαγειρεύονται με βρασμό, το βράσιμο ή το ψήσιμο. Συνιστάται η προσθήκη ψαριών και σούπας. Τα ευεργετικά συστατικά του σολομού κορεσμού του σώματος με μικροστοιχεία, φωσφόρου, που συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη.

Οι ανασκοπήσεις της διατροφής Pagano για την ψωρίαση είναι θετικές. Η αυστηρή τήρηση των συστάσεων του γιατρού βοηθά στην γρήγορη απαλλαγή από τα δερματικά εξανθήματα, εκτός από την περίοδο ύφεσης για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Διατροφικό μενού για τον Pagano

Τα τρόφιμα με τη μέθοδο του Pagano χρησιμοποιούνται σε πολλές παθολογίες του δέρματος. Μια τέτοια δίαιτα είναι εξαιρετική για την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής, φλυκταινώδη, χυδαία, σταγόνα-σαν μορφή της ασθένειας. Μια καλή διατροφή για την επιδείνωση της ψωρίασης, την έντονη πορεία της.

  • πρωί - χυλό φαγόπυρου γάλακτος, μαύρο σάντουιτς ψωμιού με τυρί, ποτό καφέ.
  • δείπνο - κεφτεδάκια κοτόπουλου, σούπα λάχανο με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα, τσάι βοτάνων?
  • ημέρα - κεφίρ, μπισκότα ·
  • Βραδινό - κατσαρόλα με τυρί cottage και καρότα, αδύναμο τσάι.
  • πρωί - πουρέ πατάτες, ψαρόβεργα ατμού, τσάι από τριαντάφυλλο,
  • δείπνο - σαλάτα λαχανικών, πλιγούρι βρώμης, αχλάδι κομπόστα?
  • ημέρα - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, μήλο ή μπανάνα?
  • βράδυ - κατσαρόλα τυρί cottage, τσάι με γάλα.
  • πρωί - χυλό ρυζιού με γάλα, ένα σάντουιτς με τυρί, κομπόστα?
  • μεσημεριανό - κοτολέτα ατμού, φέτες φρούτων, τσάι χαμομηλιού
  • ξηρό μπισκότο ημέρας, ένα ποτήρι γιαούρτι.
  • Βραδινό - στιφάδο λάχανο με ρύζι, πράσινο τσάι.
  • πρωί - χυλό σιταριού με λίγο λάδι, κοτολέτα ατμού, χυμό?
  • δείπνο - σαλάτα τεύτλων, χορτοφαγική σούπα, ζελέ φρούτων?
  • ημέρα - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage?
  • βράδυ - τυρόπηγμα τυρόπηγμα, μπανάνα, κομπόστα μήλου.
  • πρωί - χυλό ρυζιού με γάλα, ένα σάντουιτς με τυρί, κομπόστα?
  • μεσημεριανό - κοτολέτα ατμού, φέτες φρούτων, τσάι χαμομηλιού
  • ημέρα - κεφίρ, μπισκότα ·
  • βράδυ - κατσαρόλα τυρί cottage, τσάι με γάλα.
  • πρωινό - χυλό σιταριού, ψωμί μπριζόλα, τριαντάφυλλο τσάι?
  • μεσημεριανό - χορτοφαγική σούπα, βραστό κοτόπουλο, ψητά φρούτα,
  • ημέρα - μπισκότα galetny, αδύναμο τσάι.
  • βραδινό - σαλάτα λάχανο, στιφάδο κουνελιών, πράσινο τσάι.
  • πρωί - χυλό φαγόπυρο με λίγο λάδι, ψωμί, χυμό?
  • δείπνο - σαλάτα καρότο, χορτοφαγική σούπα, ζελέ φρούτων,
  • ημέρα - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ, κροτίδες ·
  • Βραδινό - κατσαρόλα με τυρί cottage, μπανάνα, κομπόστα μήλου.

Η θεραπεία της ψωρίασης με τη βοήθεια μιας τέτοιας δίαιτας δεν μπορεί μόνο να ανακουφίσει το δέρμα από εξανθήματα, αλλά και να βελτιώσει τη γενική ευημερία του ασθενούς, να εξομαλύνει το πεπτικό σύστημα, να μειώσει το βάρος, να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.

Διατροφή για ψωρίαση: πίνακας προϊόντων

Επιλέξτε το μενού κατά τη διάρκεια της περιόδου της ασθένειας και για την πρόληψή της μπορεί να βασιστεί στον πίνακα δεδομένων.

Pagano δίαιτα για ψωρίαση: Πίνακας

Διατροφή για ψωρίαση - εβδομαδιαίο μενού

Το μενού διατροφής για μια εβδομάδα με ψωρίαση από τον Pagano γίνεται λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Εάν ο ασθενής είναι αλλεργικός σε ένα ή άλλο προϊόν, το πιάτο αντικαθίσταται από ένα παρόμοιο.

Γεύματα για ψωρίαση για κάθε μέρα

  1. Πρωινό - χυλό σιταριού, τσάι από τριαντάφυλλο, μια φέτα μαύρου ψωμιού.
  2. Μεσημεριανό - ψημένο άπαχο ψάρι, πράσινο μπορς, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
  3. Ασφαλής, - μήλο, φρέσκο ​​χυμό.
  4. Δείπνο - σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο, ένα κομμάτι βραστό κοτόπουλο.
  1. Πρωινό - oatmeal με λίγο προσθήκη βουτύρου, αδύναμο τσάι με μέλι, μπανάνα.
  2. Μεσημεριανό - βραστό κοτόπουλο, ομελέτα ατμού, πράσινο τσάι.
  3. Σνακ - ξηρό μπισκότο, κομπόστα.
  4. Δείπνο - φρουτοσαλάτα, τσάι χαμομηλιού, μια φέτα μαύρου ψωμιού.
  1. Πρωινό - πλιγούρι βρώμης με γάλα, μαύρο ψωμί, χυμό μήλου.
  2. Μεσημεριανό - ψημένο σολομό, σκληρό τυρί, πράσινο τσάι.
  3. Ασφαλής, - κοπή από μήλα και μπανάνες.
  4. Δείπνο - χυλό ρύζι, σαλάτα λαχανικών με τριμμένο τυρί, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
  1. Πρωινό - φαγόπυρο με γάλα, βραστό αυγό, χυμό τεύτλων.
  2. Μεσημεριανό - σούπα με άπαχο κρέας, ομελέτα ατμού, αδύναμο τσάι.
  3. Σνακ - κεφίρ ή γιαούρτι.
  4. Δείπνο - βραστό κοτόπουλο, ντομάτες και αγγούρια.
  1. Πρωινό - πλιγούρι βρώμης με γάλα, μαύρο ψωμί, χυμό μήλου.
  2. Μεσημεριανό - ψημένο άπαχο ψάρι, πράσινο μπορς, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
  3. Σνακ - ξηρό μπισκότο, κομπόστα.
  4. Δείπνο - σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο, ένα κομμάτι βραστό κοτόπουλο.
  1. Πρωινό - κατσαρόλα ατμού, σαλάτα τεύτλων, πράσινο τσάι.
  2. Μεσημεριανό - ψημένο ψάρι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, χυμό από μήλα.
  3. Σνακ - γιαούρτι.
  4. Δείπνο - σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο, ένα κομμάτι βραστό κοτόπουλο.
  1. Πρωινό - χυλό σιταριού, ψωμί μπριζόλα, τζίντζερ τσάι.
  2. Μεσημεριανό - χορτοφαγική σούπα, βραστό κοτόπουλο, ψητά φρούτα.
  3. Ασφαλής, - μπισκότα, αδύναμο τσάι.
  4. Δείπνο - σαλάτα λάχανο, στιφάδο κουνελιών, πράσινο τσάι.

Αυτή η διατροφή στην ψωρίαση για μια γυναίκα είναι μεγάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού.

Τι τρόφιμα μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια μιας διατροφής με ψωρίαση

Η διατροφή για ασθενείς με ψωρίαση περιλαμβάνει επιτρεπόμενα και απαγορευμένα πιάτα. Τα προτεινόμενα προϊόντα περιλαμβάνουν:

  • πορώδες?
  • όλα τα είδη φρούτων, εκτός από τα εσπεριδοειδή ·
  • γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και προϊόντων γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση
  • φυτικό έλαιο;
  • λαχανικά ·
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες ψαριών και κρέατος ·
  • προϊόντα αλευριού ολικής αλέσεως.
  • ακατέργαστο πίτυρο ·
  • πράσινο τσάι, χυμούς, κομπόστες, τσάι βοτάνων.

Τα προϊόντα πρέπει να συνδυάζονται σωστά. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να τρώτε ψάρια και κρέας, προϊόντα αλεύρου και δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα με φρούτα.

Προϊόντα που απαγορεύονται από την ψωρίαση

Απαντώντας στην ερώτηση ποια προϊόντα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ψωρίαση, θα πρέπει να επισημανθούν τα εξής:

  • αλκοολούχα ποτά ·
  • λιπαρά κρέατα και ψάρια ·
  • καπνιστά, πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα?
  • μεγάλες ποσότητες αλατιού.
  • πικάντικες σάλτσες, μπαχαρικά, καρυκεύματα.
  • κονσερβοποιημένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων χρωμάτων, ενισχυτών γεύσης, σκόνης ψησίματος,
  • εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ) ·
  • ζαχαροπλαστικής, ζαχαροπλαστικής ·
  • χρένο, φρέσκα κρεμμύδια, σκόρδο.

Πολλά απαγορευμένα τρόφιμα στη διατροφή για ψωρίαση μπορούν να φανούν στον πίνακα.

Διατροφή για την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής

Η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής ανήκει στους πιο κοινούς τύπους παθολογίας. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί ασθενείς ανησυχούν για το τι είδους δίαιτα για την ψωρίαση του κεφαλιού συνιστάται. Η μέθοδος του Svetlana Ogneva βοηθά στην αντιμετώπιση των κυριότερων συμπτωμάτων της νόσου. Η διατροφή σύμφωνα με το Ognevoy συνίσταται στην επιλογή των προϊόντων που συμβάλλουν στην καθιέρωση της ισορροπίας όξινης βάσης του σώματος, η οποία σας επιτρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από παλμούς και πλάκες, να αποφύγετε την επιδείνωση της ψωρίασης, να μεγιστοποιήσετε την περίοδο ύφεσης της παθολογίας.

Το μενού διατροφής για ψωρίαση από την Ogneva περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:

  1. φρούτα - θα πρέπει να αποτελούν ένα μεγάλο μέρος της διατροφής. Συνιστώμενα μήλα, μπανάνες, σταφύλια, ημερομηνίες, γκρέιπφρουτ, νεκταρίνι.
  2. Λαχανικά - χρήσιμα για τα τεύτλα, τα καρότα, τα αγγούρια, το μπρόκολο και άλλα.
  3. Κουάκερ - ρύζι, βρώμη, σιτάρι, φαγόπυρο.
  4. Αυγά σε μικρές ποσότητες, κοτόπουλο, ορτύκια.
  5. Κρέατα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες - αρνί, κουνέλι, γαλοπούλα, κοτόπουλο.
  6. Ψάρια - συνιστώμενα θαλάσσια είδη, σολομός, οξύρρυγχος, πέστροφα.
  7. Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τυρί cottage, ξινή κρέμα, βούτυρο.
  8. Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση - κεφίρ, γιαούρτι, ξινόγαλα, ryazhenka.
  9. Αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες.
  10. Από τα γλυκά πρέπει να επιλέξετε χαλβά, ξηρό μπισκότο, μέλι σε μικρές ποσότητες.

Η δίαιτα πυρκαγιάς με ψωρίαση αποκλείει τα ακόλουθα προϊόντα:

  1. Λαχανικά του γένους Solanaceae - ντομάτες, πατάτες, μελιτζάνες.
  2. Κόκκινα και μαύρα μούρα - βατόμουρο, φράουλα, φράουλα.
  3. Πικάντικες σάλτσες, μαρινάδες.
  4. Καπνιστά λουκάνικα, ζαμπόν, λαρδί.
  5. Φασόλια, μπιζέλια, καλαμπόκι.
  6. Ανθρακούχα ποτά, έντονο τσάι, καφές, αλκοόλ.
  7. Ημιτελή προϊόντα, γρήγορο φαγητό.
  8. Μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, γλυκών αρτοσκευασμάτων, κέικ, muffins.

Ogneva πίστευε ότι τα προϊόντα από τον απαγορευμένο κατάλογο αυξάνουν την οξύτητα στο σώμα, διακόπτοντας έτσι την ισορροπία όξινου-βάσης.

Η θεραπεία της ψωρίασης δεν είναι πλήρης χωρίς σωστή διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση του μεταβολισμού, την καθιέρωση όλων των λειτουργιών του σώματος, την απαλλαγή από τις ψωριασικές αλλοιώσεις. Το σωστά επιλεγμένο μενού σας επιτρέπει όχι μόνο να αντιμετωπίσετε την παθολογία, αλλά και να βελτιώσετε την ασυλία, να βελτιώσετε τη γενική ευημερία ενός ατόμου.

Διατροφή Pgano για ψωρίαση: ένα λεπτομερές μενού για την εβδομάδα

Η ψωρίαση αποδίδεται σε πολύ σοβαρές αυτοάνοσες ασθένειες της χρόνιας οδού. Η ασθένεια είναι ανίατη, κάθε ασθενής πάσχει από παθολογία, αναγκάζεται να καταπολεμήσει την ασθένεια καθ 'όλη τη ζωή του. Είναι πολύ σημαντικό, τόσο κατά τη διάρκεια της θεραπείας όσο και κατά τις περιόδους ηρεμίας της νόσου, να τηρούνται οι προληπτικοί κανόνες που αποβλέπουν στην πρόληψη των επιπλοκών και στη μείωση του κινδύνου υποτροπής. Για να γίνει αυτό, οι ειδικοί συνιστούν ότι κάθε ασθενής συμμορφώνεται με τους κανόνες υγιεινής διατροφής και σωστού τρόπου ζωής. Διατροφή για την ψωρίαση Ο Pagano βοηθά στην αποκατάσταση της ανοσίας, καθαρίζει το σώμα, ομαλοποιεί τις πεπτικές και άλλες ζωτικές διεργασίες του σώματος.

Ο John Pagano και η άποψή του για την υγιεινή διατροφή

Ο Pagano είναι ένας διάσημος γιατρός από την Αμερική που έχει αναπτύξει μια μοναδική μέθοδο σωστής διατροφής για ψωρίαση για τη θεραπεία του. Ένα χαρακτηριστικό της δίαιτας είναι η επίτευξη βέλτιστων αποτελεσμάτων χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.

Ο Δρ Pagano ήταν ένας πραγματικός γνώστης της φύσης και πέρασε πολύ χρόνο μιλώντας στα ζώα. Τα αγαπημένα του μέρη ήταν τα ταξίδια στα βουνά, τα ταξίδια και την φροντίδα των κατοικίδιων ζώων.

Ο γιατρός είχε αρκετές ανώτερες σπουδές και αφιέρωσε πολύ χρόνο στη θεραπεία της ψωρίασης. Πίστευε ότι το ανθρώπινο σώμα έχει εκπληκτικές αυτο-θεραπευτικές ικανότητες. Η επιτυχία μιας τέτοιας θεραπείας είναι η τήρηση τριών συνθηκών. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Υγιεινό φαγητό.
  2. Θετικό ηθικό.
  3. Απόρριψη του σώματος από τοξίνες.

Ο γιατρός πίστευαν ότι ήταν οι εσωτερικές ανισορροπίες του σώματος, η παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας τοξινών οδηγεί στην πλειοψηφία των ασθενειών του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης. Ο καθαρισμός με τη βοήθεια της συμμόρφωσης με τους κανόνες της διατροφής συμβάλλει στη δημιουργία όλων των εσωτερικών διαδικασιών του σώματος και στην απαλλαγή από ασθένειες.

Διατροφή για την ψωρίαση Δρ Pagano σήμερα γνωστό σε όλο τον κόσμο και να βοηθήσει πολλούς ασθενείς να αντιμετωπίσουν με παθολογία σε διάφορους βαθμούς της, και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο των επιπλοκών της νόσου.

Η έννοια της διατροφής John Pagano

Ο γιατρός επισημαίνει τη σημασία που έχει για κάθε ασθενή για την ελαχιστοποίηση στα τρόφιμα διατροφή σας που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και του κορεσμού των τροφίμων σώματος πλούσια σε ευεργετικές βιταμίνες και μέταλλα. Η μέθοδος Pagano για την ψωρίαση συνίσταται στην προσεκτική τήρηση της σωστής διατροφής, στην εξάλειψη επιβλαβών τροφών, καθώς και στην εισαγωγή υγιεινών τροφών στη διατροφή. Η τήρηση των απλών κανόνων βοηθά για ένα μικρό χρονικό διάστημα για να καθαρίσει το συκώτι, το πεπτικό σύστημα, να αποσύρει τις τοξίνες, την ενίσχυση της ανοσίας και τη γενική υγεία του ασθενούς.

Η δίαιτα για ψωρίαση από τον Pagano περιλαμβάνει διάφορα στάδια. Αυτές είναι περίοδοι κατά τις οποίες ο ασθενής πρέπει να εκτελέσει ορισμένες ενέργειες για να εξασφαλίσει την αποκατάσταση και να αποτρέψει την υποτροπή. Αυτά είναι τα ακόλουθα βήματα:

  1. Εσωτερικός καθαρισμός του σώματος. Φάση εκφόρτωσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ασθενής συνιστάται να τηρεί τη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό μήλων και εσπεριδοειδών, καθώς και άλλα φρούτα. Η διάρκεια μιας τέτοιας διατροφής πρέπει να είναι από τρεις έως πέντε ημέρες.
  2. Μετά από αυτό υπάρχει μια περίοδο υπερ-θρέψης και εξάλειψης των απαγορευμένων τροφίμων από τη διατροφή. Ισχύς ψωρίαση Pagano η μέθοδος είναι να αποφευχθούν οι επιβλαβείς πιάτα, όπως περιγράφεται στο ειδικό τραπέζι και να τρώνε τροφές που έχουν θετική επίδραση στο σώμα.
  3. Απαλλαγείτε από τα προβλήματα της πλάτης. Η θεραπεία της ψωρίασης από τον Pagano συνίσταται επίσης στη θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Σύμφωνα με τον γιατρό, τα προβλήματα σε αυτή την περιοχή μπορούν να προκαλέσουν ψωριασικές αλλοιώσεις. Αυτό εξηγείται από το τσίμπημα των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων, το οποίο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος και την κανονική λειτουργία των κυττάρων του δέρματος.
  4. Το τελικό στάδιο είναι η θεραπεία και η αναγέννηση του δέρματος. Εκτός από τη συμμόρφωση με τους κανόνες της διατροφής σε αυτό το στάδιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαδικασίες όπως μασάζ, σάουνα, μπάνιο. Οι δραστηριότητες βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών και καθαρίζουν το δέρμα των επιβλαβών ουσιών.

Οι βασικές αρχές της διατροφής

Η δίαιτα του John Pagano για την ψωρίαση είναι να ακολουθήσει ορισμένους κανόνες που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της υγείας και την επίτευξη βέλτιστων αποτελεσμάτων. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Ένα άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερού ανά ημέρα.
  • η διατροφή θα πρέπει να περιέχει φρέσκους χυμούς από λαχανικά και φρούτα.
  • πρέπει να πίνετε αρκετά τσάι από βότανα και αφέψημα.
  • Συμπεριλάβετε φυτικά έλαια στη διατροφή σας. Η ελιά, το σουσάμι, το ηλιέλαιο θα βοηθήσουν στην καθιέρωση της πέψης.
  • προσπαθήστε να μην αναμειγνύετε τα εσπεριδοειδή και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • κολλήστε στη διατροφή. Δεν συνιστάται η ανάμειξη σιτηρών, προϊόντων αλευριού, φρούτων σε ένα γεύμα.
  • Να είστε βέβαιος να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν αρκετές ίνες?
  • απορρίψτε λίπος, τηγανητά, αλμυρά, πολύ ξινή και πικάντικη.
  • να εξαλειφθεί πλήρως το ψήσιμο και τα γλυκά αρτοσκευάσματα.

Το φαγητό για το Pgano στην ψωρίαση πρέπει να είναι ελαφρύ και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Για καλύτερη κατανόηση των αρχών της διατροφής, μάθετε τι είδους προϊόντα επιτρέπονται και τα οποία απαγορεύονται αυστηρά σύμφωνα με τις αρχές της θεραπείας ενός Αμερικανού γιατρού.

Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα

Η διατροφή για ψωρίαση από τον Pagano, ένας πίνακας προϊόντων που δίνει μια σαφή ιδέα για τις αρχές του, είναι μια αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού και ενίσχυσης του σώματος. Περαιτέρω στο άρθρο θα ανακαλύψουμε ποια πιάτα συνιστά ο γιατρός στην καθημερινή διατροφή και τα οποία συμβουλεύει να αρνηθεί.

Η διατροφή του John Pagano για την Ψωρίαση

Η διατροφή του Αμερικανού γιατρού John Pagano σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε επιτυχώς την ψωρίαση, παρά τον σκεπτικισμό της επίσημης ιατρικής. Η δίαιτα Pagano με ψωρίαση όχι μόνο ανακουφίζει το ανθρώπινο σώμα από επιβλαβείς ουσίες, αλλά και έχει γενική ενίσχυση, ενεργοποιεί τις φυσικές προστατευτικές λειτουργίες, ομαλοποιεί το έργο του πεπτικού συστήματος. Όλα αυτά επιτρέπουν την επίτευξη σταθερής ύφεσης χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Ο Δρ. John Pagano για συνέντευξη με τον Δρ Donald DeFabio

Θεραπεία της ψωρίασης με τη μέθοδο Pagano - πώς λειτουργεί;

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ! Ένα φάρμακο που θα καθαρίσει το δέρμα σας και θα ανακουφίσει την ψωρίαση για πάντα. Οι γιατροί μυστικά άρχισαν να συμβουλεύουν τους ασθενείς του! Διαβάστε περισσότερα >>>

Η ουσία της δίαιτας Pagano είναι απλή: για να απαλλαγείτε από την ψωρίαση, πρέπει να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Οι επιβλαβείς ουσίες εισέρχονται στο σώμα μαζί με λιπαρά ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα, με αλκοόλ και μέσω των πνευμόνων μαζί με τον μολυσμένο αέρα. Ως αποτέλεσμα, μια μεγάλη ποσότητα σκωρίας εναποτίθεται στο έντερο. Οι σκωρίες αποτρέπουν την κανονική πέψη των τροφών, την απορρόφηση χρήσιμων ουσιών, δημιουργούν στο έντερο άνετες συνθήκες αναπαραγωγής επιβλαβών βακτηρίων.

Η κακή λειτουργία του εντέρου εμποδίζει την πρόσβαση στο σώμα των βιταμινών, ανόργανων ενώσεων που τρέφουν όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Η έλλειψη ευεργετικών ουσιών οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού του οργανισμού (αποτυχία όλων των αδένων), εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών, διακοπή της φυσικής αναγέννησης, παρεμπόδιση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Η έλλειψη των απαραίτητων ουσιών επηρεάζει το δέρμα, γεγονός που οδηγεί στην ψωρίαση.


Το σύστημα Pagano σάς επιτρέπει να καθαρίζετε τα έντερα, καθώς και να προλαμβάνετε τη συσσώρευση τοξινών και σκωριών στο μέλλον εξασφαλίζοντας την κανονική διατροφή όλων των συστημάτων οργάνων. Η δίαιτα της δίαιτας σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε στο έντερο να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον ακατάλληλο για την αναπαραγωγή επιβλαβών βακτηρίων και να εξαλειφθεί η συσσώρευση τοξινών. Η δίαιτα γίνεται με τον ακόλουθο τρόπο: 70% - τρόφιμα που προκαλούν αλκαλική αντίδραση στο έντερο και 30% - τρόφιμα που προκαλούν όξινη αντίδραση.

Ως αποτέλεσμα της πλήρους ανανέωσης της εντερικής χλωρίδας, η ανοσία ενισχύεται, η παροχή αίματος βελτιώνεται, όλοι οι παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ψωρίασης εξαφανίζονται.

Η διατροφή Pagano φέρνει απτά αποτελέσματα μετά από μόλις 4-5 εβδομάδες. Αλλά για πλήρη ανάκτηση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια θεραπευτική διατροφή για τουλάχιστον 6 μήνες.

Κατάλογος αραιωμένων και απαγορευμένων προϊόντων


Το 70% της συνολικής δίαιτας είναι αλκαλικές τροφές:

  • Λαχανικά (τεύτλα, καρότα, λάχανο, κρεμμύδια, κολοκυθάκια, αγγούρια, σκουός, σκόρδο, σπαράγγια, πράσινα φασόλια, χόρτα, μαρούλι), χυμοί από αυτά.
  • Μούρα και φρούτα, επίσης χυμοί. Τα μήλα, οι μπανάνες και τα πεπόνια συνιστώνται να τρώγονται ξεχωριστά από άλλα προϊόντα.
  • Καθαρό νερό - ένα και μισό λίτρο την ημέρα, χωρίς να υπολογίζεται η ποσότητα του υγρού σε σούπες, τσάγια, ζωμούς κλπ.


Η ιατρική διατροφή για την ψωρίαση περιλαμβάνει την πρόσθετη χρήση λεκιθίνης σε κόκκους (μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο, είναι καλύτερο να αγοράσετε αυτό που παράγεται από ηλιόσπορους) - 45 ml ημερησίως (5 ημέρες την εβδομάδα και στη συνέχεια ένα διάλειμμα μερικές ημέρες και πάλι πέντε ημέρες).

30% της διατροφής - όξινα τρόφιμα:

  • Κόκκος - σχεδόν τα πάντα, η εξαίρεση - σιμιγδάλι και λευκό ρύζι?
  • Σπόροι - κολοκύθα, σουσάμι (λίγο), ηλίανθος.
  • Όσπρια - φασόλια, μπιζέλια, φασόλια (με προσοχή);
  • Ξηροί καρποί - αμύγδαλα, πεύκο;
  • Μανιτάρια - καλύτερα από τα δάση (σε μικρές ποσότητες).
  • Ψωμί - ολικής αλέσεως, ολικής αλέσεως, ψωμί, κράκερ (λευκή φράουλα και ζαχαροπλαστική - απαγορευμένη).
  • Κρέας - άπαχο αρνί, κοτόπουλο και γαλοπούλα (φιλέτο) - όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
  • Ψάρια - βρασμένη ή ψημένη θάλασσα (όσο το δυνατόν συχνότερα).
  • Αυγά - μαλακά βρασμένα ή απότομα (καλύτερα να περιορίζονται σε 3-4 τεμάχια την εβδομάδα)?
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα - γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, κεφίρ, γιαούρτι, γιαούρτι, τυρί cottage;
  • Έλαια - λαχανικά όλων των ειδών (ελαιόλαδο, λινάρι, κάνναβη, κράμβη, ηλίανθος κ.λπ.) ·
  • Τσάι βοτάνων (χαμομήλι, "θεματικές αμοιβές" από τοπικά βότανα).

Απαγορευμένα προϊόντα (αποκλείστε τη χρήση εντελώς):

  • Κρέας - χοιρινό, μοσχάρι, μοσχάρι, παραπροϊόντα σφαγίων, λαρδί, μπέικον, καπνιστά κρέατα, λουκάνικα, ψωμιά, πίτες.
  • Ψάρια - τηγανητά, καπνιστά, αποξηραμένα, αλατισμένα.
  • Ντομάτες.
  • Μελιτζάνα;
  • Πατάτες;
  • Γλυκό πιπέρι.
  • Λάχανα Βρυξελλών.
  • Cranberries;
  • Plum;
  • Blueberry;
  • Φραγκοστάφυλα.
  • Κονσέρβες - τα πάντα!
  • Αλκοόλ - οποιοδήποτε! (μια σπάνια εξαίρεση - ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί (φυσικό και ακριβό!) - όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια ανά μήνα)?
  • Μπαχαρικά - ειδικά σκόνη πάπρικας, τσίλι, μαύρο πιπέρι, κλπ.
  • Καφές (για εκείνους που εξαρτώνται από την καφεΐνη - στην αρχή μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια μικρή κούπα)?
  • Θαλασσινά - καραβίδες, γαρίδες, αστακοί, χτένια, καλαμάρια, χταπόδια, στρείδια, μύδια.
  • Ξύδι?
  • Καρύδα και όλα τα παράγωγα (μάρκες, γάλα, βούτυρο).
  • Ξηροί καρποί - καρύδια, φιστίκια, κάσιους, φιστίκια, φουντούκια.
  • Φοινικέλαιο


Το κάπνισμα απαγορεύεται. Το αλάτι επιτρέπεται σε λογικές ποσότητες και η ζάχαρη πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο (επιτρέπεται μικρή ποσότητα μελιού). Η διατροφική τροφή εξαλείφει την υπερκατανάλωση τροφής.

Τα τρόφιμα για την ψωρίαση περιλαμβάνουν τον διαχωρισμό των αμυλούχων τροφών και των μη αμυλώδη, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Κουάκερ, το ψωμί δεν μπορεί να καταναλωθεί με ωμά φρούτα ή λαχανικά (με χυμούς, επίσης, δεν μπορεί). Τα εσπεριδοειδή δεν συνδυάζονται με γαλακτοκομικά προϊόντα. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα τρόφιμα από το ίδιο φαγητό.

Ο διαχωρισμός των προϊόντων με ρΗ (ρΗ, ρΗ)

Μενού για μια διατροφή Pagano

Καθαρισμός 3 ημερών

Το κύριο προϊόν για τον καθαρισμό του σώματος - μήλα

Η τριήμερη διατροφή μήλων αξίζει πολλή θετική ανατροφοδότηση. Το σύστημα περιλαμβάνει ένα καθημερινό κλύσμα (ιδανικά μια διαδικασία υδροθεραπείας του παχέος εντέρου σε ιατρική εγκατάσταση). Όσον αφορά τα τρόφιμα, οι τρεις ημέρες μοιάζουν με αυτό:

Ακόμη και η «παραμελημένη» ψωρίαση μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι. Απλά μην ξεχάσετε να κάνετε κηλίδες μία φορά την ημέρα.

  • Για πρωινό - ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού?
  • Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε μόνο τα μήλα - όσο θέλετε.
  • Πιείτε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό.
  • Πριν από το κρεβάτι - 20 γρ. πράσινο ελαιόλαδο (μόνο για πρώτη φορά).

Η τέταρτη ημέρα αρχίζει με γιαούρτι.

Μενού για την εβδομάδα

Αναλύστε λεπτομερώς το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο για κάθε ημέρα της εβδομάδας.

  • Πρωινό - γιαούρτι (έως 500 ml).
  • Μεσημεριανό - ζωμό κοτόπουλου, πλιγούρι βρώμης, πουρέ μούρο?
  • Δείπνο - κοτόπουλο κοτόπουλο στον ατμό, σαλάτα λάχανο, τσάι βοτάνων.
  • Πρωινό - τυρί cottage, αποξηραμένα βερίκοκα, τσάι.
  • Μεσημεριανό - σούπα λαχανικών, ψάρια στη σχάρα, κρεμμύδι και ραπανάκι, πουρέ από φρούτα.
  • Δείπνο - βινεγκρέτ χωρίς πατάτες, χυμός πορτοκαλιού.
  • Πρωινό - βραστό αυγό, σάντουιτς αγγουριού, τσάι.
  • Μεσημεριανό - σούπας μπρόκολο και καρότα, στιφάδο με λαχανικά, αχλάδι.
  • Δείπνο - κόκκινη σαλάτα με αμύγδαλα, τσάι και ψωμί σιταριού.
  • Πρωινό - δύο μπανάνες, τσάι από βότανα.
  • Μεσημεριανό - σούπα μανιταριών, σούπα ψαριού με πράσινο κρεμμύδι και σαλάτα αγγουριού, ζελέ αποξηραμένων φρούτων.
  • Δείπνο - σάντουιτς με τυρί για τυρί, τσάι.
  • Πρωινό - χυλό σιταριού με κεράσια, τσάι.
  • Μεσημεριανό γεύμα - άπαχο μπορς, ψητά φασόλια με χόρτα και σκόρδο, ροδάκινο.
  • Δείπνο - μερικές φέτες πεπόνι.
  • Πρωινό - ψημένα μήλα, muffins κολοκύθας, ζεστό νερό με λεμόνι?
  • Μεσημεριανό - ζωμός κοτόπουλου, σαλάτα λάχανου με πράσο, χαβιάρι μανιταριών, χυμό ανανά.
  • Δείπνο - γαλοπούλα ατμού με πράσινα φασόλια, τσάι.
  • Πρωινό - χυλό με κουκουνάρια, ψωμί, τσάι.
  • Γεύμα - ζωμό με αυγό, ψητά τεύτλα, μπρόκολο σαλάτα με τυρί tofu, ζελέ?
  • Δείπνο - ψημένο ψάρι με σπανάκι, σουφλέ κολοκύθας με χυμό γκρέιπφρουτ.

Ποιος είναι ο John Pagano; Πού να κατεβάσετε το βιβλίο του;


Ο John Pagano είναι Αμερικανός γιατρός που συνδέει πρώτα την εμφάνιση της ψωρίασης με την αφθονία των τοξινών στο σώμα. Ως αποτελεσματική θεραπεία, η Pegano προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που παρέχει γρήγορη αποκατάσταση χωρίς τη χρήση ναρκωτικών (ο φυσικός τρόπος). Το σύστημα επεξεργασίας ψωρίασης Pgano αποτελείται από:

  • Διαδικασίες καθαρισμού (διατροφή φρούτων, κλύσματα, υδροκολλοθεραπεία, μπάνιο);
  • Τρόφιμα για την υγεία (αυστηρή δίαιτα, απαγόρευση αλκοόλ και καπνίσματος).
  • Παρακολούθηση της σπονδυλικής υγείας (η κατάσταση της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει την παροχή αίματος στα έντερα).
  • Ενεργός τρόπος ζωής (σωματική δραστηριότητα, αθλητισμός κ.λπ.).
  • Θετική σκέψη (για τη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος).

Εκτός από την ιατρική εκπαίδευση, ο Δρ Pagano έλαβε πτυχίο στην τέχνη. Η ευελιξία, η ικανότητά του να εξετάζει την επίλυση ενός ιατρικού προβλήματος έξω από το κιβώτιο, του απέκτησε τη φήμη ενός επαναστάτη στην ιατρική. Το λογοτεχνικό ταλέντο του John Pagano έκανε το βιβλίο "Η θεραπεία της ψωρίασης, ο φυσικός τρόπος" εξαιρετικά δημοφιλές. Κατεβάστε το βιβλίο σε αυτόν τον σύνδεσμο (για ανασκόπηση).

"Η θεραπεία με την ψωρίαση είναι ο φυσικός τρόπος," ο Δρ. John Pagano, ένας οστεοπαθητικός γιατρός. Επί 18 χρόνια, αυτό το βιβλίο υπήρξε το νούμερο ένα μπεστ σέλερ στο Amazon και Barnesandnoble. Το 2000 απελευθερώθηκε ένα παράρτημα H-1, "το ιστορικό θεραπείας ασθενών με ψωρίαση μετά το καθεστώς Pagano", μελέτη του Ινστιτούτου Meridian.

Κάλυψη του βιβλίου "Θεραπεία της ψωρίασης". Δρ. John Pagano.

Για την πλήρη θεραπεία της νόσου, πρέπει να θυμόμαστε ότι η διατροφή είναι μόνο μια από τις μεθόδους του ολόκληρου συγκροτήματος του Δρ Pagano. Η σωστή διατροφή θα αποφέρει καρπούς μόνο αν παρατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής και μια θετική νοοτροπία. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας σύμφωνα με τη μέθοδο Pagano, σας συνιστούμε να παρακολουθείτε από γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι η θεραπεία συνεχίζεται κανονικά.

Διατροφή για ψωρίαση

Περιγραφή από τις 12 Μαΐου 2017

  • Αποτελεσματικότητα: θεραπευτική δράση
  • Όροι: συνεχώς
  • Κόστος προϊόντων: 980-1150 ρούβλια την εβδομάδα

Γενικοί κανόνες

Η ψωρίαση αναφέρεται σε χρόνιες μη μολυσματικές ασθένειες, που εμφανίζονται σε μια ποικιλία επιλογών, τύπων και μορφών με διαφορετικές κλινικές εκδηλώσεις. Η ψωρίαση μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών, πολλοί από τους οποίους αντιμετωπίζουν σε μεγάλο βαθμό ψυχολογική δυσφορία, δυσκολίες επαγγελματικής προσαρμογής και ακόμη και κοινωνική φοβία με την ανάπτυξη άγχους / κατάθλιψης, καθώς και φόβους αρνητικής εξωτερικής αντίληψης, ιδιαίτερα σημαντικής για τις γυναίκες.

Σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία διαφόρων μορφών ψωρίασης, η σωστή διατροφή είναι σημαντική, συμβάλλοντας σε κάποιο βαθμό στην αλλαγή της κλινικής εικόνας της νόσου (μείωση της επικράτησης και σοβαρότητας της ψωρίασης, μείωση της συχνότητας των εποχιακών παροξύνσεων). Η κατάλληλα επιλεγμένη διατροφή σας επιτρέπει να εξαλείψετε την ανισορροπία των αντιδράσεων οξειδοαναγωγής, να ομαλοποιήσετε τις μεταβολικές διεργασίες, να βελτιώσετε την ανοσία, να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και να αποτρέψετε τη δυσλειτουργία του νευροενδοκρινικού συστήματος.

Τα κύρια καθήκοντα της διόρθωσης της διατροφής για την ψωρίαση είναι:

  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού.
  • μείωση του αριθμού και της σοβαρότητας των παροξύνσεων της ψωρίασης.
  • μειώνοντας την ένταση και τη συχνότητα των δερματικών εξανθημάτων.
  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού και της λειτουργίας της πεπτικής οδού.
  • διέγερση ανοσίας.

Θα πρέπει να πούμε ότι δεν υπάρχει μια ενιαία δίαιτα για την ψωρίαση. Συνιστάται να επιλέγεται μια δίαιτα μεμονωμένα, ανάλογα με τον τύπο, το στάδιο και το ρυθμό εξέλιξης της νόσου, την ιδιαιτερότητα του μεταβολισμού, την ανοσολογική κατάσταση του ασθενούς, την παρουσία επιπλοκών της ψωρίασης (ερυθροδερμία, πολυαρθρίτιδα) και των συναφών ασθενειών. Η διατροφή για την ψωρίαση των γυναικών δεν διαφέρει από τη διατροφή των ανδρών.

Με μια καλοήθη πορεία και την απουσία έντονων διαταραχών της γαστρεντερικής οδού για ασθενείς με ψωρίαση εκτός της περιόδου παροξυσμού, μπορεί να ληφθεί ως βάση η δίαιτα αριθ. 15. Ταυτόχρονα, συνιστάται η εξάλειψη κονσερβοποιημένων τροφίμων, λιπαρών κρέατων, αλμυρών σνακ, μπαχαρικών, (λάχανο, γογγύλια, καρότα, ροταβάγκα, μήλα και άλλα), συμβάλλοντας στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, βελτιώνοντας την κινητικότητα του εντέρου και αποτρέποντας την προφυλακτική κοίλωμα, κορεσμός του σώματος με μικροθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.

Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα. Θα πρέπει να είναι κλασματική, σε μικρές μερίδες. Περιγράφεται η χρήση διαφόρων φυτικών ελαίων που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, αλκαλικό μεταλλικό νερό.

Στο στάδιο της παροξύνωσης και της ταχείας εξέλιξης της νόσου, συνιστάται να συνταγογραφηθεί μια δίαιτα που δημιουργεί ηρεμιστικό και συκώτι ήπαρ και πεπτικά όργανα. Για να γίνει αυτό, μια δίαιτα που είναι φυσιολογικά πλήρης σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες μειώνει την περιεκτικότητα σε λιπαρά στα 70-75 g και για τα δυσπεπτικά συμπτώματα στα 50 g. Η περιεκτικότητα σε απλούς υδατάνθρακες (ζάχαρη, μαρμελάδα, μέλι) δεν πρέπει να υπερβαίνει τους φυσιολογικούς κανόνες.

Με την εμφάνιση αλλαγών στις αρθρώσεις (αύξηση μεγέθους, πόνου) και ανάπτυξη πολυαρθρίτιδας, αρθροπάθειας, η θεραπευτική διατροφή βασίζεται στις ιδιαιτερότητες της κλινικής εικόνας, στο στάδιο της νόσου, στον επιπολασμό, στις λειτουργικές αλλαγές στο σώμα, καθώς και στη φαρμακευτική θεραπεία. Μειώνεται η διατροφή των υδατανθράκων στα 200-250 g, κυρίως λόγω των απλών υδατανθράκων και του περιορισμού των πρωτεϊνών στα 70-80 g.

Οι ζωμοί κρέατος / ιχθύων εξαιρούνται, τα ψάρια και το κρέας χρησιμοποιούνται αποκλειστικά σε βρασμένη μορφή, προετοιμάζουν τρόφιμα χωρίς αλάτι. Η διατροφή εμπλουτίζεται με βιταμίνες, συμπεριλαμβάνοντας αποκομμένα λαχανικά και φρούτα και τους χυμούς τους, καθώς και αφέψημα από γαϊδουράγκαθο, άγριο τριαντάφυλλο, rowan. Η κατανάλωση υγρών μειώνεται στα 1-1,2 λίτρα. Όταν η αργή ψωριασική πολυαρθρίτιδα κρατά απαραιτήτως ημέρες νηστείας με βάση ωμά λαχανικά και φρούτα.

Με εντατική θεραπεία με NVPS, γλυκοκορτικοειδή, σαλικυλικά, είναι απαραίτητη η περαιτέρω διόρθωση της διατροφής. Η διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν λιποτροπικές ουσίες και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες - τυρί cottage, άπαχο κρέας, ψάρι, θαλασσινά, καθώς και πλούσιους σε βιταμίνες χυμούς, μούρα, λαχανικά, φρούτα.

Μειώστε την ποσότητα υδατανθράκων, χάρη στη ζάχαρη, περιορίστε τα ανθεκτικά ζωικά λίπη, μειώστε δραματικά την πρόσληψη αλατιού και τα προϊόντα που είναι πλούσια σε οξαλικό οξύ - παραπροϊόντα (νεφρά, ήπαρ, γλώσσα, μυαλό, ισχυρό κρέας και ζωμό ιχθύων, πικάντικα αλατισμένα τυριά, σπανάκι, λάχανο, ντομάτες, σοκολάτα, ζελατίνη, ραβέντι, σέλινο). Η διατροφή αυξάνει την περιεκτικότητα σε τροφές πλούσιες σε κάλιο - δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, φρέσκα φρούτα / λαχανικά.

Ποικιλίες

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες δίαιτας πνευματικών δικαιωμάτων, οι πιο γνωστές από τις οποίες είναι η Διατροφή για την Ψωρίαση από τον Pagano και τη Διατροφή της Φωτιάς. Εξετάστε κάθε ένα από αυτά και εκτελέστε μια συγκριτική περιγραφή.

Διατροφή D. Pagano

Είναι πολύ δημοφιλές. Σύμφωνα με τον Pagano, η ψωρίαση είναι μια εκδήλωση της προσπάθειας του ασθενούς να απελευθερώσει τον ασθενή από διάφορα είδη τοξινών. Είναι ένα διαταγμένο καθολικό σύστημα διατροφής και τρόπου ζωής, το οποίο, σύμφωνα με τον συγγραφέα, επιτρέπει την αποκατάσταση και τη θεραπεία του ασθενούς από την ψωρίαση. Η δίαιτα περιέχει πέντε στάδια, καθένα από τα οποία μεταβάλλει τις μεταβολικές διεργασίες και αφαιρεί τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου.

  • Στάδιο 1 (2-4 ημέρες) - καθαρισμός του σώματος με τη χρήση μίας φρούτων (εσπεριδοειδών ή μήλων) ή δίαιτας φρούτων και λαχανικών και άφθονη κατανάλωση μέχρι 2,5-3,0 l / ημέρα για 2-4 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να οδηγήσει σε πλήρη καθαρισμό των εντέρων (κλύσματα, εντεροσώματα, θεραπεία παχέος εντέρου)?
  • Στάδιο 2 - μια συνεχής δίαιτα που στοχεύει στην εξάλειψη της ανισορροπίας των αντιδράσεων οξειδοαναγωγής (ισορροπία οξέος-βάσης) στο σώμα του ασθενούς. Η δομή της δίαιτας είναι κατασκευασμένη κατά τέτοιο τρόπο ώστε στη σύνθεσή της το 70-80% να πέσει στο μερίδιο των προϊόντων που σχηματίζουν αλκάλια, 20-30% - στο μερίδιο των προϊόντων που σχηματίζουν οξύ.
  • Στάδιο 3 - ειδική σωματική δραστηριότητα με έμφαση στη σπονδυλική στήλη.
  • Στάδιο 4 - διαδικασίες ευεξίας και ομορφιάς: μπάνιο / σάουνα, λεμφική αποστράγγιση, μάσκες θρέψης και καθαρισμού, διαδικασίες υγιεινής για τον καθαρισμό του δέρματος.
  • Στάδιο 5 - εξάλειψη του ψυχο-συναισθηματικού στρες και αποκατάσταση της συναισθηματικής σταθερότητας: ψυχολογική εκπαίδευση, διάφορες μέθοδοι χαλάρωσης και διαλογισμού.

Για πρακτικό προσανατολισμό, ο συγγραφέας έχει αναπτύξει ένα ειδικό τραπέζι διατροφής για την ψωρίαση, επιτρέποντας στον ασθενή να προσδιορίσει σε ποια ομάδα ανήκουν ορισμένα προϊόντα.

Διατροφή για ψωρίαση από τον Pagano

Η ψωρίαση είναι ένα σοβαρό δερματολογικό πρόβλημα που σχετίζεται με τις παθολογίες της ανάπτυξης δερματικών κυττάρων στο δέρμα. Με αυτή την ασθένεια, το δέρμα γίνεται ασταθές και προκαλεί δυσφορία στους ανθρώπους. Η ιατρική, δυστυχώς, δεν έχει αναπτύξει ακόμη φάρμακα για να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα. Πρόσφατα, η δίαιτα Pgano αφήνει καλές κριτικές για την ψωρίαση, η οποία βοηθά στη διευκόλυνση της πορείας της νόσου, σταματά το θάνατο των επιθηλιακών κυττάρων και μειώνει τον κίνδυνο της νόσου.

Ποιος είναι αυτός ο John Pogano;

Ο John Pagano είναι ένας οστεοπαθητικός γιατρός που εργάζεται στην Αμερική. Μια διασημότητα του έφερε μια ειδική μέθοδο θεραπείας για την ψωρίαση που αναπτύχθηκε από αυτόν χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.

Ο Pagano άρχισε να ενδιαφέρεται για τη θεραπεία της ψωρίασης, διεξήγαγε διάφορες μελέτες. Ο γιατρός μοιράστηκε τα αποτελέσματά του με συναδέλφους από πολλές χώρες. Αργότερα δημοσίευσε ένα βιβλίο που περιγράφει πώς να θεραπεύσει μια δυσάρεστη ασθένεια που έλαβε διεθνή προσφορά.

Ο John Pagano θεωρείται ο πρώτος γιατρός που δίνει προσοχή στην ικανότητα του ανθρώπινου σώματος να αυτο-θεραπεύεται. Δημιούργησε ένα πρόγραμμα για τη θεραπεία ασθενών με ψωρίαση, χωρίς λήψη φαρμάκων.

Σύμφωνα με τη θεωρία του Pagano, για να είναι ο οργανισμός υγιής, χρειάζεστε ισορροπία τριών συστατικών:

  • σωστή διατροφή.
  • εσωτερικός καθαρισμός από ρυπογόνες τοξίνες και σκωρίες.
  • ψυχική στάση του ανθρώπου.

Ο γιατρός πιστεύει ότι αυτά τα συστατικά είναι οι κύριοι λόγοι για το σχηματισμό όλων των δερματολογικών παθήσεων. Η εσωτερική δυσαρμονία υποδηλώνεται συνήθως από παθολογίες του δέρματος και εάν δεν δοθεί η δέουσα προσοχή στο πρόβλημα αυτό, τότε μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρή ασθένεια.

Πώς είναι η θεραπεία για την ψωρίαση στη θεωρία του Pagano;

Η βάση αυτής της μοναδικής τεχνικής είναι μια ειδική διατροφή, η οποία χρησιμοποιείται αποτελεσματικά για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης παθολογιών του δέρματος.

Ποια είναι η ουσία της δίαιτας του Δρ Pagano;

Η διατροφή σύμφωνα με τον Pagano προσφέρει ανάκαμψη για την ψωρίαση, εμμένοντας σε μια υγιεινή, σωστή διατροφή, καθώς και να τρώει μόνο υγιεινά τρόφιμα.

Η τεχνική βασίζεται σε διάφορες σταδιακές αρχές, μετά τις οποίες μπορείτε να απαλλαγείτε από δερματολογικά προβλήματα.

Έτσι, πρώτα πρέπει να κάνετε καθαρισμό από το σώμα.

Ο γιατρός προτείνει τη χρήση εκφορτώσεων φρούτων:

  • τριών ημερών εσπεριδοειδών ή μήλων.
  • μονοήμερη διατροφή πέντε ημερών.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια πλήρη καθαρισμό των εντέρων. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή, ο γιατρός προσφέρει να πάρει χηλικούς παράγοντες, οι οποίοι συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών, καθώς και να εφαρμόσουν ειδικές διαδικασίες για τον καθαρισμό των εντέρων, για παράδειγμα, colonotherapy. Μετά από όλες τις διαδικασίες, επιτυγχάνεται μέγιστος καθαρισμός.

Στάδια της τεχνικής Pagano:

  1. Ειδική τροφή σύμφωνα με τον πίνακα επιτρεπόμενων προϊόντων. Μετά τον καθαρισμό, το σώμα πρέπει να προστατεύεται από τη διείσδυση επιβλαβών ουσιών. Για το λόγο αυτό απαγορεύεται αυστηρά η χρήση ορισμένων προϊόντων.
  2. Άσκηση για την πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Ο γιατρός έχει δει πολλές φορές πώς η παθολογία της λειτουργικότητας της σπονδυλικής στήλης προκάλεσε δερματικά εξανθήματα. Αυτό οφείλεται σε διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος όταν μετατοπίζονται οι δίσκοι.
  3. Καλλυντικές διαδικασίες για τον καθαρισμό και την αποκατάσταση του δέρματος. Εκτός από την αισθητική, είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε τη σάουνα και η χρήση ατμόλουτρου είναι επίσης αποτελεσματική. Όλα αυτά βοηθούν επίσης να ξεπλυθούν οι τοξίνες.
  4. Θετική στάση. Είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τον αυξημένο ενθουσιασμό, για να αποφύγουμε τις αγχωτικές καταστάσεις και τις συγκρούσεις. Μετά από μια δύσκολη μέρα, οργανώστε ξεκούραση.

Τι διατροφή

Μετά τη διαδικασία καθαρισμού, πρέπει να παρατηρήσετε μια ειδική δίαιτα που εμποδίζει τη διείσδυση των τοξινών. Η ουσία της διατροφής σύμφωνα με τον Pagano είναι η τήρηση της όξινης και αλκαλικής ισορροπίας.

Συνιστάται η χρήση προϊόντων που σχηματίζουν αλκάλια. Θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής και να είναι περίπου 80%. Συμπληρώνονται από προϊόντα που σχηματίζουν οξέα. Το ποσοστό τους στη διατροφή θα πρέπει να είναι περίπου 20%.

Αρχές της διατροφής

Μια υγιεινή διατροφή Pgano για τη θεραπεία της ψωρίασης απαιτεί τη συμμόρφωση με διάφορες πτυχές:

  1. Κατάσταση κατανάλωσης. Το νερό είναι πηγή ενέργειας. Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον ένα και μισό λίτρο μη ανθρακούχου νερού.
  2. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων ή λαχανικών είναι πηγές βιταμινών και εξαιρετική διάθεση. Θα πρέπει να είναι στην καθημερινή διατροφή.
  3. Τα τσάγια, τα αφέψημα ή οι εγχύσεις θεραπευτικών βοτάνων βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών.
  4. Η λεκιθίνη βοηθά στην αποκατάσταση της αλκαλικής ισορροπίας. Συνιστάται η λήψη κοκκοποιημένης λεκιθίνης για μια κουταλιά της σούπας για 5 ημέρες.
  5. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την καθημερινή εκκένωση.
  6. Για την ομαλοποίηση της σωστής λειτουργίας του εντέρου, συνιστάται να πίνετε ελαιόλαδο σε μια κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι.
  7. Απαγορεύεται η ανάμειξη γαλακτοκομικών προϊόντων με εσπεριδοειδή.
  8. Ταυτόχρονα δεν μπορείτε να φάτε αμυλούχα προϊόντα με κρέας.
  9. Δεν συνιστάται η ανάμειξη φρούτων, δημητριακών με αλεύρι.
  10. Συνιστάται να προσθέσετε στο μενού προϊόντα που περιέχουν ίνες. Βοηθούν να καθαρίσετε το παχύ έντερο. Αυτό μπορεί να είναι κουάκερ ή φρούτα.

Είναι απαραίτητο να εγκαταλειφθεί το καπνιστό, τηγανισμένο, αλατισμένο, καθώς και η διατήρηση, ώστε να αποκλειστεί η χρήση προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη.

Είναι αβλαβής η τεχνική του Δρ Pagano;

Επιλέγοντας τη θεραπεία των δερματολογικών προβλημάτων με τη μέθοδο του Pagano, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να συνταγογραφήσει αυτή τη θεραπεία.

Εάν έχετε αλλεργική αντίδραση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα καθορίσει ποια προϊόντα θα μπορούσαν να προκαλέσουν μια τέτοια αντίδραση.

Πρέπει να ακούσετε προσεκτικά το σώμα σας. Δεν πρέπει να κάνετε ασκήσεις με δύναμη, με ελάχιστη δυσφορία για να κάνετε ένα διάλειμμα, χαλαρώστε.

Κατάλογος συνιστώμενων προϊόντων

Συνιστώμενα προϊόντα που παρατίθενται στον πίνακα.

Κατάλογος συνιστώμενων προϊόντων για χρήση

Λαχανικά

Φρούτα και μια μεγάλη ποικιλία από μούρα

Ψάρια

Κρέας

Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, χωρίς λιπαρά ή με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά

Δημητριακά

Προϊόντα αλευριού

Το λάδι

Από τα ποτά, ο Pagano συνιστά εγχύσεις θεραπευτικών βοτάνων, φρέσκους φρέσκους χυμούς από αυτά τα φρούτα ή λαχανικά. Τα αυγά πρέπει να καταναλώνονται όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.

Ποια προϊόντα απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας σύμφωνα με τη θεωρία του Pagano

Κατά τη θεραπεία δερματολογικών προβλημάτων, τα προϊόντα που αναφέρονται στον πίνακα πρέπει να εγκαταλειφθούν.

Η διατροφή του John Pagano για την ψωρίαση: λεπτομερείς συστάσεις, πίνακας προϊόντων, οι αρχές σύνταξης του μενού για την εβδομάδα

Για την ψωρίαση, ο Pagano δίνει ιδιαίτερη προσοχή. Κατά τη γνώμη του, ο υποσιτισμός είναι μια από τις κύριες αιτίες της ψωρίασης και η δίαιτα είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση για την πλήρη θεραπεία. 50 χρόνια επιτυχημένης πρακτικής του Pagano με βάση το μοναδικό σύστημα επεξεργασίας του το απέδειξαν.

Ο Pagano λέει ότι οι περισσότεροι ασθενείς ήταν πρόθυμοι να ακολουθήσουν μια δίαιτα αν το γνώριζαν. Ωστόσο:

  • Διαφορετικές πηγές δίνουν αντιφατικές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή. Μπερδεύει τους ασθενείς με ψωρίαση. Και ως αποτέλεσμα, δεν ξέρουν σε ποιον να εμπιστεύονται.
  • Οι δερματολόγοι μόλις μιλούν για τη διατροφή. Οι γιατροί δεν γνωρίζουν για την επίδραση της διατροφής στην ανάπτυξη και επιδείνωση της ψωρίασης. Ως εκ τούτου, οι γιατροί θεωρούν κυρίως τη δίαιτα ως έναν ασήμαντο παράγοντα στη θεραπεία της ψωρίασης, ή ακόμη και αρνούνται την αποτελεσματικότητά της.

Ταυτόχρονα, το παράδειγμα των ασθενών του Pagano έδειξε πειστικά ότι η δίαιτα διαδραματίζει βασικό ρόλο στη θεραπεία της νόσου. Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε λεπτομερώς τις αρχές της διατροφής για τον Pagano στην ψωρίαση. Ο πίνακας προϊόντων θα σας βοηθήσει να μάθετε ποια προϊόντα ο Pagano συστήνει να χρησιμοποιήσετε ή αντίθετα να εξαλείψετε τη δίαιτα. Και το μενού - για να καταλήξουμε σε ένα πλούσιο και θρεπτικό γεύμα για μια εβδομάδα.

Η διατροφή αποτελεί βασικό βήμα στη θεραπεία

Η διατροφή είναι και η βάση της συνιστώμενης θεραπείας και βασικός παράγοντας στην πρόληψη της υποτροπής.

Ο Pagano είναι πεπεισμένος ότι η αιτία της ψωρίασης είναι στα έντερα. Και σε προβλήματα με τα έντερα οδηγεί σε ακατάλληλη διατροφή και υπερβολικές τοξίνες.

Ως εκ τούτου, η ουσία της θεραπείας της ψωρίασης είναι να απαλλαγεί από το σώμα των τοξινών. Και αυτό επιτυγχάνεται με δύο τρόπους:

  • Η δίαιτα περιορίζει τη ροή νέων τοξινών.
  • Ο πλήρης καθαρισμός του σώματος εξαλείφει τις ήδη συσσωρευμένες τοξίνες.

Ο John Pagano κάλεσε τη μέθοδο θεραπείας της ψωρίασης "Ο φυσικός τρόπος" και το περιέγραψε σε ένα βιβλίο. Η προσέγγισή του περιλαμβάνει έξι βήματα και η διατροφή είναι ο κεντρικός σύνδεσμός του.

Η επιστημονική κοινότητα θα πρέπει να συνειδητοποιήσει περισσότερο την αξία της διατροφής. Η έρευνά και η πρακτική μου έχουν αποδείξει βεβαίως ότι η διατροφή δεν είναι μόνο ένας σημαντικός, αλλά ο πιο σημαντικός παράγοντας για την θεραπεία της ψωρίασης.

Ταυτόχρονα, ο Pagano τονίζει αυτό

η σωστή διατροφή πρέπει να υποστηρίζεται από την υπόλοιπη μέθοδο.

Στη συνέχεια, θα ξεκινήσουν όλοι οι μηχανισμοί που απαιτούνται για την ανάκαμψη.

Γιατί η διατροφή είναι σημαντική για να ακολουθήσει

Στη θεραπεία της ψωρίασης, η τήρηση της διατροφής είναι πολύ σημαντική. Ο Παγκανό γράφει αυτό

δεν ήταν αρκετή μακροπρόθεσμη διατροφή που οδήγησε στο γεγονός ότι οι ασθενείς δεν πέτυχαν την επιτυχία στην καταπολέμηση της ψωρίασης.

Ως εκ τούτου, λέει ο Pagano, είναι πολύ σημαντικό για τους ασθενείς να παρουσιάζουν δύο ιδιότητες:

  • υπομονή να μην περιμένουν γρήγορα αποτελέσματα
  • επιμονή να συνεχίσει τη δίαιτα μέχρι τα νικηφόρα αποτελέσματα.

Σύμφωνα με πολλές κριτικές για ασθενείς με ψωρίαση, μερικές φορές χρειάζονται αρκετές εβδομάδες για να καθαριστεί το δέρμα και μερικές φορές χρειάζονται αρκετούς μήνες για να ακολουθήσουν τη δίαιτα Pagano. Για τους περισσότερους ασθενείς, η ψωρίαση απαιτεί από 3 έως 6 μήνες για να θεραπεύσει πλήρως το σχήμα. Όλα εξαρτώνται από το πόσο καιρό το σώμα έχει μολυνθεί λόγω ακατάλληλης διατροφής και τρόπου ζωής.

Ένας 14χρονος ασθενής, ακολουθώντας τη μέθοδο Pagano, απέκλεισε την ψωρίαση σε 2 μήνες.

Η ουσία της δίαιτας Pegano - στην ισορροπία όξινης βάσης

Αφήστε το φαγητό να είναι το φάρμακό σας και όλο το φάρμακο να περικλείεται στα τρόφιμα.

Το βασικό σημείο της διατροφής Pagano για την ψωρίαση είναι η διατήρηση της σωστής ισορροπίας μεταξύ οξέος και βάσης στο σώμα.

Μια περίσσεια τοξινών στο αίμα μετατοπίζει την ισορροπία όξινης βάσης στην όξινη πλευρά. Επομένως, για να αποκατασταθεί η ισορροπία των ασθενών με ψωρίαση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν περισσότερα αλκαλικά τρόφιμα.

Για να διατηρηθεί η υγεία στο σώμα θα πρέπει να είναι μια αλκαλική αντίδραση σε μεγαλύτερη έκταση από το οξύ. Σε αυτή την κατάσταση, γίνεται πιο ανθεκτική σε πολλές ασθένειες και σωματικές ασθένειες. Οι αρθρώσεις απαλλάσσονται από αρθρίτιδα, τα κρυολογήματα και η συμφόρηση θεραπεύονται, το εξάνθημα στο δέρμα μειώνεται και τα εσωτερικά όργανα καθαρίζονται από σκωρίες.

Η οξύτητα-αλκαλική ισορροπία στο σώμα διατηρείται μέσω εσωτερικών μηχανισμών, αλλά εξαρτάται περισσότερο από την τροφή και τη συναισθηματική κατάσταση. Επίσης, η ισορροπία διαταράσσεται λόγω ακατάλληλου ύπνου και ξεκούρασης, καθιστικού τρόπου ζωής και αφυδάτωσης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ολόκληρο το συγκρότημα της θεραπείας Pagano.

Ο Pagano προτείνει να συμμορφωθεί με την αναλογία 70-80% προϊόντων που σχηματίζουν αλκάλια σε 20-30% όξινο σχηματισμό.

Δηλαδή, τα προϊόντα που σχηματίζουν αλκάλια στην καθημερινή διατροφή πρέπει να είναι 2-4 φορές περισσότερα από ό, τι σχηματίζει οξύ. Ταυτόχρονα, με μια κανονική διατροφή, ο λόγος συχνά αποδεικνύεται ακριβώς το αντίθετο.

Συνιστώμενη αναλογία προϊόντων PEGANO:

  • 70-80% της διατροφής - σχηματισμό αλκαλίων: φρούτα, λαχανικά, φυλλώδη χόρτα,
  • 20-30% της διατροφής - σχηματισμός οξέων: κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα, κόκκοι, όσπρια.

Σχέδιο: Η διατροφή Pagano για ασθενείς με ψωρίαση αποτελεί βασικό παράγοντα στην ισορροπία των αλκαλίων και των οξέων.

Για να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα, πρέπει να καταλάβετε ποια προϊόντα ανήκουν σε ποιά κατηγορία. Και επίσης γνωρίζετε τον κατάλογο των απαγορευμένων τροφίμων. Περιγράφουμε όλα αυτά λεπτομερώς στο άρθρο και τελικά παρουσιάζουμε έναν πίνακα προϊόντων.

Εστίαση στα προϊόντα που σχηματίζουν αλκάλια - 70-80% της διατροφής

Τα φρούτα, τα λαχανικά και οι χυμοί από αυτά πρέπει να είναι 70-80% της καθημερινής διατροφής.

Είναι εύκολα αφομοιώνονται και αφομοιώνονται.

  • Φρούτα μπορούν να φάνε κανένα. Ακόμα και τα πιο όξινα από αυτά δίνουν μια αλκαλική αντίδραση στο σώμα.
    • Η εξαίρεση για όλους τους ασθενείς με ψωρίαση είναι φράουλα και φράουλα.
    • Η εξαίρεση στην ψωριασική αρθρίτιδα είναι τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί τους.
    • Υπάρχουν πέντε φρούτα που σχηματίζουν οξύ: πέντε βακκίνια, φραγκοστάφυλα, μεγάλα δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, βατόμουρα - τα τρώνε λίγο.
    • Περιορίστε επίσης το αβοκάντο.
  • Λαχανικά - μπορείτε να φάτε τα περισσότερα, επειδή επίσης δίνουν μια αλκαλική αντίδραση.
    • Η εξαίρεση είναι οι όξινοι σχηματιστές - μπορούν να καταναλωθούν, αλλά σε μικρότερες ποσότητες: όσπρια (φασόλια, μπιζέλια, ρεβίθια, φακές), καλαμπόκι, ραβέντι, κολοκύθα και λαχανάκια Βρυξελλών.

      Συνιστάται να φάτε σε μια μέρα για κάθε τρία λαχανικά που αναπτύσσονται πάνω από το έδαφος (στέλεχος σέλινου, σπανάκι, μπρόκολο κλπ.), Ένα λαχανικό που αναπτύσσεται κάτω από το έδαφος (καρότα, παντζάρια, γλυκοπατάτες, κρεμμύδια κλπ.).

      Ένα σημαντικό μέρος της διατροφής είναι οι φρέσκες, πράσινες σαλάτες λαχανικών.

      Ως σάλτσα σαλάτας, ο Pagano συνιστά ελαιόλαδο, φρέσκο ​​χυμό λεμονιού ή συνδυασμό των δύο.

      Πώς να ενισχύσετε περαιτέρω την αλκαλική αντίδραση

      Τα παρακάτω προϊόντα και πρόσθετα αυξάνουν επίσης την αλκαλικότητα των τροφίμων:

      • Νερό με χυμό λεμονιού.
      • Γκρέιπφρουτ ή χυμός πορτοκαλιού (4 μέρη) με χυμό λεμονιού / ασβέστη (1 μέρος).
      • Λεκιθίνη (κατά προτίμηση σε κόκκους) - προσθέστε σε τρόφιμα και ποτά - διαβάστε παρακάτω.
      • Φρούτα - νωπά ή στραγγισμένα.
      • Φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων: από σταφύλια, αχλάδια, βερίκοκα, ανανά, παπάγια, γκουάβα, μάνγκο.
      • Χυμοί λαχανικών: καρότο, σέλινο, τεύτλα, μαϊντανός, μαρούλι, σπανάκι, κρεμμύδι.

      Επίσης συμβάλλουν στην αύξηση της αλκαλικότητας:

      • Τακτική κόπρανα (1-2 φορές την ημέρα ή περισσότερο)?
      • Άσκηση, ειδικά σε εξωτερικούς χώρους.
      • Θετικά συναισθήματα. Να είστε σίγουροι, να συγχωρείτε τον εαυτό σας και τους άλλους, να βγαίνετε πιο συχνά στη φύση και να χαμογελάτε!

      Πριν από την κύρια διατροφή, ο Pagano συνιστά να περάσει μια προκαταρκτική δίμηνη διατροφή μήλων. Θα πρέπει να παρατηρείται ταυτόχρονα με τις διαδικασίες καθαρισμού του παχέος εντέρου - υδροκολλονοθεραπεία ή κλύσματα.

      Πώς να επιλέξετε λαχανικά, φρούτα και αποξηραμένα φρούτα

      Δεδομένου ότι το κύριο μέρος της διατροφής στη διατροφή Pagano αποτελείται από λαχανικά και φρούτα, είναι σημαντικό να τα επιλέξετε σωστά. Εξετάστε τις βασικές συστάσεις.

      Επιλέξτε τοπικούς κατασκευαστές

      Λαχανικά και φρούτα προτιμούν τους εγχώριους παραγωγούς Τα εισαγόμενα φρούτα απομακρύνονται και μεταφέρονται ανώριμα. Και το μεγαλύτερο μέρος των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων που κερδίζουν στο στάδιο της ωρίμανσης υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Τα εισαγόμενα φρούτα φέρνουν τους χημικούς στην ωριμότητα με τη βοήθεια ειδικών τεχνολογιών. Επομένως, αυτά τα λαχανικά και τα φρούτα δεν περιέχουν πολλές από τις βιταμίνες και μικροστοιχεία που χρειαζόμαστε.

      Σίγουρα βεβαιωθείτε ότι στη χώρα προέλευσης δεν θα βοηθήσετε τις ετικέτες τιμών για τα εμπορεύματα, τα πιστοποιητικά και τις δηλώσεις. Το πιστοποιητικό πρέπει να περιέχει τη στήλη "χώρα καταγωγής" και η δήλωση πρέπει να περιέχει το σωστό όνομα του προϊόντος.

      Σχετικά με τα φυτοφάρμακα

      Είναι επίσης γνωστό ότι οι παραγωγοί χρησιμοποιούν φυτοφάρμακα για την καλλιέργεια φρούτων και λαχανικών. Αυτά τα χημικά καταπολεμούν τα παράσιτα, τις ασθένειες των φυτών και τα ζιζάνια

      Ωστόσο, γράφει ο Pagano, τα οφέλη από τα φρούτα και τα λαχανικά υπερβαίνουν κατά πολύ την πιθανή βλάβη από τα φυτοφάρμακα που περιέχουν.

      Για να προστατευθείτε από πιθανή βλάβη σε χημικές ενώσεις:

      • Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε βιολογικά φρούτα, καλλιεργούνται χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών.
      • Πριν το φαγητό, μην είστε τεμπέλης για να πλένετε καλά τα φρούτα με σαπούνι ή φλούδα.

      Επιλέξτε εποχιακά φρούτα

      Προσπαθήστε να επιλέξετε εποχιακά λαχανικά και φρούτα, όπως φρέσκα φρούτα και περιέχουν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα. Η καλλιέργεια μη εποχιακών καρπών απαιτεί να αναπτυχθούν και να ωριμάσουν περισσότερα λιπάσματα. Και ως εκ τούτου, τα φρούτα αυτά είναι πιο επιβλαβή για το σώμα και περιέχουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά.

      Πώς να επιλέξετε αποξηραμένα φρούτα

      Τα αποξηραμένα φρούτα αντιμετωπίζονται συχνά με λίπος, γλυκερίνη ή άλλες χημικές τεχνολογίες πριν από την πώλησή τους.

      Για να βρείτε στο πάγκο φρούτων, αποξηραμένα σε φυσικές συνθήκες, επιλέξτε το πιο αδιάφορο και μη ελκυστικό.

      Ξεχωριστά για τους χυμούς: τα οφέλη και τις βλάβες τους

      Όταν ο Pagano ανέπτυξε το σύστημα διατροφής, δεν υπήρχε τέτοια ποσότητα πληροφοριών για τους χυμούς. Τώρα υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για τους χυμούς: κάποιοι μιλάνε για τα οφέλη τους, άλλοι για βλάβες.

      Αλλά ας μην μιλήσουμε για χυμούς αφηρημένα, αλλά συγκρίνετε τα οφέλη των φρέσκων χυμών με τα οφέλη των λαχανικών και των καρπών τους. Εξάλλου, πριν οι ασθενείς με ψωρίαση είναι ακριβώς μια τέτοια επιλογή. Δεδομένου ότι η κύρια εστίαση στη δίαιτα Pagano προτείνει να κάνει για τα φυτά - στη νέα τους μορφή, μαγειρεμένα ή με τη μορφή χυμών.

      Από τα οφέλη των χυμών σε σύγκριση με τα φρούτα αναφέρουμε, ίσως, μόνο ένα. Οι χυμοί περιέχουν συμπυκνωμένες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων. Μπορείτε να πιείτε εύκολα τον χυμό πολλών λαχανικών και φρούτων, ενώ τα φαγητά τους όλα θα είναι πιο δύσκολα.

      Τα υπόλοιπα οφέλη των χυμών - για παράδειγμα, η βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας και ο καθαρισμός του σώματος - προκύπτουν από τα οφέλη των ίδιων των λαχανικών και των καρπών.

      Τα μειονεκτήματα των χυμών

      Και τώρα κοιτάξτε τα μειονεκτήματα των χυμών:

      • Οι χυμοί δεν περιέχουν ίνες, απαραίτητες για την υγεία του πεπτικού συστήματος.
      • Οι χυμοί περιέχουν συμπυκνωμένη ζάχαρη - η οποία είναι ανεπιθύμητη για άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Στην περίπτωση αυτή, η ίνα του καρπού, η οποία απουσιάζει στους συμβατικούς χυμούς, θα μπορούσε να βοηθήσει και να επιβραδύνει τη διαδικασία αφομοίωσης των σακχάρων.

      Η σύσταση σχετικά με αυτά τα δύο σημεία: να προτιμούν τους χυμούς με πολτό ή smoothies.

      Τα Smoothies είναι παχιά ποτά από λαχανικά, φρούτα ή μούρα (συνήθως του ίδιου τύπου), αναμειγνύονται σε ένα μπλέντερ ή μίξερ με την προσθήκη νερού. Έτσι, η χρήσιμη ίνα θα παραμείνει στο ποτό και θα ευχαριστήσει τα έντερά σας.

        Στους χυμούς, οι βιταμίνες και τα μέταλλα οξειδώνουν και διασπώνται γρήγορα.

      Σύσταση: Πίνετε χυμούς αμέσως μετά την περιστροφή.

        Εξελικτικά, ο άνθρωπος δεν είναι προσαρμοσμένος να απορροφά θρεπτικά συστατικά από ένα υγρό. Το μόνο υγρό στο οποίο προσαρμόζουμε είναι νερό. Αλλά το νερό δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά, γι 'αυτό δεν έχουμε θέσει τον μηχανισμό για την απορρόφηση ουσιών από υγρά. Ως εκ τούτου, αφομοιώνουμε από τους χυμούς μόνο ένα μέρος από βιταμίνες και μέταλλα.

      Σύσταση: Πριν από ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό, φάτε λίγο σέλινο, τότε ο χυμός θα παραμείνει στο στομάχι για πέψη και τα θρεπτικά συστατικά από αυτό θα απορροφηθούν καλύτερα.

        Επιπλέον, ορισμένοι χυμοί αντενδείκνυνται σε ορισμένες ασθένειες.

      Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα ίδια τα φρούτα - φρέσκα λαχανικά ή φρούτα. Δεν έχουν τα μειονεκτήματα των χυμών και έχουν όλα τα πλεονεκτήματά τους.

      Και αν θέλετε ακόμα να πίνετε χυμούς - πίνετε τους με μέτρο και προτιμούν φρεσκοστυμμένους χυμούς με πολτό ή λειοτριβείο.

      Λεκιθίνη

      Η λεκιθίνη Pagano αναφέρεται σε ένα ισχυρό αλκαλικό προϊόν. Λαμβάνεται κυρίως από σογιέλαιο, επομένως είναι πλούσιο σε φυτικές πρωτεΐνες.

      Η λεκιθίνη παράγεται με τη μορφή υγρών, καψουλών, κόκκων και σκόνης. Ο Pagano συνιστά τη λήψη λεκιθίνης σε κοκκώδη μορφή.

      Και προσφέρει να το χρησιμοποιείτε τακτικά: 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιά κοκκοποιημένη λεκιθίνη 3 φορές την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα. Μπορεί να αραιωθεί σε νερό, χυμό ή να προστεθεί στα τρόφιμα.

      Καθώς η δόση καθαρισμού του δέρματος πρέπει να μειωθεί: πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα.

      Εκτός από την κύρια επίδραση, η λεκιθίνη έχει και άλλα πλεονεκτήματα:

      • αποκαθιστά και προστατεύει το συκώτι,
      • βοηθάει στην πέψη των τροφίμων
      • διευκολύνει την κίνηση του εντέρου,
      • όχι εθιστικό.

      Ωστόσο, η λεκιθίνη δεν μπορεί να καταστρατηγηθεί επειδή εμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.

      Επίσης, η λεκιθίνη πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή σε ασθενείς με παροξυσμό της χολοκυστίτιδας, της παγκρεατίτιδας και της ασθένειας της χολόλιθου. Δεδομένου ότι η λεκιθίνη έχει χολερετικό αποτέλεσμα και επιταχύνει την απομάκρυνση των λίθων από τη χοληδόχο κύστη.

      Τρόφιμα που σχηματίζουν οξέα - 20-30% διατροφή

      Τα τρόφιμα που σχηματίζουν οξύ, αν και αποτελούν ένα σχετικά μικρό ποσοστό της καθημερινής διατροφής, είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του σώματος, την ανάκαμψη και την ανάπτυξή του.

      Η χρήση τροφίμων που αυξάνουν την οξύτητα στο σώμα, θα πρέπει να περιορίζεται στο 20-30% της καθημερινής διατροφής.

      Τέτοια τρόφιμα περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, λίπη και έλαια, σάκχαρα, άμυλα. Και για την απορρόφηση τους, το σώμα απελευθερώνει πολλά οξέα.

      Τα προϊόντα που σχηματίζουν οξύ περιλαμβάνουν:

      • Κρέας, πουλερικά, αυγά, ψάρια, θαλασσινά,
      • Τα δημητριακά,
      • Όσπρια,
      • Γαλακτοκομικά προϊόντα
      • Ζάχαρη και προϊόντα με αυτό.

      Στη συνέχεια εξετάζουμε λεπτομερώς αυτές τις κατηγορίες προϊόντων. Όλοι τους σχηματίζουν όξινα. Ωστόσο, ορισμένα από αυτά πρέπει να αποκλειστούν εντελώς. Θα μιλήσουμε ξεχωριστά για αυτό.

      Για να μειώσει την όξινη αντίδραση του οργανισμού, ο Pagano συνιστά:

      • Αποκλείστε τη ζάχαρη και τα προϊόντα μαζί της.
      • Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με συντηρητικά, τεχνητά πρόσθετα, βαφές κ.λπ.
      • Σταματήστε το αλκοόλ.
      • Εξαίρεση ξιδιού.

      Κρέας, πουλερικά, αυγά, ψάρια, θαλασσινά

      Απορρίψτε πλήρως:

      • Χοιρινό,
      • Βόειο κρέας,
      • Πουλιά με λίπος
      • Όλα τα προϊόντα με κρέας, συμπεριλαμβανομένων των λουκάνικων, λουκάνικων, χάμπουργκερ κ.λπ.
      • Τα εντόσθια (σπλάχνα),
      • Όλα τα θαλασσινά (συμπεριλαμβανομένων των γαρίδων, των καλαμάριων, των χτενιών, των μυδιών, κ.λπ.).

      Φάτε περιστασιακά και σε περιορισμένες ποσότητες:

      • Ψάρια - μέχρι 170 g - 4 φορές την εβδομάδα,
      • Αρνί - έως 170 g - όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα,
      • Πουλιά (χωρίς δέρμα) - έως 170 g - όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα,
      • Αυγά - 2-4 τεμάχια την εβδομάδα.

      • Μην τηγανίζετε!
      • Κρέας, πουλερικά, ψάρια - βράζουμε, ψήνουμε, ατμού, σουβλάκι ή σχάρα.
      • Αυγά - βράζετε μαλακά βρασμένα ή σκληρά βρασμένα, ζεματίστε με βραστό νερό, μαγειρέψτε για ζευγάρι.

      Γαλακτοκομικά προϊόντα

      • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα τρώνε μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή λίπη και αλάτι.
      • Περιορίστε την πρόσληψή τους: φάτε μόνο περιστασιακά και σε μικρές ποσότητες.
      • Απορρίψτε πλήρως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, εάν έχετε δυσανεξία. Εκδηλώνεται με τη μορφή δυσκοιλιότητας, διάρροιας, πόνου στις αρθρώσεις, στασιμότητας και οιδήματος.
        • Μερικές φορές υπάρχει προσωρινή αδιαλλαξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Στη συνέχεια, αποκλείστε τους για λίγο.

        Προσοχή - ορμόνες και αντιβιοτικά στο κρέας και το γάλα

        Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι τις τελευταίες δεκαετίες η ποιότητα του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων έχει επιδεινωθεί σημαντικά. Οι αγρότες εξοικονομούν καλή διατροφή και συντήρηση των ζώων. Και για να αυξηθεί η παραγωγικότητα, γεμίζουν με ορμόνες - έτσι ώστε να μεγαλώνουν γρηγορότερα και με αντιβιοτικά - έτσι ώστε να μην αρρωσταίνουν. Ως εκ τούτου, το κρέας και το γάλα δεν είναι καθόλου τα ίδια όπως ήταν στην παιδική μας ηλικία.

        Η κατανάλωση τροφίμων που είναι κορεσμένα με ορμόνες και αντιβιοτικά, οδηγεί στο γεγονός ότι συσσωρεύονται στο σώμα μας. Και, όπως γνωρίζετε, φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση και την επιδείνωση της ψωρίασης. Επομένως, προσπαθήστε να μην υπερβείτε το μέγεθος της μερίδας και επιλέξτε, όπως συνιστά ο Pagano, το αρνί - αυτά τα ζώα αναπτύσσονται πάντα σε ελεύθερη βόσκηση. Και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πραγματικά μόνο περιστασιακά.

        Επίσης, εγκαταλείψτε ζωμούς κοτόπουλου και μην τρώτε, όπως γράφει ο Pagano, το δέρμα - εκτός από το λίπος, συσσωρεύονται επιβλαβείς ουσίες.

        Η επίδραση των ορμονών στην ανάπτυξη κοτόπουλου (όλες οι φωτογραφίες λήφθηκαν την 56η ημέρα).

        Κοτόπουλο που καλλιεργείται στην αυλή του σπιτιού, φυσικά, θα είναι πιο χρήσιμο κατάστημα. Ωστόσο, τέτοια πτηνά μπορεί να έχουν τα μειονεκτήματά τους: μπορεί να είναι φορείς της σαλμονέλλωσης.

        Πού να πάρετε το ασβέστιο εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα

        Εάν λόγω δυσανεξίας πρέπει να εγκαταλείψετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, δεν πρέπει να ανησυχείτε για πρόσθετες πηγές παραλαβής. Το ασβέστιο βρίσκεται σε άλλα τρόφιμα της διατροφής Pagano.

        Συγκεκριμένα, το ασβέστιο είναι πλούσιο σε:

        • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: σπανάκι και όλα τα είδη λάχανων (άσπρο, κόκκινο, κουνουπίδι, πράσινο κινέζικο, μπρόκολο, κράμβη, λαχανάκια Βρυξελλών), πράσα, σέλινο,
        • Πράσινοι: μαϊντανός, άνηθος, βασιλικός;
        • Αποξηραμένα φρούτα: σύκα, σταφίδα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, αχλάδια.
        • Εσπεριδοειδή: πορτοκάλια, μανταρίνια κ.λπ.
        • Φύκη: άγαρ, φύκια, wakame;
        • Αμύγδαλο.
        • Σπόροι σησαμιού, παπαρούνας, λίνου.
        • Αλεύρι ολικής αλέσεως.
        • Tofu και άλλα προϊόντα σόγιας.

        Προϊόντα δημητριακών

        • Απορρίψτε πλήρως το λευκό ψωμί και όλα τα προϊόντα από λευκό αλεύρι.
        • Με μετριοπάθεια, μπορείτε να φάτε δημητριακά ολικής αλέσεως, διάφορα δημητριακά, πίτουρο, σπόρους και σπόρους.
        • Η εξαίρεση είναι το κεχρί: μπορεί να καταναλωθεί περισσότερο, επειδή είναι αλκαλικό.
        • Ζυμαρικά και ψωμί τρώνε μόνο ολικής αλέσεως.
        • Το ρύζι είναι μόνο καφέ ή άγριο.
        • Μην αναμειγνύετε εσπεριδοειδή και δημητριακά ολικής αλέσεως σε ένα γεύμα.

        Γλυκά

        • Εξαίρεση ή σημαντική μείωση της ζάχαρης και των τροφίμων με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά.
        • Αντικατάσταση ζάχαρης με φυσικά γλυκά:
          • νωπά φρούτα ή φρουτοσαλάτες,
          • αποξηραμένα ή ψητά φρούτα,
          • χυμοί φρούτων ή ζελέ,
          • φυσικά κομπόστα φρούτων και πατάτες,
          • μέλι ή σιρόπι σφενδάμου.

          Ποτά

          • Το πιο σημαντικό ποτό είναι καθαρό νερό!

          Πίνετε 6-8 ποτήρια (1,5-2 λίτρα) καθαρού νερού ανά ημέρα εκτός από όλα τα άλλα ποτά.

            • Προσπαθήστε να μην πίνετε νερό ενώ τρώτε. Πίνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή νωρίτερα.
          • Πίνετε χυμούς φρούτων και λαχανικών - φρέσκα, φυσικά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Προτιμήστε τους χυμούς με πολτό ή λείο.
          • Εξαίρεση - δεν μπορείτε να πιείτε χυμό ντομάτας ή χυμό με την προσθήκη ντομάτας.
          • Πίνετε τσάι βοτάνων από:
            • κρόκος
            • ολισθηρό φλοιό φτελιού,
            • χαμομήλι
            • mullein (φυτό),
            • καρπούζι.
          • Σταματήστε στον καφέ.
            • Αν αυτό δεν είναι δυνατό, μην πίνετε περισσότερα από 3 φλιτζάνια την ημέρα. Στην περίπτωση αυτή, ο καφές πρέπει να είναι χωρίς καφεΐνη, χωρίς να προσθέτει ζάχαρη, γάλα ή κρέμα γάλακτος.
          • Σταματήστε όλα τα μη φυσικά ποτά, ιδιαίτερα το σόδα. Δηλαδή, από ποτά με περιεχόμενο:
            • ζάχαρη,
            • συντηρητικά,
            • τεχνητές γεύσεις,
            • τεχνητά χρώματα.

              Αλκοόλ

              Τα αλκοολούχα ποτά με ψωρίαση αντενδείκνυνται, καθώς το αλκοόλ προκαλεί ψωρίαση.

              • Αποκλείστε το αλκοόλ σε όλες τις μορφές του (συμπεριλαμβανομένης της μπύρας), αν και, φυσικά, δεν είναι εύκολο να το κάνετε.
              • Επιτρέπεται μόνο περιστασιακά να πιείτε ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο ή λευκό κρασί (όχι περισσότερο από 50-100 g).

              Από όλα τα θύματα που πρέπει να κάνει ο ασθενής ψωρίασης, ο αποκλεισμός του αλκοόλ είναι ο πιο δύσκολος, ειδικά εάν ο ασθενής «πίνει». Εάν κατά τη διάρκεια της θεραπείας καθίσταται σαφές ότι ο ασθενής δεν επιθυμεί να αποκλείσει τα οινοπνευματώδη ποτά, υπό οποιαδήποτε μορφή, τότε θα τον ενημερώσω για τη διακοπή της θεραπείας.

              Εξαλείψτε τη νυχτερίδα!

              Σύμφωνα με τον John Pagano, ασθενείς με ψωρίαση, είναι σημαντικό να αποκλείσουμε από τα προϊόντα διατροφής της οικογένειας των νηπίων.

              Η οικογένεια Solanaceae περιλαμβάνει:

              • Ντομάτες και τυχόν προϊόντα με το περιεχόμενό τους, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας και κέτσαπ ·
              • Πατάτες;
              • Μελιτζάνα;
              • Πιπεριές (εκτός από μαύρο);
              • Κόκκινο πιπέρι - πάπρικα.
              • Καπνός - προάγει την οξίνιση του σώματος. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα εντελώς ή τουλάχιστον να μειώσετε σημαντικά (σε πολλά τσιγάρα την ημέρα). Έχει αποδειχθεί ότι το κάπνισμα επιδεινώνει την ψωρίαση.

              Και επίσης να εξαλείψουμε εντελώς πικάντικα και πικάντικα πιάτα, ειδικά αυτά που παρασκευάζονται από Solanaceae.

              Εξαλείψτε το πρόχειρο φαγητό!

              Ο Pagano ζητά την εξάλειψη όλων των ανθυγιεινών τροφίμων από τη διατροφή, για παράδειγμα:

              • Προϊόντα με συντηρητικά, τεχνητά πρόσθετα, βαφές,
              • Ημιτελή και γρήγορο φαγητό,
              • Τσιπς και πίτσα (ο Pagano ονομάζει ακόμη και την κόλαση για ψωρίαση, επειδή όλα τα συστατικά του σχηματίζουν όξινα)
              • Τα πάντα είναι τηγανητά,
              • Αλάτι
              • Λιπαρό
              • Όλα τα μαριναρισμένα ή καπνισμένα προϊόντα,
              • Κονσέρβες τροφίμων
              • Πικάντικα μπαχαρικά και σάλτσες,
              • Προϊόντα ζύμης και ζύμης,
              • Ξύδι (κρασί ή σιτηρά).

              Μη συμβατοί συνδυασμοί προϊόντων

              Μερικοί συνδυασμοί τροφίμων μπορεί να είναι επιβλαβείς για το σώμα, καθιστώντας δύσκολη την αφομοίωση και αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών. Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να τα φάτε ξεχωριστά.

              Ο Pagano αποδίδει και συνιστά τέτοιους ασύμβατους συνδυασμούς:

              • Φάτε τα μήλα, τις μπανάνες και τα πεπόνια μόνο ξεχωριστά.
              • Ολόκληροι κόκκοι (δημητριακά, ψωμί, κ.λπ.) δεν συνδυάζονται με τα εσπεριδοειδή και τους χυμούς τους, καθώς και με τα αποφλοιωμένα ή αποξηραμένα φρούτα.
              • Μη συνδυάζετε τα εσπεριδοειδή και τους χυμούς τους με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του τυριού, του γιαουρτιού κ.λπ.
              • Μην προσθέτετε γάλα, κρέμα ή ζάχαρη σε τσάι ή καφέ.
              • Μην συνδυάζετε πάρα πολλά τρόφιμα που σχηματίζουν οξύ σε ένα γεύμα: πρωτεΐνες, σάκχαρα, λίπη και άμυλα.

              Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

              Συνήθως, η ψωρίαση συνιστάται να χρησιμοποιούν βιταμίνες Α και D. Μπορούν να λαμβάνονται από το στόμα και να χρησιμοποιούνται εξωτερικά. Επίσης, με την ψωρίαση, η εξωτερική χρήση της βιταμίνης Ε βοηθάει.

              Πολυβιταμίνες

              Ο Pagano λέει ότι αν ακολουθήσετε αυστηρά τη διατροφή του, θα πάρετε τις περισσότερες από τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία με τα τρόφιμα - με φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

              Ωστόσο, προς το παρόν αυτό δεν συμβαίνει. Η ανάγκη για βιταμίνες εξακολουθεί να διατηρείται, επειδή τώρα δεν είναι τόσο εύκολο να βρείτε τα λαχανικά και τα φρούτα που ωριμάζουν κάτω από τον ήλιο και στο γόνιμο έδαφος. Δηλαδή, αυτή η διαδικασία φυσικής ωρίμανσης εμπλουτίζει τα φυτά με βασικά θρεπτικά συστατικά.

              Επομένως, για να είστε σίγουροι ότι παίρνετε όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία, πάρτε πολύπλοκες βιταμίνες. Η καλύτερη επιλογή είναι τα υψηλής ποιότητας πολυβιταμίνες που προέρχονται από βιολογικά ωμά λαχανικά και φρούτα.

              Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Β

              Επίσης, ο Pagano αναφέρει τη σημασία των βιταμινών Β, συμπεριλαμβανομένης της συμβολής τους στην τακτική κίνηση του εντέρου.

              Το σύμπλεγμα βιταμινών Β περιέχεται σε τέτοια προϊόντα:

              • τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μπρόκολο,
              • τεύτλα, γογγύλια,
              • φαγόπυρο, σπορόφυτα σίτου, κριθάρι ολικής αλέσεως, άλευρο ολικής αλέσεως σιταριού, ψωμί σίκαλης,
              • αμύγδαλο
              • μέλι
              • κρόκοι αυγών,
              • ψάρια, πουλί,
              • γάλα σόγιας.

              Πρόσθετα οφέλη της διατροφής Pagano

              Στη δίαιτα Pagano, η κύρια εστίαση είναι στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών. Και αυτή η κατά κύριο λόγο φυτική διατροφή, εκτός από τον κύριο στόχο - να απαλλαγούμε από την ψωρίαση - έχει πολλά άλλα θετικά αποτελέσματα. Εξετάστε τα κύρια.

              Μια κανονική καρέκλα θα βελτιωθεί

              Επειδή τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, έχουν φυσικό καθαρτικό αποτέλεσμα. Χάρη σε αυτό επιτρέπουν στο έντερο να αδειάσει εγκαίρως. Και η έγκαιρη εκκένωση στο χρόνο ανακουφίζει τα έντερα από τις τοξίνες - μετά από τις συνιστώμενες 1-1,5 ημέρες.

              Εάν το τρόφιμο διέλθει από το γαστρεντερικό σωλήνα για περισσότερο από 1,5 ημέρες (36 ώρες), το φορτίο στα έντερα αυξάνεται. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες.

              Ως εκ τούτου, η τακτική και άφθονη κατανάλωση λαχανικών και φρούτων χωρίς πρόσθετα κεφάλαια θα δημιουργήσει τακτικά κόπρανα και θα ανακουφίσει τα έντερα από τη συσσώρευση τοξινών.

              Η μικροχλωρίδα βελτιώνεται και η απορρόφηση των τροφών βελτιώνεται.

              Το έντερο εκτελεί τις πιο σημαντικές λειτουργίες στο σώμα: απορροφά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και επίσης συνθέτει μερικές σημαντικές ορμόνες και βιταμίνες για το σώμα. Ως εκ τούτου, ένα υγιές έντερο είναι απαραίτητο για την υγεία του σώματος στο σύνολό του. Και η διατροφή των φυτών παρέχει την υγεία των εντέρων: υποστηρίζει την υγιή εντερική μικροχλωρίδα και αναστέλλει την παθογόνο.

              Η ασυλία θα αυξηθεί

              Το έντερο ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για την κατάσταση της ανοσίας. Το έντερο παίζει βασικό ρόλο στις ανοσολογικές αντιδράσεις και στη ρύθμιση των φλεγμονωδών διεργασιών. Έτσι, αυτό το όργανο περιέχει το 70% των ανθρώπινων ανοσορυθμιστικών κυττάρων. Ως εκ τούτου, η βελτίωση του εντέρου θα αυξήσει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις.

              Θα πάρετε περισσότερες βιταμίνες και μικροστοιχεία.

              Χάρη στην ισορροπημένη και πλήρη διατροφή Pagano, θα λάβετε μια σειρά από βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την υγεία και την κανονική λειτουργία των μεμονωμένων οργάνων και ολόκληρου του οργανισμού.

              Θα πάει υπέρβαρο

              Μια επιπλέον ωραία στιγμή για τους ανθρώπους στη διατροφή Pagano είναι η απώλεια βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή η συνιστώμενη τροφή είναι λιγότερο θερμιδική σε σύγκριση με τη φυσιολογική διατροφή του ανθρώπου. Και επειδή πολλοί ασθενείς με ψωρίαση είναι υπέρβαροι, είναι πολύ καλή είδηση ​​για αυτούς τόσο από αισθητική όσο και από ιατρική άποψη. Εξάλλου, έχει αποδειχθεί ότι η απώλεια βάρους έχει θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητα της θεραπείας της ψωρίασης και επίσης μειώνει τη σοβαρότητα της ψωρίασης.

              Μειωμένος κίνδυνος οστεοπόρωσης

              Η φυσική κατάσταση του σώματος είναι αλκαλική. Ταυτόχρονα, η συνηθισμένη διατροφή των περισσότερων ανθρώπων αυξάνει την οξύτητα. Για να εξουδετερωθεί αυτή η οξύτητα, το σώμα παίρνει ασβέστιο από τα οστά. Εάν αυτή η διαδικασία συνεχίζεται εδώ και δεκαετίες, το άτομο θα αναγκαστεί να αντιμετωπίσει την οστεοπόρωση.

              Τα φυτικά τρόφιμα σχηματίζουν ένα υγιές αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα. Λόγω αυτού, το ασβέστιο παραμένει στα οστά και αυτή η αιτία της οστεοπόρωσης δεν συμβαίνει.

              Ο κίνδυνος να αρρωστήσετε με τις τρομερές ασθένειες της εποχής μας

              Η προσκόλληση σε μια διατροφή βασισμένη σε φυτά θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, διαβήτη, ασθένειας Alzheimer ή καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

              Αφήστε τη γνώση αυτών των πρόσθετων πλεονεκτημάτων της διατροφής Pagano να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε τη σημασία της και να εμπνεύσετε την τήρησή της!

              Γενικές συμβουλές και παρατηρήσεις του Pagano σχετικά με τη διατροφή και το καθεστώς

              Πνευματικά, είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε και φυσικά αυτό που τρώμε. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα στην περίπτωση της ψωρίασης. Ευτυχώς, εμείς οι άνθρωποι είμαστε σε θέση να ελέγξουμε τις σκέψεις και τις υποθέσεις μας.

              Ακολουθήστε αυστηρά τη διατροφή για τους πρώτους μήνες!

              Ο Pagano δεν συνιστά τη διακοπή της δίαιτας τους πρώτους μήνες θεραπείας, μέχρι να εξαφανιστούν όλα τα εξανθήματα. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσπαθήσετε να επιστρέψετε κάποια τρόφιμα στη διατροφή. Εάν η ψωρίαση επιδεινωθεί, αξίζει να επιστρέψετε σε μια αυστηρή δίαιτα και να την κολλήσετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

              Αποφύγετε τις αλλεργικές αντιδράσεις

              Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ατομική δυσανεξία σε εγκεκριμένα προϊόντα. Για παράδειγμα, κάποιοι άνθρωποι έχουν αντίδραση σε γαλακτοκομικά προϊόντα, εσπεριδοειδή, προϊόντα σίτου (γλουτένη) ή ακόμα πιο συγκεκριμένα: μήλα, ακτινίδια κ.λπ. Δηλαδή, αν και το προϊόν βρίσκεται στον κατάλογο του επιτρεπόμενου Pagano, προκαλείτε αλλεργική αντίδραση. Απορρίψτε τη χρήση τέτοιων προϊόντων.

              Αγοράστε μόνο εξουσιοδοτημένο!

              Πάνω απ 'όλα βοηθά να κολλήσει κανείς σε μια δίαιτα που αγοράζει και αποθηκεύει στο σπίτι μόνο εγκεκριμένα προϊόντα. Έτσι, θα εξοικονομηθείτε αυτόματα από περιττούς πειρασμούς. Και αν η οικογένεια και οι φίλοι σας σας στηρίξουν στη διατροφή, όχι μόνο θα σας βοηθήσουν, αλλά και θα τους ωφελήσετε.

              Ψυγείο με χρήσιμα και πέντε προϊόντα επιβλαβή για τον ασθενή με ψωρίαση. (Η απάντηση είναι 5 απαγορευμένα τρόφιμα: ντομάτες, μελιτζάνες, πιπεριές, πατάτες, φράουλες :)).

              Μην υπερκατανάλωση

              Για να επιτευχθεί επιτυχία, είναι σημαντικό να μην υπερκατανάλουμε. Το γεγονός ότι το προϊόν επιτρέπεται, δεν σημαίνει ότι μπορούν να τρώνε περισσότερο. Σε όλα τα πράγματα η ισορροπία είναι σημαντική.

              Σχετικά με το φαγητό έξω

              Ακόμα κι αν μερικές φορές προτιμάτε να μην τρώτε στο σπίτι - σε εστιατόρια ή καφέ, μπορείτε πάντα να επιλέξετε εκείνα τα πιάτα που ταιριάζουν στη διατροφή. Για παράδειγμα, μην πάρετε τηγανητά ή πικάντικα. Παραγγείλετε πάντα μια μεγάλη μερίδα πράσινου μαρούλι. Αν παραγγείλετε επίσης ψάρια, πουλερικά ή κρέατα προβάτου, κόψτε το λίπος στο κρέας και αφαιρέστε το δέρμα από το πουλί. Για επιδόρπιο, προτιμήστε τη φρουτοσαλάτα.

              Διατροφή αυστηρή αλλά ευέλικτη

              Να είστε αυστηρά σύμφωνα με τη διατροφή, αλλά ταυτόχρονα ευέλικτο. Η διατροφή δεν πρέπει να είναι ενοχλητικός παράγοντας για εσάς. Ταυτόχρονα, δεν θα υπάρξει ιδιαίτερη βλάβη μετά από μια αυστηρή δίαιτα για λίγες εβδομάδες σε ένα περιορισμένο ποσό για να φάει περιστασιακά κάτι από τον απαγορευμένο κατάλογο (εκτός αν υπάρχει σαφής αρνητική αντίδραση).

              Ίσως η διατροφή Pagano αρχικά θα σας φανεί δύσκολη. Αλλά είναι δύσκολο μόνο από ψυχολογική άποψη. Επομένως, εάν συντονιστείτε στο γεγονός ότι θα σας οδηγήσει στην ανάκαμψη, η δίαιτα δεν θα είναι τόσο δύσκολη για σας.

              Για το σώμα είναι ένα μεγάλο δώρο! Και σε ευγνωμοσύνη γι 'αυτό, θα σας κάνει ευτυχείς με καθαρό δέρμα και εξαιρετική ευεξία! Είναι αυτό το πιο σημαντικό πράγμα;

              Μενού για την εβδομάδα: βασικές αρχές

              Πολλοί ιστότοποι που περιγράφουν τη διατροφή Pagano για ψωρίαση, οδηγούν το μενού για την εβδομάδα. Μελετήστε προσεκτικά τις προτεινόμενες συνταγές τους! Συχνά περιέχουν πολλά κανονικά έτοιμα γεύματα και το μενού είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη συνήθη διατροφή. Και μερικές φορές υπάρχουν ακόμη και προϊόντα που ο Pagano απαγορεύει άμεσα.

              Θυμηθείτε ότι η Pagano κύρια έμφαση είναι να το κάνετε στα λαχανικά και τα φρούτα - θα πρέπει να είναι 70-80% της καθημερινής διατροφής. Και σε αυτή τη βάση, και με τη βοήθεια των μαγειρικών χώρων, μπορείτε να βρείτε μοναδικές και ποικίλες συνταγές που θα ικανοποιήσουν τις γαστρονομικές σας ανάγκες καθώς και τη βελτίωση του δέρματος και του σώματος στο σύνολό τους!

              Ακολουθούν οι συστάσεις του Pagano για τη σύνταξη του μενού.