Κύριος > Μελανώμα

Βιταμίνη Α για το δέρμα ακμής: Συνταγές για χρήση

Όλες οι τυποποιημένες μέθοδοι απαλλαγής από ακμή / σπυράκια δίνουν βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα. Οι μάσκες, οι κρέμες, οι λοσιόν και ο καθαρισμός του προσώπου έχουν μόνο εξωτερική επίδραση, αλλά, φυσικά, αξίζει επίσης να χρησιμοποιηθούν. Και για τη βελτίωση της επιδερμίδας θα απαιτηθεί πολύπλοκη θεραπεία. Μετά από όλα, χρειάζεται διατροφικές ιδιότητες από το εσωτερικό με τη μορφή βιταμινών προερχόμενων από τα προϊόντα, ειδικά πορτοκαλί, αυτό το φαγητό περιέχει ρετινόλη, είναι βιταμίνη Α, η οποία θεωρείται μία από τις ζωτικές βιταμίνες για τον άνθρωπο και η πιο σημαντική βιταμίνη για την ομορφιά του δέρματος. Η παρουσία μιας ζωτικής βιταμίνης στο σώμα σας επιτρέπει να ξεχάσετε την ξηρότητα του προσώπου, τις μικρές ρυτίδες, την κρεμάστρα και τη φρενίτιδα του δέρματος, καθώς και την ακμή.

Ισχύς

Αναθεωρήστε τη διατροφή και προσθέστε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α:

  • αυγά, τυρί?
  • γαλακτοκομικά προϊόντα ·
  • το συκώτι, το κρέας.
  • μπρόκολο, καρότα, χρωματιστό πιπέρι,
  • ψάρια, θαλασσινά?
  • ροδάκινα, βερίκοκα, αβοκάντο.
  • πεπόνι, κολοκύθα, πατάτες.
  • σπανάκι, άγριο σκόρδο, μαϊντανό και άλλα χόρτα.
  • άλγη ·
  • ζιζανιοκτόνο μούρο.

Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Α:

  • παιδιά ηλικίας έως 8 ετών από 300 έως 500 mcg.
  • παιδιά από 8 έως 14 ετών 600 mcg.
  • γυναίκες 700 mcg.
  • έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες από 750 έως 1300 mcg.
  • άνδρες 900 mcg.

Η βιταμίνη Α "οδηγεί" τη δράση της ελαστίνης και του κολλαγόνου, βελτιώνει τα κύτταρα του δέρματος, επιταχύνει το μεταβολισμό. Το δέρμα γίνεται ομαλό και ελαστικό, αλλά μόνο εάν αυτή η βιταμίνη είναι επαρκής στο σώμα. Η ρετινόλη είναι διαλυτή στο λίπος, επομένως πρέπει να αλληλεπιδρά με τα λίπη. Μόνο τότε μπορεί να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα.

Προσθέτοντας βιταμίνη Α στα καλλυντικά

Retinol - φαρμακευτική βιταμίνη Α, είναι διαθέσιμη σε δισκία, αμπούλες, σκόνες και κάψουλες. Συνιστάται να αγοράσετε σε κάψουλες, είναι ένα υγρό διάλυμα που μπορεί να προστεθεί στην κρέμα ημέρας για το πρόσωπο.

Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην αποκατάσταση της παραγωγής υαλουρονικού οξέος, γεμίζει τα κύτταρα του δέρματος με φρεσκάδα και υγεία, εξαλείφοντας έτσι την ακμή. Επίσης επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.

Μάσκες που βασίζονται σε ρετινόλη

  • με την προσθήκη αλόης. Θα χρειαστεί ένα κουταλάκι του γλυκού φρεσκοστυμμένο αλόη, δύο κουταλάκια του γλυκού τακτικής κρέμας και δέκα σταγόνες υγρής βιταμίνης.
  • με ξινή κρέμα. Ανακατεύουμε ξινή κρέμα και υγρή βιταμίνη Α σε ίσες αναλογίες.
  • με βούτυρο. Συνδυάστε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο / φυτικό έλαιο και μια αμπούλα ρετινόλης.
  • με αφέψημα των βοτάνων. Κάντε ένα αφέψημα χαμομήλι και συνδυάστε με ένα φιαλίδιο βιταμίνης Α. Για μια εβδομάδα, θα πρέπει να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με μια λύση το πρωί και το βράδυ. Η ακμή δεν είναι ίχνος.
  • για ευαίσθητο δέρμα. Αναμίξτε μια κουταλιά ελαιόλαδου / φυτικού ελαίου και κατά προτίμηση τυρί cottage και προσθέστε υγρή βιταμίνη.
  • από το ξεφλούδισμα. Θα χρειαστείτε δύο κουταλάκια του γλυκού ξινή κρέμα και φρέσκο ​​χυμό αλόης και επτά σταγόνες ρετινόλης.
  • για υγρασία. Σε οποιαδήποτε κρέμα προσθέστε μια κουταλιά συμπιεσμένης αλόης και για το καλύτερο αποτέλεσμα σε μία κάψουλα βιταμίνης Ε και Α.
  • με τυρί cottage και αυγό. Συνδυάστε το τυρί cottage με ένα κρόκο αυγού και βιταμίνη Α. Αναμείξτε καλά και εφαρμόστε μια μάσκα για 20-30 λεπτά.
  • θρεπτική μάσκα. Ανακατέψτε το λάδι καρύδας και αμυγδάλου σε ένα κουτάλι και προσθέστε βιταμίνη Α και Ε, καθώς και λίγο μέλι (αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό)
  • για την ακμή και την πρόληψη από αυτά. 10-15 γραμμάρια αλεσμένων φακών, δύο φύσιγγες βιταμίνης Α, αλοιφή ψευδαργύρου στην άκρη ενός μαχαιριού. Ανακατεύουμε καλά, εφαρμόζουμε ένα λεπτό στρώμα και κρατάμε μέχρι να στεγνώσει τελείως. Για προφύλαξη, το κάνετε δύο φορές το μήνα.
  • με λωτός. Κάνετε ένα κουτάλι ενός μικρού καρπού της λωτός, προσθέτετε τις βιταμίνες Α και Ε σε 2 κουτάλια και εφαρμόζετε στην περιοχή του προσώπου και του λαιμού με βαμβακερό μαξιλάρι, ξεπλύνετε σε μισή ώρα.
  • για λιπαρό δέρμα. Συνδυάστε 10-15 γραμμάρια κίτρινου πηλού, 10 γραμμάρια πίτυρου αλεσμένης βρώμης, ένα φιαλίδιο ρετινόλης και μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου. Εφαρμόστε τη μάσκα για 15 λεπτά, επαναλάβετε μετά από 2-3 εβδομάδες.

Τέτοιες μάσκες πρέπει να εφαρμόζονται για 15-20 λεπτά σε καθαρισμένο και ατμοποιημένο πρόσωπο και να κάνουν μία / δύο φορές την εβδομάδα. Εάν υπάρχει αλλεργία στη ρετινόλη, τότε η μάσκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί από φυσικά προϊόντα, τα οποία περιέχουν επίσης βιταμίνη Α.

  • Hercules και καρότα. Θα χρειαστείτε φρέσκο ​​χυμό καρότου και νιφάδες από έλαση βρώμης, το μόνο που χρειάζεστε για να αναμίξετε με τη συνοχή "ξινή κρέμα". Κρατήστε για 25 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
  • βερίκοκο και αβοκάντο. Πάρτε τον πολτό αυτών των φρούτων σε ίσες αναλογίες, αναμειγνύεται με φυτικό έλαιο. Εφαρμόστε κατά την κατάκλιση για 45 λεπτά.
  • ξινή ξήρανση. Ανακατέψτε το τυρί cottage με ξινή κρέμα και ένα κρόκο. Κρατήστε για 20-30 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε τη μάσκα από το πρόσωπο με ζεστό νερό.
  • ξινή κρέμα με αλάτι. Για δύο / τρεις κουταλιές της ξινή κρέμα προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας αλάτι. Αυτό το μείγμα θα πρέπει να εφαρμόζεται στο πρόσωπο και με κυκλική κίνηση για να τρίβετε λίγο. Αφήστε το ξινή μείγμα στο πρόσωπο μέχρι να στεγνώσει εντελώς, αποτινάξτε το υπόλοιπο αλάτι. Ξεπλύνετε μετά από λίγες ώρες. Για να κάνετε μια τέτοια μάσκα - θάμνοι 2-3 φορές την εβδομάδα. Μια τέτοια σύνθεση στεγνώνει καλά την ακμή και λευκώνει το πρόσωπο.
  • μάσκα φύκια. Η Laminaria βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, καθαρίζει τους φραγμένους πόρους. Για αυτή τη μάσκα θα χρειαστεί να διαλύσετε τα ξηρά άλγη με ζεστό νερό σε μια γερή κατάσταση, να τα εφαρμόσετε για 20-30 λεπτά και στη συνέχεια να τα ξεπλύνετε με βαμβάκι. Κάνετε δύο φορές την εβδομάδα.

Σύνθετες βιταμίνες

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε προσεκτικά πολύπλοκες βιταμίνες, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε την υπερπροσφορά και τις παρενέργειες.

Δύο βιταμίνες στο συγκρότημα

Οι κοσμετολόγοι συστήνουν ταυτόχρονα τη χρήση βιταμίνης Α και Ε, καθώς η ρετινόλη είναι καλύτερη και πιο αποτελεσματικά απορροφημένη από τη βιταμίνη Ε. Ένα σύμπλεγμα τέτοιων βιταμινών μπορεί να βρεθεί σε ένα φαρμακείο που ονομάζεται Aevit. Ένα τέτοιο φάρμακο συνιστάται συνήθως μετά τη διαδικασία χημικού ξεφλούδισμα, όταν το δέρμα χρειάζεται επειγόντως ανάκαμψη. Ο συνδυασμός των δύο βιταμινών ενυδατώνει και καθαρίζει το δέρμα του προσώπου, εξαλείφοντας έτσι την ακμή, εξανθήματα, σημάδια ακμής, φακίδες και ουλές, κάτι που είναι σημαντικό. Εξαλείφει επίσης την επιδερμίδα και ανακουφίζει από τη φλεγμονή.

Βούρτσα για βιταμίνες

Θα χρειαστεί να αναμίξετε έξι κουταλάκια του γλυκού αλεσμένου καφέ, δύο κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι + δύο κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη και aevit. Μετά τη διαδικασία, η χροιά γίνεται ακτινοβόλος και το δέρμα είναι μαλακό και μαλακό στην αφή. Αυτό το τρίβει καθαρίζει από διάφορα εξανθήματα στο πρόσωπο.

Προσοχή

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η ρετινόλη πρέπει να εφαρμόζεται σε μαθήματα για όχι περισσότερο από δύο μήνες και να αφήνει το δέρμα σε ξεκούραση. Διαφορετικά, ένα πλεόνασμα βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα και το δέρμα θα αρχίσει να ξεφλουδίζει πάλι, ειδικά για τους νέους που έχουν ήδη αρκετή από αυτή τη βιταμίνη στο σώμα. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υγρή βιταμίνη στην καθαρή της μορφή, πρέπει να αναμιγνύεται συνεχώς με κάτι. Αν εφαρμοστεί σε μορφή "γυμνό", θα προκαλέσει αίσθηση καψίματος, ερυθρότητα, μυρμήγκιασμα. Όταν η περίσσεια βιταμίνης Α μπορεί να εμφανιστεί ως παρενέργεια με τη μορφή πονοκεφάλου, ναυτίας, διόγκωσης του ήπατος και όλων των άλλων κακών επιδράσεων. Τα αποθέματα αυτής της βιταμίνης στο σώμα παραμένουν αρκετά για μεγάλο χρονικό διάστημα, γι 'αυτό μην ασχολείστε με τη χρήση της. Οι μάσκες ρετινόλης συνιστώνται να χρησιμοποιούνται μετά από 30 χρόνια και πολύ προσεκτικά.

Για να κάνετε το δέρμα του προσώπου νεαρό και όμορφο, χρησιμοποιήστε τη βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α είναι πολύ χρήσιμη για το δέρμα του προσώπου, ειδικά μαρασμό, ξηρό, επιρρεπές σε ακμή. Με τη σωστή χρήση της ρετινόλης δεν μπορεί μόνο να θεραπεύσει το δέρμα, να το κάνει υγιές, αλλά και να ρίξει νεότητα.

Τα οφέλη της βιταμίνης Α για το δέρμα

Αυτή η βιταμίνη έχει απίστευτες ιδιότητες που έχουν ευεργετική επίδραση στα κύτταρα της επιδερμίδας.

Αντιρυτιδική βιταμίνη Α

Η ρετινόλη θεωρείται αληθινά ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία στην καταπολέμηση των ρυτίδων. Είναι σε θέση να καταστρέψει τις ρίζες οξυγόνου, οι οποίες είναι οι αιτίες των ρυτίδων. Τα κύτταρα της επιδερμίδας λαμβάνουν την απαραίτητη διατροφή, ενημερώνονται. Ως αποτέλεσμα, το ώριμο, ξεθωριασμένο δέρμα γίνεται ελαστικό. Αυτή τραβάει αισθητά, παίρνει μια όμορφη χροιά.

Βιταμίνη Α για την ακμή

Οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση βιταμίνης Α για την ακμή και την ακμή. Βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού των κυττάρων, καταπολεμά την υπερβολική εκροή λίπους από τους σμηγματογόνους αδένες. Η ρετινόλη οδηγεί στην αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας τους. Σταδιακά η ακμή και η ακμή εξαφανίζονται. Η επιδερμίδα καθαρίζεται.

Βιταμίνη Α για το δέρμα γύρω από τα μάτια

Είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη ουσία για το δέρμα γύρω από τα μάτια. Η ρετινόλη έχει τις ακόλουθες ευεργετικές επιπτώσεις στην περιοχή αυτή:

  • Εξάλειψη των ρυτίδων. Η επιδερμίδα σε αυτό το μέρος είναι λεπτή, οι ρυτίδες φαίνονται αρκετά γρήγορα. Η ρετινόλη καταπολεμά τόσο τις λεπτές όσο και τις βαθιές ρυτίδες.
  • Ισχύς. Η ρετινόλη θρέφει τα κύτταρα, προάγει την ανανέωσή τους.
  • Καταπολέμηση μώλωπες κάτω από τα μάτια. Πολλοί άνθρωποι από την έλλειψη ύπνου και άγχους παραπονιούνται για τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Το δέρμα σε αυτό το μέρος απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Για την εξάλειψη των μώλωπες, των σακουλών κάτω από τα μάτια, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τακτικά βιταμίνη Α. Εξαλείφει αποτελεσματικά την πρήξιμο, μια μπλε απόχρωση, επιστρέφοντας την επιδερμίδα σε υγιές χρώμα.
  • Αυξημένη ελαστικότητα. Η ρετινόλη συμβάλλει στην αποφυγή φρεσκάδας, καθιστά το δέρμα γύρω από τα μάτια ελαστικό, αποτρέποντας την εκδήλωση της διαδικασίας γήρανσης.

Βιταμίνη Α χείλη

Αυτή η ουσία είναι πολύ χρήσιμη όχι μόνο για το πρόσωπο, αλλά και για τα χείλη. Χρειάζονται σταθερή διατροφή, φροντίδα. Μπορούν να παρέχουν βιταμίνη Α, ενεργώντας ως εξής:

  • Απομάκρυνση και πρόληψη της ξηρότητας. Τα χείλη είναι μαλακά, υγιή. Η ξηρότητα μπορεί να εξαλειφθεί σε λίγες μόνο ημέρες.
  • Θεραπεία τραυμάτων και γρατζουνιών στα χείλη. Η ρετινόλη θρέφει τους ιστούς που έχουν υποστεί βλάβη, οδηγεί στην ταχεία επούλωση ρωγμών.
  • Η επιστροφή του υγιούς χρώματος στα χείλη. Εάν τα χείλη γίνουν ανοιχτά, εμφανίζεται μια μπλε απόχρωση, το άτομο δεν έχει αρκετή βιταμίνη Α. Με την τακτική χρήση αυτής της ουσίας, τα χείλη επιστρέφουν σε μια υγιή απόχρωση. Γίνονται πιο εκφραστικές και υγιείς.

Μορφές απελευθέρωσης

Λίγοι γνωρίζουν σε ποια μορφή παράγεται αυτή η βιταμίνη.

Βιταμίνη Α κάψουλες για το δέρμα

Η βιταμίνη παρασκευάζεται σε τρεις διαφορετικές μορφές:

  • Λάδι διάλυμα. Για το δέρμα δεν είναι ιδιαίτερα κατάλληλο, σε αυτή τη μορφή είναι άβολο η χρήση ρετινόλης.
  • Κάψουλες Για να χρησιμοποιήσετε τη φροντίδα του προσώπου, πρέπει να τρυπήσετε τα καψάκια για να εξαγάγετε το υγρό. Ωστόσο, οι κάψουλες μπορούν επίσης να ληφθούν από το στόμα.
  • Αμπούλες Παρουσιάστηκε για να ενισχύσει ολόκληρο το σώμα και το δέρμα. Είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί για ενδομυϊκή χρήση και έξω. Για να γίνει αυτό, το φιαλίδιο ανοίγει με την εξαγωγή ενός υγρού, το οποίο στη συνέχεια εφαρμόζεται στο πρόσωπο.

Μπορώ να εφαρμόσω ρετινόλη για ακμή

Το δέρμα είναι ένας καθρέφτης της υγείας ολόκληρου του οργανισμού.

Η εμφάνιση και η κατάσταση της επιδερμίδας επηρεάζεται όχι μόνο από ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, αλλά και από έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα.

Η βιταμίνη Α και τα ρετινοειδή είναι σημαντικές ενώσεις για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος, χρησιμοποιούνται ενεργά στην καταπολέμηση της ακμής.

  • Όλες οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙ!
  • Μόνο ο γιατρός μπορεί να παραδώσει την ΑΚΡΙΒΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ!
  • Σας παροτρύνουμε να μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να εγγραφείτε σε έναν ειδικό!
  • Υγεία σε εσάς και την οικογένειά σας!

Μάθετε εάν η ρετινόλη βοηθά στην απομάκρυνση του δέρματος από το ανεπιθύμητο εξάνθημα και ποιο είναι το όφελος των βιταμινών.

Πώς επηρεάζουν οι βιταμίνες το δέρμα

Η χρήση βιταμινών εξωτερικά και προς τα έξω έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση και τη λειτουργία του δέρματος. Με αυτό:

  1. η ελαστικότητα του δέρματος αυξάνεται.
  2. μηχανικές βλάβες (γρατζουνιές, εκδορές, κοψίματα) να επουλώνονται χωρίς να αφήνουν ουλές και ουλές, λεκέδες.
  3. Το δέρμα καθαρίζεται από ακμή.

Το μεγαλύτερο μέρος του δέρματος πάσχει από ανεπάρκεια βιταμινών Α και Ε, C, ομάδας Β.

Διάλυμα ελαίου βιταμίνης Ε (οξική τοκοφερόλη):

  • Τονίζει τέλεια και σφίγγει το δέρμα.
  • ομαλοποιεί τους σμηγματογόνους αδένες.
  • Έχει ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, αποτρέποντας τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών στα κύτταρα.

Βιταμίνες της ομάδας Β:

  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς του δέρματος.
  • να αποτρέψει την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας.
  • εμποδίζει τον σχηματισμό ακμής (ιδιαίτερα βιταμίνες Β6 και Β12).

Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C):

  • βελτιώνει τη διατροφή του δέρματος και τις μεταβολικές διεργασίες.
  • ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέπει την ευθραυστότητα τους,
  • έχει αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα.

Χρήση βιταμίνης Α στην δερματολογία

Η ρετινόλη εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες ζωής - στην οικοδόμηση μυών και οστικών ιστών, στον μεταβολισμό, στην εργασία της οπτικής συσκευής και στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Αλλά οι δερματολόγοι και οι κοσμητολόγοι εκτιμούν τη βιταμίνη Α κυρίως για τις θετικές επιδράσεις της στο δέρμα.

Βιταμίνη Α (ρετινόλη):

  • επιβραδύνει τις διαδικασίες κερατινοποίησης.
  • αναστέλλει την παραγωγή σμήγματος σμηγματογόνων αδένων, μειώνοντας έτσι το λιπαρό δέρμα και αποτρέπει την ακμή.
  • έχει θεραπευτική δράση, επιταχύνει την αναγέννηση του δέρματος, εξαλείφοντας έτσι το δέρμα από ίχνη ακμής.
  • αποτρέπει τη δημιουργία ουλών και ουλών.

Η καθαρή βιταμίνη Α δεν είναι σταθερή - γρήγορα καταρρέει κάτω από την επίδραση της θερμοκρασίας, του ηλιακού φωτός, του οξυγόνου, χάνοντας τις ωφέλιμες ιδιότητές της.

Ως εκ τούτου, συχνά η σύνθεση φαρμάκων και καλλυντικών περιλαμβάνει ρετινοειδή (βιταμίνη Α σε τροποποιημένη μορφή).

Δηλαδή τα ρετινοειδή είναι ενώσεις παρόμοιες σε δομή με τη βιταμίνη Α και διαθέτουν τις ιδιότητές της.

Όπου περιέχεται

Η ρετινόλη για την ακμή μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο με τη μορφή φαρμακολογικών φαρμάκων.

Φωτογραφία: προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Α

Είναι εξίσου χρήσιμο να συμπεριλάβετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη στη διατροφή.

Οι φυσικές πηγές είναι:

  • Το χέλι Beluga και το χαβιάρι (αυτά τα σπάνια και ακριβά προϊόντα περιέχουν την περισσότερη βιταμίνη).
  • ιχθυέλαιο ·
  • συκώτι (θαλάσσιο ψάρι, βοδινό κρέας, χοιρινό κρέας) ·
  • θάμνος θάλασσας?
  • βούτυρο ·
  • αυγά ·
  • κίτρινα, πορτοκαλί και κόκκινα λαχανικά και φρούτα - καρότα, κολοκύθες, ντομάτες, πιπεριές, βερίκοκα, θαλάσσιο κουτάλι, πεπόνι (περιέχουν προβιταμίνες βιταμίνης Α - καροτενοειδή που μετατρέπονται σε ρετινόλη στο ανθρώπινο σώμα).
  • χόρτα (μαϊντανός, σπανάκι, εσπεριδοειδές, κρεμμυδάκια).
  • μπρόκολο.

Η βιταμίνη Α απορροφάται καλύτερα σε συνδυασμό με τον ψευδάργυρο.

Επιπλέον, η ρετινόλη είναι διαλυτή στο λίπος, επομένως πρέπει να την φάτε με λίπη (για παράδειγμα, υγιεινά λαχανικά και βότανα για να γεμίσετε με φυτικό έλαιο ή ξινή κρέμα).

Βίντεο: "Malysheva για τη θεραπεία της ακμής στα κορίτσια"

Μέθοδος επεξεργασίας ρετινόλης για ακμή

Η ρετινόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά με τη μορφή ατομικών βιταμινών ή συμπλοκών πολυβιταμινών.

Η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Α είναι 10.000 IU, για τις εγκύους - 5.000 IU.

Όσον αφορά τα παρασκευάσματα που περιέχουν ρετινοειδή, οι περισσότερες φορές συνταγογραφούνται από δερματολόγους σε περίπτωση σοβαρής, προχωρημένης μορφής ακμής, όταν άλλα δισκία και αλοιφές δεν έχουν θετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Γιατί η ακμή των βουβωνιών εμφανίζεται στους άντρες; Μάθετε εδώ.

Υπάρχουν διάφορες μορφές δοσολογίας απελευθέρωσης ρετινοειδών:

  • Παρασκευάσματα για εξωτερική χρήση (κρέμα, αλοιφή).
  • από του στόματος μορφές (κάψουλες, δισκία).
  • ενέσεις.

Πώς να εφαρμόσετε αυτό ή αυτό σημαίνει, ο γιατρός θα πρέπει να προτρέψει.

  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται μόνο εξωτερική θεραπεία και σε άλλες περιπτώσεις δεν μπορεί να γίνει χωρίς χάπια ή ενέσεις.
  • Μερικές φορές οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να προσθέσετε 2-3 σταγόνες ρετινοειδών στην κρέμα για καθημερινή φροντίδα του δέρματος.

Ρετινόλη Palmitate

Η παλμιτική ρετινόλη είναι ένα υγρό ελαιώδες διάλυμα βιταμίνης Α, το οποίο χρησιμοποιείται στη θεραπεία διαφόρων δερματολογικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ακμής.

Φωτογραφία: μέσο για χορήγηση από το στόμα.

Όταν χρησιμοποιείται εσωτερικά, ο παράγοντας απορροφάται αμέσως, εμφανίζεται εν μέρει όλη την ημέρα. Ολόκληρη η βιταμίνη αφαιρείται από το σώμα μόνο μετά από ένα μήνα.

Η παλμιτική ρετινόλη συνταγογραφείται μόνο μέσα σε σοβαρές μορφές ακμής - κυστική, ουλίτιδα-φλυκταινώδη, με σχηματισμό ουλών ή στην περίπτωση αναποτελεσματικότητας εξωτερικών παραγόντων.

Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να γράψει μια συνταγή, όπου η δόση αυξάνεται κατά 3-6 φορές σε σύγκριση με εκείνες που αναφέρονται στις οδηγίες.

Αλλά ανεξάρτητα για να ξεπεράσει τις δόσεις για να επιταχύνει τα αποτελέσματα της θεραπείας απαγορεύεται αυστηρά.

Η βιταμίνη Α σε έλαιο είναι επίσης διαθέσιμη με τη μορφή οξικής ρετινόλης. Ωστόσο, σε αντίθεση με το παλμιτικό, αυτή η δοσολογική μορφή δεν απορροφάται αμέσως.

Απολέπιση

Η βιταμίνη Α χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία, ως μέσο απολέπισης.

Φωτογραφία: Ρετινοϊκό ξεφλούδισμα

Το ρητινοειδές ξεφλούδισμα συνιστάται για γυναίκες άνω των 30 ετών.

Η διαδικασία, η οποία εκτελείται από έμπειρο κοσμετολόγο, βοηθά στην εξομάλυνση των μικρών ρυτίδων του προσώπου, στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος, στην απομάκρυνση των ίχνων ακμής, των ραγάδων.

Ένα διάλυμα συγκεκριμένης συγκέντρωσης με βάση τη ρετινόλη παρασκευάζεται αμέσως πριν από τη χρήση, εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές. Μετά από ένα χρονικό διάστημα (ανάλογα με το είδος του προβλήματος που επιλύεται) το δέρμα καθαρίζεται από τη σύνθεση. Η διαδικασία απολέπισης μπορεί να συμπληρωθεί με την εφαρμογή μιας μαλακτικής ή μαύρης μάσκας.

Η αποφλοίωση του ρετινοϊκού δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί στην καυτή περίοδο, επειδή ο κίνδυνος της μελάγχρωσης στο δέρμα είναι υψηλός.

Στο σπίτι, το ξεφλούδισμα δεν μπορεί να γίνει, διαφορετικά αντί για επούλωση του δέρματος, μπορείτε να πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα - ένα καψίματα, σημεία χρωστικής και άλλα δερματολογικά προβλήματα.

Ρετινοϊκή αλοιφή

Η ρετινοϊκή αλοιφή είναι μια εξωτερική θεραπεία που χρησιμοποιείται όχι μόνο για τη θεραπεία της ακμής αλλά και για την καταπολέμηση των αλλαγών στο δέρμα που σχετίζονται με την ηλικία.

Φωτογραφία: Ρετινοϊκή αλοιφή

Σύνθεση

  • Η σύνθεση της αλοιφής βιταμίνη Α έχει τη μορφή ισοτρετινοΐνης (ανασυνδυασμένο τεχνητά ανάλογο).
  • Επίσης, το φάρμακο περιέχει βοηθητικά συστατικά - γλυκερίνη, υγρή παραφίνη και άλλα.

Δράση

Η ρετινοϊκή αλοιφή παρέχει:

  • - στένωση των αποχετευτικών αγωγών (πόρων),
  • ομαλοποίηση των σμηγματογόνων αδένων.
  • εξαλείφοντας τα συμπτώματα της φλεγμονής - ερυθρότητα και οίδημα,
  • ταχεία επούλωση του δέρματος μετά από ακμή χωρίς το σχηματισμό κηλίδων και ουλών.

Συμβατότητα με άλλα φάρμακα

Με ορισμένα φάρμακα, η ρετινοϊκή αλοιφή δεν είναι συμβατή:

  • με την ταυτόχρονη χρήση της προγεστερόνης μειώνει τη δραστηριότητα της αλοιφής.
  • σε συνδυασμό με αμινογλυκοσιδικά αντιβιοτικά, μπορεί να αναπτυχθεί ενδοκρανιακή υπέρταση.
  • ο συνδυασμός με άλλα παρασκευάσματα βιταμίνης Α αυξάνει την τοξικότητα αυτών των πόρων.

Αντενδείξεις

Οι απόλυτες αντενδείξεις για τη χρήση ρετινοειδών είναι:

  • ευαισθησία δέρματος?
  • το κάπνισμα;
  • πόσιμο αλκοόλ?
  • παιδιά έως 7 ετών.
  • την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό.
  • ηπατική νόσο.

Φωτογραφία: Η χρήση ρετινοειδών στην εγκυμοσύνη αντενδείκνυται

Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες των ρητινοειδών απαγορεύονται αυστηρά τόσο για να πίνουν όσο και για εξωτερική χρήση - τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν εμβρυικές αναπτυξιακές ανωμαλίες και σοβαρές διαταραχές σε ένα βρέφος.

Η λήψη κεφαλαίων με βάση ρετινοειδή πρέπει να διακοπεί τουλάχιστον έξι μήνες πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Παρενέργειες

Η χρήση ρετινοειδών μπορεί να προκαλέσει:

  • ξηρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος ·
  • ερυθρότητα του δέρματος;
  • σοβαρή φαγούρα.
  • απώλεια μαλλιών, φρύδια?
  • αλλεργική αντίδραση (ειδικά όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα την άνοιξη και το καλοκαίρι - κατά την περίοδο του ενεργού ήλιου).

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες των φαρμάκων οφείλονται σε υψηλές δόσεις της δραστικής ουσίας: με οποιοδήποτε μέσο η δοσολογία της ρετινόλης υπερβαίνει την ημερήσια δόση πρόσληψης περίπου 20 φορές.

Με εσωτερική χρήση ρετινόλης μπορεί επίσης να σημειωθεί:

  • κεφαλαλγία ·
  • αυξημένη κόπωση
  • υπνηλία;
  • διπλή όραση.

Η μεγάλη πιθανότητα παρενεργειών καθιστά την αυτοθεραπεία από αυτή την ομάδα φαρμάκων απαράδεκτη.

Μόνο ένας ειδικός γνωρίζει ακριβώς πώς να πάρει αυτό ή κάτι τέτοιο, ώστε να μην προκύψουν ανεπιθύμητες συνέπειες.

Κόστος του

Η τιμή των ναρκωτικών με ρετινοειδή καθορίζεται από τη μορφή απελευθέρωσης του φαρμάκου, τη θέση του φαρμακείου, τη συμμετοχή του στην αλυσίδα φαρμακείων.

Πίνακας του κόστους των φαρμάκων της ομάδας ρετινοειδών (σε ρούβλια) σε μερικά φαρμακεία της Μόσχας:

Βιταμίνη Α για την ακμή

Βιταμίνες για την ακμή

Δυστυχώς, δεν έχει δώσει όλη η φύση καθαρό δέρμα χωρίς κηλίδες και ακμή. Αλλά αυτοί οι δυσάρεστοι επισκέπτες μπορούν να έρθουν σε όλους χωρίς πρόσκληση.

Κάθε μέρα, το ανθρώπινο δέρμα εκτίθεται σε ηλιακό φως, άνεμο, σκόνη και βρωμιά, κάτι που μπορεί να φέρει το εξωτερικό περιβάλλον.

Αυτοί οι παράγοντες δεν βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος. Μικρή βλάβη σε αυτό μπορεί να οδηγήσει στη διείσδυση στα βακτήρια που ζουν στο ανθρώπινο σώμα σε μεγάλες ποσότητες.

Όταν προκύψουν κατάλληλες συνθήκες, αυτοί οι αβλαβείς μικροοργανισμοί καθίστανται επιβλαβείς. Κάνουν εύκολα φλεγμονή μέσα στο δέρμα και βρίσκονται στο σώμα με τη μορφή ακμής.

Ως εκ τούτου, το δέρμα μας χρειάζεται βοήθεια. Και όχι μόνο κρέμες, λοσιόν ή μάσκες. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η εμφάνιση της ακμής δεν οφείλεται πάντοτε σε ανεπαρκή φροντίδα ή σε δυσμενείς εξωτερικούς παράγοντες. Συχνά ο λόγος είναι μέσα στο σώμα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να κατευθυνθεί η ιατρική περίθαλψη εκεί. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα είναι οι βιταμίνες. Μαζί με το αίμα, εισέρχονται σε κάθε κύτταρο του σώματος και προστατεύουν το από τη δράση παθογόνων μικροβίων.

Χάρη στις βιταμίνες, οι "ανεπιθύμητοι επισκέπτες" απομακρύνονται πολύ πιο γρήγορα από το ανθρώπινο σώμα.

Σημάδια έλλειψης βιταμινών στο σώμα

Η ακμή είναι μια δερματική ασθένεια που ονομάζεται ακμή. Η ασθένεια εκδηλώνεται με τέτοια εξωτερικά συμπτώματα:

  • λόγω των δυσλειτουργιών των σμηγματογόνων αδένων, το δέρμα γίνεται πολύ λιπαρό.
  • εμφανίζονται λευκά σπυράκια και μαύρες κουκίδες.
  • κόκκινα έλκη - σχηματίζονται φλύκταινες.
  • σχηματίζονται ουλές - πυκνοί συνδετικοί σχηματισμοί, ως αποτέλεσμα της επιδιόρθωσης των ιστών μετά τη φλεγμονώδη διαδικασία.

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο ανθρώπινο όργανο. Ως εκ τούτου, πολλά εσωτερικά προβλήματα αντικατοπτρίζονται σε αυτό. Η ακμή και τα εξανθήματα είναι ένα από τα σημάδια έλλειψης βιταμινών.

Το δέρμα τις έχει ανάγκη. Οι βιταμίνες δεν βοηθούν μόνο να απαλλαγούμε από την ακμή, αλλά και τη βελτίωση της συνολικής κατάστασης, δηλαδή, αφαιρέστε:

  • κοκκινωπά σημεία ·
  • ομορφιά και θαμπό απόχρωση?
  • γκριζωπό και ανθυγιεινό χρώμα.
  • ξηρότητα και απολέπιση.

Οι βιταμίνες επίσης επιβραδύνουν την εμφάνιση των πρώιμων ρυτίδων.

Βιταμίνες εξοικονόμηση από την ακμή

Για να αφαιρέσετε γρήγορα την ακμή, πρέπει να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Γ, Ε.

Πώς ενεργούν στο σώμα;

Βιταμίνη Α (ρετινόλη). Χωρίς αρκετή βιταμίνη Α, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί πλήρως. Δεν μπορεί να εξαλείψει αμέσως λοιμώξεις που προκαλούν δερματικά εξανθήματα και ακμή.

Με τη βοήθεια της βιταμίνης Α στο σώμα:

  • οι σμηγματογόνοι αδένες λειτουργούν άριστα.
  • Η ακμή εμποδίζεται να εμφανίζεται όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και σε άλλα μέρη του σώματος, ιδιαίτερα στο πίσω μέρος.
  • Τα κύτταρα του δέρματος καθαρίζονται προσεκτικά από τοξίνες και ριζοσπάστες.
  • οι ουλές και οι ουλές που παραμένουν μετά την θεραπεία της ακμής αφαιρούνται.

Η βιταμίνη Α είναι επίσης ικανή να βελτιώσει το χρώμα του δέρματος και να ενισχύσει την προστατευτική του λειτουργία.

Η βιταμίνη Β είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ουσίες κατά της ακμής. Οι βιταμίνες αυτής της ομάδας συμβάλλουν:

  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα τριχοειδή αγγεία.
  • καθαρίζοντας το δέρμα από κάθε είδους ελαττώματα.
  • να απαλλαγούμε από τα σημάδια.

Ιδιαίτερα αποτελεσματικές είναι οι βιταμίνες Β για εκείνους με λιπαρό δέρμα. Μετά από όλα, αυτό το είδος της επίθεσης ακμής με ιδιαίτερο ζήλο.

Η πρόσληψη βιταμίνης Β2 θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από βλάβες στο στήθος και στο πρόσωπο και η Β6 θα προστατεύει από βλάβες στο δέρμα.

Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί η επίδραση της βιταμίνης Β3 - νιασίνη. νικοτινικό οξύ ή ΡΡ.

Μπορεί να έχει τέτοια αποτελέσματα:

  • δημιουργεί ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα που βοηθά στην παρεμπόδιση του σχηματισμού της ακμής. Ταυτόχρονα, εμποδίζεται η εξάπλωση των παθογόνων παραγόντων σε άλλα μέρη του δέρματος.
  • βοηθά στην επιτάχυνση του διαχωρισμού των νεκρών κυττάρων, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση των πόρων στην ανοικτή κατάσταση. Η ακμή θεραπεύει πιο γρήγορα.
  • μειώνει τον σχηματισμό σμήγματος, υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείται εξωτερικά η βιταμίνη.

Βιταμίνη C. Η κοινή ονομασία του είναι το ασκορβικό οξύ. Εκτός από το γεγονός ότι η βιταμίνη βοηθά στην υποστήριξη της ανοσίας και γρήγορα να απαλλαγούμε από το κρυολόγημα, έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα.

Η βιταμίνη C βοηθά:

  • ανακούφιση του ερεθισμού και της φλεγμονής.
  • αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων και της επούλωσής τους.
  • αυξάνουν τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος.
  • αφαιρέστε την ερυθρότητα και τον ερεθισμό.

Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) είναι μια διαλυτή στο λίπος ουσία που έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και ακτινοπροστατευτικές ιδιότητες. Αυξάνει την ανοσία και βοηθά στην προστασία του σώματος από ιικές και βακτηριακές λοιμώξεις.

Για την εξάλειψη της ακμής, η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη επειδή:

  • δημιουργεί ένα φραγμό για τη διείσδυση των τοξινών που συμβάλλουν στη βλάβη του δέρματος.
  • τονώνει την επιδερμίδα και εμποδίζει την εξαφάνιση της.
  • επιβραδύνει τις οξειδωτικές αντιδράσεις που περιλαμβάνουν λιπαρά οξέα.
  • βοηθά τα κύτταρα να απορροφούν υγρασία και θρεπτικά συστατικά.
  • αυξάνει την ικανότητα του δέρματος να αντιστέκεται στην έλλειψη οξυγόνου.
  • προστατεύει από τον καπνό τσιγάρων.
  • βοηθάει γρήγορα να απαλλαγούμε από τις ουλές.

Η δράση της τοκοφερόλης γίνεται πιο αποτελεσματική σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες - C και Α. Μαζί με ασκορβικό οξύ, έχει υψηλό αντικαρκινικό αποτέλεσμα στο ανθρώπινο σώμα. Η τοκοφερόλη βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης Α.

Συμπλέγματα βιταμινών κατά της ακμής

Η γκάμα των φαρμακείων είναι πλούσια σε μια ποικιλία συμπλεγμάτων βιταμινών που πωλούνται με τη μορφή δισκίων ή καψουλών.

Αλλά επιλέξτε εκείνα τα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την εξάλειψη της ακμής στο δέρμα.

Η πιο αποτελεσματική από αυτές είναι:
Το Aevit είναι ένα πολύπλοκο παρασκεύασμα που περιέχει βιταμίνες Α και Ε. Η πρόσληψη του θα βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής και θα απομακρύνει τα υπάρχοντα.

Pentovit - περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, συμπεριλαμβανομένου του νικοτινικού οξέος. Αυτή η σύνθεση αντιμετωπίζει με επιτυχία την αποκατάσταση του μεταβολισμού και την εξάλειψη της ακμής, μαζί με τις συνέπειες της θεραπείας τους.

Το Zincterial είναι ένα φάρμακο που περιέχει ψευδάργυρο. Έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα στη φλεγμονή του δέρματος. Το φάρμακο χρησιμοποιείται για προφυλακτικούς σκοπούς για την πρόληψη της ακμής.

Οι κάψουλες βιταμίνης Ε είναι αποτελεσματικές για να απαλλαγούμε από την ακμή.

Βιταμίνη C - θα πρέπει να είναι πάντα στο κιβώτιο πρώτων βοηθειών όλη την ώρα.

Οι βιταμίνες δεν είναι τόσο ακίνδυνες να συνταγογραφούν οι ίδιοι. Πριν πάτε στο φαρμακείο, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Πριν από τη χρήση, δεν βλάπτει να μελετήσει προσεκτικά τις οδηγίες και να καθορίσει τις δόσεις και τις αντενδείξεις.

Βιταμίνες για την ακμή στο καθημερινό μενού

Μια τεράστια ποσότητα βιταμινών για την ακμή βρίσκεται στα συνηθισμένα τρόφιμα. Πρέπει απλώς να συμπεριληφθούν στην καθημερινή διατροφή.

Η βιταμίνη Α είναι πλούσια σε συκώτι, ιδιαίτερα βόειο κρέας, βούτυρο, λιπαρά ψάρια, λιωμένο τυρί, καρότο και ζιζάνιο.

Αλλά είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η λήψη βιταμινών με κάποια προσοχή, καθώς η περίσσεια της είναι επικίνδυνη από παρενέργειες.

Οι βιταμίνες Β είναι γεμάτες με πρόβλεψη:

  • φυτικής προέλευσης:
    • γλυκό κεράσι και φράουλα.
    • σαλάτες με φύλλα και πράσινα μπιζέλια.
    • ντομάτες και λάχανα.
    • ρόδι και κακοποίηση.
    • φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης ·
    • μανιτάρια και όσπρια.
  • ζωικής προέλευσης:
    • παραπροϊόντα: ήπαρ και νεφρά ·
    • το κόκκινο κρέας και τα ψάρια.
    • γάλα;
    • αυγά κοτόπουλου.

Η βιταμίνη C περιέχει φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Ειδικά πολλά ασκορβικό οξύ είναι:

  • σε πορτοκάλια, λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή ·
  • μαύρη σταφίδα και βατόμουρο.
  • γλυκό πιπέρι και λάχανο.

Η βιταμίνη Ε είναι γεμάτη με:

  • φυτικό έλαιο;
  • αμύγδαλα και φουντούκια.
  • αποξηραμένα βερίκοκα και θαλάσσιο δρυς ·
  • σπανάκι και εσπεριδοειδή ·
  • κόκκινα ψάρια και καλαμάρια.

Ο κατάλογος είναι τεράστιος, οπότε η σωστή και νόστιμη διατροφή μπορεί να γίνει χωρίς δυσκολία.

Προϊόντα - προβοκάτορες ακμής

Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από διατροφολόγους έχουν εντοπίσει τρόφιμα που προκαλούν ακμή, και συγκεκριμένα:

  • Καφές - ένα ποτό, χωρίς το οποίο πολλοί το κάνουν με μεγάλη δυσκολία. Και έδαφος και κρέμα, διεγείρει την παραγωγή κορτιζόνης. Η περίσσεια προκαλεί ακμή.
  • Ξηροί καρποί - ένα προϊόν που είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα. Αλλά πρέπει να το καταναλώσετε μέσα σε λογικά πλαίσια - έως και 100 γραμμάρια την ημέρα. Διαφορετικά, ενεργοποιείται η εργασία των σμηγματογόνων αδένων και εμφανίζεται περίσσεια υποδόριου λίπους. Ως αποτέλεσμα, η ακμή μπορεί να εμφανιστεί πολύ γρήγορα.
  • Τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. Δεν χρειάζεται να τα παρατήσουν. Όπως πάντα, συνιστάται να τρώτε τέτοια πιάτα με μέτρο: για παράδειγμα, μερικές φορές την εβδομάδα.
  • Αλεύρι και γλυκά. Η περιορισμένη κατανάλωση κέικ και γλυκών, κέικ και πίτες, προϊόντα σοκολάτας και σόδα όχι μόνο ανακουφίζει την ακμή αλλά και βελτιώνει τη συνολική υγεία.
  • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως ξινή κρέμα και κρέμα γάλακτος, τυριά, παγωτά, ενισχύουν την παραγωγή υποδόριου λίπους. Η άρνηση τέτοιων προϊόντων μπορεί να αποζημιωθεί, απολαμβάνοντας τυρί cottage, κεφίρ, γιαούρτια.

Βιταμινούχα ποτά για την ακμή

Ένας πολύ χρήσιμος και ευχάριστος τρόπος αντιμετώπισης και πρόληψης της εμφάνισης ακμής είναι η κατανάλωση βιταμινούχων ποτών.

Για την παρασκευή τέτοιων κοκτέιλ είναι κατάλληλα μόνο φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Δίνουν στο σώμα τις θρεπτικές ουσίες που περιέχουν, γεμίζουν το δέρμα με υγρασία και προάγουν την εξάλειψη των τοξινών και των σκωριών.

Η αποδοχή των βιταμινούχων ποτών θα βοηθήσει να καθαρίσετε το δέρμα της ακμής και να τα κάνετε υγιή και φρέσκα.

Αυτά τα κοκτέιλ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά:

  • Το καρπούζι αποτελείται από χυμούς πεπονιού και καρπούζι. Βοηθά στη βελτίωση της πεπτικής οδού, στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των νεφρών. Ειδικά παραγωγική κατανάλωση του ποτού, αν οι αιτίες της ακμής βρίσκονται στις παθολογικές καταστάσεις των εντέρων και του στομάχου.
  • Πορτοκαλί Για να το προετοιμάσετε, θα πρέπει να αναμίξετε τον χυμό πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και ανανά. Το κοκτέιλ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, το οποίο βοηθά στον καθαρισμό του δέρματος από τη μόλυνση και στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.
  • Λαχανικά. Παρασκευάζεται από το χυμό των καρότων και των τεύτλων. Περιέχει βιταμίνες που προστατεύουν από την ακμή, ομαλοποιώντας το έργο των σμηγματογόνων αδένων.

Μπορείτε να κάνετε άλλα υγιεινά ποτά, όπως μήλα και καρότα, μαύρη σταφίδα και σμέουρα.

Για να είναι ευχάριστο το δέρμα με την καθαρότητα και τη φρεσκάδα, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.

Πρώτα απ 'όλα αξίζει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Μετά από διαβούλευση με το γιατρό, είναι απαραίτητο να πίνετε σύμπλοκα βιταμινών. Θα βοηθήσουν όχι μόνο να θεραπεύσουν την ακμή, αλλά και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι βιταμίνες είναι αποτελεσματικοί και αποτελεσματικοί υπερασπιστές του δέρματος, βοηθώντας τον να διατηρηθεί καθαρός και υγιής.

Τι να παίρνετε βιταμίνες για το πρόσωπο της ακμής;

Κάθε άτομο έχει βιώσει ακμή στο πρόσωπο. Παρέχουν αισθητική δυσφορία και μπορούν επίσης να σηματοδοτήσουν σοβαρές διαταραχές στο σώμα. Οι γιατροί συνιστούν πρώτα απ 'όλα να δημιουργήσουν τη διατροφή και να καλύψουν την έλλειψη οχυρωμένων ουσιών του σώματος. Η καλύτερη θεραπεία είναι η θεραπεία του σώματος από μέσα με τη βοήθεια βιταμινών και μικροστοιχείων.

Σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα στερείται βιταμινών

Το δέρμα είναι ένας καθρέφτης της εσωτερικής κατάστασης του σώματος. Αλλά τι συμβαίνει με το δέρμα εάν δεν υπάρχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά; Τα πρώτα σημάδια με τα οποία μπορείτε να καταλάβετε ότι το σώμα χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα:

  • Η εμφάνιση της ακμής?
  • Δερμάτινοι γκριζωποί;
  • Απολέπιση του δέρματος και της ξηρότητας.
  • Έλλειψη γυαλάδας και τόνος του δέρματος.
  • Η παρουσία μεγάλου αριθμού ρυτίδων.
  • Η εμφάνιση ενός ατόμου είναι κουρασμένη.
  • Μπλε κύκλοι κάτω από τα μάτια.

Ποιες είναι οι βιταμίνες για το πρόσωπο από την ακμή

Το ανθρώπινο δέρμα χρειάζεται όλες τις υπάρχουσες βιταμίνες, αλλά πάνω απ 'όλα χρειάζεται πέντε βασικά συστατικά:

  1. Βιταμίνη Α. Σχετικά με την έλλειψη βιταμίνης Α λέει - ξηρό και χλωμό δέρμα, η παρουσία των ρυτίδων, ξεφλούδισμα. Η βιταμίνη Α έχει συστατικά που βοηθούν τα κύτταρα να διαιρούνται ταχύτερα, βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος. Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, ανακουφίζει την ακμή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η βιταμίνη Α απορροφάται μόνο σε συνδυασμό με λίπη. Επομένως, εάν τρώτε καρότα, είναι καλύτερο να κάνετε μια σαλάτα με φυτικό έλαιο.
  2. Βιταμίνη C. Πρώτα απ 'όλα, αυξάνει την ανοσία, και η καλή υγεία χωρίς κρυολογήματα είναι ο τρόπος για να υγιές δέρμα χωρίς ακμή. Η βιταμίνη C κάνει το δέρμα λαμπερό, βελτιώνει τη δομή του, βοηθά στην αύξηση του κολλαγόνου, το οποίο βοηθά το δέρμα να αναγεννηθεί γρήγορα. Ανακουφίζει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες, απομακρύνει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή στο χόριο. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε αυτή τη βιταμίνη με τρόφιμα που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης στο: σταφίδες, λεμόνι, ακτινίδιο και dogrose?
  3. Βιταμίνη Β. Βοηθά στην απομάκρυνση του σώματος από τα βακτηρίδια και στην εξομάλυνση του μεταβολισμού. Πολλά καλλυντικά περιέχουν βιταμίνη Β. Αντιμετωπίζει την ακμή και την ακμή, λόγω του γεγονότος ότι ο σμηγματικός αδένας σταματά να εργάζεται ενεργά. Δεν υπάρχει χώμα για σχηματισμό σπυριών.
  4. Βιταμίνη Ε. Έχει το όνομα των ανθρώπων - "ομορφιά βιταμινών". Και αυτό είναι ένα απολύτως ακριβές όνομα, επειδή η βιταμίνη βοηθάει να κρατήσει το δέρμα νέους, αποτρέποντας τις ρυτίδες. Η βιταμίνη Ε διατηρεί το δέρμα εύπλαστο και υγιές και συμβάλλει επίσης στην αύξηση της ανοσίας.
  5. Η βιταμίνη D είναι μια από τις καλύτερες βιταμίνες για να απαλλαγούμε από την ακμή. Συχνά, οι άνθρωποι που πάσχουν από έλλειψη βιταμίνης D έχουν ένα εξάνθημα στο δέρμα τους. Το δέρμα με υγιές μαύρισμα είναι πολύ λιγότερο επιρρεπές στην ακμή. Το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D βρίσκεται στον ήλιο, το ιχθυέλαιο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Σε αυτήν τη λίστα, μπορείτε να προσθέσετε - ψευδάργυρο. Βοηθά να αντιμετωπίσει τα βακτήρια και απολύτως αποξηραίνει φλεγμονή ακμής. Πολλά φάρμακα ακμής περιέχουν ψευδάργυρο. Επίσης στο σύμπλεγμα στη θεραπεία της ακμής, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φολικό οξύ.

Βιταμίνες για διαφορετικούς τύπους δέρματος:

  • Λιπαρό δέρμα. Η βιταμίνη Α είναι ιδανική για λιπαρά δέρματα, καταστέλλει την έκκριση μεγάλων ποσοτήτων λίπους, που φράζουν τους πόρους και οδηγούν στο σχηματισμό της ακμής. Είναι επίσης απαραίτητο και η χρήση βιταμινών Ε, Β, D, C.
  • Ξηρό δέρμα. Η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη ΡΡ, η ωμέγα-3, η βιοτίνη, το υαλουρονικό οξύ θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της ξηρότητας και της απολέπισης. Όλες αυτές οι βιταμίνες βοηθούν αποτελεσματικά να ξεφορτωθούν το ξηρό δέρμα, να εξομαλύνουν τις ρυτίδες και να βοηθήσουν στην πρόληψη της ακμής.

Πώς να πάρετε βιταμίνες για το πρόσωπο

Χωρίς τη χρήση βιταμινών και ιχνοστοιχείων είναι αδύνατο να διατηρηθεί μια φυσιολογική κατάσταση του δέρματος. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να πάρετε βιταμίνες:

  • Συμπλέγματα βιταμινών. Βοηθούν τη σωματική εργασία παρέχοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μέσω του αίματος. Κάθε σύμπλεγμα βιταμινών έχει θετική επίδραση στο δέρμα του προσώπου και ολόκληρου του σώματος και βοηθά στην απομάκρυνση της ακμής.
  • Ξεχωριστές βιταμίνες. Συμβαίνει ότι ένα άτομο στερείται ορισμένων τύπων βιταμίνης. Συνήθως, ο γιατρός χάρη στη διάγνωση - το ιστορικό, μπορεί να πει ποιες βιταμίνες πρέπει να καταναλώνονται?
  • Η σωστή διατροφή. Η κατανάλωση βιταμινών μέσω των τροφίμων είναι εξαιρετικά σημαντική. Αν το μενού ενός ατόμου είναι ισορροπημένο, η διατροφή είναι πλήρης, τότε δεν θα υπάρξει ανεπάρκεια βιταμινών. Σε κάθε περίπτωση, για να είναι το δέρμα υγιές και η ακμή να μην διαταραχθεί ποτέ, θα πρέπει να εμπλουτίσετε το σώμα σας με όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία.

Κανόνες για τη χρήση βιταμινών:

  • Μην χρησιμοποιείτε βιταμινούχα σύμπλοκα με μεμονωμένες βιταμίνες κατά της ακμής. Η μεγάλη παρουσία βιταμινών στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση και μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.
  • Εάν ένα σύμπλεγμα βιταμινών δεν έφερε το σωστό αποτέλεσμα, θα πρέπει να αντικατασταθεί με ένα άλλο.
  • Η πορεία της χρήσης βιταμινών είναι 1 μήνα, τότε θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 1-2 μηνών.
  • Μια πορεία βιταμινών που συνταγογραφείται από έναν δερματολόγο με βάση τον ασθενή τους.
  • Η εφαρμογή βιταμινών πρέπει να είναι σε συνδυασμό με καλλυντικά και σωστή διατροφή.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση βιταμινών

Συμπλέγματα βιταμινών που συνταγογραφούνται από το γιατρό, με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Τις περισσότερες φορές, μετά από εξετάσεις αίματος και ούρων, ένας ειδικός κάνει ένα συμπέρασμα για το είδος της βιταμίνης που λείπει στο ανθρώπινο σώμα. Συχνά αποδίδεται σε σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων για την πρόληψη της θεραπείας όχι μόνο της ακμής, αλλά και άλλων ασθενειών.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση βιταμινών όταν:

  • Εγκυμοσύνη;
  • Θηλασμός;
  • Αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα από τα συστατικά.
  • Περιορισμοί ηλικίας (αναγράφονται στη συσκευασία).
  • Χρόνιες ασθένειες (συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό).

Οι καλύτερες βιταμίνες για την ακμή και πώς να τις χρησιμοποιήσετε

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα που βοηθούν να απαλλαγούμε από την ακμή είναι:

  1. Aevit VitAE, Βιταμίνη. Αυτά τα φάρμακα δεν είναι πρόβλημα στην αγορά σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Περιέχουν βιταμίνες Α και Ε και βοηθούν γρήγορα στην αντιμετώπιση της ακμής, θεραπεύει τα τραύματα και τις ουλές καλά, είναι πλούσια σε μακρο και μικροστοιχεία. Τα φάρμακα έχουν ευεργετική επίδραση στην εργασία των πνευμόνων, καθώς και ένα επιπλέον εργαλείο για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Συνήθως το φάρμακο πωλείται σε αμπούλες. Όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες για να αποφύγετε τις παρενέργειες. Κανόνες εισδοχής. 1-2 κάψουλες για κατανάλωση 2-3 φορές την ημέρα ή 1 κάψουλα την ημέρα. Η διάρκεια χρήσης είναι 2 εβδομάδες ή ένα μήνα, ακολουθούμενη από διακοπή για 3-6 μήνες. Επιπλέον, σύμφωνα με τη μαρτυρία μπορεί να ανατεθεί σε μια επαναλαμβανόμενη πορεία?
  2. "Zincteral", "Chelate ψευδαργύρου", "Tsinkovital", "Tsinsil-T". Τα παρασκευάσματα περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος συμβάλλει στη θεραπεία της ακμής και στην ταχεία επούλωση τραυμάτων. Το Priparat διαθέτει μια μεγάλη λίστα με ενδείξεις χρήσης. Τα κυριότερα είναι η ακμή και το φλυκταινό εξάνθημα, τα εύθραυστα μαλλιά και τα νύχια. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται 60 λεπτά μετά το γεύμα ή 2-3 ώρες πριν από τα γεύματα. Οι ενήλικες λαμβάνουν 1-2 δισκία του φαρμάκου τρεις φορές την ημέρα, στη συνέχεια μειώνοντας σταδιακά τη δόση σε 1 δισκίο δύο φορές την ημέρα. Το μάθημα είναι 20-60 ημέρες.
  3. Ασκορβικό οξύ (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Το κύριο συστατικό είναι η βιταμίνη C. Ένα χάπι λαμβάνεται από το στόμα μετά από ένα γεύμα. Οι ενήλικες συνιστώνται να λαμβάνουν 50-100 mg δισκία βιταμίνης C ανά ημέρα.
  4. Το φάρμακο "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Περιέχει βιταμίνη Β, βοηθά στην πρόληψη των δερματικών εξανθημάτων με τη μορφή ακμής και μαύρων ματιών. Αποτρέπει την ξηρότητα και την απολέπιση. Εκχωρήθηκε σε 2-4 δισκία τρεις φορές την ημέρα. Η διάρκεια εισδοχής καθορίζεται ξεχωριστά. Η πορεία της θεραπείας θα συνεχιστεί για τουλάχιστον 3 εβδομάδες.

Βιταμίνες σε τρόφιμα

Η έλλειψη βιταμινών A, C, E, D, B στο σώμα οδηγεί στο σχηματισμό σπυριών και σπυράκια. Εκτός από τα φαρμακευτικά σκευάσματα, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη διατροφή και να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή:

  1. Βιταμίνες της ομάδας Α. Περιλαμβάνονται σε προϊόντα: καρότα, άνηθο, μαϊντανός, τεύτλα, γλυκό πιπέρι, λάχανο, σπανάκι, συκώτι, βούτυρο, τυρί cottage.
  2. Βιταμίνες της ομάδας Γ. Περιέχονται σε τρόφιμα: λεμόνι, πορτοκάλι, ακτινίδιο, τριαντάφυλλο, μπρόκολο, σπανάκι, σκόρδο.
  3. Ομάδα βιταμινών Β. Περιέχονται σε τρόφιμα: μπανάνες, όσπρια, ξηροί καρποί, συκώτι, χοιρινό, κρόκοι αυγών, θαλασσινά, βοδινό, χοιρινό, αρνί, τυρί, ξινή κρέμα.
  4. Βιταμίνη της ομάδας Ε. Περιέχονται σε τρόφιμα: φυτικό έλαιο, βατόμουρα, ελιές, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, αποξηραμένα βερίκοκα, πλιγούρι βρώμης.
  5. Βιταμίνη Δ. Περιέχονται σε τρόφιμα: ήπαρ, βούτυρο, ξινή κρέμα, αυγά, θαλασσινά.

Συμβουλές βίντεο

Μπορείτε να παρακολουθήσετε μια δωρεάν πορεία βίντεο σχετικά με τη θεραπεία ακμής. Εδώ θα μάθετε τι πρέπει να φάτε, έτσι ώστε να υπάρχουν λιγότερα εξανθήματα. Συγκεκριμένα: εάν τρώτε καρότα, φύτρο σιταριού και θαλάσσιο γεώμηλο, το σώμα θα λάβει τις ελλείπουσες βιταμίνες και τα χέλια θα είναι πολύ λιγότερα.

Απαγορεύεται να παίρνουμε χωρίς νόημα μεγάλο αριθμό διαφορετικών συμπλεγμάτων βιταμινών. Εκτός από τα φαρμακευτικά σκευάσματα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη διατροφή, να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, να πίνετε καθαρό νερό και πιο συχνά στον ανοιχτό αέρα. Εάν εφαρμόσετε όλες τις συστάσεις στο συγκρότημα - θα υπάρξει μια βελτίωση όχι μόνο του δέρματος, αλλά και ολόκληρου του οργανισμού. Σας ευλογεί!

Μοιραστείτε με φίλους:

Βιταμίνες ως φάρμακο για την ακμή

Οι βιταμίνες για την ακμή βοηθούν να απαλλαγούμε από δερματικά εξανθήματα για γυναίκες και άνδρες. Υπάρχει αρκετός τρόπος για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα: σπιτικές μάσκες προσώπου, κρέμες, αλοιφές. Ωστόσο, η αιτία της ακμής μπορεί να έγκειται στην έλλειψη πρόσληψης βιταμινών και μετάλλων. Ως εκ τούτου, μόνο η τοπική τους αντιμετώπιση δεν αρκεί.

Ποια τρόφιμα συμβάλλει στην ακμή;

Από την σωστή επιλογή της διατροφής εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος. Με μια μεγάλη τάση για ακμή στην πλάτη και το πρόσωπο είναι καλύτερα να περιορίσετε κάποια τρόφιμα.

1 Καφές. Χωρίς διαλυτό ή βραστό ποτό, οι ιδιότητές του προκαλούν αύξηση του επιπέδου της κορτιζόνης. Είναι αυτή η ορμόνη - η αιτία του εξανθήματος. Η ακμή σχηματίζεται σε ώριμο και νέο δέρμα. Εάν σταματήσετε να πίνετε καφέ, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την κατάσταση του δέρματος.

2 Προϊόντα γλυκών και αλευριού. Σοκολάτες και ράβδοι καραμελών, μαγειρικά σκεύη στο στόμα, ανθρακούχα ποτά και μερικοί χυμοί φρούτων μπορούν να προκαλέσουν ακμή και αλλεργικά δερματικά εξανθήματα. Προκειμένου να αποφευχθεί ο σχηματισμός τους, τα γλυκά πρέπει να τρώγονται με μέτρο.

3 λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα. Συνιστάται να τρώτε τέτοια πιάτα όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Ένα υπερβολικό ποσό αυξάνει την πιθανότητα ακμής στο πρόσωπο και την πλάτη.

4 Ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό δεν ισχύει για χρήσιμο τυρόπηγμα, γάλα και κεφίρ. Η ξινή κρέμα, η κρέμα γάλακτος, το τυρί, το γλυκό παγωτό δεν πρέπει να καταναλώνονται υπερβολικά. Η εμφάνιση της ακμής οφείλεται στην αυξημένη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

5 καρύδια. Για όφελος, η δόση των ξηρών καρπών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια την ημέρα. Εκτός από τις βιταμίνες και τα μέταλλα, οι οργανικές ουσίες περιέχουν συστατικά που προάγουν την ενεργοποίηση των σμηγματογόνων αδένων. Ως αποτέλεσμα, παράγεται περίσσεια λίπους.

6 Η σωστή διατροφή αποτελεί εγγύηση για την υγεία και την ομορφιά. Ο ρόλος των τακτικών διαδικασιών υγιεινής είναι μεγάλος. Οι γυναίκες ενθαρρύνονται να επιλέξουν το σωστό μακιγιάζ.

Τι βιταμίνες είναι χρήσιμες στην καταπολέμηση της ακμής

Για την επιτυχή αντιμετώπιση της ακμής στο πίσω μέρος και στο πρόσωπο, οι βιταμίνες της ομάδας Β έχουν θετική επίδραση. Α, Ε, Γ. Οι σύγχρονες φαρμακευτικές εταιρείες προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα φαρμακευτικών συμπλεγμάτων σε κάψουλες και δισκία.

Όταν σοβαρές παραβιάσεις αποδίδονται βιταμίνες της ομάδας Β σε αμπούλες. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε ειδικά παρασκευάσματα που προορίζονται για το δέρμα από την ακμή.

Το ασκορβικό οξύ ενισχύει την ανοσία. Προωθεί την ταχεία επούλωση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη. ανακουφίζει τον ερεθισμό, βελτιώνοντας τη δομή.

Επιπλέον, η βιταμίνη C έχει και άλλες ιδιότητες:

  • βελτιώνει την επιδερμίδα.
  • εξασφαλίζει την εξάλειψη της ακμής στο πρόσωπο και την πλάτη.
  • ενισχύει την προστατευτική λειτουργία του δέρματος.

Τα εσπεριδοειδή, το γλυκό βουλγαρικό πιπέρι οδηγούν στο περιεχόμενο του συστατικού. μαύρη σταφίδα. Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι οι καλύτεροι προμηθευτές βιταμινών. Αλλά κατά την περίοδο χειμώνα-άνοιξη, συνιστάται να παίρνετε φαρμακευτικά σκευάσματα για να διατηρήσετε την ομορφιά και να αυξήσετε την αντοχή στις λοιμώξεις.

Η τοκοφερόλη συμβάλλει στη διατήρηση της νεολαίας. Ενεργοποιεί τις διαδικασίες ανανέωσης των κυττάρων, προστατεύει το δέρμα από τις επιβλαβείς επιδράσεις εξωτερικών ανεπιθύμητων παραγόντων.

Αν πάρετε βιταμίνη Ε σε κάψουλες, θα παρατηρήσετε βελτιώσεις:

  • εμποδίζει το σχηματισμό επιβλαβών τοξινών που συμβάλλουν στη βλάβη του δέρματος.
  • επιβραδύνοντας οξειδωτικές αντιδράσεις που περιλαμβάνουν λιπαρά οξέα.
  • αυξάνουν την ικανότητα του δέρματος να αντιστέκεται στην έλλειψη οξυγόνου.
  • ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος σε μικρά τριχοειδή αγγεία.

Με επαρκή πρόσληψη ρετινόλης στο σώμα, ο ρυθμός αναγέννησης των νεκρών δερματικών κυττάρων του δέρματος αυξάνεται λόγω της αύξησης του ρυθμού διαίρεσης. Η βιταμίνη Α αποτρέπει την ακμή, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο πίσω μέρος.

Αλλά πρέπει να το πάρετε με προσοχή, καθώς οι παρενέργειες και η υπερβολική δόση συνεπάγονται πολύ περισσότερες επιπλοκές από την αποτυχία. Μπορείτε να πιείτε χυμό καρότου. Οι βιταμίνες για την ακμή και την ακμή είναι σε λιπαρά ψάρια και βούτυρο.

Βιταμίνες της ομάδας Β - μία από τις καλύτερες θεραπείες κατά της ακμής. Εδώ είναι μερικά από τα ευεργετικά αποτελέσματα που έχουν:

  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σε μεγάλα και μικρά σκάφη ·
  • καθαρισμός του δέρματος από πιθανά ελαττώματα,
  • βοηθήστε να ξεφορτωθείτε τις ουλές που έχουν παραμείνει μετά την ακμή.

Οι βιταμίνες B2, B5, B6, B12 είναι χρήσιμες για το λιπαρό δέρμα. Οι ιδιοκτήτες αυτού του τύπου είναι πιο επιρρεπείς στο σχηματισμό της ακμής. Χρήσιμα συστατικά προστατεύουν τα εξωτερικά στοιχεία από τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων. Κόκκοι, φασόλια, ήπαρ. Κοτόπουλο - οι κύριες πηγές.

Βιταμίνη PP κατά της ακμής

Θα πρέπει να ειπωθεί ξεχωριστά για τις ιδιότητες του νικοτινικού οξέος που πρέπει να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των δερματικών εξανθημάτων στην πλάτη και το πρόσωπο.

Η νιασίνη, η βιταμίνη Β3 ή το PP έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

  • αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στην παρεμπόδιση του σχηματισμού της ακμής, αποτρέπει την εξάπλωση παθογόνων παραγόντων σε ανοικτές περιοχές του σώματος.
  • αύξηση του ρυθμού διαχωρισμού των νεκρών κυττάρων, γεγονός που συμβάλλει στη διατήρηση των ανοιχτών πόρων.
  • μείωση του σχηματισμού σμήγματος κατά την εξωτερική χρήση.

Οποιοσδήποτε τρόπος για να απαλλαγείτε από την ακμή απαιτεί προηγούμενη συνεννόηση με έναν γιατρό.

Ακμή και έλλειψη ψευδαργύρου

Έρευνες επιστημόνων έχουν δείξει ότι η εμφάνιση της ακμής είναι μία από τις εκδηλώσεις έλλειψης ψευδαργύρου. Η παρουσία της ακμής μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές διαταραχές.

Ωστόσο, εάν λαμβάνετε επιπλέον το μικροστοιχείο ψευδαργύρου, μπορείτε να αποφύγετε μια ανισορροπία. Το ορυκτό θεραπεύει όχι μόνο την ακμή, αλλά και τα σημάδια που μπορεί να παραμείνουν.

Ο ψευδάργυρος βοηθά στη μείωση των επιπέδων της κερατίνης, μια υπερβολική ποσότητα των οποίων εμποδίζει τους θύλακες των τριχών. Υπό αυτές τις συνθήκες σχηματίζεται η ακμή. Εάν η απελευθέρωση ισταμίνης επιβραδύνεται, η ακμή μπορεί να αναπτυχθεί στην πλάτη και στο πρόσωπο.

Το ιχνοστοιχείο ψευδαργύρου εμποδίζει την αργή απελευθέρωση ισταμίνης. Το ορυκτό είναι μέρος του αντηλιακού, το οποίο εξηγεί την ικανότητά του να προστατεύεται από τις ακτίνες του ήλιου.

Παρασκευάσματα με βιταμίνες κατά της ακμής

Παρά τα οφέλη των συμπλεγμάτων βιταμινούχων ορυκτών, πρέπει να λαμβάνονται μόνο όταν υπάρχουν προφανείς παραβιάσεις ή αποδεικτικά στοιχεία.

Aevit Οι κάψουλες περιέχουν λιποδιαλυτές βιταμίνες Α και Ε. Μαζί, τα συστατικά βοηθούν στην πρόληψη της ακμής και εξαλείφουν τα υπάρχοντα.

Zincteral Ένα φάρμακο που περιέχει ψευδάργυρο συχνά συνταγογραφείται από δερματολόγους και κοσμητολόγους για δερματικά προβλήματα. Σε άλλες περιπτώσεις, αναφέρεται σε περίπτωση ανεπάρκειας ορυκτών, η οποία μπορεί να οφείλεται στην υπερβολική έκκριση, στον υποσιτισμό και στην απορρόφηση.

Pentovit. Το σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β αναπληρώνει την έλλειψη. Με αυτό, μπορείτε να απαλλαγείτε από την ακμή και να προστατεύετε τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος από την έκθεση στο ηλιακό φως.

Οποιοδήποτε φάρμακο είναι αποτελεσματικό όταν παίρνει μαθήματα. Η πρόσληψη ζωτικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών είναι το κλειδί για την ομορφιά, την υγεία και τη μακροζωία!