Κύριος > Ακμή

Η διατροφή του John Pagano για την Ψωρίαση

Η διατροφή του Αμερικανού γιατρού John Pagano σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε επιτυχώς την ψωρίαση, παρά τον σκεπτικισμό της επίσημης ιατρικής. Η δίαιτα Pagano με ψωρίαση όχι μόνο ανακουφίζει το ανθρώπινο σώμα από επιβλαβείς ουσίες, αλλά και έχει γενική ενίσχυση, ενεργοποιεί τις φυσικές προστατευτικές λειτουργίες, ομαλοποιεί το έργο του πεπτικού συστήματος. Όλα αυτά επιτρέπουν την επίτευξη σταθερής ύφεσης χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Ο Δρ. John Pagano για συνέντευξη με τον Δρ Donald DeFabio

Θεραπεία της ψωρίασης με τη μέθοδο Pagano - πώς λειτουργεί;

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ! Ένα φάρμακο που θα καθαρίσει το δέρμα σας και θα ανακουφίσει την ψωρίαση για πάντα. Οι γιατροί μυστικά άρχισαν να συμβουλεύουν τους ασθενείς του! Διαβάστε περισσότερα >>>

Η ουσία της δίαιτας Pagano είναι απλή: για να απαλλαγείτε από την ψωρίαση, πρέπει να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Οι επιβλαβείς ουσίες εισέρχονται στο σώμα μαζί με λιπαρά ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα, με αλκοόλ και μέσω των πνευμόνων μαζί με τον μολυσμένο αέρα. Ως αποτέλεσμα, μια μεγάλη ποσότητα σκωρίας εναποτίθεται στο έντερο. Οι σκωρίες αποτρέπουν την κανονική πέψη των τροφών, την απορρόφηση χρήσιμων ουσιών, δημιουργούν στο έντερο άνετες συνθήκες αναπαραγωγής επιβλαβών βακτηρίων.

Η κακή λειτουργία του εντέρου εμποδίζει την πρόσβαση στο σώμα των βιταμινών, ανόργανων ενώσεων που τρέφουν όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Η έλλειψη ευεργετικών ουσιών οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού του οργανισμού (αποτυχία όλων των αδένων), εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών, διακοπή της φυσικής αναγέννησης, παρεμπόδιση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Η έλλειψη των απαραίτητων ουσιών επηρεάζει το δέρμα, γεγονός που οδηγεί στην ψωρίαση.


Το σύστημα Pagano σάς επιτρέπει να καθαρίζετε τα έντερα, καθώς και να προλαμβάνετε τη συσσώρευση τοξινών και σκωριών στο μέλλον εξασφαλίζοντας την κανονική διατροφή όλων των συστημάτων οργάνων. Η δίαιτα της δίαιτας σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε στο έντερο να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον ακατάλληλο για την αναπαραγωγή επιβλαβών βακτηρίων και να εξαλειφθεί η συσσώρευση τοξινών. Η δίαιτα γίνεται με τον ακόλουθο τρόπο: 70% - τρόφιμα που προκαλούν αλκαλική αντίδραση στο έντερο και 30% - τρόφιμα που προκαλούν όξινη αντίδραση.

Ως αποτέλεσμα της πλήρους ανανέωσης της εντερικής χλωρίδας, η ανοσία ενισχύεται, η παροχή αίματος βελτιώνεται, όλοι οι παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ψωρίασης εξαφανίζονται.

Η διατροφή Pagano φέρνει απτά αποτελέσματα μετά από μόλις 4-5 εβδομάδες. Αλλά για πλήρη ανάκτηση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια θεραπευτική διατροφή για τουλάχιστον 6 μήνες.

Κατάλογος αραιωμένων και απαγορευμένων προϊόντων


Το 70% της συνολικής δίαιτας είναι αλκαλικές τροφές:

  • Λαχανικά (τεύτλα, καρότα, λάχανο, κρεμμύδια, κολοκυθάκια, αγγούρια, σκουός, σκόρδο, σπαράγγια, πράσινα φασόλια, χόρτα, μαρούλι), χυμοί από αυτά.
  • Μούρα και φρούτα, επίσης χυμοί. Τα μήλα, οι μπανάνες και τα πεπόνια συνιστώνται να τρώγονται ξεχωριστά από άλλα προϊόντα.
  • Καθαρό νερό - ένα και μισό λίτρο την ημέρα, χωρίς να υπολογίζεται η ποσότητα του υγρού σε σούπες, τσάγια, ζωμούς κλπ.


Η ιατρική διατροφή για την ψωρίαση περιλαμβάνει την πρόσθετη χρήση λεκιθίνης σε κόκκους (μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο, είναι καλύτερο να αγοράσετε αυτό που παράγεται από ηλιόσπορους) - 45 ml ημερησίως (5 ημέρες την εβδομάδα και στη συνέχεια ένα διάλειμμα μερικές ημέρες και πάλι πέντε ημέρες).

30% της διατροφής - όξινα τρόφιμα:

  • Κόκκος - σχεδόν τα πάντα, η εξαίρεση - σιμιγδάλι και λευκό ρύζι?
  • Σπόροι - κολοκύθα, σουσάμι (λίγο), ηλίανθος.
  • Όσπρια - φασόλια, μπιζέλια, φασόλια (με προσοχή);
  • Ξηροί καρποί - αμύγδαλα, πεύκο;
  • Μανιτάρια - καλύτερα από τα δάση (σε μικρές ποσότητες).
  • Ψωμί - ολικής αλέσεως, ολικής αλέσεως, ψωμί, κράκερ (λευκή φράουλα και ζαχαροπλαστική - απαγορευμένη).
  • Κρέας - άπαχο αρνί, κοτόπουλο και γαλοπούλα (φιλέτο) - όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
  • Ψάρια - βρασμένη ή ψημένη θάλασσα (όσο το δυνατόν συχνότερα).
  • Αυγά - μαλακά βρασμένα ή απότομα (καλύτερα να περιορίζονται σε 3-4 τεμάχια την εβδομάδα)?
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα - γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, κεφίρ, γιαούρτι, γιαούρτι, τυρί cottage;
  • Έλαια - λαχανικά όλων των ειδών (ελαιόλαδο, λινάρι, κάνναβη, κράμβη, ηλίανθος κ.λπ.) ·
  • Τσάι βοτάνων (χαμομήλι, "θεματικές αμοιβές" από τοπικά βότανα).

Απαγορευμένα προϊόντα (αποκλείστε τη χρήση εντελώς):

  • Κρέας - χοιρινό, μοσχάρι, μοσχάρι, παραπροϊόντα σφαγίων, λαρδί, μπέικον, καπνιστά κρέατα, λουκάνικα, ψωμιά, πίτες.
  • Ψάρια - τηγανητά, καπνιστά, αποξηραμένα, αλατισμένα.
  • Ντομάτες.
  • Μελιτζάνα;
  • Πατάτες;
  • Γλυκό πιπέρι.
  • Λάχανα Βρυξελλών.
  • Cranberries;
  • Plum;
  • Blueberry;
  • Φραγκοστάφυλα.
  • Κονσέρβες - τα πάντα!
  • Αλκοόλ - οποιοδήποτε! (μια σπάνια εξαίρεση - ένα ποτήρι ξηρό κόκκινο κρασί (φυσικό και ακριβό!) - όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια ανά μήνα)?
  • Μπαχαρικά - ειδικά σκόνη πάπρικας, τσίλι, μαύρο πιπέρι, κλπ.
  • Καφές (για εκείνους που εξαρτώνται από την καφεΐνη - στην αρχή μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια μικρή κούπα)?
  • Θαλασσινά - καραβίδες, γαρίδες, αστακοί, χτένια, καλαμάρια, χταπόδια, στρείδια, μύδια.
  • Ξύδι?
  • Καρύδα και όλα τα παράγωγα (μάρκες, γάλα, βούτυρο).
  • Ξηροί καρποί - καρύδια, φιστίκια, κάσιους, φιστίκια, φουντούκια.
  • Φοινικέλαιο


Το κάπνισμα απαγορεύεται. Το αλάτι επιτρέπεται σε λογικές ποσότητες και η ζάχαρη πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο (επιτρέπεται μικρή ποσότητα μελιού). Η διατροφική τροφή εξαλείφει την υπερκατανάλωση τροφής.

Τα τρόφιμα για την ψωρίαση περιλαμβάνουν τον διαχωρισμό των αμυλούχων τροφών και των μη αμυλώδη, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Κουάκερ, το ψωμί δεν μπορεί να καταναλωθεί με ωμά φρούτα ή λαχανικά (με χυμούς, επίσης, δεν μπορεί). Τα εσπεριδοειδή δεν συνδυάζονται με γαλακτοκομικά προϊόντα. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα τρόφιμα από το ίδιο φαγητό.

Ο διαχωρισμός των προϊόντων με ρΗ (ρΗ, ρΗ)

Μενού για μια διατροφή Pagano

Καθαρισμός 3 ημερών

Το κύριο προϊόν για τον καθαρισμό του σώματος - μήλα

Η τριήμερη διατροφή μήλων αξίζει πολλή θετική ανατροφοδότηση. Το σύστημα περιλαμβάνει ένα καθημερινό κλύσμα (ιδανικά μια διαδικασία υδροθεραπείας του παχέος εντέρου σε ιατρική εγκατάσταση). Όσον αφορά τα τρόφιμα, οι τρεις ημέρες μοιάζουν με αυτό:

Ακόμη και η «παραμελημένη» ψωρίαση μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι. Απλά μην ξεχάσετε να κάνετε κηλίδες μία φορά την ημέρα.

  • Για πρωινό - ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού?
  • Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε μόνο τα μήλα - όσο θέλετε.
  • Πιείτε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό.
  • Πριν από το κρεβάτι - 20 γρ. πράσινο ελαιόλαδο (μόνο για πρώτη φορά).

Η τέταρτη ημέρα αρχίζει με γιαούρτι.

Μενού για την εβδομάδα

Αναλύστε λεπτομερώς το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο για κάθε ημέρα της εβδομάδας.

  • Πρωινό - γιαούρτι (έως 500 ml).
  • Μεσημεριανό - ζωμό κοτόπουλου, πλιγούρι βρώμης, πουρέ μούρο?
  • Δείπνο - κοτόπουλο κοτόπουλο στον ατμό, σαλάτα λάχανο, τσάι βοτάνων.
  • Πρωινό - τυρί cottage, αποξηραμένα βερίκοκα, τσάι.
  • Μεσημεριανό - σούπα λαχανικών, ψάρια στη σχάρα, κρεμμύδι και ραπανάκι, πουρέ από φρούτα.
  • Δείπνο - βινεγκρέτ χωρίς πατάτες, χυμός πορτοκαλιού.
  • Πρωινό - βραστό αυγό, σάντουιτς αγγουριού, τσάι.
  • Μεσημεριανό - σούπας μπρόκολο και καρότα, στιφάδο με λαχανικά, αχλάδι.
  • Δείπνο - κόκκινη σαλάτα με αμύγδαλα, τσάι και ψωμί σιταριού.
  • Πρωινό - δύο μπανάνες, τσάι από βότανα.
  • Μεσημεριανό - σούπα μανιταριών, σούπα ψαριού με πράσινο κρεμμύδι και σαλάτα αγγουριού, ζελέ αποξηραμένων φρούτων.
  • Δείπνο - σάντουιτς με τυρί για τυρί, τσάι.
  • Πρωινό - χυλό σιταριού με κεράσια, τσάι.
  • Μεσημεριανό γεύμα - άπαχο μπορς, ψητά φασόλια με χόρτα και σκόρδο, ροδάκινο.
  • Δείπνο - μερικές φέτες πεπόνι.
  • Πρωινό - ψημένα μήλα, muffins κολοκύθας, ζεστό νερό με λεμόνι?
  • Μεσημεριανό - ζωμός κοτόπουλου, σαλάτα λάχανου με πράσο, χαβιάρι μανιταριών, χυμό ανανά.
  • Δείπνο - γαλοπούλα ατμού με πράσινα φασόλια, τσάι.
  • Πρωινό - χυλό με κουκουνάρια, ψωμί, τσάι.
  • Γεύμα - ζωμό με αυγό, ψητά τεύτλα, μπρόκολο σαλάτα με τυρί tofu, ζελέ?
  • Δείπνο - ψημένο ψάρι με σπανάκι, σουφλέ κολοκύθας με χυμό γκρέιπφρουτ.

Ποιος είναι ο John Pagano; Πού να κατεβάσετε το βιβλίο του;


Ο John Pagano είναι Αμερικανός γιατρός που συνδέει πρώτα την εμφάνιση της ψωρίασης με την αφθονία των τοξινών στο σώμα. Ως αποτελεσματική θεραπεία, η Pegano προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που παρέχει γρήγορη αποκατάσταση χωρίς τη χρήση ναρκωτικών (ο φυσικός τρόπος). Το σύστημα επεξεργασίας ψωρίασης Pgano αποτελείται από:

  • Διαδικασίες καθαρισμού (διατροφή φρούτων, κλύσματα, υδροκολλοθεραπεία, μπάνιο);
  • Τρόφιμα για την υγεία (αυστηρή δίαιτα, απαγόρευση αλκοόλ και καπνίσματος).
  • Παρακολούθηση της σπονδυλικής υγείας (η κατάσταση της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει την παροχή αίματος στα έντερα).
  • Ενεργός τρόπος ζωής (σωματική δραστηριότητα, αθλητισμός κ.λπ.).
  • Θετική σκέψη (για τη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος).

Εκτός από την ιατρική εκπαίδευση, ο Δρ Pagano έλαβε πτυχίο στην τέχνη. Η ευελιξία, η ικανότητά του να εξετάζει την επίλυση ενός ιατρικού προβλήματος έξω από το κιβώτιο, του απέκτησε τη φήμη ενός επαναστάτη στην ιατρική. Το λογοτεχνικό ταλέντο του John Pagano έκανε το βιβλίο "Η θεραπεία της ψωρίασης, ο φυσικός τρόπος" εξαιρετικά δημοφιλές. Κατεβάστε το βιβλίο σε αυτόν τον σύνδεσμο (για ανασκόπηση).

"Η θεραπεία με την ψωρίαση είναι ο φυσικός τρόπος," ο Δρ. John Pagano, ένας οστεοπαθητικός γιατρός. Επί 18 χρόνια, αυτό το βιβλίο υπήρξε το νούμερο ένα μπεστ σέλερ στο Amazon και Barnesandnoble. Το 2000 απελευθερώθηκε ένα παράρτημα H-1, "το ιστορικό θεραπείας ασθενών με ψωρίαση μετά το καθεστώς Pagano", μελέτη του Ινστιτούτου Meridian.

Κάλυψη του βιβλίου "Θεραπεία της ψωρίασης". Δρ. John Pagano.

Για την πλήρη θεραπεία της νόσου, πρέπει να θυμόμαστε ότι η διατροφή είναι μόνο μια από τις μεθόδους του ολόκληρου συγκροτήματος του Δρ Pagano. Η σωστή διατροφή θα αποφέρει καρπούς μόνο αν παρατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής και μια θετική νοοτροπία. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας σύμφωνα με τη μέθοδο Pagano, σας συνιστούμε να παρακολουθείτε από γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι η θεραπεία συνεχίζεται κανονικά.

Pagano δίαιτα για την ψωρίαση

Επί του παρόντος, δεν υπάρχει τέλεια θεραπεία για την ψωρίαση. Ωστόσο, είναι δυνατό να εξαλειφθούν τα οξέα συμπτώματα της νόσου και να ελέγχεται η πορεία της με τη βοήθεια μιας ειδικής δίαιτας, την οποία ανέπτυξε ο Αμερικανός επιστήμονας John Pagano στα μέσα της δεκαετίας του '90.

Η δίαιτα για ψωρίαση από τον Pagano είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για την πρόληψη του θανάτου των κυττάρων του δέρματος και την ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς. Σύμφωνα με τον γιατρό, αυτός ο τρόπος κατανάλωσης σας επιτρέπει να απαλλαγείτε όχι μόνο από την ψωρίαση, αλλά και από άλλες ασθένειες που σχετίζονται με εξανθήματα στο δέρμα.

Κύρια κριτήρια για τη διατροφή Pagano

Η δίαιτα Pagano που αναπτύχθηκε για τη θεραπεία της ψωρίασης θεραπεύει με συνέπεια το σώμα μέσω της τήρησης μιας ειδικής δίαιτας, η οποία αναπτύσσεται για μια εβδομάδα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς. Η βασική αρχή αυτής της θεραπείας είναι ο ελάχιστος αριθμός θερμίδων που καταναλώνεται με μέγιστο όφελος για τον οργανισμό.

Σε συνδυασμό με τη δίαιτα Pagano, πρέπει να γίνουν καλλυντικές διαδικασίες για να καθαριστεί το δέρμα από τις ψωριασικές πλάκες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφεύγονται οι αγχωτικές καταστάσεις και οι υπερβολικές αναταραχές, που είναι ένας από τους παράγοντες στην ανάπτυξη της νόσου.

Στάδια της Διατροφής Pagano

Η διατροφή Pagano παρέχει σταδιακή κατάργηση. Η συμμόρφωση με κάθε ένα από τα 3 στάδια συμβάλλει στην απομάκρυνση των οξέων συμπτωμάτων της ψωρίασης και στη δυνατότητα επίτευξης μακροχρόνιας ύφεσης.

1 ΣΤΑΔΙΟ. Η ουσία της αρχικής φάσης της διατροφής Pagano στη χρήση των μεμονωμένων μήλων εντός 3 ημερών. Αυτή τη στιγμή, η διατροφή δεν αλλάζει. Κάθε πρωί ξεκινά με ένα τονωτικό ποτό, οι συνταγές για τις οποίες είναι αρκετά απλές: 1 φλιτζάνι βραστό νερό με την προσθήκη 1 χυμού λεμονιού. Το φαγητό πρέπει να ξεκινά όχι νωρίτερα από 1 ώρα μετά την κατανάλωση ενός ποτού. Παρά την απλότητα του πρώτου σταδίου, μερικοί ασθενείς αφήνουν ανατροφοδότηση ότι μια μονο-διατροφή που περιλαμβάνει μόνο τα μήλα και το καθαρό νερό στο μενού είναι δύσκολο να διατηρηθεί.

Σε αυτό το στάδιο της δίαιτας Pagano, συνιστάται να διεξάγονται επιπλέον ασκήσεις και διαδικασίες που προωθούν την ανανέωση και τον καθαρισμό του σώματος.

Συνιστώνται συνήθως οι ακόλουθες μέθοδοι:

  • μετρημένη άσκηση (κολύμβηση, τρέξιμο, περπάτημα κ.λπ.) ·
  • Pilates, γιόγκα, callanetics;
  • χαλαρωτικό και θεραπευτικό μασάζ.
  • επισκέπτονται λουτρά και σάουνες.
  • καθαρισμός κλύσματα.

Η μέθοδος καθαρισμού του σώματος μέσω της αποκοπής σας επιτρέπει να απομακρύνετε γρήγορα τις τοξικές ουσίες που συσσωρεύονται στα κάτω έντερα. Επιπλέον, για τη βελτίωση της πεπτικής οδού συνιστάται να πάρει 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά ελαιόλαδο 1 ώρα πριν τον ύπνο.

Η ΤΕΤΑΡΤΗ ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ PEGANO DIET πρέπει να ξεκινήσει με την κατανάλωση 0,5 λίτρα. γιαούρτι χωρίς πρόσθετα συντηρητικά. Αυτό θα αποκαταστήσει την μικροχλωρίδα του λεπτού εντέρου.

2 ΣΤΑΔΙΟ. Αυτό το στάδιο της δίαιτας Pagano προσφέρει περιορισμένα γεύματα, τα οποία παρέχουν ένα μενού που αναπτύσσεται για την εβδομάδα, με μέγιστη διατήρηση των θρεπτικών ουσιών.

Για να συμμορφωθεί με αυτόν τον κανόνα, η δίαιτα John Pagano συνιστά καθημερινή κατανάλωση των παρακάτω ποτών:

  • προσθέτοντας 1 χυμό λεμονιού στο νερό με την προσθήκη 0,5 κουταλιού της σούπας. μέλι?
  • νωποί χυμοί φρούτων ·
  • νερό αραιωμένο χυμούς λαχανικών?
  • Τσάι από βότανα.
  • αφέψημα α / φ χωρίς ζάχαρη.

Για να ομαλοποιήσετε τον μεταβολισμό της βάσης οξέος, συνιστάται να συμπεριλάβετε προϊόντα με επαρκή ποσότητα βιταμινών και πρωτεϊνών στο μενού της δίαιτας Pegano.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • κρέας κοτόπουλου ·
  • μπρόκολο;
  • σπέρμα σίτου ·
  • φύλλα πικραλίδα?
  • γογγύλι?
  • γάλα σόγιας.
  • πράσινα φρούτα και λαχανικά.

Δεν συνιστάται για χρήση:

  • φρέσκο ​​χυμό ντομάτας.
  • καφέ και καφέ που περιέχουν ποτά.
  • αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή.

Τα τρόφιμα πρέπει να αποκλείονται:

  • καπνιστά και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
  • γλυκά, σοκολάτα, ζάχαρη.
  • ζαχαροπλαστικής, ζαχαροπλαστικής, παγωτού,
  • Μάρκες και αναψυκτικά.

Μια θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα κατά τη διάρκεια της δίαιτας Pagano έχει:

  • τρώγοντας άπαχο ψάρι?
  • πλιγούρι βρώμης και χυλό
  • προσθέτοντας ψωμί σίκαλης στα τρόφιμα.

Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε τη διατροφή Pagano, συνιστάται η χρήση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων.

3 ΣΤΑΔΙΟ. Στο τελικό στάδιο, το σώμα αποτοξινώνεται. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στον καθαρισμό του δέρματος, η οποία διεξάγεται σε ινστιτούτα αισθητικής και ιατρικά ιδρύματα.

Οι αναφορές ασθενών σχετικά με τη δίαιτα Pagano, που πραγματοποιούνται σε συνδυασμό με την ιατρική θεραπεία της ψωρίασης, του αθλητικού φορτίου και της συναισθηματικής διάθεσης, είναι θετικές στις περισσότερες περιπτώσεις. Η περιεκτική θεραπεία βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης παροξυσμών της νόσου.

4 ΣΤΑΔΙΟ. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις του John Pagano, το άγχος άσκησης δεν έχει μικρή σημασία για την πρόληψη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, καθώς πολλές φορές παραβιάσεις της σπονδυλικής στήλης μπορούν να προκαλέσουν ψωριασικές εκρήξεις. Αυτό το φαινόμενο οφείλεται σε μειωμένη ροή αίματος, η οποία παρατηρείται με λάθος διάταξη (ή μετατόπιση) των σπονδυλικών δίσκων.

Μενού για την εβδομάδα από τον Pagano

Για ψωριασικές εκδηλώσεις, συνιστώνται τα ακόλουθα γεύματα:

Pagano δίαιτα για την ψωρίαση

Η δίαιτα Pgano για την ψωρίαση έγινε πολύ δημοφιλής στη δεκαετία του '90 του περασμένου αιώνα. Οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου σημειώνουν θετικές αλλαγές όχι μόνο στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, αλλά και γενικά στην ενίσχυση του σώματος.

Η διατροφική θεραπεία ενός Αμερικανού γιατρού δεν προβλέπει αυστηρούς περιορισμούς για τα τρόφιμα · ωστόσο, ορισμένες από τις αρχές του πρέπει να τηρούνται καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής - αυτό θα αυξήσει τις περιόδους ύφεσης της ψωρίασης κατά μερικά χρόνια.

Αρχές διατροφικής θεραπείας

Η διατροφή σύμφωνα με τον Pagano είναι μια συγκεκριμένη διατροφή, κάτω από την οποία το σώμα καθαρίζεται από συσσωρευμένες σκωρίες και τοξίνες, με αποτέλεσμα να εξομαλύνεται η λειτουργία των περισσότερων εσωτερικών οργάνων. Η ψωρίαση είναι μια ασθένεια που αναπτύσσεται υπό την επίδραση πολλών παραγόντων ταυτόχρονα. Η κατάτμηση του εντέρου, σύμφωνα με αυτόν τον αμερικανικό διατροφολόγο, είναι ένας από αυτούς και γίνεται η κύρια αιτία για την ανάπτυξη αυτοάνοσης φλεγμονής στην ψωρίαση.

Οι σκωρίες που συσσωρεύονται στο σώμα διαταράσσουν τη διαδικασία της φυσιολογικής πέψης, παρεμποδίζουν τη ροή των θρεπτικών ουσιών στο αίμα, στηρίζουν το περιβάλλον στο έντερο, σε συνθήκες που οι παθογόνοι μικροοργανισμοί ζουν καλύτερα.

Αυτό επιβραδύνει τις αντιδράσεις ανταλλαγής, οδηγεί στην ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, μειώνει τις προστατευτικές δυνάμεις, διαταράσσει την κανονική αναγέννηση των ιστών. Δηλαδή, δημιουργούνται συνθήκες για την έναρξη της ψωρίασης και την αύξηση των συμπτωμάτων.

Η θεραπεία της ψωρίασης με φυσικό τρόπο, δηλαδή μέσω της διατροφής, σας επιτρέπει να εγκαταλείψετε τελικά φάρμακα που αυξάνουν τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα. Έχει επίσης θετική επίδραση στην πορεία της νόσου.

Το σύστημα διατροφής Pagano της ψωρίασης όχι μόνο καθαρίζει τα έντερα, αλλά δημιουργεί επίσης ένα περιβάλλον στο οποίο είναι αδύνατη η ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων. Η δίαιτα οδηγεί σε:

  • για τη βελτίωση της πέψης των τροφίμων?
  • σε μεγαλύτερη πρόσληψη ιχνοστοιχείων και θρεπτικών ουσιών.
  • για τη μείωση της φλεγμονής του δέρματος.
  • να ενισχύσει το σώμα?
  • να παρατείνει τις περιόδους ασθένειας χωρίς ασθένεια.

Η δίαιτα για ψωρίαση από τον Pagano έχει θετική επίδραση στη γενική υγεία, εξαλείφει πολλές χρόνιες ασθένειες, αυξάνει τη ζωτικότητα, επιβραδύνει την ανάπτυξη αλλαγών που συνδέονται με την ηλικία για μεταγενέστερη περίοδο.

Στάδια καθαρισμού

Η διατροφική διατροφή στην ψωρίαση βασίζεται στη δημιουργία στο έντερο ενός κατά κύριο λόγο αλκαλικού περιβάλλοντος στον οποίο δεν συσσωρεύονται τοξίνες, επιβλαβή βακτήρια και άλλα παθογόνα. Μετά από όλα, η κύρια αιτία χρόνιων παθήσεων είναι η οξίνιση ή η μεταβολική οξέωση. Ως εκ τούτου, αγωνίζεται με αυτό, δημιουργώντας ένα αλκαλικό περιβάλλον.

Για να επιτευχθεί αυτό, η δίαιτα είναι κατασκευασμένη έτσι ώστε να περιλαμβάνει το 70% των προϊόντων που αλκαλοποιούν τα έντερα και το 30% των προϊόντων που οδηγούν σε αντιδράσεις οξέος.

Η διατροφή για την ψωρίαση Pagano περιλαμβάνει διάφορα βήματα:

  • Το πρώτο στάδιο είναι ο καθαρισμός, εξαλείφοντας τον όγκο των συσσωρευμένων επιβλαβών ουσιών. Ο καθαρισμός επιτυγχάνεται με διατροφή 2-4 ημερών σε μήλα ή εσπεριδοειδή (υπό την προϋπόθεση ότι είναι ανεκτές). Αντικαταστήστε το monodiet μπορεί να είναι ένα μενού φρούτων και λαχανικών. Πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο - 2,5-3 λίτρα νερού ή τσάι βοτάνων. Πλήρως καθαρίστε τα έντερα των ανθρώπων με ψωρίαση θα επιτρέψει τη λήψη χηλικών φαρμάκων, κλύσμα ή θεραπεία παχέος εντέρου.
  • Το δεύτερο στάδιο της θεραπείας διατροφής παρατηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Απαιτείται να μάθουν πώς να επιλέγουν τα σωστά προϊόντα και τους συνδυασμούς τους, για να προετοιμάσουν υγιεινά πιάτα.
  • Το τρίτο στάδιο είναι η σωματική δραστηριότητα. Σύμφωνα με τον Pagano, το μεγαλύτερο όφελος από την ψωρίαση θα φέρει ασκήσεις με φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της διατροφής καθαρισμού, πρέπει να κάνετε τζόκινγκ, κολύμβηση, μόνο περπάτημα - η αυξημένη σωματική δραστηριότητα αυξάνει την παραγωγή τοξινών από το σώμα. Στο μέλλον, είναι επιθυμητό να κάνετε γιόγκα, callanetics. Ειδικά η λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος και ολόκληρου του σώματος βελτιώνεται σε εκείνους που ασκούν το Pilates.
  • Το τέταρτο στάδιο - κοσμετολογία και γενικές διαδικασίες υγείας. Ο καθαρισμός με ψωρίαση βοηθά στην επίσκεψη στο μπάνιο, τη σάουνα, το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης. Συνιστάται να κάνετε μαθήματα με καθαριστικές και θρεπτικές μάσκες για εκείνες τις περιοχές του δέρματος όπου υπάρχουν ψωριασικές πλάκες. Θα πρέπει να αφιερώνετε συνεχώς όσο το δυνατόν περισσότερο τις διαδικασίες υγιεινής - το δέρμα σε περίπτωση ψωρίασης απαιτεί προσεκτικό καθαρισμό, επιπλέον ενυδάτωση και προστασία από την επίδραση αρνητικών παραγόντων.
  • Το πέμπτο στάδιο είναι η εξομάλυνση της ψυχο-συναισθηματικής σταθερότητας. Οι ασθενείς με ψωρίαση θα πρέπει να μάθουν να χαλαρώνουν, αυτό θα βοηθήσει και πάλι τη γιόγκα, πολλές τεχνικές χαλάρωσης.

Αναλυτικά για όλες τις περιπλοκές του καθαρισμού διηγείται το βιβλίο του Pagano "Η θεραπεία της ψωρίασης: ο φυσικός τρόπος". Σε αυτό, ο συγγραφέας περιέγραψε το αποτέλεσμα της πολυετούς δουλειάς του στην αντιμετώπιση των ανθρώπων με ψωρίαση αλλάζοντας τη διατροφή και τη ζωή.

Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα

Η δίαιτα John Pagano για ψωρίαση οδηγεί σε θετικές αλλαγές ήδη στον δεύτερο μήνα της τήρησής της. Προσέχετε αυστηρά το πρώτο εξάμηνο του έτους, τότε απαγορεύεται να τρώτε απαγορευμένα τρόφιμα και είναι απαραίτητο να κάνετε έναν πλήρη καθαρισμό του σώματος δύο ή τρεις φορές το χρόνο.

Σύμφωνα με τη διατροφή Pagano για ψωρίαση, το μενού πρέπει να είναι αλκαλικές τροφές 70%. Αυτό είναι:

  • Νωπά λαχανικά - καρότα, κρεμμύδια και πράσινα κρεμμύδια, κολοκυθάκια, αγγούρια, λάχανο. Τεύτλα, πράσινα φασόλια, σπαράγγια, νεαρή κολοκύθα. Χρήσιμα για ψωρίαση και συμπιέζουν χυμούς από αυτά.
  • Μούρα (φρέσκα φρούτα και χυμοί), επιτρεπόμενα φρούτα. Λάβετε υπόψη ότι τα πεπόνια, τα μήλα και οι μπανάνες δεν μπορούν να καταναλωθούν με άλλα τρόφιμα ταυτόχρονα.
  • Καθαρίστε το φίλτρο νερού. Το ποτό απαιτεί τουλάχιστον ένα και μισό λίτρα (περισσότερα από 8 ποτήρια) σταδιακά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Η διατροφή σύμφωνα με τον Pagano συνεπάγεται βραχυπρόθεσμα μαθήματα χρήσης φαρμακευτικής λεκιθίνης. Προτιμάται το παρασκεύασμα που παρασκευάζεται από έναν σπόρο ηλίανθου. Λεκιθίνη για ψωρίαση πίνετε 45 ml ημερησίως για 5 ημέρες. μετά από διήμερο διάλειμμα, το μάθημα επαναλαμβάνεται.

Η υπόλοιπη διατροφή, δηλαδή το υπόλοιπο 30%, γίνεται με όξινα προϊόντα. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • πιάτα από όλα τα είδη δημητριακών, εξαιρουμένου του λευκού ρυζιού, του σιμιγδαλιού.
  • όσπρια ·
  • αμύγδαλα και κουκουνάρια ·
  • δασικά μανιτάρια, αλλά σπάνια καταναλώνονται και σε ελάχιστες ποσότητες.
  • ψωμί Επιτρέπεται να τρώνε ολικής αλέσεως και μαγειρεμένα από ψωμί ολικής αλέσεως, ψωμί διατροφής, κροτίδες ·
  • κρέας Για την ψωρίαση, επιλέγονται συνταγές που χρησιμοποιούν κρέας άγριου αρνιού, φιλέτο γαλοπούλας ή κοτόπουλο. Τα πιάτα με βάση το κρέας προτιμώνται κατά προτίμηση όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
  • ψάρια Περισσότερο όφελος θα είναι ψήσιμο θαλασσινά ψάρια μαγειρεμένα σε ένα διπλό λέβητα, δεν μπορείτε να περιορίσετε την κατανάλωσή του?
  • τα αυγά. Μαγειρέψτε τα θα πρέπει να βρασμένα ή βραστά σκληρά βρασμένα. Οι ασθενείς με ψωρίαση δεν θέλουν να τρώνε περισσότερα από τέσσερα αυγά σε 7 ημέρες.
  • γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Πρέπει να αγοράσετε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, κεφίρ, φυσικό γιαούρτι, σπιτικό γιαούρτι και τυρί cottage είναι χρήσιμα.
  • φυτικά έλαια κάθε είδους.
  • φυτικά τσάγια. Στην ψωρίαση, προτιμώνται τα βότανα με αντιφλεγμονώδη, καταπραϋντικά και ενισχυτικά του μεταβολισμού αποτελέσματα.

Η διαιτητική διατροφή για τον Pagano με ψωρίαση απαγορεύει τη χρήση:

  • χοιρινό και βόειο κρέας, μοσχάρι, μπέϊκον και λαρδί, πιάτα παραπροϊόντων ·
  • λουκάνικα, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα ·
  • τηγανητά, αποξηραμένα, αλατισμένα και καπνισμένα ψάρια.
  • από λαχανικά - ντομάτες όλων των ποικιλιών, γλυκό βουλγαρικό πιπέρι, κόνδυλοι πατάτας, μελιτζάνες σε οποιαδήποτε μορφή (δηλαδή νωπός), λαχανάκια Βρυξελλών,
  • από μούρα - βακκίνια, σταφίδες όλων των ποικιλιών, βατόμουρα,
  • από φρούτα - δαμάσκηνα. Σε περίπτωση ψωρίασης, τα εσπεριδοειδή μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες μόνο σε εκείνους που δεν προκαλούν επιδείνωση της ψωρίασης.
  • όλα τα είδη κονσερβοποιημένων τροφίμων.
  • αλκοόλ Ως σπάνια εξαίρεση, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κρασί μία φορά το μήνα, αλλά μόνο την ποιότητα?
  • μπαχαρικά Πρέπει να αρνηθεί τη μαύρη πιπεριά, την πάπρικα, το τσίλι.
  • θαλασσινά?
  • πιάτα με ξύδι.
  • καρύδια, κάσιους, φιστίκια (φιστίκια), φουντούκια, φιστίκια,
  • λάδι που λαμβάνεται από τους καρπούς των φοινίκων.

Σημαντικό για τη διατήρηση της διατροφής για την ψωρίαση είναι η μέθοδος μαγειρέματος. Τα φυσικά προϊόντα είναι βρασμένα, βρασμένα σε ένα διπλό λέβητα, ψημένα, στραγγισμένα σε νερό με την προσθήκη ελαίου σε μια μικρή ποσότητα.

Μενού για καθαρισμό

Ξεκινήστε τη θεραπεία με μονοήμερη διατροφή τριών ημερών, η οποία αποτελείται από:

  • από τον καθημερινό κλύσμα.
  • από το να τρώνε μόνο τα μήλα - αυτά τα φρούτα καταναλώνονται χωρίς περιορισμούς.
  • από τη χρήση νερού σε ποσότητα τουλάχιστον 8 ποτηριών. Κάθε μία από τις τρεις ημέρες πρέπει να ξεκινήσει με ένα ποτήρι χλιαρό νερό, στο οποίο προστίθεται μια κουταλιά χυμού λεμονιού.
  • το βράδυ πριν από τον ύπνο πρέπει να πιείτε 30 ml ελαιολάδου, λαμβάνεται μόνο το προϊόν της πρώτης εκχύλισης.

Την τέταρτη ημέρα, αρχίζουν να επεκτείνουν τη διατροφή με φυσικό γιαούρτι.

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει μια κατά προσέγγιση λίστα πιάτων για την εβδομάδα:

Διατροφή Pgano για ψωρίαση: ένα λεπτομερές μενού για την εβδομάδα

Η ψωρίαση αποδίδεται σε πολύ σοβαρές αυτοάνοσες ασθένειες της χρόνιας οδού. Η ασθένεια είναι ανίατη, κάθε ασθενής πάσχει από παθολογία, αναγκάζεται να καταπολεμήσει την ασθένεια καθ 'όλη τη ζωή του. Είναι πολύ σημαντικό, τόσο κατά τη διάρκεια της θεραπείας όσο και κατά τις περιόδους ηρεμίας της νόσου, να τηρούνται οι προληπτικοί κανόνες που αποβλέπουν στην πρόληψη των επιπλοκών και στη μείωση του κινδύνου υποτροπής. Για να γίνει αυτό, οι ειδικοί συνιστούν ότι κάθε ασθενής συμμορφώνεται με τους κανόνες υγιεινής διατροφής και σωστού τρόπου ζωής. Διατροφή για την ψωρίαση Ο Pagano βοηθά στην αποκατάσταση της ανοσίας, καθαρίζει το σώμα, ομαλοποιεί τις πεπτικές και άλλες ζωτικές διεργασίες του σώματος.

Ο John Pagano και η άποψή του για την υγιεινή διατροφή

Ο Pagano είναι ένας διάσημος γιατρός από την Αμερική που έχει αναπτύξει μια μοναδική μέθοδο σωστής διατροφής για ψωρίαση για τη θεραπεία του. Ένα χαρακτηριστικό της δίαιτας είναι η επίτευξη βέλτιστων αποτελεσμάτων χωρίς τη χρήση ναρκωτικών.

Ο Δρ Pagano ήταν ένας πραγματικός γνώστης της φύσης και πέρασε πολύ χρόνο μιλώντας στα ζώα. Τα αγαπημένα του μέρη ήταν τα ταξίδια στα βουνά, τα ταξίδια και την φροντίδα των κατοικίδιων ζώων.

Ο γιατρός είχε αρκετές ανώτερες σπουδές και αφιέρωσε πολύ χρόνο στη θεραπεία της ψωρίασης. Πίστευε ότι το ανθρώπινο σώμα έχει εκπληκτικές αυτο-θεραπευτικές ικανότητες. Η επιτυχία μιας τέτοιας θεραπείας είναι η τήρηση τριών συνθηκών. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Υγιεινό φαγητό.
  2. Θετικό ηθικό.
  3. Απόρριψη του σώματος από τοξίνες.

Ο γιατρός πίστευαν ότι ήταν οι εσωτερικές ανισορροπίες του σώματος, η παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας τοξινών οδηγεί στην πλειοψηφία των ασθενειών του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης. Ο καθαρισμός με τη βοήθεια της συμμόρφωσης με τους κανόνες της διατροφής συμβάλλει στη δημιουργία όλων των εσωτερικών διαδικασιών του σώματος και στην απαλλαγή από ασθένειες.

Διατροφή για την ψωρίαση Δρ Pagano σήμερα γνωστό σε όλο τον κόσμο και να βοηθήσει πολλούς ασθενείς να αντιμετωπίσουν με παθολογία σε διάφορους βαθμούς της, και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο των επιπλοκών της νόσου.

Η έννοια της διατροφής John Pagano

Ο γιατρός επισημαίνει τη σημασία που έχει για κάθε ασθενή για την ελαχιστοποίηση στα τρόφιμα διατροφή σας που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και του κορεσμού των τροφίμων σώματος πλούσια σε ευεργετικές βιταμίνες και μέταλλα. Η μέθοδος Pagano για την ψωρίαση συνίσταται στην προσεκτική τήρηση της σωστής διατροφής, στην εξάλειψη επιβλαβών τροφών, καθώς και στην εισαγωγή υγιεινών τροφών στη διατροφή. Η τήρηση των απλών κανόνων βοηθά για ένα μικρό χρονικό διάστημα για να καθαρίσει το συκώτι, το πεπτικό σύστημα, να αποσύρει τις τοξίνες, την ενίσχυση της ανοσίας και τη γενική υγεία του ασθενούς.

Η δίαιτα για ψωρίαση από τον Pagano περιλαμβάνει διάφορα στάδια. Αυτές είναι περίοδοι κατά τις οποίες ο ασθενής πρέπει να εκτελέσει ορισμένες ενέργειες για να εξασφαλίσει την αποκατάσταση και να αποτρέψει την υποτροπή. Αυτά είναι τα ακόλουθα βήματα:

  1. Εσωτερικός καθαρισμός του σώματος. Φάση εκφόρτωσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ασθενής συνιστάται να τηρεί τη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό μήλων και εσπεριδοειδών, καθώς και άλλα φρούτα. Η διάρκεια μιας τέτοιας διατροφής πρέπει να είναι από τρεις έως πέντε ημέρες.
  2. Μετά από αυτό υπάρχει μια περίοδο υπερ-θρέψης και εξάλειψης των απαγορευμένων τροφίμων από τη διατροφή. Ισχύς ψωρίαση Pagano η μέθοδος είναι να αποφευχθούν οι επιβλαβείς πιάτα, όπως περιγράφεται στο ειδικό τραπέζι και να τρώνε τροφές που έχουν θετική επίδραση στο σώμα.
  3. Απαλλαγείτε από τα προβλήματα της πλάτης. Η θεραπεία της ψωρίασης από τον Pagano συνίσταται επίσης στη θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Σύμφωνα με τον γιατρό, τα προβλήματα σε αυτή την περιοχή μπορούν να προκαλέσουν ψωριασικές αλλοιώσεις. Αυτό εξηγείται από το τσίμπημα των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων, το οποίο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος και την κανονική λειτουργία των κυττάρων του δέρματος.
  4. Το τελικό στάδιο είναι η θεραπεία και η αναγέννηση του δέρματος. Εκτός από τη συμμόρφωση με τους κανόνες της διατροφής σε αυτό το στάδιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαδικασίες όπως μασάζ, σάουνα, μπάνιο. Οι δραστηριότητες βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών και καθαρίζουν το δέρμα των επιβλαβών ουσιών.

Οι βασικές αρχές της διατροφής

Η δίαιτα του John Pagano για την ψωρίαση είναι να ακολουθήσει ορισμένους κανόνες που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της υγείας και την επίτευξη βέλτιστων αποτελεσμάτων. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Ένα άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερού ανά ημέρα.
  • η διατροφή θα πρέπει να περιέχει φρέσκους χυμούς από λαχανικά και φρούτα.
  • πρέπει να πίνετε αρκετά τσάι από βότανα και αφέψημα.
  • Συμπεριλάβετε φυτικά έλαια στη διατροφή σας. Η ελιά, το σουσάμι, το ηλιέλαιο θα βοηθήσουν στην καθιέρωση της πέψης.
  • προσπαθήστε να μην αναμειγνύετε τα εσπεριδοειδή και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • κολλήστε στη διατροφή. Δεν συνιστάται η ανάμειξη σιτηρών, προϊόντων αλευριού, φρούτων σε ένα γεύμα.
  • Να είστε βέβαιος να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν αρκετές ίνες?
  • απορρίψτε λίπος, τηγανητά, αλμυρά, πολύ ξινή και πικάντικη.
  • να εξαλειφθεί πλήρως το ψήσιμο και τα γλυκά αρτοσκευάσματα.

Το φαγητό για το Pgano στην ψωρίαση πρέπει να είναι ελαφρύ και χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Για καλύτερη κατανόηση των αρχών της διατροφής, μάθετε τι είδους προϊόντα επιτρέπονται και τα οποία απαγορεύονται αυστηρά σύμφωνα με τις αρχές της θεραπείας ενός Αμερικανού γιατρού.

Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα

Η διατροφή για ψωρίαση από τον Pagano, ένας πίνακας προϊόντων που δίνει μια σαφή ιδέα για τις αρχές του, είναι μια αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού και ενίσχυσης του σώματος. Περαιτέρω στο άρθρο θα ανακαλύψουμε ποια πιάτα συνιστά ο γιατρός στην καθημερινή διατροφή και τα οποία συμβουλεύει να αρνηθεί.

Κανόνες συμμόρφωσης με τη δίαιτα Pagano με ψωρίαση

Γεια σας, αγαπητοί φίλοι! Για να μειώσετε τα συμπτώματα της ψωρίασης και να οδηγήσετε τη νόσο σε ένα στάδιο βαθιάς ύφεσης, είναι σημαντικό να τηρήσετε την σωστή διατροφή. Ένα ιδιαίτερο μέρος άξιζε την δίαιτα Pagano για την ψωρίαση.

Από το σημερινό άρθρο θα μάθετε τι είναι, ποιες τροφές μπορείτε και δεν μπορείτε να φάτε και πόσο καιρό να ακολουθήσετε μια τέτοια δίαιτα.

Αυτό δεν είναι μια απλή διατροφή, από την οποία μπορείτε να χάσετε βάρος. Ο γιατρός John Pagano δημιούργησε ένα λεπτομερές μενού, με την προσκόλληση στο οποίο καθαρίζετε το σώμα από επιβλαβείς ουσίες, ενεργοποιείτε τις προστατευτικές του λειτουργίες, ενισχύετε το ανοσοποιητικό σύστημα και ομαλοποιείτε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Εάν όλα αυτά δεν επιτευχθούν, τότε η ψωρίαση θα προχωρήσει και, κατά συνέπεια, κανένα φάρμακο δεν θα βοηθήσει.

Πώς λειτουργεί η διατροφή Pagano με την ψωρίαση;

Η ασθένεια εμφανίζεται συχνά στο υπόβαθρο της σκωρίωσης του σώματος. Οι τοξίνες φθάνουν μαζί με αλκοολούχα ποτά, βλαβερά τρόφιμα, μολυσμένα από τον αέρα. Όλα αυτά συσσωρεύονται με τα χρόνια, αποτρέπουν την κανονική λειτουργία του εντέρου, δημιουργούν μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα για τη ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων βακτηρίων.

Ως αποτέλεσμα όλων αυτών, τα ωφέλιμα ιχνοστοιχεία δεν πηγαίνουν εκεί που πρέπει να είναι, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Ο κυτταρικός μεταβολισμός διαταράσσεται, προκαλούνται φλεγμονώδεις διεργασίες, διαταράσσεται η φυσική αναγέννηση και εμποδίζεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Και τώρα - γεια σου, ψωρίαση!

Οι αναγνώστες μας συνιστούν!

Κνησμός, ξεφλούδισμα, ερυθρότητα και άλλα συμπτώματα εξαφανίζονται! Οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο. Διαβάστε περισσότερα...

Και τι θα μας δώσει τη δίαιτα Pagano για την ψωρίαση; Με τη βοήθειά του, μπορείτε να καθαρίσετε τα έντερα, να σταματήσετε τη συσσώρευση τοξινών, εξασφαλίζοντας έτσι την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων.

Η δίαιτα σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε στο έντερο να δημιουργείται ένα περιβάλλον που είναι δυσμενές για την αναπαραγωγή παθογόνων βακτηρίων. Η διατροφή θα έχει ως εξής:

  • 30% είναι προϊόντα που προκαλούν όξινη αντίδραση.
  • 70% - προϊόντα που προκαλούν αλκαλικές αντιδράσεις.

Ένα άτομο ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας διατροφής ενημερώνει πλήρως την εντερική μικροχλωρίδα. Ως αποτέλεσμα, αποκλείονται οι παράγοντες κινδύνου που οδηγούν στην ανάπτυξη της ψωρίασης.

Τα αξιοσημείωτα αποτελέσματα θα είναι ήδη μετά από 4-5 εβδομάδες μετά την έναρξη της δίαιτας, αλλά για απόλυτη ανακούφιση από τα συμπτώματα, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα για έξι μήνες.

Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα

Για μεγαλύτερη κατανόηση και ευκολία, έχουμε συντάξει ένα τραπέζι για εσάς, το οποίο αντικατοπτρίζει όλα όσα μπορείτε να φάτε και τι όχι.

Οι βασικές αρχές της διατροφής

Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται πέρα ​​από την τήρηση της σωστής διατροφής:

  1. Την ημέρα, φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 6 ποτήρια καθαρού, μη ανθρακούχου νερού. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.
  2. Καταργήστε πλήρως την κατανάλωση καφέ, αλκοόλ.
  3. Καθημερινά προσθέστε στη διατροφή φρέσκους χυμούς (μη αγορασμένοι), τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.
  4. Για να ενεργοποιήσετε το έργο του εντέρου, πρέπει να πίνετε 1 κουταλιά ελαιόλαδο ημερησίως από το πρωί με άδειο στομάχι.
  5. Προσπαθήστε να αδειάζετε τα έντερά σας τακτικά (κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα).
  6. Εξαιρέστε λιπαρά, τηγανητά, αλμυρά, πικάντικα τρόφιμα.
  7. Φάτε τη λεκιθίνη (τις καθημερινές και 1 κουταλιά της σούπας).
  8. Μην αναμιγνύετε αμυλώδη τρόφιμα με κρέας.
  9. Μην τρώτε ταυτόχρονα δημητριακά, αλεύρι και φρούτα.
  10. Προσπαθήστε να αποφύγετε το στρες, το νευρικό υπερφόρτωμα.

Το σώμα είναι καλά καθαρισμένο τσάι χαμομήλι και ένα ποτό από τον ολισθηρό φλοιό φτελιά. Το βράδυ, μπορείτε να πιείτε ένα αφέψημα από λιναρόσπορο.

Στάδια διατροφής

Η διατροφή Pagano περιλαμβάνει 3 στάδια, κάτω από τα οποία μπορείτε να επιτύχετε την απομάκρυνση των οξέων συμπτωμάτων της νόσου και μια μακρά περίοδο ύφεσης.

Στάδιο 1

Το αρχικό στάδιο διαρκεί 3 μέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων πρέπει να φάτε εξαιρετικά μόνο τα μήλα. Το πρωί σε άδειο στομάχι θα πρέπει να πιείτε ένα τονωτικό λεμόνι ποτό (χυμό 1 λεμόνι ανά 1 ποτήρι νερό).

Μετά από μια ώρα μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε. Και έτσι 3 ημέρες. Αυτό το στάδιο βοηθά στον καθαρισμό του σώματος. Μπορείτε να βελτιώσετε το εφέ με:

  • καθαρό κλύσμα;
  • μετρημένη σωματική δραστηριότητα (περπάτημα, τρέξιμο, κολύμβηση).
  • επισκέψεις στη σάουνα, μπάνιο
  • θεραπευτικό / χαλαρωτικό μασάζ.
  • γιόγκα, ακανετικά, Πιλάτες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάστασή σας, επειδή μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων στο ελάχιστο, μερικοί δύσκολα υπομένουν οποιαδήποτε σωματική άσκηση. Ως εκ τούτου, η πιο κατάλληλη διαδικασία είναι ένα κλύσμα.

Έτσι, μπορείτε πολύ γρήγορα να απαλλαγείτε από τοξικές ουσίες που έχουν συσσωρευτεί στο κάτω έντερο. Συνιστάται επίσης για μια ώρα πριν από τον ύπνο να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο για να βελτιώσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Την τέταρτη ημέρα το πρωί θα πρέπει να τρώτε φυσικό γιαούρτι (0,5 λίτρα) για να αποκαταστήσετε την εντερική μικροχλωρίδα.

Στάδιο 2

Αυτή είναι μια εβδομάδα περιορισμένης διατροφής, με στόχο την αναπλήρωση του σώματος με ωφέλιμα ιχνοστοιχεία. Είναι σημαντικό να πίνετε καθημερινά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:

  • νωποί χυμοί φρούτων ·
  • λεμόνι νερό με μέλι?
  • φυτικά αφέλεια?
  • φρεσκοστυμμένοι χυμοί λαχανικών αραιωμένοι με νερό.
  • κομπόστα των αποξηραμένων φρούτων τους, αλλά χωρίς ζάχαρη.

Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες:

  • πράσινα λαχανικά / φρούτα.
  • κρέας κοτόπουλου ·
  • γάλα σόγιας.
  • φύλλα πικραλίδα?
  • μπρόκολο;
  • γογγύλια?
  • λαχανάκια σίτου ·
  • σιτάρι, πλιγούρι βρώμης ·
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια.
  • ψωμί σίκαλης ·
  • γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • κάθε αλκοολούχο ποτό ·
  • καφέ και καφεϊνούχα ποτά.
  • χυμός τομάτας?
  • γλυκά?
  • κονσερβοποιημένα, καπνιστά προϊόντα ·
  • παγωτό?
  • σόδα, μάρκες.

Στάδιο 3

Πρόκειται για μια περίοδο αποτοξίνωσης του σώματος, με στόχο την καταπολέμηση των ατελειών του δέρματος με τη βοήθεια φαρμάκων, εγκεκριμένων λαϊκών θεραπειών.

Αξίζει επίσης να δοθεί η δέουσα προσοχή στον αθλητισμό, με τον οποίο μπορείτε να βελτιώσετε την ασυλία, να ενισχύσετε την υγεία και την συναισθηματική σας κατάσταση.

Η αποτελεσματικότητα της δίαιτας Pagano στη θεραπεία της ψωρίασης

Ένας σημαντικός ρόλος στη θεραπεία της ψωρίασης είναι η διατροφή. Η ισορροπημένη σωστή διατροφή επιταχύνει την επούλωση των σχηματισμών στο δέρμα και σας επιτρέπει να επιτύχετε σταθερή ύφεση. Ο Δρ Ιωάννης επιμένει ότι η θεραπεία αυτής της παθολογίας πρέπει να αρχίσει με τα έντερα. Η δίαιτα Pagano με ψωρίαση είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των γιατρών και των ασθενών, με την τήρησή τους, οι μεταβολικές διαδικασίες κανονικοποιούνται, η σοβαρότητα και η ένταση των βλαβών στα ανώτερα στρώματα του δέρματος μειώνονται.

Αρχές διατροφής

Η παθολογία επηρεάζει την ποιότητα ζωής: αυξάνεται ο κίνδυνος κατάθλιψης, άγχους και νευροενδοκρινικών διαταραχών. Η υγιεινή διατροφή στη θεραπεία των δερματικών παθήσεων συμβάλλει στη μείωση της σοβαρότητας και της συχνότητας των παροξύνσεων. Η βελτίωση του σώματος με τη δίαιτα John Pagano για ψωρίαση πραγματοποιείται σταδιακά, αλλάζοντας την κλινική εικόνα εμφανίζεται σταδιακά. Οι κύριοι στόχοι της τεχνικής Pagano είναι:

  • ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και της εργασίας των πεπτικών οργάνων.
  • μείωση της σοβαρότητας των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων της ψωρίασης.
  • αύξηση της φυσικής άμυνας του σώματος.
  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού.
  • μεταφράζουν την παθολογία σε ύφεση.
  • καθαρίζοντας το σώμα και αφαιρώντας τις τοξίνες από αυτό?
  • αποκατάσταση της ισορροπίας οξέος-βάσης.

Ένα χαρακτηριστικό της τεχνικής θεωρείται ένας πολύπλοκος συνδυασμός διαιτοθεραπείας, ιατρικής φυσικής κουλτούρας και φαρμάκων. Η χρήση φαρμάκων που αποσκοπούν στη θεραπεία και τον καθαρισμό του δέρματος. Στο τελευταίο στάδιο, λαμβάνονται μέτρα για την αποκατάσταση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης του ασθενούς, τα οποία συνοδεύονται επίσης από μια δίαιτα.

Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα

Ο συγγραφέας έχει αναπτύξει ένα ειδικό διαιτητικό πίνακα που σας επιτρέπει να διανείμετε γρήγορα προϊόντα σε ομάδες. Τα αλκάλια και τα τρόφιμα που σχηματίζουν οξύ πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή.

Η θεραπεία δερματικών παθήσεων απαιτεί την άμεση εγκατάλειψη οποιωνδήποτε αλκοολούχων ποτών. Η ενέργεια και τα ανθρακούχα ποτά (εκτός από μεταλλικό νερό) και ο ισχυρός καφές υπόκεινται επίσης σε εξαίρεση. Το ψωμί σιταριού πρέπει να αντικατασταθεί με ολόκληρους κόκκους. Η θερμική επεξεργασία των προϊόντων πρέπει να είναι απαλή, λαχανικά και άλλα προϊόντα ατμού ή βρασμένα.

Τα καπνιστά, πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα εξαιρούνται εντελώς. Τα φρούτα (μήλα, πεπόνια, καρπούζια, μπανάνες) καταναλώνονται ξεχωριστά, 1-1,5 μετά το κύριο γεύμα. Πριν αγοράσετε συσκευασμένους χυμούς φρούτων και λαχανικών, είναι απαραίτητο να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση - η παρουσία χρωστικών, τεχνητών συντηρητικών και προσθέτων τροφίμων είναι απαράδεκτη.

Λαχανικά και φρούτα (μήλα, καρότα, σέλινο) που φέρνουν τη βέλτιστη ποσότητα τοξινών από το σώμα, συνιστάται να συμπεριλαμβάνεται καθημερινά στο μενού.

Δείγμα μενού για την εβδομάδα από τον Pagano

Το μενού για κάθε ημέρα που ο ασθενής μπορεί να κάνει και να ρυθμίσει ανεξάρτητα. Το κύριο πράγμα - να τηρούν τις γενικές αρχές της διατροφής Pagano.

Το τηγάνισμα, ως μέθοδος μαγειρέματος, πρέπει να αγνοείται. Τα μερίδια πρέπει να είναι μικρά, βάρους μέχρι 150 g. Ο αριθμός των γευμάτων - 4-6 ημερησίως.

Δευτέρα

Το πρώτο στάδιο της δίαιτας είναι καθαρισμός. Δεν χρειάζεται να κανονίσετε ημέρες νηστείας, τα πιάτα στο μενού μπορεί να είναι διαφορετικά. Για πρωινό τρώνε χυλό, το οποίο προστίθεται λίγο αποξηραμένα φρούτα. Η συνταγή είναι στάνταρ. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, μπορείτε να ρίξετε βραστό νερό σε νιφάδες βρώμης και προσθέστε σε αυτές προ-πλυμένες και φλούδες σταφίδες. Πλύνετε το πρωινό με φρέσκο ​​χυμό μήλου.

Το δεύτερο πρωινό (το μεσημέρι) - αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα). Για μεσημεριανό - σούπα λαχανικών, στην οποία μπορείτε να προσθέσετε λίγο φιλέτο κοτόπουλου. Η σούπα μαγειρεύεται σε ένα αδύναμο ζωμό κρέατος. Συνιστώμενα συστατικά: πατάτες, καρότα, χόρτα. Το δεύτερο γεύμα για το μεσημεριανό γεύμα είναι κάθε φρέσκια λαχανικά. Μπορείτε να το ξαναγεμίζετε με ελαιόλαδο.

Για δείπνο, ψήστε τα ψάρια. Πρέπει να καθαριστεί εκ των προτέρων από τα οστά και τα πτερύγια. Στην ψωρίαση, τα ψάρια τρώγονται καλύτερα. Ψήστε το σε ζωμό λαχανικών ή σάλτσα κρέμας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Τα μπαχαρικά δεν προσθέτουν.

Κατά την κατάκλιση, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι. Την πρώτη ημέρα της διατροφής είναι προτιμότερο να δίνεται προτίμηση στους χυμούς λαχανικών και φρούτων. Τα αραιώστε με νερό δεν είναι απαραίτητο. Το χοντρό ψωμί τρώγεται σε μικρές ποσότητες για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.

Τρίτη

Τη δεύτερη ημέρα της δίαιτας, το γάλα εισάγεται στη διατροφή. Στη βάση του, το χυλό ρυζιού είναι έτοιμο, το οποίο τρώγεται για πρωινό. Ζάχαρη δεν προστίθεται στο πιάτο, το κουάκερ μπορεί να είναι γλυκιά με μέλι. Συμπληρώστε το κουάκερ με αμύγδαλα. Το μεσημέρι τρώνε φρέσκα μούρα, από ποτά - οποιοδήποτε τσάι βοτάνων (χωρίς αντενδείξεις στον ασθενή).

Μεσημεριανό - ψημένο ή στιφάδο κολοκυθάκια με γαρνιτούρα ζυμαρικών. Τα λαχανικά είναι στραγγισμένα με το δικό τους χυμό ή με την προσθήκη οποιουδήποτε ζωμού λαχανικών, βρασμένου ξεχωριστά. Τα πικάντικα καρυκεύματα στο πιάτο δεν μπορούν να προστεθούν. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νέκταρ φρούτων ή αφέψημα βοτάνων.

Για δείπνο, ετοιμάστε ένα πιάτο άπαχου αρνιού. Το κρέας πρέπει πρώτα να βράσει σε αλατισμένο νερό και ψημένο. Τα φιλέτα αρνιών συχνά μαγειρεύονται στο χυμό τους κάτω από ένα καλά κλειστό καπάκι. 5-7 λεπτά πριν το πιάτο είναι έτοιμο, πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί και βότανα. Ως επιπλέον πιάτο στο κρέας, σερβίρεται μια σαλάτα κουνουπιδιού: οι ταξιανθίες βράζονται μέχρι να είναι έτοιμες και προστίθενται καρότα και πατάτες. Ντύσιμο - ελαιόλαδο.

Πριν από το βραδινό ύπνο πρέπει να φάτε ένα πράσινο μήλο, μπανάνα ή 100 γραμμάρια τριμμένα ωμά καρότα. Από ποτά - αφέψημα φυτών ή φρέσκο ​​χυμό. Οι κολοκύθες (πεπόνι, καρπούζι) θα πρέπει να καταναλώνονται στη μέση της ημέρας για να αποφευχθεί το άγχος στην ουροδόχο κύστη. Ψωμί - όχι περισσότερο από 200 γραμμάρια την ημέρα.

Τετάρτη

Την τρίτη ημέρα, τα αυγά και τα επιδόρπια εισάγονται στη διατροφή. Τα γλυκά καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες, κυρίως ζελέ και μπισκότα. Για πρωινό, κάντε μια ομελέτα στον ατμό. Αλγόριθμος μαγείρεμα:

  • σε ένα βαθύ μπολ, ανακατέψτε τα αυγά (2 τεμ.) και το γάλα (150 ml):
  • ρίξτε νερό σε ένα δοχείο με ψηλές πλευρές (το επίπεδο είναι μισό) και βάλτε το στη σόμπα.
  • στο πανοραμικό τηγάνι:
  • ρίχνουμε τα αυγά στο τηγάνι.
  • κλείστε το καπάκι.
  • μαγειρέψτε 30 λεπτά.

Η ομελέτα μπορεί να αντικατασταθεί με βραστά αυγά ή λαχανικά. Ψωμί - από δημητριακά - φρεσκοστυμμένο χυμό σταφυλιών ή μήλου. Χρόνος τσαγιού - τσάι βοτάνων με γαλέτα μπισκότα.

Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από 2 πιάτα - σούπα μανιταριών και οποιαδήποτε σαλάτα βραστά λαχανικά. Για επιδόρπιο - ζελέ ή μη ζαχαρωμένη μαρμελάδα. Το πρώτο πιάτο παρασκευάζεται από φρέσκα κρασιά. Η χρήση σε κονσέρβες δεν συνιστάται - περιέχουν ξίδι. Εκτός από τα μανιτάρια, προστίθενται πατάτες στη σούπα και τα κρεμμύδια ψεκάζονται σε μια μικρή ποσότητα ελαιολάδου. Από τα ποτά - κακάο (φυσικό).

Για δείπνο, τρώνε βραστά πουλερικά (γαλοπούλα, κοτόπουλο) με ένα πλευρικό πιάτο λαχανικών (ρεβίθια, πατάτες) ή δημητριακά (καστανό ρύζι, πλιγούρι φαγόπυρου). Σαλάτα νωπών λαχανικών (λάχανο, αγγούρια) - κατόπιν αιτήματος. Είναι προτιμότερο να το γεμίζετε με σησαμέλαιο. Από ποτά - φρέσκο ​​χυμό. Κατά την ώρα του ύπνου, πίνουν μεσαίου λίπους κεφίρ (όχι περισσότερο από 2,5%). Ημερήσια ταχύτητα ψωμιού - όχι μεγαλύτερη από 200 γραμμάρια.

Πέμπτη

Την τέταρτη ημέρα της διατροφής, το ψήσιμο εισάγεται στη διατροφή. Για πρωινό, μπορείτε να φάτε καρότο ή muffins κολοκύθας. Τα κέικ πρέπει να είναι χωρίς κρέμα και σοκολάτα. Από τα ποτά, το πιο προτιμώμενο φυτικό τονωτικό τσάι. Κατά το γεύμα τρώνε φρέσκα φρούτα (πράσινα μήλα, μπανάνες) σε μικρές ποσότητες.

Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από 2 μαθήματα. Στην αρχή - σούπα λαχανικών χωρίς κρέας. Μπορείτε να μαγειρέψετε το κρεμμύδι - στην περίπτωση αυτή, χρησιμοποιήστε κρέμα γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για ντύσιμο. Το δεύτερο πιάτο είναι κάθε ποτάμι ή θαλάσσιο ψάρι. Μπορεί να συνδυαστεί με πιάτο λαχανικών ή μπιζέλι.

Για δείπνο - σούπα κρέμας λαχανικών και σαλάτα. Το πρώτο πιάτο παρασκευάζεται από κολοκυθάκια, πατάτες και κρεμμύδια σε ζωμό με χαμηλά λιπαρά κρέατα. "Πυκνωτής" στη σούπα - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέμα. Το μπρόκολο και η σαλάτα σπανάκι εφοδιάζονται με ελαιόλαδο.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να καταναλώνετε τσάι και χυμό κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος. Την ώρα του ύπνου - ένα ποτήρι χωρίς γιαούρτι χωρίς φρούτα.

Παρασκευή

Την 5η ημέρα της διατροφής στο μενού ημέρας μπορείτε να συμπεριλάβετε το σκόρδο και τα ροδάκινα. Η ημερήσια τιμή του σκόρδου - όχι περισσότερο από 2 σκελίδες. Τα ροδάκινα χρησιμοποιούνται για πρωινό και σνακ. Εκτός από τα φρούτα, τρώνε βρώμη με γάλα για πρωινό. Το μέλι, τα αποξηραμένα φρούτα (με εξαίρεση τα δαμάσκηνα) και τα καρύδια προστίθενται σε αυτό. Από ποτά - πράσινο τσάι.

Για μεσημεριανό γεύμα - σούπα φρέσκου λάχανου, σαλάτα βρασμένων λαχανικών (βινεγκρέτ) και πικάντικη ζελέ. Το πρώτο πιάτο μαγειρεύεται σε ζωμό κοτόπουλου. Σε βινεγκρέτ προστίθεται σε μικρή ποσότητα το λάχανο, τα πράσινα κονσερβοποιημένα μπιζέλια πρέπει να αντικατασταθούν με φασόλια. Από ποτά - φυσικό ποτό κακάου ή κιχωρίου, το οποίο δεν περιέχει καφεΐνη.

Για το δείπνο, ετοιμάστε σούπα κρέμα κολοκύθας και ψάρια, τα οποία μπορούν να ψηθούν σε ένα φύλλο με λαχανικά. Σερβίρει σκόρδο και κρεμώδη σάλτσα. Κατά την ώρα του ύπνου - κεφίρ ή ένα μικρό πράσινο μήλο. Ημερήσιο ποσοστό ψωμιού - 200 γραμ

Σάββατο

Το μενού για την 6η ημέρα της διατροφής περιλαμβάνει πιάτα από δημητριακά, λαχανικά και κρέας. Για πρωινό, χρησιμοποιούν πλιγούρι βρώμης με γάλα και μέλι. Αποξηραμένα φρούτα και καρύδια προστίθενται στο χυλό. Ο φρέσκος χυμός φρούτων μπορεί να αντικατασταθεί από φρέσκο ​​χυμό φρούτων. Για επιδόρπιο - ζελέ ή πουτίγκα γάλακτος.

Για μεσημεριανό γεύμα, προετοιμάστε τη σούπα κρέμας μανιταριών και την κατσαρόλα λαχανικών με κρέας. Η σούπα παρασκευάζεται σύμφωνα με το πρότυπο σχήμα, η αντικατάσταση των συστατικών είναι δυνατή ανάλογα με τις προτιμήσεις του ασθενούς. Τα μανιτάρια αντικαθίστανται από μανιτάρια πορτσίνι και αντίστροφα. Τα λαχανικά και το κρέας πρέπει να κοπούν με τον ίδιο τρόπο, ρίχνουμε το πιάτο με κρεμώδη σάλτσα, πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί και μαγειρεύουμε στο φούρνο για 30-40 λεπτά.

Για το δείπνο - ατμιστικά με πατάτες. Το γέμισμα παρασκευάζεται από 2 ποικιλίες κρέατος (πουλερικά και βοδινό ή αρνίσιο). Από ποτά - τσάι βοτάνων ή χυμό μήλου. Αργά δείπνο - ένα ποτήρι γιαούρτι.

Κυριακή

Η διατροφή 7 ημερών στον Pagano συνέστησε την εκφόρτωση. Για πρωινό - ένα ποτήρι χυμό μήλου. Το ψήσιμο, τα επιδόρπια δεν μπορεί να είναι. Στο μεσημεριανό γεύμα - φρούτα (μήλα, ροδάκινα, μπανάνες), όχι περισσότερο από 2 κομμάτια. Για μεσημεριανό γεύμα συνιστάται η προετοιμασία μιας σαλάτας από φρέσκα λαχανικά. Τα καρότα, το λάχανο και τα αγγούρια πρέπει να τριφτούν και να αναμειχθούν σε ένα δοχείο. Τα λαχανικά πρέπει να ζυμώνουν με τα χέρια μέχρι να δώσουν το χυμό. Μετά από αυτό, η σαλάτα αλατίζεται. Δεν συνιστάται να γεμίζετε με λάδι.

Για δείπνο, φάτε φρέσκα φρούτα. Χυμός και τσάι βοτάνων μπορούν να πιουν όλη την ημέρα, 200 ml μια φορά. Πριν από το βραδινό ύπνο - φρέσκο ​​χυμό.

Συμπέρασμα

Η εβδομαδιαία θεραπεία διατροφής δεν εγγυάται ένα άμεσο αποτέλεσμα, οπότε πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα πριν την έναρξη της ύφεσης. Η σταδιακή θεραπεία της δερματικής νόσου χρησιμοποιώντας την τεχνική John Pagano συνοδεύεται από την προσαρμογή του συνηθισμένου τρόπου ζωής του ασθενούς. Η άσκηση πρέπει να είναι κανονική, αλλά μέτρια. Τα προϊόντα καπνού, τα καπνιστά και τα τηγανισμένα τρόφιμα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν εντελώς.

Στο τελικό στάδιο, ταυτόχρονα με τη δίαιτα, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν διάφορες δραστηριότητες που στοχεύουν στην επιτάχυνση των διαδικασιών αναζωογόνησης και επούλωσης στο δέρμα σε κυτταρικό επίπεδο. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής πρέπει να επισκέπτεται τακτικά τη σάουνα, το μπάνιο και την επαγγελματική μασέρ. Η υψηλή υγρασία του αέρα σε συνδυασμό με την πτώση της θερμοκρασίας έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, εξαλείφει τον κνησμό και συμβάλλει στη μείωση της έντασης των παροξυσμών της ψωρίασης.

Διατροφή για ψωρίαση

Περιγραφή από τις 12 Μαΐου 2017

  • Αποτελεσματικότητα: θεραπευτική δράση
  • Όροι: συνεχώς
  • Κόστος προϊόντων: 980-1150 ρούβλια την εβδομάδα

Γενικοί κανόνες

Η ψωρίαση αναφέρεται σε χρόνιες μη μολυσματικές ασθένειες, που εμφανίζονται σε μια ποικιλία επιλογών, τύπων και μορφών με διαφορετικές κλινικές εκδηλώσεις. Η ψωρίαση μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών, πολλοί από τους οποίους αντιμετωπίζουν σε μεγάλο βαθμό ψυχολογική δυσφορία, δυσκολίες επαγγελματικής προσαρμογής και ακόμη και κοινωνική φοβία με την ανάπτυξη άγχους / κατάθλιψης, καθώς και φόβους αρνητικής εξωτερικής αντίληψης, ιδιαίτερα σημαντικής για τις γυναίκες.

Σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία διαφόρων μορφών ψωρίασης, η σωστή διατροφή είναι σημαντική, συμβάλλοντας σε κάποιο βαθμό στην αλλαγή της κλινικής εικόνας της νόσου (μείωση της επικράτησης και σοβαρότητας της ψωρίασης, μείωση της συχνότητας των εποχιακών παροξύνσεων). Η κατάλληλα επιλεγμένη διατροφή σας επιτρέπει να εξαλείψετε την ανισορροπία των αντιδράσεων οξειδοαναγωγής, να ομαλοποιήσετε τις μεταβολικές διεργασίες, να βελτιώσετε την ανοσία, να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και να αποτρέψετε τη δυσλειτουργία του νευροενδοκρινικού συστήματος.

Τα κύρια καθήκοντα της διόρθωσης της διατροφής για την ψωρίαση είναι:

  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού.
  • μείωση του αριθμού και της σοβαρότητας των παροξύνσεων της ψωρίασης.
  • μειώνοντας την ένταση και τη συχνότητα των δερματικών εξανθημάτων.
  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού και της λειτουργίας της πεπτικής οδού.
  • διέγερση ανοσίας.

Θα πρέπει να πούμε ότι δεν υπάρχει μια ενιαία δίαιτα για την ψωρίαση. Συνιστάται να επιλέγεται μια δίαιτα μεμονωμένα, ανάλογα με τον τύπο, το στάδιο και το ρυθμό εξέλιξης της νόσου, την ιδιαιτερότητα του μεταβολισμού, την ανοσολογική κατάσταση του ασθενούς, την παρουσία επιπλοκών της ψωρίασης (ερυθροδερμία, πολυαρθρίτιδα) και των συναφών ασθενειών. Η διατροφή για την ψωρίαση των γυναικών δεν διαφέρει από τη διατροφή των ανδρών.

Με μια καλοήθη πορεία και την απουσία έντονων διαταραχών της γαστρεντερικής οδού για ασθενείς με ψωρίαση εκτός της περιόδου παροξυσμού, μπορεί να ληφθεί ως βάση η δίαιτα αριθ. 15. Ταυτόχρονα, συνιστάται η εξάλειψη κονσερβοποιημένων τροφίμων, λιπαρών κρέατων, αλμυρών σνακ, μπαχαρικών, (λάχανο, γογγύλια, καρότα, ροταβάγκα, μήλα και άλλα), συμβάλλοντας στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, βελτιώνοντας την κινητικότητα του εντέρου και αποτρέποντας την προφυλακτική κοίλωμα, κορεσμός του σώματος με μικροθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.

Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα. Θα πρέπει να είναι κλασματική, σε μικρές μερίδες. Περιγράφεται η χρήση διαφόρων φυτικών ελαίων που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, αλκαλικό μεταλλικό νερό.

Στο στάδιο της παροξύνωσης και της ταχείας εξέλιξης της νόσου, συνιστάται να συνταγογραφηθεί μια δίαιτα που δημιουργεί ηρεμιστικό και συκώτι ήπαρ και πεπτικά όργανα. Για να γίνει αυτό, μια δίαιτα που είναι φυσιολογικά πλήρης σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες μειώνει την περιεκτικότητα σε λιπαρά στα 70-75 g και για τα δυσπεπτικά συμπτώματα στα 50 g. Η περιεκτικότητα σε απλούς υδατάνθρακες (ζάχαρη, μαρμελάδα, μέλι) δεν πρέπει να υπερβαίνει τους φυσιολογικούς κανόνες.

Με την εμφάνιση αλλαγών στις αρθρώσεις (αύξηση μεγέθους, πόνου) και ανάπτυξη πολυαρθρίτιδας, αρθροπάθειας, η θεραπευτική διατροφή βασίζεται στις ιδιαιτερότητες της κλινικής εικόνας, στο στάδιο της νόσου, στον επιπολασμό, στις λειτουργικές αλλαγές στο σώμα, καθώς και στη φαρμακευτική θεραπεία. Μειώνεται η διατροφή των υδατανθράκων στα 200-250 g, κυρίως λόγω των απλών υδατανθράκων και του περιορισμού των πρωτεϊνών στα 70-80 g.

Οι ζωμοί κρέατος / ιχθύων εξαιρούνται, τα ψάρια και το κρέας χρησιμοποιούνται αποκλειστικά σε βρασμένη μορφή, προετοιμάζουν τρόφιμα χωρίς αλάτι. Η διατροφή εμπλουτίζεται με βιταμίνες, συμπεριλαμβάνοντας αποκομμένα λαχανικά και φρούτα και τους χυμούς τους, καθώς και αφέψημα από γαϊδουράγκαθο, άγριο τριαντάφυλλο, rowan. Η κατανάλωση υγρών μειώνεται στα 1-1,2 λίτρα. Όταν η αργή ψωριασική πολυαρθρίτιδα κρατά απαραιτήτως ημέρες νηστείας με βάση ωμά λαχανικά και φρούτα.

Με εντατική θεραπεία με NVPS, γλυκοκορτικοειδή, σαλικυλικά, είναι απαραίτητη η περαιτέρω διόρθωση της διατροφής. Η διατροφή περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν λιποτροπικές ουσίες και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες - τυρί cottage, άπαχο κρέας, ψάρι, θαλασσινά, καθώς και πλούσιους σε βιταμίνες χυμούς, μούρα, λαχανικά, φρούτα.

Μειώστε την ποσότητα υδατανθράκων, χάρη στη ζάχαρη, περιορίστε τα ανθεκτικά ζωικά λίπη, μειώστε δραματικά την πρόσληψη αλατιού και τα προϊόντα που είναι πλούσια σε οξαλικό οξύ - παραπροϊόντα (νεφρά, ήπαρ, γλώσσα, μυαλό, ισχυρό κρέας και ζωμό ιχθύων, πικάντικα αλατισμένα τυριά, σπανάκι, λάχανο, ντομάτες, σοκολάτα, ζελατίνη, ραβέντι, σέλινο). Η διατροφή αυξάνει την περιεκτικότητα σε τροφές πλούσιες σε κάλιο - δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, φρέσκα φρούτα / λαχανικά.

Ποικιλίες

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες δίαιτας πνευματικών δικαιωμάτων, οι πιο γνωστές από τις οποίες είναι η Διατροφή για την Ψωρίαση από τον Pagano και τη Διατροφή της Φωτιάς. Εξετάστε κάθε ένα από αυτά και εκτελέστε μια συγκριτική περιγραφή.

Διατροφή D. Pagano

Είναι πολύ δημοφιλές. Σύμφωνα με τον Pagano, η ψωρίαση είναι μια εκδήλωση της προσπάθειας του ασθενούς να απελευθερώσει τον ασθενή από διάφορα είδη τοξινών. Είναι ένα διαταγμένο καθολικό σύστημα διατροφής και τρόπου ζωής, το οποίο, σύμφωνα με τον συγγραφέα, επιτρέπει την αποκατάσταση και τη θεραπεία του ασθενούς από την ψωρίαση. Η δίαιτα περιέχει πέντε στάδια, καθένα από τα οποία μεταβάλλει τις μεταβολικές διεργασίες και αφαιρεί τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου.

  • Στάδιο 1 (2-4 ημέρες) - καθαρισμός του σώματος με τη χρήση μίας φρούτων (εσπεριδοειδών ή μήλων) ή δίαιτας φρούτων και λαχανικών και άφθονη κατανάλωση μέχρι 2,5-3,0 l / ημέρα για 2-4 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι απαραίτητο να οδηγήσει σε πλήρη καθαρισμό των εντέρων (κλύσματα, εντεροσώματα, θεραπεία παχέος εντέρου)?
  • Στάδιο 2 - μια συνεχής δίαιτα που στοχεύει στην εξάλειψη της ανισορροπίας των αντιδράσεων οξειδοαναγωγής (ισορροπία οξέος-βάσης) στο σώμα του ασθενούς. Η δομή της δίαιτας είναι κατασκευασμένη κατά τέτοιο τρόπο ώστε στη σύνθεσή της το 70-80% να πέσει στο μερίδιο των προϊόντων που σχηματίζουν αλκάλια, 20-30% - στο μερίδιο των προϊόντων που σχηματίζουν οξύ.
  • Στάδιο 3 - ειδική σωματική δραστηριότητα με έμφαση στη σπονδυλική στήλη.
  • Στάδιο 4 - διαδικασίες ευεξίας και ομορφιάς: μπάνιο / σάουνα, λεμφική αποστράγγιση, μάσκες θρέψης και καθαρισμού, διαδικασίες υγιεινής για τον καθαρισμό του δέρματος.
  • Στάδιο 5 - εξάλειψη του ψυχο-συναισθηματικού στρες και αποκατάσταση της συναισθηματικής σταθερότητας: ψυχολογική εκπαίδευση, διάφορες μέθοδοι χαλάρωσης και διαλογισμού.

Για πρακτικό προσανατολισμό, ο συγγραφέας έχει αναπτύξει ένα ειδικό τραπέζι διατροφής για την ψωρίαση, επιτρέποντας στον ασθενή να προσδιορίσει σε ποια ομάδα ανήκουν ορισμένα προϊόντα.