Κύριος > Έρπης

Τι βιταμίνες βοηθούν στην ακμή στο πρόσωπο

Μια από τις αιτίες της ακμής είναι η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων στο σώμα, που συμβαίνει συχνά την άνοιξη ή είναι αποτέλεσμα υποσιτισμού.

Μάθετε τι να παίρνετε βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο και ποια χρήσιμα προϊόντα μπορούν να καλύψουν την έλλειψη ωφέλιμων ενώσεων στο σώμα.

Γιατί εμφανίζονται τα χέλια

Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν εξάνθημα περιλαμβάνουν:

  • Όλες οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙ!
  • Μόνο ο γιατρός μπορεί να παραδώσει την ΑΚΡΙΒΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ!
  • Σας παροτρύνουμε να μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να εγγραφείτε σε έναν ειδικό!
  • Υγεία σε εσάς και την οικογένειά σας!
  • έλλειψη υγιεινής ·
  • το δυσμενές κλίμα και τις επικίνδυνες συνθήκες εργασίας ·
  • ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος, λάθη στην επιλογή των καλλυντικών?
  • ακατάλληλη διατροφή, συσσώρευση στο σώμα τοξινών και τοξινών.
  • ορμονικές αλλαγές και αποτυχίες.
  • ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
  • ενδοκρινικές παθήσεις ·
  • μεταβολικές διαταραχές.
  • νευρικές διαταραχές, στρες και σωματική εξάντληση.
  • εξασθένηση της ανοσίας.
  • έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα.

Πώς επηρεάζει ο ψευδάργυρος την κατάσταση του δέρματος

Μια από τις αιτίες του εξανθήματος είναι η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα.

Αυτό το ιχνοστοιχείο βοηθά στη μείωση του επιπέδου της κερατίνης - μια ένωση της οποίας η περίσσεια οδηγεί σε απόφραξη των αποφρακτικών αγωγών των σμηγματογόνων αδένων και τριχοθυλακίων, ακολουθούμενη από την εμφάνιση ακμής.

Ο σχηματισμός της ακμής μπορεί επίσης να προκληθεί από αργή απελευθέρωση ισταμίνης.

  • Ο ψευδάργυρος αποτρέπει αυτές τις διεργασίες, εμποδίζοντας έτσι τη φλεγμονή στο δέρμα.
  • Ο ψευδάργυρος διεγείρει επίσης την κυτταρική αναγέννηση, προστατεύει το δέρμα από τις αρνητικές επιπτώσεις του ηλιακού φωτός (το μέταλλο αποτελεί μέρος πολλών αντιηλιακών), βελτιώνει την απορρόφηση της βιταμίνης Α.

Τροφές που προκαλούν εξάνθημα

Η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται από τη διατροφή.

Και για άτομα με προδιάθεση για ελαττώματα του δέρματος στην πλάτη και το πρόσωπο, είναι προτιμότερο να περιορίσετε ή να αποκλείσετε ορισμένα προϊόντα από το μενού.

Φωτογραφία: προϊόντα που προωθούν την ανάπτυξη της ακμής

  1. Μουφίνα και γλυκά. Τα μπισκότα, η σοκολάτα, τα αναψυκτικά και μερικοί χυμοί φρούτων προκαλούν ακμή και αλλεργικό εξάνθημα.
  2. Καφές Η καφεΐνη αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόνης, η οποία με τη σειρά της προκαλεί ακμή. Ταυτόχρονα, ο τύπος καφέ δεν έχει σημασία: το εξάνθημα μπορεί να προκαλέσει τόσο κρέμα όσο και στιγμιαίο ποτό.
  3. Λιπαρά και τηγανητά. Προωθεί την παραγωγή περίσσειας σμήγματος, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό σμηγματογόνων βυσμάτων, φραγμένων πόρων και εμφάνιση ακμής. Τρώτε λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3 φορές την εβδομάδα.
  4. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση της κρέμας, της ξινή κρέμας, του τυριού και του παγωτού. Όσον αφορά το γάλα, το τυρί cottage και το κεφίρ, τα προϊόντα αυτά δεν αυξάνουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις συνήθεις ποσότητες.
  5. Ξηροί καρποί Τα καρύδια περιέχουν έναν τεράστιο αριθμό βιταμινών, ιχνοστοιχείων και άλλων ενώσεων που είναι επωφελείς για το δέρμα και για ολόκληρο το σώμα. Περιέχουν όμως και ουσίες που ενεργοποιούν τους σμηγματογόνους αδένες. Ως εκ τούτου, το ποσοστό κατανάλωσης των ξηρών καρπών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια την ημέρα.

Βίντεο: "Το καλύτερο φαγητό για το όμορφο δέρμα"

Τι βιταμίνες βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής στο πρόσωπο

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη βιταμινών επιταχύνει τη διαδικασία θεραπείας της ακμής σχεδόν δύο φορές.

Ταυτόχρονα, η υπερβολική δόση βιταμινών οδηγεί σε αντίστροφη αντίδραση - η φλεγμονή επιδεινώνεται μόνο.

Για τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής που χρησιμοποιούνται πιο συχνά βιταμίνες Α, Ε, C, PP, ομάδα Β.

Τι είδους βιταμίνες χρειάζονται περισσότερο μπορεί να προταθεί από έναν κοσμετολόγο λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο και την κατάσταση του δέρματος, τα προβλήματα που πρέπει να επιλυθούν, την ηλικία και άλλα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.

Ασκορβικό οξύ

Η βιταμίνη C διεγείρει τη σύνθεση της ιντερφερόνης, αυξάνοντας τη συνολική ανοσία και έχει επίσης πολύπλοκη θετική επίδραση στο δέρμα:

  • συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου.
  • επιταχύνει την αναγέννηση.
  • καταπραΰνει, ανακουφίζει τον ερεθισμό.
  • βελτιώνει την υφή και το χρώμα.
  • βοηθά στην εξάλειψη της ακμής.
  • ενισχύει τις τοπικές λειτουργίες ανοσίας και φραγμού του δέρματος.

Φωτογραφία: το ασκορβικό οξύ βελτιώνει την ανοσία

Το χειμώνα και την άνοιξη, όταν δεν υπάρχουν φρέσκα λαχανικά και φρούτα, είναι προτιμότερο να λαμβάνετε δισκία βιταμίνης C.

Τα φαρμακευτικά προϊόντα θα αντισταθμίσουν το έλλειμμα του ασκορβικού οξέος, θα αυξήσουν την άμυνα του οργανισμού και θα διατηρήσουν την υγεία και την ομορφιά του δέρματος.

Οι κύριες φυσικές πηγές βιταμίνης C είναι η βουλγαρική πιπεριά, τα εσπεριδοειδή, η μαύρη σταφίδα, το ακτινίδιο, το τριαντάφυλλο και η μοσχοκάρδαθρα.

Το ασκορβικό οξύ προάγει την απορρόφηση των βιταμινών Α, Ε, της ομάδας Β και του σιδήρου.

Ωστόσο, η υπερπροσφορά του μπορεί να προκαλέσει σοβαρό κνησμό του δέρματος, αλλεργική αντίδραση, διάρροια.

Νικοτινικό οξύ (ΡΡ)

Βιταμίνη ΡΡ (διαφορετικά νιασίνη, νικοτινικό οξύ, βιταμίνη Β3) βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ελαττωμάτων του δέρματος.

Χρήσιμες ιδιότητες του νικοτινικού οξέος:

  • μειώνει τη φλεγμονή.
  • επιταχύνει την απολέπιση των κερατινοποιημένων σωματιδίων.
  • μειώνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Ενάντια στην ακμή, το νικοτινικό οξύ χρησιμοποιείται όχι μόνο μέσα αλλά και εξωτερικά - αυτή η ένωση είναι μέρος πολλών καλλυντικών για την ακμή και την ακμή.

Τα μανιτάρια και το συκώτι βοδινού είναι τα κύρια προϊόντα που βοηθούν στην αντιστάθμιση της έλλειψης βιταμίνης ΡΡ στο σώμα.

Ομάδα Β

Φωτογραφία: Ζύμη ζυθοποιίας - πηγή βιταμινών Β

Βιταμίνες της ομάδας Β:

  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
  • να αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηρίων, να αυξήσει την τοπική ανοσία,
  • καθαρίστε το δέρμα από την ακμή.
  • βοηθήστε να απαλλαγείτε από κηλίδες, ουλές και ουλές μετά από ακμή.

Οι βιταμίνες της ομάδας Β συνήθως συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων και καψουλών και σε σοβαρά παραμελημένες φλεγμονές - σε αμπούλες.

Αυτές οι ενώσεις είναι ιδιαίτερα απαραίτητες για το λιπαρό και το προβληματικό δέρμα που είναι επιρρεπές σε εξανθήματα.

Οι κύριες φυσικές πηγές βιταμινών της ομάδας Β είναι κοτόπουλο, συκώτι, δημητριακά και όσπρια, μπανάνες, πατάτες, μαύρο ψωμί, αποξηραμένα φρούτα, κουκουνάρια και φιστίκια.

Μια υπερβολική δόση βιταμινών Β μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα.

Α (ρετινόλη)

Φωτογραφία: Η ρετινόλη συνταγογραφείται με τη μορφή κάψουλων ή διαλύματος ελαίου.

Η ρετινόλη ενεργοποιεί την κυτταρική διαίρεση, επιταχύνοντας έτσι την απολέπιση των κερατινοποιημένων σωματιδίων. Τέτοιες ιδιότητες της βιταμίνης Α παρέχουν την υψηλή αποτελεσματικότητα στην καταπολέμηση της ακμής.

Ως εκ τούτου, στη σύνθετη θεραπεία σοβαρών μορφών ακμής, οι δερματολόγοι χρησιμοποιούν συχνά ρετινοειδή - δομικά ανάλογα βιταμίνης Α φυσικής ή συνθετικής προέλευσης.

Χωρίς τις συστάσεις ενός ειδικού ρετινοειδούς, αντενδείκνυνται στην εφαρμογή - έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υπερδοσολογία.

Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο, ο οποίος θα σας πει τα συγκεκριμένα ονόματα των φαρμάκων, τη συχνότητα της πρόσληψης τους και τη διάρκεια της θεραπευτικής πορείας.

Με προσοχή, η βιταμίνη Α πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με τάση να παρουσιάζουν αλλεργικές αντιδράσεις και η ρετινόλη αντενδείκνυται εντελώς σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό.

Ανεξάρτητα από την υγεία, μπορείτε να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια της βιταμίνης Α, συμπεριλαμβάνοντας κοτόπουλο και συκώτι, καρότα, μαϊντανό και άγριο σκόρδο, θαλασσινά ψάρια και βούτυρο στην καθημερινή σας θρεπτική διατροφή.

Ε (τοκοφερόλη)

Η βιταμίνη Ε ενεργοποιεί τις διαδικασίες της κυτταρικής ανανέωσης, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Λαμβάνοντας το tocopherol μέσα, επιτυγχάνονται τα ακόλουθα αποτελέσματα:

  • αρνητική επίδραση στο δέρμα εξωτερικών παραγόντων εξουδετερώνεται.
  • οι αντιδράσεις οξείδωσης επιβραδύνουν.
  • ο κυτταρικός κορεσμός με οξυγόνο βελτιώνεται.
  • η κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία ενεργοποιείται.

Φωτογραφία: η τοκοφερόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Η βιταμίνη Ε συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους των ανδρών σεξουαλικών ορμονών και επομένως δεν είναι κατάλληλη για εφήβους που έχουν αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης.

Η υπερβολική δόση βιταμίνης Ε μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του ήπατος και των νεφρών και οι εξαιρετικά υψηλές δόσεις μπορούν να προκαλέσουν σήψη και αιμορραγίες.

Όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά, η βιταμίνη Ε:

  • αυξάνει την ελαστικότητα, εξαλείφει την χαλάρωση του δέρματος.
  • μειώνει την ξηρότητα, τη νωθρότητα.
  • λειαίνει τις ρυτίδες.
  • ενεργοποιεί την αναγέννηση των κυττάρων.
  • προστατεύει το δέρμα από αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις.

Οι κύριες φυσικές πηγές βιταμίνης Ε είναι το ηλιέλαιο και το ελαιόλαδο, η σόγια, τα φουντούκια, τα αμύγδαλα και τα καρύδια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, η μοσχαρίδα, τα λιπαρά ψάρια.

Δοσολογία και τρόπος χρήσης

Αφού μελετήσαμε τις πολυάριθμες ανασκοπήσεις των ανθρώπων που πήραν βιταμίνες για την καταπολέμηση της ακμής, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να κορεστεί το σώμα με ωφέλιμες ενώσεις είναι να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα στα οποία περιέχονται.

Όσον αφορά τα φαρμακευτικά προϊόντα, είναι προτιμότερο να τα πάρετε μετά από διαβουλεύσεις και με ιατρική συνταγή.

Γιατί η μεγάλη ακμή εμφανίζεται στο πίσω μέρος των ανδρών; Μάθετε εδώ.

Τις περισσότερες φορές, οι ειδικοί συνταγογραφούν:

  • λαμβάνοντας βιταμίνες της ομάδας Β σε μια πορεία από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα?
  • χρήση ρετινόλης και τοκοφερόλης για τις επόμενες δύο εβδομάδες.
  • λαμβάνοντας ασκορβικό οξύ για δύο εβδομάδες μετά το τέλος της θεραπείας με άλλες βιταμίνες ή ταυτόχρονα μαζί τους.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων και των εργαστηριακών εξετάσεων, ο γιατρός πρέπει να ανακαλύψει ποιες βιταμίνες δεν υπάρχουν στο σώμα.

Και μόνο μετά από αυτό ο ειδικός θα είναι σε θέση να προτείνει ποια βιταμίνες να πίνουν, πόσο συχνά, πόσες ημέρες.

Φωτογραφία: Μόνο μετά από εξέταση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Οι αντενδείξεις για τη λήψη βιταμινών στο εσωτερικό είναι:

  • την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό.
  • όρια ηλικίας (συγκεκριμένη ηλικία που καθορίζεται στις οδηγίες για κάθε φάρμακο).
  • αλλεργικές αντιδράσεις.
  • χρόνιες ασθένειες (μόνο σε συνεννόηση με το γιατρό).

Ποια παρασκευάσματα περιέχουν

Στο φαρμακείο, μπορείτε να αγοράσετε διάφορα βιταμινούχα παρασκευάσματα και συμπλέγματα που βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής.

  • Βιταμίνη Α. Το φάρμακο είναι διαθέσιμο με τη μορφή ενός διαλύματος ελαίου και κάψουλες για χορήγηση από το στόμα. Για να απορροφηθεί πλήρως η βιταμίνη, συνιστάται να διασφαλιστεί η πρόσληψη του καθημερινού κανόνα ψευδαργύρου (για έναν ενήλικα - 15 mg).
  • Βιταμίνη Ε. Το έλαιο τοκοφερόλης πωλείται σε φαρμακείο σε υγρή μορφή και σε μορφή κάψουλας για εσωτερική χρήση.

Φωτογραφία: Το Aevit διατίθεται σε μορφή κάψουλας.

  • Aevit, Βιταμίνη, VitAE. Περιέχουν βιταμίνες Α και Ε, διατίθενται σε μορφή κάψουλας. Βοηθά να ξεφορτωθεί το υπάρχον εξάνθημα και να αποτρέψει την εμφάνιση άλλης ακμής, συνταγογραφούνται για ορισμένες ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Επιτρέπεται η επανεισαγωγή αυτών των συμπλεγμάτων μόνο 3-6 μήνες μετά το πέρας της θεραπείας.
  • Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. Συμπλέγματα βιταμινών Β βοηθούν στην πρόληψη της ακμής, εξαλείφουν την ξηρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος, επιταχύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.
  • Zincteral, Zincovital, Tsinsil-T, Chelate ψευδαργύρου. Παρασκευάσματα με ψευδάργυρο με τη μορφή δισκίων χρησιμοποιούνται στη σύνθετη θεραπεία της ακμής, με εύθραυστα μαλλιά και νύχια, για τη θεραπεία της φαλάκρας.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε μέσο είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν κοσμετολόγο.

Ο ειδικός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την ακριβή αιτία του εξανθήματος και με αυτό το πνεύμα, προτρέψτε το όνομα του φαρμάκου που είναι ιδανικά κατάλληλο για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.

Τα συμπτώματα της αβιταμίνωσης

Η βιταμίνωση επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος με τα ακόλουθα προβλήματα:

  • την ωχρότητα και το θαμπό, γκρίζο πρόσωπο.
  • πρήξιμο και φαγούρα του δέρματος.
  • κόκκινες κηλίδες και ακμή.
  • ξηρότητα και απολέπιση.
  • την εμφάνιση λεπτών ρυτίδων.

Φωτογραφία: τα σύμπλοκα βιταμινών θα βοηθήσουν μόνο με ανεπάρκεια βιταμινών.

Οι βιταμίνες για το δέρμα από την ακμή θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε μόνο εάν η αιτία του εξανθήματος είναι η αβιταμίνωση.

Εάν το πρόβλημα έγκειται σε ορμονικές διαταραχές, ασθένειες των ενδοκρινών, πεπτικών και άλλων συστημάτων, τα βιταμινούχα παρασκευάσματα θα βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος και θα μειώσουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες, αλλά δεν θα απαλλαγούν εντελώς από τα ελαττώματα του δέρματος.

Τρόποι Αφαίρεσης Εξάνθημα υποσιτισμού

Η ακμή που προκαλείται από τον υποσιτισμό μπορεί να εξαλειφθεί με απλή και προσιτή παραδοσιακή ιατρική.

  • Καλανχόε. Φρέσκα φυτά σαπούνι φλεγμονή βλάβες αντιμετωπίζονται τρεις φορές την ημέρα. Για να κρατήσετε το προϊόν περισσότερο, μπορείτε να κάνετε το βάμμα ανακατεύοντας το χυμό με αλκοόλ.
  • Χρυσή μουστάκι. Έχει έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή διαφόρων αλοιφών, κρεμών και λοσιόν που βοηθούν στην αντιμετώπιση των εξανθημάτων.
  • Σαπούνι και σόδα. Αφαιρέστε το ποτήρι πάνω από ένα δοχείο με ζεστό νερό ή αφέψημα από βότανα. Βουτήξτε μια πρέζα σόδα και την ίδια ποσότητα λευκού σαπουνιού (κατά προτίμηση χωρίς οσμή) σε βαμβακερό μαξιλάρι εμποτισμένο σε ζεστό νερό. Τρίψτε το προϊόν στο δέρμα με απαλές κινήσεις μασάζ, ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Η διαδικασία πραγματοποιείται μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Φωτογραφία: Το τρίψιμο του χαμομηλιού με παγάκια θα αναισθητοποιήσει και θα ανακουφίσει τη φλεγμονή

  • Καλλυντικά πάγος. Η βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και η μείωση της φλεγμονής βοηθά καθημερινά να τρίβει το δέρμα με παγάκια που παρασκευάζονται από μέντα ή λεμόνι λοσιόν, αφέψημα χαμομηλιού, μαϊντανό.

Φωτογραφία: στεγνώστε τα φλεγμονώδη στοιχεία μπορεί να είναι οδοντόκρεμα

  • Οδοντόκρεμα. Το εργαλείο στεγνώνει γρήγορα το σπυράκι και μειώνει τη φλεγμονή, εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές σε ένα σημείο. Για τη θεραπεία της ακμής κατάλληλο λευκό πάστα, με εκχυλίσματα χαμομηλιού, φλοιός δρυός. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χρώμα, λεύκανση και επικόλληση με μέντα και ευκάλυπτο - μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς, αλλεργίες και ακόμη και εγκαύματα. Μην εφαρμόζετε οδοντόπαστα στο ευαίσθητο δέρμα.

Κριτικές

Οι αξιολογήσεις της αποτελεσματικότητας των βιταμινών στην καταπολέμηση της ακμής είναι ως επί το πλείστον θετικές.

Φωτογραφίες: επισκόπηση της θεραπείας

Αυτά τα φάρμακα βοηθούν πραγματικά να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος και να απαλλαγούν από την ακμή.

Φωτογραφία: ανασκόπηση της πρόσληψης συμπληρωμάτων διατροφής

Αλλά αν έχουν εμφανιστεί ελαττώματα της επιδερμίδας σε σχέση με τις εσωτερικές διαταραχές, η λήψη βιταμινών δεν είναι αρκετή και η θεραπεία της υποκείμενης νόσου είναι απαραίτητη.

Η σωστή διατροφή, η επαρκής πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων ουσιών θα ωφελήσει όχι μόνο το δέρμα, αλλά ολόκληρο το σώμα.

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στα πόδια και στο κάτω μέρος; Μάθετε εδώ.

Η σάλικα λοσιόν για την ακμή βοηθά; Διαβάστε παρακάτω.

Τι βιταμίνες να πίνουν με ακμή

Το εξάνθημα στην ακμή στο σώμα ή στο πρόσωπο μπορεί να είναι αποτέλεσμα ορμονικών διαταραχών στο σώμα, χρόνιων παθήσεων, υποσιτισμού, συναισθηματικού στρες κλπ. Για παράδειγμα, σε εφήβους, αυτό το φαινόμενο συμβαίνει αρκετά συχνά, καθώς οι μαθητές αντιμετωπίζουν καθημερινές ψυχικές πιέσεις ενάντια στο συνεχές (σε ορισμένες περιπτώσεις, χρόνιες) κόπωση. Επιπλέον, οι ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται κατά την περίοδο της ανάπτυξης οδηγούν σε εντατική εργασία των σμηγματογόνων αδένων. Η ενισχυμένη παραγωγή έκκρισης του δέρματος σε συνδυασμό με τα διατροφικά χαρακτηριστικά των εφήβων ("γρήγορο" φαγητό, σνακ στο τρέξιμο κ.λπ.) συμβάλλει στο σχηματισμό μαύρων σημείων, τα οποία δεν είναι τόσο εύκολο να ξεφορτωθούν.

Μερικές φορές συμβαίνει ότι η ακμή στο πρόσωπο εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της έλλειψης θρεπτικών ουσιών. Συγκεκριμένα, οι βιταμίνες παίζουν τεράστιο ρόλο στη λειτουργία των κυττάρων της επιδερμίδας. Ρυθμίζουν τις διαδικασίες ανανέωσης και αναγέννησης του δέρματος, διεγείρουν την κυτταρική αναπνοή και προάγουν τη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα που σχηματίζουν το εσωτερικό και εξωτερικό στρώμα του δέρματος.

Βιταμίνες και ο ρόλος τους στη θεραπεία

Βιταμίνη Α

Απαραίτητο για τη διατήρηση του φυσικού επιπέδου ενυδάτωσης του δέρματος, ειδικά στο πρόσωπο. Υποστηρίζει την υγεία των κυττάρων του δέρματος, επιβραδύνει τις διαδικασίες φυσικής εξασθένισης, ρυθμίζει το μεταβολισμό του λίπους (συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής σμήγματος). Μια μεγάλη ποσότητα αυτής της βιταμίνης βρίσκεται στο ήπαρ, τα αυγά, τα πράσινα και τα κόκκινα λαχανικά, η φραγκοστάφυλα, τα καρότα, ορισμένα είδη λαδιού.

Αν δεν μπορείτε να προμηθευτείτε την απαραίτητη πρόσληψη βιταμίνης Α με τροφή, μπορείτε να πίνετε σύμπλεγμα βιταμινών με το περιεχόμενό της (για παράδειγμα, το "Aevit").

Βιταμίνη Ε

Γνωστό αντιοξειδωτικό. Αφαιρεί τις τοξίνες και τις βαριές (ελεύθερες) ρίζες από τα κύτταρα του δέρματος. Προάγει τον φυσικό καθαρισμό του δέρματος και την εξάλειψη της ακμής. Παρεμβάλλεται στο σχηματισμό νέων σημείων (με την προϋπόθεση της σωστής αποχώρησης και της τροφής).

Βιταμίνες Β

Ρυθμίζουν τις διαδικασίες της κυτταρικής διατροφής, βελτιώνουν την απορρόφηση άλλων θρεπτικών ουσιών και στοιχείων και προστατεύουν το δέρμα από τις επιδράσεις εξωτερικών επιθετικών παραγόντων.

Η υπερβολική βιταμίνη Β6 μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να οδηγήσει σε αυξημένο εξάνθημα, οπότε η λήψη πρέπει να ελέγχεται αυστηρά σύμφωνα με τα πρότυπα ηλικίας (για εφήβους, είναι 3 mg ημερησίως).

Βιταμίνη C

Το γνωστό ασκορβικό οξύ είναι ένας σίγουρος βοηθός στη μάχη με την ακμή. Βοηθά στην εξάλειψη του ερεθισμού του δέρματος, στη μείωση της έντασης της φλεγμονής, στη μείωση του αριθμού των εξανθημάτων. Η βιταμίνη C είναι ένα εξαιρετικό εσωτερικό αντισηπτικό. Ενισχύει την τοπική ανοσία, βοηθώντας το δέρμα να αντισταθεί σε δυσμενείς παράγοντες. Πολύ ασκορβικό οξύ βρίσκεται στο άγριο τριαντάφυλλο, το ακτινίδιο, το σπανάκι, τα πορτοκάλια, τα φυλλώδη χόρτα και άλλα τρόφιμα.

Προκειμένου η θεραπεία της ακμής στο πρόσωπο να είναι όσο το δυνατόν πιο γρήγορη και αποτελεσματική, είναι απαραίτητο να πίνετε βιταμίνες σε συνδυασμό με μεταλλικά συμπληρώματα (που περιέχουν σελήνιο, ψευδάργυρο, χρώμιο), καθώς και λιπαρά οξέα (που περιέχονται σε κρέας και φυτικά έλαια). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εφήβους, των οποίων η διατροφή, κατά κανόνα, είναι μάλλον φτωχή και δεν ανταποκρίνεται πλήρως στις ανάγκες του σώματος. Τι είδους βιταμινούχα παρασκευάσματα πρέπει να επιλέξετε για αυτούς τους σκοπούς, όπως υποδεικνύεται παρακάτω.

Βιταμίνες για θεραπεία ακμής

"Aevit"

Ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας των βιταμινών Α και Ε. Συχνά συνταγογραφείται στην περίπλοκη θεραπεία των δερματικών παθήσεων για την αποκατάσταση των προστατευτικών λειτουργιών του δέρματος και την εξάλειψη των περιττών εξανθημάτων. Το φάρμακο παράγεται από πολλούς κατασκευαστές. Η διαφορά μεταξύ τους είναι μόνο στη συνθετική μορφή της προβιταμίνης Α, η οποία μπορεί να προστεθεί με τη μορφή παλμιτικής οξεικής ρετινόλης / παλμιτικής ρετινόλης ή καροτίνης. Η πρώτη μορφή έχει υψηλότερο βαθμό τοξικότητας, επομένως τα σκευάσματα που περιέχουν ρετινόλη σπάνια χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία εφήβων, παιδιών και εγκύων γυναικών.

"Magne B6".

Το φάρμακο που περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β και το μαγνήσιο, τα οποία επηρεάζουν θετικά την υγεία του νευρικού συστήματος, αποκαθιστούν τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων, καταπραΰνουν και βοηθούν στην αντιμετώπιση υπερβολικών φορτίων. Είναι το άγχος και το ψυχοεπιχειρηματικό άγχος που προκαλεί την εμφάνιση μαύρων εξανθημάτων (σε 13% των περιπτώσεων), οπότε η θεραπεία πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει τη λήψη αυτών των βιταμινών. Η επιλογή τους στα φαρμακεία είναι τεράστια, οπότε η απόφαση για το ποια από αυτά μπορούν να αγοραστούν μπορεί να γίνει λαμβάνοντας υπόψη τις οικονομικές ευκαιρίες και τις προσωπικές προτιμήσεις (ανάλογα - το "Magnelis B6"," Magne Β6 Forte "κ.λπ.)

"Ασκορβικό οξύ".

Φθηνό και αποτελεσματικό φάρμακο για την αντιμετώπιση της ακμής. Ένα πακέτο κοστίζει από 5 έως 12 ρούβλια. Η βιταμίνη C μπορεί να ληφθεί τόσο ανεξάρτητα όσο και ως μέρος μιας σύνθετης θεραπείας ανεπιθύμητων βλαβών στο σώμα.

Συμπληρωματικά παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα

Επιλέγοντας ποια φάρμακα να αγοράσετε για να θεραπεύσετε την ακμή, δεν πρέπει να ξεχάσετε τα πολύπλοκα φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες, τα οποία περιλαμβάνουν μέταλλα. Τα συνδυασμένα παρασκευάσματα θα βοηθήσουν στην κάλυψη του ελλείμματος όλων των πιο σημαντικών στοιχείων, τα οποία θα επηρεάσουν ευνοϊκά την υγεία και την εμφάνιση του δέρματος, καθώς και τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, από τα οποία δρουν οι σμηγματογόνοι αδένες.

Η αποδοχή τέτοιων κεφαλαίων πρέπει να είναι μαθήματα (συνήθως οι κατασκευαστές και οι γιατροί συνιστούν να υποβληθούν σε προληπτική υποδοχή 2 φορές το χρόνο). Πριν αγοράσετε, δεν θα είναι περιττό να επισκεφθείτε τον τοπικό γιατρό σας και να μάθετε για πιθανές αντενδείξεις.

Συνδυασμένα φάρμακα που συνιστώνται για τη θεραπεία της ακμής σε εφήβους:

Με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα σε 1-2 μήνες. Για να γίνει αυτό, πρέπει να επιλέξετε ένα κατάλληλο σύμπλεγμα με συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, να ρυθμίσετε τη διατροφή και την ημερήσια αγωγή. Το αποτέλεσμα θα είναι ακτινοβόλο και καθαρό δέρμα, το οποίο είναι ένας από τους σημαντικότερους δείκτες της υγείας του ανθρώπινου σώματος.

Βιταμίνες για το δέρμα από ακμή, ρυτίδες, με ακμή, ξηρότητα και απολέπιση, πρόβλημα δέρματος, δισκία, αμπούλες. Ονόματα ναρκωτικών, τιμές

Η έλλειψη βιταμινών στο σώμα μπορεί να αποτελέσει σοβαρή απειλή για το δέρμα του προσώπου. Η ακμή, η ακμή, η ακμή - όλα αυτά προκαλούν δυσφορία και υπονομεύουν την ποιότητα ζωής, ειδικά για τις γυναίκες. Μια υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με βιταμίνες για την ακμή θα δώσει στο δέρμα σας μια λαμπερή, υγιή εμφάνιση.

Γιατί ακμή και ακμή

Η εμφάνιση αλλοιώσεων συνδέεται συχνά με προβλήματα των εσωτερικών οργάνων ή με έλλειψη ιχνοστοιχείων στο σώμα. Η διατάραξη ή η αναδιάταξη του ορμονικού υποβάθρου είναι επίσης ένας προκλητικός παράγοντας. Οι έφηβοι και οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο από ορμονικές διαταραχές.

Ως εκ τούτου, το δέρμα τους είναι συχνότερα σε κίνδυνο. Η έκθεση σε εξωτερικούς παράγοντες μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή και ακμή.

Βιταμίνες για το δέρμα από την ακμή, η ακμή συνιστάται να λάβει, εάν ο λόγος είναι σε έλλειμμα μιας ουσίας.

Αιτίες της ακμής:

  • αλλαγή, παραβίαση ορμονικού φόντου
  • μη ισορροπημένη, ανθυγιεινή διατροφή.
  • άγχος;
  • το αλκοόλ, το κάπνισμα
  • υγρό, ζεστό κλίμα.
  • ακατάλληλη περιποίηση του δέρματος.
  • καλής ποιότητας καλλυντικά?
  • αδύναμη ανοσία.
  • υπερβιταμίνωση;
  • αβιταμίνωση.

Η ακμή είναι μια φλεγμονή του σμηγματογόνου αδένα λόγω της δυσκολίας εισόδου σμήγματος όταν αλληλεπιδρά με βακτήρια του δέρματος.

Συμπτώματα της υπερβιταμίνωσης και της αβιταμίνωσης

Η περίσσεια βιταμινών στο σώμα έχει ένα όνομα - υπερβιταμίνωση. Υπάρχουν δύο τύποι:

  1. Οξεία - υπερβολική δόση βιταμινών, όπως δηλητηρίαση.
  2. Χρόνια - αναπτύσσεται με παρατεταμένη χρήση βιταμινών σε μεγάλες ποσότητες από ό, τι το σώμα στηρίζεται.

Η εξάνθηση στο δέρμα με τη μορφή της ακμής είναι ένα από τα συμπτώματα της υπερβιταμίνωσης.

Άλλα συμπτώματα εξαρτώνται από τον τύπο της βιταμίνης, η οποία είναι πλεονασματική:

  1. Α - αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, ρινίτιδα, πονοκέφαλος, πυρετός, υπνηλία, ναυτία, έμετος, απολέπιση του δέρματος, εξάνθημα στο δέρμα, κνησμός, πόνος στις αρθρώσεις, ανορεξία (σε παιδιά).
  2. B (B6, B5, B9, B12) - κεφαλαλγίες, αϋπνία, ευερεθιστότητα, αρρυθμία, ναυτία, αφυδάτωση.
  3. C - θολή όραση, άγχος, διαταραχή του παγκρέατος και των νεφρών, αϋπνία, ζάλη, κνησμός, καθυστερημένη εμμηνόρροια, ανάπτυξη παθολογιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και αποβολή.
  4. Δ - αυξημένη κόπωση, πονοκεφάλους, διαταραχές του πεπτικού σωλήνα, απότομη απώλεια βάρους, πόνος στους μύες και τους αρθρώσεις, τρόμος και μούδιασμα χεριών, διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας, αιμάτωμα, αφυδάτωση.
  5. E - κόπωση, κεφαλαλγία, διπλωπία, διάρροια.
  6. K (K3) - αναιμία, υπερβιλερουβιναιμία (νεογνά).
  7. Φολικό (φολικό οξύ) - νεφρική δυσλειτουργία.

Ανεπάρκεια βιταμινών - μια έντονη έλλειψη βιταμινών για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συμπτώματα:

  • δερματίτιδα;
  • ψωρίαση;
  • έκζεμα.
  • ιχθυσία;
  • προβλήματα με το πεπτικό σύστημα (απώλεια της όρεξης, ναυτία, έμετος, γρήγορη απώλεια βάρους).
  • επιταχυνόμενη απώλεια μαλλιών, αλωπεκία?
  • μειωμένη ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού, μυϊκή δυστροφία,
  • επιταχυνόμενη απώλεια των δοντιών.
  • μειωμένη ανοσία.
  • ψυχική εξασθένιση;
  • αυξημένο σύνδρομο αιμορραγίας.
  • πόνος στα άκρα.

Μια κατάλληλη προσέγγιση της θεραπείας και μια ισορροπημένη ποσότητα βιταμινών θα ανακουφίσει την ακμή και την ακμή. Βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Τι βιταμίνες συμβάλλουν στη βελτίωση του δέρματος στο πρόσωπο

Στην καταπολέμηση της ακμής είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε σύνθετη θεραπεία. Αυτό σημαίνει ότι χρειαζόμαστε τη σωστή φροντίδα, τόσο εξωτερική όσο και εσωτερική. Χρησιμοποιήστε διακοσμητικά καλλυντικά σε ελάχιστες ποσότητες. Συχνά οδηγεί σε φραγμένους πόρους, οι οποίοι εμποδίζουν τη θεραπεία.

Ε, C και Α - βιταμίνες για το δέρμα από την ακμή.

Προσδιορίστε (μέσω εξέτασης) τον λόγο της ακμής, ξεκινήστε την κατάλληλη θεραπεία. Προσέξτε σε μια ισορροπημένη διατροφή. Αν αποδειχθεί ότι συχνές εξανθήσεις, ακμή, ακμή, ακμή είναι μια ανεπάρκεια μιας ή άλλης βιταμίνης, τότε θα πρέπει αμέσως να αναπληρώσετε τα στοιχεία που λείπουν στο σώμα.

Βιταμίνες για το δέρμα από την ακμή (ακμή) που θα σας βοηθήσουν να πάρετε μια υγιή και φρέσκια εμφάνιση:

  • Α (ρετινόλη);
  • Β (Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Β12).
  • C (ασκορβικό οξύ).
  • D;
  • Ε (τοκοφερόλη).
  • ΡΡ (νικοτινικό οξύ);
  • Ρ (ρουτίνη);
  • Η (βιοτίνη).

Ο παραπάνω κατάλογος συμβάλλει στη βελτίωση και βελτίωση της επιδερμίδας.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για λήψη βιταμινών

Για να έχετε το μέγιστο όφελος από τη λήψη βιταμινών, πρέπει να ακολουθείτε απλούς αλλά πολύ σημαντικούς κανόνες:

  1. Προσδιορίστε το σκοπό της λήψης των ναρκωτικών. Για την πρόληψη, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Για την εξάλειψη των προβλημάτων όπως η ακμή ή η ακμή, πίνετε μια πορεία συγκεκριμένα βιταμινών.
  2. Δεν συνιστάται ο συνδυασμός ενός συμπλέγματος βιταμινών ή μεμονωμένων βιταμινών.
  3. Κάθε 2 - 3 μήνες για να κάνετε ένα διάλειμμα μεταξύ των δεξιώσεων.
  4. Η σωστή διατροφή.
  5. Μάσκες προσώπου με περιεκτικότητα σε βιταμίνες (μία φορά την εβδομάδα) θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση του προβληματικού δέρματος.

Βιταμίνες για το δέρμα από την ακμή και την ακμή, πρέπει να ακολουθήσετε σαφείς οδηγίες και να τηρήσετε τους παραπάνω κανόνες. Η υπερβολική κατανάλωση μιας ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς επιπτώσεις.

Ασκορβικό οξύ (C): ιδιότητες και επιδράσεις στο δέρμα

Το ασκορβικό οξύ είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και είναι υπεύθυνο για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη βοήθεια στην καταπολέμηση της ακμής και άλλων φλεγμονών στο δέρμα.

Αυτό επηρεάζει το δέρμα όπως αυτό:

  1. Μειώνει την ερυθρότητα ή τη φλεγμονή της ακμής.
  2. Θεραπεύει, δεν επιτρέπει τη δημιουργία ουλών.
  3. Καταπολεμά την χρωστική ουσία στο δέρμα.
  4. Παρέχει ανοσία έναντι τοξινών και λοιμώξεων.
  5. Προωθεί τον βαθύ καθαρισμό των πόρων.
  6. Λειτουργεί ως ξεφλούδισμα, μειώνει το ξεφλούδισμα του δέρματος.
  7. Έχει ενυδατική επίδραση στο ξηρό δέρμα.
  8. Εξαντλεί το χρώμα του δέρματος.

Η βιταμίνη C διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία αποτρέπει την εμφάνιση των ρυτίδων και συμβάλλει στην παράταση της νεολαίας.

Νικοτινικό οξύ (Β3)

Το νικοτινικό οξύ ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, καταπολεμά τα βακτηρίδια. Το Β3 (το δεύτερο όνομα - PP) προστίθεται στην κατασκευή πηκτωμάτων, κρέμες για την καταπολέμηση της ακμής και της ακμής.

Οι ιδιότητές της:

  1. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα λαμβάνει περισσότερες θρεπτικές ουσίες.
  2. Εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
  3. Αφαιρεί την χρωστική ουσία στο δέρμα, εξισορροπεί το χρώμα.
  4. Εμφανίζει τοξίνες και τοξίνες.
  5. Μειώνει την παραγωγή σμήγματος.
  6. Αφαιρεί το πρήξιμο του προσώπου.
  7. Συμμετέχει σε οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις.
  8. Εξαλείφει την ακμή, ομαλοποιώντας το έργο των σμηγματογόνων αδένων.
  9. Σφίγγει το δέρμα, αφαιρεί τις ρυτίδες του προσώπου.

Η έλλειψη βιταμίνης PP συνοδεύεται από κνησμό, μειώνοντας τις προστατευτικές ιδιότητες του δέρματος.

Το παντοθενικό οξύ (Β5)

Το Β5 (παντοθενικό οξύ) έχει ένα αποτέλεσμα ξήρανσης, το οποίο συμβάλλει στην ταχεία επούλωση. Ρυθμίζει τις ρυτίδες, χαρίζει ελαστικότητα και σφριγηλότητα.

Η πυριδοξίνη (Β6)

Η πυριδοξίνη - εξαλείφει την ανισορροπία των ορμονών που προκαλούν ακμή. Έχει ένα γρήγορο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Φολικό οξύ (Β9)

Αναζωογονεί υγιή κύτταρα του δέρματος.

Ιδιότητες του φολικού οξέος:

  1. Αφαιρεί γρήγορα τοξίνες που προκαλούν φλεγμονή και εμφάνιση ακμής.
  2. Ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
  3. Διατηρεί ισορροπία νερού στο δέρμα.
  4. Αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης.
  5. Δίνει στο δέρμα μια υγιή, λαμπερή εμφάνιση.

Η έλλειψη φολικού οξέος οδηγεί στην ακμή.

Κυανοκοβαλαμίνη (Β12)

Οι βιταμίνες για το δέρμα από την ακμή και την ομάδα ακμής Β, ειδικά το Β12, έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Η κυανοκοβαλαμίνη ανανεώνει την κυτταρική σύνθεση του δέρματος ξεκινώντας διαδικασίες αναγέννησης μέσα στα κύτταρα.

Ρετινόλη (Α)

Η ρετινόλη είναι ένα αντισηπτικό που καταπολεμά τη φλεγμονή στο πρόσωπο. Κανονικοποιεί το έργο των σμηγματογόνων αδένων. Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, αναζωογονώντας έτσι το δέρμα. Εξαλείφει την χρωματισμό.

Τοκοφερόλη (Ε)

Βελτιώνει την επιδερμίδα, καθιστά μαλακή. Διατηρεί τη νεολαία. Δεν επιτρέπει ιούς και λοιμώξεις στο σώμα. Προστατεύει από τις τοξίνες. Καλύπτει πληγές και ουλές μετά από ακμή.

Βιταμίνες για την ακμή: λίστα, οδηγίες χρήσης

Η διαταραχή των σμηγματογόνων αδένων είναι η κύρια αιτία της ακμής. Όπως και με τη θεραπεία της ακμής, η λήψη βιταμινών θα πρέπει να γνωρίζει με ακρίβεια ότι η ακμή έχει προκύψει ακριβώς λόγω έλλειψης βιταμίνης και όχι λόγω προβλημάτων εσωτερικών οργάνων.

Κατάλογος βιταμινών:

  1. Α - πνίγει την απελευθέρωση υπερβολικού λίπους. Θεραίνει τα σημάδια. Εξαλείφει την ακμή και τις μαύρες κηλίδες. Μπορείτε να το πάρετε με τη μορφή καψακίων από το στόμα, εξωτερικά με τη μορφή κρέμας, μάσκες, πηκτές. Περιέχονται σε καρότα, απορροφούνται σε συνδυασμό με λίπη.
  2. C - ανακουφίζει από τον ερεθισμό, εξαλείφει τις τοξίνες. Εξασφαλίζει τον τόνο της επιδερμίδας μετά από ακμή. Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως τα εσπεριδοειδή. Αποτελεσματική χωρίς θερμική επεξεργασία. Υπάρχει με τη μορφή χάπια, δισκία. Συνιστάται να προσθέσετε σε μάσκες προσώπου, κρέμα.
  3. Β - καθαρίζει τα βακτήρια, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Η ακμή θεραπεύει χωρίς να αφήνει σημάδια. Περιέχονται σε πολλά προϊόντα (όσπρια, συκώτι, μανιτάρια) με τη μορφή δισκίων, κρεμών και πηκτωμάτων ακμής.
  4. E - λειαίνει το δέρμα, διατηρεί τη νεολαία του. Πάρτε εξωτερικά με τη μορφή μάσκες, κρέμα, πηκτές. Κάψουλες από το στόμα με βιταμίνη Ε.

Βιταμίνες για την ακμή

Η θεραπεία ακμής είναι παρόμοια με τη θεραπεία ακμής. Οι βιταμίνες και η χρήση τους είναι ίδιες. Λαμβάνοντας μια πολύπλοκη ή ξεχωριστά ληφθείσα βιταμίνη, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα του δερματικού εξανθήματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, και ίσως για καλό. Η διάρκεια της θεραπείας ακμής εξαρτάται από το βαθμό επιπλοκών αυτού του προβλήματος.

Βιταμίνες για ξηρό και λεπιοειδές δέρμα στο πρόσωπο

Ξηρό, λείο δέρμα, το ίδιο δυσάρεστο πρόβλημα με την ακμή. Αυτό μπορεί να είναι ένα μόνιμο και εποχιακό φαινόμενο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για το ξεφλούδισμα του δέρματος. Ένας από αυτούς είναι μια ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα.

Οι βιταμίνες Α, Β-ομάδες, C, Ε και Κ συμβάλλουν στη λύση του ξηρού δέρματος.

Δηλαδή:

  • από τραχύτητα - Β3 (νικοτινικό οξύ).
  • Η ξηρότητα εξαλείφει τα Α, Β, C, Ε.
  • ρωγμές στο δέρμα των Α, Ε?
  • Wilt Α, C, Β6, Ε, Β2.

Πάρτε το εσωτερικό και εξωτερικά.

Βιταμίνες για το πρόβλημα του δέρματος

Τα προβλήματα του δέρματος δεν είναι μόνο η ακμή, η ακμή. Επίσης είναι: ξηρό, λιπαρό, ξεθωριασμένο δέρμα, ασθένειες σε αυτό, χρώση, ραγάδες κλπ.

Πριν από την επιλογή μιας βιταμίνης ή ενός συνόλου φαρμάκων, είναι απαραίτητο να μάθετε τον λόγο για τον οποίο η κατάσταση του δέρματος του προσώπου έχει επιδεινωθεί:

  1. Με την εμφάνιση ακμής, ακμή: Α, Ε, C, Β.
  2. Ξηρό δέρμα: A, S.
  3. Υπερπηκτοποίηση: αντιοξειδωτικά.
  4. Λιπαρό δέρμα: Β3
  5. Σκισίματα: Ε, Β6, ψευδάργυρος.

Αφού διαγνώσετε την αιτία, θα πρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη μέθοδο για να διορθώσετε το πρόβλημα.

Αποτελεσματικά χάπια βιταμινών, τιμές

Η ποικιλία των συμπλεγμάτων βιταμινών είναι αρκετά μεγάλη.

Εδώ είναι ένας κατάλογος των πιο αποτελεσματικών φαρμάκων για την καταπολέμηση του προβλήματος του δέρματος:

  1. "Aevit" - περιέχει βιταμίνες Α, Ε. Προωθεί την ταχεία επούλωση τραυμάτων, θρέφει το δέρμα με μακροθρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία. 40 ρούβλια, 20 κάψουλες.
  2. Το Vitrum Vitamin E είναι βιταμίνη Ε, χρήσιμη για την ελαστικότητα του δέρματος, εξισορροπητικές ορμόνες. 630 ρούβλια, 60 κάψουλες.
  3. "Βιταμίνη Ε Zentiva" - μειώνει την τριχοειδή ευαισθησία και τη διαπερατότητα, εμποδίζει τη διαδικασία γήρανσης. 289,40 τρίβει, 30 κάψουλες.
  4. "Tsinsil T" - αν προβλήματα δέρματος προκύπτουν από έλλειψη ψευδαργύρου. 430 τρίψιμο, 20 κάψουλες.
  5. "Askovit" - αναπληρώνει τη βιταμίνη C, ενισχύει την ανοσία. Διατίθεται με τη μορφή αναβράζοντων δισκίων 10 τεμ. 158 τρίψτε. Με τη μορφή σκόνης 1000 mg (10 τεμ.) 212 ρούβλια.
  6. "Aerovit" - υπάρχει βιταμίνη Β, θεραπεύει τα τραύματα, εξαλείφει το ξηρό δέρμα. Δισκία 30 τεμ. 128 τρίψτε.
  7. "Alvitil" - έχουν θετική επίδραση στο δέρμα με ακμή και σπυράκια (ομάδα Β). 180 τρίβες, 50 δισκία.
  8. "Complivit" - σύμπλεγμα βιταμινών + μέταλλα. Βοηθά να απαλλαγούμε από την ακμή, εξισορροπεί το χρώμα και τη δομή του δέρματος. 172 τρίψτε, δισκία 60 τεμ.
  9. "Supradin" - στη σύνθεση αυτού του φαρμάκου ψευδάργυρος, βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής. 684 τρίψτε. - 20 τεμ.
  10. "Elevit" - περιέχει βιταμίνες (Α, Β, C, Ε), μέταλλα (ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σίδηρο, μαγγάνιο, ασβέστιο). Ο ψευδάργυρος αποτρέπει την ακμή και συμβάλλει στην εξάλειψή τους. 675 τρίψτε. - 30 δισκία.

Οι καλύτερες βιταμίνες σε αμπούλες και το κόστος τους

Για εξωτερική χρήση, οι βιταμίνες σε αμπούλες είναι πολύ βολικές. Μπορούν να προστεθούν σε μάσκες, κρέμες, πηκτές ή να εφαρμοστούν σε καθαρή μορφή στο δέρμα.

Κορυφαίες βιταμίνες:

  1. Α (ρετινόλη) - αποτρέπει δερματικές παθήσεις. Πρόσθετα στα καλλυντικά. 540 τρίψτε. - 10 φύσιγγες.
  2. B6 (πυριδοξίνη) - που ονομάζεται "βιταμίνη του δέρματος", αντιμετωπίζει την ακμή, την ακμή, την ακμή. Κανονικοποιεί ορμονικό υπόβαθρο. 10 φύσιγγες 1 mg - 26 ρούβλια.
  3. Το Β3 (ΡΡ) - το νικοτινικό οξύ ανακουφίζει από τη φλεγμονή, αποτρέπει την επανεμφάνιση της ακμής, της ακμής, της ακμής, καταπολεμά τα παθογόνα βακτήρια. 140 ρίψεις - 10 φύσιγγες 1% σε 1 mg.
  4. C (ασκορβικό οξύ) - ανακουφίζει από τον ερεθισμό, βελτιώνει τη δομή του δέρματος. Αμπούλες 2 mg 10% - 45 ρούβλια. 10 τεμ.
  5. E - συνιστάται σε συνδυασμό με βιταμίνη Α. Τιμή για 1 αμπούλα 70 - 80 ρούβλια.

Οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου και γενικά για το σώμα μπορούν να βοηθήσουν και να βλάψουν. Τα εσφαλμένα επιλεγμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν περισσότερα εξανθήματα και φλεγμονές. Είναι σημαντικό να συνδυάσετε τη δόση της βιταμίνης με την καθημερινή διατροφή.

Έτσι το αποτέλεσμα της θεραπείας θα είναι πιο πλήρες και ευνοϊκό. Η λίγη υπομονή και η σωστή προσέγγιση στο πρόβλημα θα απαλλάξουν την δυσάρεστη και ενοχλητική ακμή.

Συγκρότημα Aevit

Το "Aevit" - πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα, περιέχει δύο τύπους βιταμίνης Α και Ε. Η μορφή απελευθέρωσης - κάψουλες. Σχεδιασμένο για άτομα με ανεπάρκεια βιταμινών Α, Ε. Κατάλληλο για εσωτερική και εξωτερική χρήση. Βοηθά να απαλλαγούμε από την ακμή, έχει ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα, εξαλείφει τις ρυτίδες του προσώπου, είναι χρήσιμο για τα νύχια και τα μαλλιά.

Ζινκτερόλη

Το κύριο συστατικό αυτού του φαρμάκου είναι ο ψευδάργυρος. Ισχυρή θεραπεία για την ακμή. Αυξάνει την ανθεκτικότητα στις λοιμώξεις. Θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εάν χρησιμοποιηθεί ακατάλληλα, η κατάσταση του δέρματος και η γενική κατάσταση του σώματος μπορεί να επιδεινωθούν. Διατίθεται σε δισκία. Πάρτε από το στόμα.

Pentovit

Περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β. Προωθεί την αναγέννηση του δέρματος, βοηθά στην ακμή, την ακμή, την ακμή, γρήγορα θεραπεύει και αποκαθιστά το δέρμα, ενισχύει τα νύχια και διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Διατίθεται με τη μορφή δισκίων για εσωτερική χρήση.

Magne B6

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που απορροφάται σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β6. Πάρτε τα άτομα με ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα. Βοηθά στη βελτίωση της γενικής κατάστασης, μια θετική επίδραση στο δέρμα. Για εσωτερική χρήση, είναι διαθέσιμη με τη μορφή δισκίων και με τη μορφή φιαλιδίων πόσης με γεύση βανίλιας.

Ασκορβικό οξύ

Η βιταμίνη C λαμβάνεται για:

  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • πρόληψη της υποσιταμίνωσης, αβιταμίνωση;
  • με κρυολογήματα.
  • για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
  • ακμή και ακμή, καθώς έχει θεραπευτική δράση.

Η βιταμίνη είναι κατάλληλη τόσο για εσωτερική χρήση όσο και για εξωτερική χρήση. Αφήστε το με τη μορφή δισκίων, δισκίων, σκόνης, σε υγρή μορφή.

Συμβουλές από τους γιατρούς: ποιες τροφές πρέπει να τρώτε για να αποφύγετε ανεπάρκεια βιταμινών

Η αιτία πολλών ασθενειών μπορεί να είναι η έλλειψη βιταμινών στο σώμα. Οι γιατροί δηλώνουν ότι η ανεπάρκεια βιταμινών επιδεινώνεται με την άφιξη της άνοιξης. Τα άτομα με χρόνιες ασθένειες, τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι υποφέρουν κυρίως από αυτό το πρόβλημα.

Ευερεθιστότητα, ωχρότητα, κόπωση, αϋπνία - ένα από τα πολλά συμπτώματα του beriberi. Εκτός από τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα, πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Με τα τρόφιμα στο σώμα παίρνει μια ορισμένη ποσότητα μετάλλων και βιταμινών. Με την εξισορρόπησή τους μπορείτε να ξεχάσετε αυτή την ασθένεια.

Ανάλογα με το είδος της βιταμίνης που λείπει στο σώμα, οι γιατροί συστήνουν την κατανάλωση των ακόλουθων προϊόντων:

  1. Α - καρότα, τεύτλα, κολοκύθα, τσουκνίδα, κόκκινη πιπεριά, βερίκοκο, καλαμπόκι. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φρέσκο.
  2. Β-ομάδα - ρύζι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, προϊόντα αλεύρου από αλεύρι σίτου της υψηλότερης ποιότητας, όσπρια, δημητριακά, μαγιά, χοιρινό, βόειο κρέας, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, φρέσκα λαχανικά, αυγά, σπαράγγια.
  3. C - εσπεριδοειδή, μήλα, λάχανο, άγριο τριαντάφυλλο, λάχανο, πατάτες, μαύρη σταφίδα, όσπρια, γλυκές πιπεριές, άνηθο, μαϊντανός.
  4. D - κόκκινο ψάρι, χαβιάρι, ιχθυέλαιο, συκώτι, βούτυρο, ξινή κρέμα, γάλα.
  5. E - σπανάκι, κρόκος αυγού, φυτικό έλαιο, λάχανο, μαϊντανό, άνηθο, τριαντάφυλλο.

Σε όλα τα παραπάνω, μπορείτε να προσθέσετε λιναρόσπορο, λάδι κολοκύθας, γάλα Thistle.

Τι δεν συνιστάται να τρώτε κατά τη διάρκεια της ανεπάρκειας βιταμινών:

  • καφέ (όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα, φυσικό, με γάλα).
  • αλκοόλης.
  • σνακ: κροτίδες, φιστίκια με μπαχαρικά, τσιπς.
  • λουκάνικο, μπέϊκον, λουκάνικα, μπάλικ και τυχόν προϊόντα κρέατος από το κατάστημα.
  • γρήγορο φαγητό
  • μαγιονέζα, σάλτσες μαγιονέζας, κέτσαπ (όλα αυτά περιέχουν συντηρητικά).
  • προϊόντα που περιλαμβάνουν "Ε".
  • οποιαδήποτε trans-λιπαρά: διασπορά, μαργαρίνη, κλπ.

Συνιστάται να εξαιρούνται:

Για την πρόληψη της νόσου με αβιταμίνωση, οι γιατροί συστήνουν να καταναλώνουν τουλάχιστον 0,5 κιλά ημερησίως λαχανικών, φρούτων και μούρων.

Η ποικιλία στην επιλογή των παραπάνω προϊόντων είναι ευπρόσδεκτη και ακόμη και επιθυμητή. Ιδανική εάν η κατανάλωση λαχανικών είναι ακατέργαστη, αλλά η θερμική επεξεργασία είναι αποδεκτή.

Το χειμώνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα:

Το καλοκαίρι είναι προτιμότερο να στηρίζεται σε σαλάτες, φρέσκα μούρα, καρπούζια, πεπόνια, χόρτα, λάχανο, καλαμπόκι. Μην ξεχάσετε το κρέας πουλερικών, τα αυγά, τα ψάρια, τα καρύδια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το φυτικό έλαιο. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τις κακές συνήθειες, να περάσουμε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα, να κάνουμε μια ηλιοθεραπεία, να πάμε για αθλήματα.

Οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου και για ολόκληρο το σώμα ως σύνολο αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ακμής και της επεξεργασίας ακμής. Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να ενεργήσουμε με ολοκληρωμένο τρόπο: σωστή διατροφή, αθλητισμός, βιταμίνες. Η αυτοεξυπηρέτηση αποτελεί εγγύηση της υγείας.

Σχεδίαση άρθρου: Oksana Grivina

Βίντεο για βιταμίνες για δέρμα ακμής

Οι καλύτερες βιταμίνες και συμπληρώματα για θεραπεία ακμής:

Βιταμίνη Ε μάσκες για την ακμή:

Βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο

Η ακμή είναι ένας σμηγματογόνος αδένας ο οποίος, λόγω μιας ανώμαλης εκροής σμήγματος και όταν αλληλεπιδρά με βακτήρια του δέρματος, γίνεται φλεγμονή. Εάν έχετε μεγάλη ακμή, πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά την υγεία σας και να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας.

Συχνά η χρήση καλλυντικών δεν επιλύει, αλλά μόνο επιδεινώνει την κατάσταση. Η αιτία πρέπει να αναζητηθεί μέσα στο σώμα. Οι περισσότεροι έφηβοι ανησυχούν για το ερώτημα: "Τι βιταμίνες χρειάζονται για την ακμή στο πρόσωπο;"

Το πρόβλημα της ακμής μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες.

Αιτίες της ακμής:

  • ενδοκρινικές διαταραχές (ορμονικές αλλαγές στο σώμα στους εφήβους, μεταβολικές διαταραχές σε ενήλικες).
  • ανθυγιεινή διατροφή.
  • Η έλλειψη βιταμινών προκαλεί ακμή.
  • κατάθλιψη, αγχωτικές καταστάσεις.
  • κακές συνθήκες διαβίωσης ·
  • μη τήρηση της βασικής υγιεινής.

Ωστόσο, τα καλλυντικά δεν πρέπει να μειώνονται. Οι δερματολόγοι λένε ότι το πρόβλημα της ακμής εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με προβληματικό, λιπαρό δέρμα. Για την ομαλοποίηση των αδένων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ειδικά καλλυντικά. Αλλά θα πρέπει να το επιλέξετε πολύ προσεκτικά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η σύνθεση του καλλυντικού προϊόντος δεν περιλαμβάνει συστατικά όπως ζωικά λίπη, παραμπέν ή ορυκτέλαια. Μπορούν όχι μόνο να βλάψουν το δέρμα, αλλά και να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία γενικότερα.

Οι δερματολόγοι συνιστούν να επιλέγετε μόνο φυσικές κρέμες. Για παράδειγμα, τα προϊόντα του ηγέτη στην παραγωγή φυσικών καλλυντικών - η εταιρεία Mulsan Cosmetic. Η κρέμα ημέρας με βιταμίνες για το λιπαρό και προβληματικό δέρμα θα προσφέρει στο δέρμα σας τέλεια φροντίδα όλη την ημέρα, θα απαλύνει τον ερεθισμό και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των εξανθημάτων. Η βαθιά διείσδυση της κρέμας συμβάλλει στην ομαλοποίηση της εργασίας των σμηγματογόνων αδένων και προσφέρει ιδανική προστασία του δέρματος από τους δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Σας συνιστούμε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα mulsan.ru και να πάρετε καλλυντικά που θα σας βοηθήσουν.

Ποιες βιταμίνες για την ακμή και τα σπυράκια λείπουμε;

Οι βιταμίνες για το δέρμα από τους ανθρώπους ακμής μπορούν να πάρουν μαζί με τα τρόφιμα. Μερικές φορές αυτό αρκεί.

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για το δέρμα μας. Αυξάνει την ελαστικότητά του, συμβάλλει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Η πιο προσιτή πηγή αυτής της βιταμίνης είναι τα καρότα. Έχει ρετινόλη - ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος.

Αλλά όταν χρησιμοποιείτε το αγαπημένο σας καρότο δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι η βιταμίνη Α απορροφάται μόνο σε συνδυασμό με λίπη. Κρέμα γάλακτος, λαχανικά, βούτυρο - θα βοηθήσει να πάρει την απαραίτητη βιταμίνη του σώματος από την ακμή. Η βιταμίνη Α εξακολουθεί να είναι σε ζαχαρωτά, γαλακτοκομικά προϊόντα, κοτόπουλο και συκώτι βοδινού.

Η βιταμίνη C βελτιώνει την υφή του δέρματος, εξαλείφει τις τοξίνες και καταπραΰνει τον ερεθισμό. Υπάρχουν πολλά από αυτά σε άγριο τριαντάφυλλο, μαύρη σταφίδα, λεμόνι, λουλούδι, κουδούνι, ακτινίδιο. Αλλά είναι ενεργό μόνο ωμά, χωρίς τη χρήση θερμικής επεξεργασίας.

Η βιταμίνη Β βοηθά το δέρμα μας να καταπολεμά τα βακτήρια και ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Η βιταμίνη B 3 ή το νικοτινικό οξύ είναι η πιο απαραίτητη βιταμίνη για αυτό το δέρμα. Χρησιμοποιείται ενεργά από κατασκευαστές κρεμών, πηκτωμάτων κατά της ακμής και της ακμής. Με τη βοήθεια αυτής της βιταμίνης ο σμηγματογόνος αδένας σταματά να εργάζεται πολύ ενεργά και το δέρμα αποκαθίσταται. Η βιταμίνη Β, απαραίτητη για την ανάπτυξη των τριχών, βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Είναι σε συκώτι βοδινού, κουκουνάρι, φασόλια, μανιτάρια.

Η βιταμίνη Ε ονομάζεται "βιταμίνη ομορφιάς". Και για καλό λόγο. Η τακτική χρήση τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά συμβάλλει στη διατήρηση της νεολαίας και την ελαστικότητα του δέρματος, αποτρέποντας τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Είναι πλούσια σε θαλασσινά, καρύδια (φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια), αποξηραμένα βερίκοκα.

Πολλοί από εμάς παρατηρούμε ότι η ακμή το καλοκαίρι είναι πολύ λιγότερο συχνή από τις άλλες εποχές του χρόνου. Αντίθετα, το καλοκαίρι, το δέρμα αποκτά, με χρυσαφένιο μαύρισμα, υγιή εμφάνιση και ομαλότητα.

Ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, ο ήλιος - οι καλύτερες βιταμίνες για την ακμή. Η βιταμίνη D συμβάλλει σε αυτό, μπορεί να επιτευχθεί απλά περπατώντας σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες ή από ιχθυέλαιο, κρόκο αυγών, ήπαρ βακαλάου.

Οι βιταμίνες με ψευδάργυρο βοηθούν την άμυνα του οργανισμού να αντιμετωπίσει τα επιβλαβή βακτήρια, στεγνώνει φλεγμονή του δέρματος. Με βάση τον ψευδάργυρο παρήγαγε πολλά φάρμακα. Με τα τρόφιμα, μπορεί να ληφθεί με την τακτική κατανάλωση φύτρων σίτου, τυριού, ηλιόσπορων, καρδιά κοτόπουλου, popcorn, φιστίκια.

Δεν είναι πάντα εφικτό να πάρετε όλες τις βιταμίνες για το πρόσωπο από την ακμή μόνο με φαγητό. Η ποιότητα των προϊόντων συχνά αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή ή η θερμική επεξεργασία "σκοτώνει" τη ποσότητα των βιταμινών που χρειαζόμαστε. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζονται ειδικά συγκροτήματα.

Βιταμίνες προσώπου για χάπια ακμής

Ο παρακάτω πίνακας προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς:

Ακμή Βιταμίνες στο πρόσωπο

Το εξάνθημα της ακμής, που εμφανίζεται κατά κανόνα στο πρόσωπο των εφήβων και υποδεικνύει την ύπαρξη παρατυπιών στα εσωτερικά συστήματα του σώματος, έχει μια μάλλον αναισθητική εμφάνιση, επομένως είναι συχνά η αιτία του σχηματισμού ψυχολογικών συμπλεγμάτων και απομόνωσης. Αξίζει να σημειωθεί ότι όχι μόνο οι έφηβοι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της ακμής κατά τη διάρκεια της εφηβείας, αλλά και τις γυναίκες στην προεμμηνορυσιακή περίοδο, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι το ζήτημα της θεραπείας της ακμής είναι αρκετά σημαντικό.

Προκειμένου να ξεφορτωθεί εντελώς την ακμή, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε μια σύνθετη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση εξωτερικών παραγόντων, την εσωτερική ιατρική και, φυσικά, τα σύμπλοκα βιταμινών.

Πρόσθετες πληροφορίες! Συχνά η αιτία της εμφάνισης της ακμής έγκειται στη μη συμμόρφωση με τους κανόνες υγιεινής διατροφής, παραμένοντας τις συστάσεις των διατροφολόγων. Οι βιταμίνες για την ακμή συμβάλλουν στη σταθεροποίηση του αριθμού των συστατικών που λείπουν και συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του σώματος, καθώς και στην πλήρη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων του.

Το άρθρο παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις βιταμίνες, η χρήση των οποίων συνιστάται για την ακμή. Επιπλέον, μπορείτε να μάθετε ποια προϊόντα προκαλούν ακμή. Αυτό θα σας βοηθήσει να διορθώσετε την καθημερινή σας δίαιτα και να μειώσετε, και σε ορισμένες περιπτώσεις να εξαλείψετε, τη χρήση πρόχειρου φαγητού.

Αιτίες της ακμής

Η ακμή είναι μια δερματολογική ασθένεια που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα παραβίασης της λειτουργικότητας των σμηγματογόνων αδένων. Η υπερβολική παραγωγή σμήγματος προκαλεί το σχηματισμό μπλοκαρίσματος στους πόρους, με αποτέλεσμα την ακμή στο δέρμα.

Κατά κανόνα, η ανάπτυξη τέτοιων παθολογιών συμβάλλει στην παρουσία εσωτερικών και εξωτερικών αιτιών. Οι εσωτερικές αιτίες περιλαμβάνουν:

  • διαταραχές της γαστρεντερικής οδού.
  • ανοσολογική δυσλειτουργία.
  • ορμονικές διαταραχές.
  • η έκθεση στο συχνό άγχος, το συναισθηματικό άγχος, οι νευρικές βλάβες,
  • έλλειψη βιταμινών στο σώμα.
  • την κατάχρηση λιπαρών και τηγανημένων τροφίμων ·
  • η παρουσία κακών συνηθειών.

Εξωτερικές αιτίες της ακμής:

  • υπερβολική χρήση καλλυντικών ·
  • συμπιέζοντας ακμή?
  • μη τήρηση των διαδικασιών υγιεινής ή, αντιθέτως, υπερβολική χρήση απορρυπαντικών ·
  • δυσμενείς καιρικές συνθήκες.

Η αποτελεσματική δράση στον αγώνα κατά της ακμής έχει τη χρήση συμπλόκων βιταμινών.

Προϊόντα που προκαλούν ακμή

Μια από τις αιτίες της ακμής είναι η λανθασμένη διατροφή. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που προκαλούν το σχηματισμό της ακμής στο πρόσωπο και στο πίσω μέρος, γι 'αυτό είναι επιθυμητό να αρνείται τη χρήση τους. Τι ακριβώς τα τρόφιμα συμβάλλουν στην εμφάνιση της ακμής, διαβάστε παρακάτω.

Ο κατάλογος των προϊόντων, η χρήση των οποίων δεν συνιστάται για την ακμή:

  1. τα γλυκά και τα προϊόντα αλευριού. Η υπερβολική κατανάλωση σοκολάτας, ανθρακούχων ζαχαρωδών ποτών, κουλουριών και ράβδων μπορεί να συνεπάγεται όχι μόνο την εμφάνιση ακμής αλλά και μια αλλεργική αντίδραση, επομένως σε περίπτωση ακμής στο δέρμα του προσώπου και της πλάτης, είναι προτιμότερο να απορρίπτεται αυτά τα προϊόντα.
  2. ορισμένους τύπους ξινών γαλακτοκομικών προϊόντων. Έτσι, οι δερματολόγοι συνιστούν τη μείωση της κατανάλωσης ξινή κρέμας, παγωτού, τυριού και κρέμας. Όσον αφορά τα προϊόντα όπως το γάλα, το κεφίρ και το τυρί cottage, πρέπει να παραμείνουν στη διατροφή, δεδομένου ότι έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα και ολόκληρο το σώμα.
  3. τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι η χρήση τέτοιων προϊόντων εκτίθεται αρνητικά στο έργο όλων των συστημάτων του σώματος και όχι μόνο στη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, επομένως πρέπει να εγκαταλειφθούν συνολικά λιπαρά και τηγανητά.
  4. καφέ Από τη χρήση αυτού του αρωματισμένου ποτού πρέπει επίσης να εγκαταλειφθεί, επειδή προκαλεί την παραγωγή κορτιζόνης, μιας ορμόνης, η υπερβολική παρουσία της οποίας μπορεί να οδηγήσει σε ορμονική διαταραχή, η οποία είναι ένας από τους λόγους για το σχηματισμό της ακμής. Όπως δείχνει η πρακτική, το δέρμα των ασθενών που σταμάτησαν να πίνουν καφέ καθημερινά έχει γίνει πολύ πιο υγιεινό και καθαρότερο, ενώ ο αριθμός της ακμής έχει μειωθεί ή έχουν εξαφανιστεί τελείως.

Πρόσθετες πληροφορίες! Οι δερματολόγοι και οι διατροφολόγοι συνιστούν τη μείωση της ποσότητας καρπών με κέλυφος στη διατροφή, η ημερήσια δόση αυτού του προϊόντος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια.

Για να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος, είναι απαραίτητο να εισαγάγετε τα λαχανικά, τα φρούτα, το άπαχο κρέας, το λεμόνι, τη μαύρη σταφίδα, το ακτινίδιο, το buckthorn, τα αχλάδια στη διατροφή.

Τι βιταμίνες για την ακμή και τα σπυράκια συνιστάται να πάρετε;

Η καλύτερη επιλογή για την παροχή βιταμινών στο σώμα είναι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, δεν είναι πάντα η ποσότητα των βιταμινών που περιέχονται σε υγιεινά τρόφιμα, σας επιτρέπει να καλύψετε πλήρως την έλλειψη τους στο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να καταφύγετε στη χρήση συμπλόκων βιταμινών ή στη χρήση ορισμένων τύπων βιταμινών.

Τι βιταμίνες για την ακμή στο πρόσωπο είναι απαραίτητες για τη θεραπεία; Οι βιταμίνες της ακόλουθης ομάδας έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα:

Ποια είναι η χρήση της βιταμίνης Α

Τι δίνει τη βιταμίνη Α:

  1. Η ρετινόλη, γνωστή και ως βιταμίνη Α1, συμβάλλει στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
  2. διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο με τη σειρά του προστατεύει το σώμα και του δίνει δύναμη για την καταπολέμηση της λοίμωξης.
  3. προάγει την αναγέννηση του δέρματος και την επούλωση του.
  4. ενεργοποιεί τη διαδικασία παραγωγής πρωτεϊνών.

Τα προϊόντα που είναι πιο πλούσια σε βιταμίνη Α περιλαμβάνουν κοτόπουλο και συκώτι βοδινού, χόρτα, ιδιαίτερα μαϊντανό, και καρότα.

Βιταμίνη Β

Χρήσιμες ιδιότητες της βιταμίνης Β:

  • καταπολεμά τα παθογόνα βακτήρια.
  • συμβάλλει στην εξομάλυνση της κυκλοφορίας του αίματος ·
  • ευεργετική επίδραση στην εφαρμογή μεταβολικών διεργασιών.

Μαζί με πολλά πλεονεκτήματα και ευεργετικά χαρακτηριστικά, η βιταμίνη Β έχει ένα μεγάλο μειονέκτημα, γι 'αυτό είναι από τα πιο ύπουλα. Το μειονέκτημα αυτής της οργανικής σύνθεσης είναι ότι η περίσσεια μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας δερματολογικής παθολογίας όπως η ακμή του bodybuilding, η οποία στην πραγματικότητα δεν είναι τίποτα περισσότερο από υπερβιταμίνωση.

Ο κατάλογος των προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη Β στη σύνθεσή του περιλαμβάνει το συκώτι βόειου κρέατος, τα μανιτάρια, τα κουκουνάρια, τα φασόλια και τα φιστίκια.

Τι επηρεάζει η βιταμίνη Ε;

Η βιταμίνη Ε, γνωστή ως τοκοφερόλη, έχει μια ευνοϊκή ιδιότητα για την προώθηση της επισκευής των κυττάρων, έτσι ώστε η διαδικασία της αναγέννησης τους να είναι πολύ πιο γρήγορη. Μαζί με αυτή την τοκοφερόλη:

  • παρέχει την ελαστικότητα της επιδερμίδας.
  • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • προωθεί την επούλωση των τραυματισμών στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

Η βιταμίνη Ε, που επιτρέπει τη θεραπεία της ακμής και την αφαίρεση της ακμής από την επιδερμίδα, περιέχεται σε:

  1. φουντούκια.
  2. αμύγδαλο?
  3. θάμνος θάλασσας?
  4. αποξηραμένα βερίκοκα ·
  5. λιπαρά ψάρια.

Βιταμίνη C Οφέλη

Η μοναδικότητα της βιταμίνης C ή του λεγόμενου "askorbinki" έχει ως εξής:

  • Η βιταμίνη C συμβάλλει στην ανανέωση των βιταμινών άλλων ομάδων, ιδιαίτερα των Α, Ε και Β.
  • το ασκορβικό οξύ ενεργοποιεί τις διαδικασίες παραγωγής πρωτεϊνών.
  • Προωθεί την ταχεία απορρόφηση του σιδήρου.
  • διεγείρει την παραγωγή ιντερφερόνης, το οποίο είναι το ισχυρότερο προστατευτικό συστατικό.

Η βιταμίνη C βρίσκεται στα:

  • σκύλος αυξήθηκε?
  • Ακτινίδια.
  • θάμνος θάλασσας?
  • μαύρη σταφίδα ·
  • Βουλγαρικό πιπέρι.

Οι συνέπειες που προκαλούνται από την υπερδοσολογία του ασκορβικού οξέος δεν είναι τόσο σοβαρές όσο σε περιπτώσεις υπερβολικής χρήσης βιταμινών από άλλες ομάδες, αλλά δεν μπορούν επίσης να ονομαστούν ευνοϊκές. Η περίσσεια ασκορβικού οξέος στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση των λειτουργιών του γαστρεντερικού σωλήνα, στην εμφάνιση κνησμού και καύσης.

Παρασκευάσματα με βιταμίνες για ακμή

Οι δερματολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα σύμπλοκα βιταμινών:

  • "Aevit". Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, δεδομένου ότι το φάρμακο έχει περιορισμούς. Το "Aevit" αντενδείκνυται σε ασθενείς που έχουν μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς.
  • Pentovit;
  • "Zincteral". Το φάρμακο βοηθά στην εξάλειψη της ανεπάρκειας ψευδαργύρου, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη ορμονικών διαταραχών, ως αποτέλεσμα της οποίας εμφανίζεται η ακμή στο δέρμα.

Η λήψη βιταμινών πρέπει να μελετηθεί προσεκτικά και να συντονιστεί με την καθημερινή διατροφή. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση αυτού του δερματολογικού προβλήματος θα επιτρέψει την επίτευξη των πιο απτών αποτελεσμάτων.